還在傷害你的腎臟嗎？快住手

06-10

腎藏精，精又分"先天之精"和"後天之精"。腎不好，自然精氣不足，整個人都會顯得疲態。除此之外，還會影響生殖功能，能否孕育出健康的下一代全看你的腎是否健康。但是有一些壞習慣確實對男性的身體損害非常大，尤其會損傷腎臟健康，所以千萬不能大意。男人這一生要照顧父母、兒女、老婆，真可謂「壓力山大」，跟這些事比起來，自己的身體又算得了什麼呢？為此，專家總結出了一些曰常傷腎的壞習慣。

一、暴飲暴食暴飲暴食是一種不良的生活習慣。人進食後，食物從口腔經咀嚼後到胃部小腸先消化吸收，再通過大腸蠕動，以糞便的形式排出體外。有些人一遇到美食或者聚餐時，就會吃下過多的「美味」，這樣不僅會打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律，而且攝入過多的食物後會給腎臟帶來過重的負擔，長期下去，腎臟自然會受到損害。

二、長時間憋尿憋尿在醫學上稱為「強制性尿液滯留」。憋尿是辦公室白領們經常做的事，男人們在做要緊的工作時，就會全身心的投人其中，或者有時為完成工作爭取時間，而長時間憋尿。尿液如果長時間瀦留在膀胱內，會使膀胱內壓升高，導致膀胱內很容易受到細菌入侵，進而引發膀胱炎，久而久之，還可能出現精神性遺尿現象。

三、喝水少專家提醒，一個健康的成年人每天應喝6-8杯，否則極易出現脫水，對身體健康造成傷害。而從調查數據來看，男性大多數喝水不足。人體的水分是會隨著大小便、出汗而排泄出去，一旦水分補充不夠，就會出現脫水現象，所以要及時補充水分。許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水攝入不足有關。保持充分的飲水量可以幫助我們保護腎臟，還有利於體內的廢物及毒素的排出。

四、過咸腎臟位於人體下部，鹹味沉降，會進入腎臟。所以對於腎虛的患者，大多喜歡吃鹹的東西。雖然適量的咸對腎臟有益，伹是過咸則會削弱腎臟的功能。一旦飲食過咸，人體會吸收過量鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

五、飲料當水喝喝飲料是男人最常用的補水方式，經常能從飲料的廣告宣傳片里看到的畫面，當男人精力不足時，就拿一杯功能飲料喝，頓時精神抖擻。這些飲料基本為酸性，飲用後會改變人體的酸鹼度，而腎臟是調節人體酸鹼度的主要器官，長期過度攝取飲料及運動飲料，會給腎臟帶來過重的負擔，增加腎臟損傷的概率。

六、過量的飲酒飲酒會影響機體的氮平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中的尿素氮含量，這必然增加腎臟負擔，酒精的作用還使腎上腺素分泌增加，腎上腺素會使中樞血管收縮，具有升高血壓的作用，所以，嗜酒還會誘發高血壓。

腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能維持體內酸鹼平衡，腎功能一旦受損，腎的功能就會降低，嚴重的還會出現尿毒症，危及性命，所以男人們一定要對自己的腎進行保護，以免損傷身體。有節制的飲食，或者定期的柔性辟穀，給予胃腸道、肝腎等器官自愈的時間以得到充分的休息。

（辟穀已經得到國際國內學術界的充分認可）柔性辟穀研究的初衷是為了解決「全軍體重控制」問題的，民用方面則用於生理性減重和亞健康狀態的調理。最初的想法是：為什麼駱駝能夠長時間在沙漠中不吃飯就能夠生活？脂肪墊的燃燒為駱駝提供了能量，這種能力是否可以移植給人體？換言之，駱駝在沙漠中，會感覺到飢餓嗎？飢餓的原因是什麼？然後結合大量測試，提出了」飢餓源於菌群「，進而逐漸形成了」菌心說「學說。

（在「首屆國際辟穀養生學術研討會"上研討「柔性辟穀技術」）柔性辟穀期間，沒有任何外源性食物攝入攝入，並不會造成體內電解質紊亂，因為柔性辟穀期間，脂肪細胞裡邊的電解質也會釋放出來供人體使用。柔性辟穀類似於駱駝在沙漠中的生存模式，不需要補充電解質和微量元素、維生素的。目前根據我們的研究來看，人體可以自行完成代謝（資源）的分配，柔性辟穀狀態下，人體可以自給自足的。所以說，柔性辟穀的研究，似乎在「倒逼」目前的營養學理論，我們正在聯合一些醫院的營養科，來開展這方面的研究，從而來解釋這一切發生的原理和過程：即在沒有胃腸道菌群傳遞代謝信號的前提下，人體DNA的生理生化系統是如何管理自身運行的？換言之，根據我們的研究，看起來正在逐漸「質疑」目前的醫學基本理論。