腎虛會不會導致男人不育？身體發出的3大信號，男人就要小心！

男人腎虛會不育，這是因為男人腎虛不僅耗精傷腎，還有一個最直接的影響就是導致男性的內分泌失調、生殖功能下降、精子質量降低，可出現性慾降低、陽痿、早泄、遺精、精子減少及精子活動力減低等表現，進而造成男性不育。

腎虛為什麼會導致男性不育？

按照中醫的說法，腎虛因腎氣衰弱導致，腎藏先天與後天之精，腎精化為腎氣，腎氣的變化或不足會影響人體的各項生理活動，調節並控制著臟腑功能活動和精血津液的代謝過程。

中醫認為，腎氣的盛衰可反映身體內分泌功能的狀態與體質狀況，並決定男性生育能力的強弱。男性若是腎虛則會造成體內瘀阻不通、血運不暢，導致局部組織缺血失養，睾丸及附睾功能障礙，可導致男性不育。

身體發出的4大信號，男人就要小心

1、眼圈、耳朵發黑

眼圈發黑表明腎臟負擔重，，腎虛會導致水代謝障礙，身體里的水分排不出去引起；耳朵黑瘦，還常常伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀，是腎氣衰敗的表現。

2、脫髮掉發還謝頂

中醫認為，腎為先天之本，其華在發。腎氣不足的人頭髮容易成片脫落、發質乾枯變白。頭髮越來越少，說明腎虛在逐漸變嚴重，而腎虛越嚴重，頭髮掉得更多。

3、指甲有白斑白點

據世界衛生組織研究表明，80%的腎虛患者在早期都會在指甲上發現白斑。小指對應著腎，小指甲若色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就在提示腎氣虧虛。

積勞成疾，百病纏身。男人補腎養氣至關重要。

食療補腎，每天吃點它，腎好還能益氣固精

食療養腎，能夠最大限度地對腎臟進行養護，減少藥物對腎臟進一步的損害，無論是西醫還是中醫，都非常推崇。

我們日常生活中有很多有利於補腎的食物，如羊腰、生蚝、豬腎、人蔘、瑪卡、枸杞子、葛根、芡實等，都對補腎都會有所幫助。

中藥良方：

藥材：人蔘10克，瑪咖8克，枸杞8克，大豆8克，葛根、芡實各5克、蜂蜜或白砂糖適量。

做法：所有中藥材切碎，加入適量的水，熬煮1個小時左右即可熄火飲用，每天3次，12天為一周期，連喝兩周期即可緩解疲勞、精力不足、陽痿等腎虛現象。特別要注意，要當天熬煮當天飲用才能保證藥效。

食物調理眾所周知作用緩慢，需要長期堅持，想要直接吸收、快速調理的，可以喝這些食材經過提純後得到的人蔘瑪卡複合菌飲品，食材中的有效成分經過提純，更易被人體吸收，也是食療的最佳搭配，目前市面上這類飲品很多。

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人蔘、瑪咖之所以受到重視，是因為確實有很好的療效。人蔘在中草藥中被列為上品，李時珍在《本草綱目》中對人蔘就極為推崇：治男婦一切虛證，久服輕身延年。人蔘內含有人蔘皂甙，既有鎮靜安定作用，也有強心、抗疲勞、調節物質代謝等有明顯功效，對治療補腎健脾、生殖系統的多種疾病有很好的治療作用。

瑪咖被譽為天然偉哥，能夠補腎、壯陽，獨有的生物活性物質瑪卡烯、瑪卡醯胺，利於勃起功能，提高精子數量和活躍能力，能夠改善性功能。

另外，中醫推拿可以改善男性腎虛，中醫以為，用掌搓腰眼和尾閭，不但可以疏通帶脈和強健腰脊，並且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。