學習跳好國際標準舞的小竅門

國際標準舞是人類最原始的一種社交藝術,甚至可以說是每一個人的原始本能,它把人類原始動作加以組織,經過整理與設計,和著音樂節拍延伸而為優美的舞蹈動作,它無國界、無貧富之分,一種國際性的社交禮儀,叫做──國際標準舞。

  想把舞跳好,有許多基本因素必須掌握,從基本的身心合一,肢體的開展傳送,基本舞步的規格,音樂節拍的正確,音樂意境的詮釋與舞伴協調互動的技巧,感情的投入傳達,到編舞創作的意境等每一個部門。

  精湛完美的妙趣,縱使鑽研一輩子也探索不盡,由於篇幅所限,在此文僅將自己在教授標準舞,所遇到一些經驗與感想簡單提出與各前輩、同好切磋,並請指教。

  如何跳好國際標準舞呢?國際標準舞是人類靈魂的生命力,情感極致的表達,想要學好國際標準舞,必須注重「四氣」、「四道」及三部曲。

  什麼是四氣?

  一、義氣(有情有義)Feeling from power inside。

  二、和氣(身心合一)

  三、正氣(內有悶氣外有閑氣結果斷氣,內有正氣外有閑氣邪不勝正結果神氣)《古人文天祥名言》。

  什麼是四道?

  天知道了得五分,悟到了得二十分,要做得到得七十五分(學習一百堂課),自己練習一萬個小時才得一分。如果你可以做到以上三點將可得"道"一百分。

  什麼是三部曲呢?

  一、初學者之正確概念:

  許多學舞的新朋友,來教室上課時,總很在意腳步如何走、花步怎樣才跳的多,而無興趣理解跳舞的基本原則。因為跳舞並不是制式體操,跳舞是藉舞步表達內心情感的心靈語言。

  學舞者應在以心為本的基礎上,去學習怎樣將自己心情,利用舞蹈的律動,表達自己與舞伴間共鳴,而非一開始,便斤斤計較於腳該如何移,這步跳完接哪步的鑽進牛角尖中。

  有了這個概念,學舞才有希望跳好,否則再練還是離不開低頭看腳,劃地自限的框框,永遠也無法進步,外國說台灣人跳舞「約翰走路」便是指這個。

  二、中級者的正確舞步:

  突破了初學的障礙,懂得自我情感表現的技巧,但標準舞,畢竟不是即興創作,每個舞種、舞步中,都有基本規格。這些規矩,即使在舞者傳達自我時,也不能離譜,否則勢必予人不倫不類的印象。

  中級班的同學,在學花步時,時常為求多、求快,而不願跳清步法節奏,這樣即使花步學再多,但由於多而不正,終究難上檯面在大庭廣眾前有所表現。

  三、高級班的情感投入:

  許多高級班與比賽選手,學舞時,常有「有形無心」的現象,由於一味著重表現高超技藝,華麗編舞構想,使得舞中基本動人的真情、真意在不知不覺中丟棄。

  道行高深的前輩、專家,看未用真情演出的舞蹈,就像看機械體操,一點也感動不起來。喜歡比賽的選手與高級班的學生,想在裁判群中廣獲好評,尤其該注意此點。以上便是我對學習國際標準舞的各位學友所感發的意見。

  舞蹈是引領人們生活在真、善、美快樂境界中的一門學問,它既是娛樂,也是運動,更是哲學。我們學舞者,十分有幸,能透過它得到比一般人更多的生命樂趣。希望我們台灣的舞蹈水準,能在一代代年輕後進的參與下,一步步躋身到國際顛峰,也希望全國的標準舞教學者,攜手努力,使我們的舞蹈水準,不斷提升,代代進步。


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