自我提高的十大技巧

這意味著起床和早餐要早。只有這樣你才能有充沛的精力去遵照其他條例做事。如果你起得很早，你甚至可以例行再做一點晨練。假如你和其他人生活在一起，你要儘力利用這個機會讓每個人都聚在一起吃早餐。在一個忙忙碌碌的家庭中這是一天中好的開頭同時也能保證大家從開始就能互相交流。9.做一個日程表

每天寫下你要完成的任務，這是一個非常好的方法.當你完成了這些任務，就可以把它們踢開。你也不必一定按照你的明細表去做。如果這一天你還有沒有完成的任務，那也不要緊，把他們挪到第二天的任務中去。如果你是一個拖拉的人，這樣會對你很有幫助。８.休息一會兒，放鬆一下。

如果你在電腦前，在辦公桌前工作了很長時間，或者幹了其他職責要求的工作很長時間，那麼你應當中斷工作休息一會兒。這不代表著你不去做你的工作，恰恰意味著你要充分利用非工作時間去放鬆一下。我很難把自己從電腦前拽離，這樣往往不能在周末或傍晚外出。但每次我外出時，就想為什麼不早點這樣做呢。休息一下，對發展新的興趣，結交朋友和打破每天的單調生活很有好處，這是個不錯的方法。7.慷慨大度點

大度才可能得到回報。慷慨我並不單指在錢財方面。你可以多奉獻一些笑容，多提供一些建議，總之，也可在許多其他事情上表現慷慨一些。要總是想法設法去幫助別人。某一天你也許特別需要他人幫助，那些認識你的認為你可能同樣幫助他們的人更有可能給予你幫助。你可能認識一些人，他們總是在你家附近提供幫助。——所以說你幫助他們不僅僅是做了一件好事，而且可以結交一些品行高尚的新朋友。6.接受你無法更改的事實

當我們的生活中遇到不側時，我們總是設法控制或改變它。但有時我們無法做到。這會導致我們很長時間悶悶不樂或情緒沮傷。如果你能接受你無法改變的事實，你就會成為比較快樂的人。接受這些狀況需要我們從開始找到一個能夠較快應付困境的方法。例如當你意識到你的銀行帳戶上只剩下10美元時，而必須用這10美元維持兩周。你也不要垂頭傷氣，接受這個現實，想出靠這點錢生存的辦法。這可以免於你在壞心情中浪費時間，而是想法去應對生活困難。學會這一條技巧你會更加開朗豁達。5。學一門新的語言

學一門其他的語言是提高你掌握英語的一個最好的方法。根據我自己的經歷，我在高中學法語當中學到的語法知識比在英語課上學到的多的多。另外，當我後來開始學習古希臘語，我學了許多關於英語單詞的詞根知識，我發現它對我以後的寫作很有幫助。同時也能拓展你的英語知識，如果你掌握了一門活語言就會增加訪問你想參觀地方的次數或者與當地人用當地語言談話，你會覺得你的假期更有趣。4.打斷鏈條

如果在你的生活中有許多模式，試著打破它們，每天有所改變。例如你總是在星期五晚上在餐館裡訂同樣的飯，為什麼不試著在今天星期五晚上換換口味呢？這不但能拓展你的人生閱歷，而且能為你的未來生活打開許多扇門。不久以前我打算再也不吃東方菜和海鮮，而過後某一天我決定嘗一嘗。海鮮現在是我最愛吃的食物了，我幾乎不能沒有它。因為我發現自己愛吃泰國和中國食品，所以我可以去任何一家我想去的餐館。邁出了第一步，意味著我現在願意品嘗任何食物。（除了名單上列舉的10大噁心的食物。）這同樣對我不喜歡的食物也有很大影響——以前我總是去那些認為食物較安全的國家度假。自此，我去了許多東方國家，也愛上了這些國家。3.面對畏懼

每天做一些你不想做的事或你感覺不自在的事。這因人而異，但每天總有一些我們能開始做的事情。例如，你可能不願去體操館——害怕每個人都觀看你--但也要去。很快你就會自信而且完全消除畏懼心理。接下來把注意力轉移到一些更讓我們害怕的大事上來。無所畏懼的生活會給我們帶來自信，別人是可以看得到的。不要在我們周圍壘牆，我們要把它拆除。2.忘記目標——活在當下

列舉條目的性質總在告戒我們建立和記下目標。我要告訴你相反的方法。一個非常聰明的心理學家曾經告訴我，如果你建立了目標並去完成它，你總有一種空空的感覺，因為目標不是你所想的就能實現。它不但不能使你滿意，而且你不可避免地在為之奮鬥的過程中使未來要失去一些東西。說到這，我不是讓你忽視未來——未來值得你有這種想法：某一天取得成果——但是不要把所有的精力都投入在上面。這裡有一個不同做法的典型的例子：我有一個在法國定居的想法，我花10年的時間積攢所有的錢為實現自己的目標做準備。同時由於我過度節儉、吝嗇，以至我不能花錢與我的朋友一起外出消費，我住不起豪華漂亮的房子，我也很不幸，因為我最終沒有在法國定居。相反，如果我當時只是簡單決定某一天我要在法國定居，只是有這個想法而已，繼續按照原來的方式生活。在生活當中，我很快樂，無須為遠期目標而煩惱，如果目標實現了，那當然棒了，如果沒有實現，那也沒什麼，我沒有損失什麼。但誰又知道同時我的生活中有什麼精彩的事情發生呢？在影片≤美國美人≥中可以看到很好的虛擬的例子。1.不要耽擱

在我的生活中，我總在奮鬥。對我來說，從家裡出來工作是很大的挑戰。但是從事這份工作幫助我避免了辦事情拖拉的做法，並能掌管自己的生活。做完一件你平時總拖延不做的事，那種感覺很好——肯定比做完其他好事要爽。如果你總是拖延做一些事，你就會欠下時間的債，你不得不去還債，那麼你總是在很不適宜的時間裡來完成它。以拖延寫一篇文章為例，我在晚上7點鐘才不得不寫起來，而這時正是我想看一場電影或者喝點飲料的時間！如果你按照不拖延這條規則去辦事，你的生活會變得更加有序。小貼士：每天讀以上所有列舉的技巧。科學研究證明每天看十大技巧的人會很愉快得多並且生活充實得多。---好了就說這麼多，去實施它吧。
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