【精】看指甲查自己有哪些病 - 地獄殼子的日誌 - 網易博客

中醫艾久體質 2011-03-15 09:00:03 閱讀433 評論2 字型大小：大中小訂閱

看指甲查自己有那些病一、如何通過指甲檢視健康 1、指甲板縱紋

指甲縱紋——神經衰弱；指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。 容易出現：神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡；消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜合征）；免疫功能差，容易感冒。 2、指甲板橫紋

橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。

指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、泄瀉等癥狀。 3、指甲的斑點 瘀黑斑點——是表示腦部血液循環發生障礙的徵兆，一般右手指甲出現，表示左腦有問題；指甲白點——消化不良，指甲上出現1個或數個白點：成人多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人；小孩多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣，習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。 4、按壓指甲 一般而言恢復快的表示正常，慢的表示體內有障礙，用一隻手按壓住另一隻指甲尖3秒，見指甲白色後放手，觀察5個手指甲床下血液循環回復的快慢，如果馬上呈微紅狀，則表示健康，說明血液循環順暢，內臟機能活潑。如果有1個指頭血液循環不良，則與這一指頭相應的內臟問題有關。 5、半月痕－正常

雙手8～10個手指要有半月痕。

半月痕面積占指甲的1/5；月痕的顏色為奶白色，越白越好，表示精力越壯。6、半月痕－不正常 1>寒底型

無半月痕為寒底型。 半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反覆感冒，精力衰退，體質下降，甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節、腫瘤。 2>熱底型

連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。這種人的臟腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，臟腑功能亢進。可見面紅，上火，煩躁，便秘，易怒，口乾，食量大，不怕冷，好動，甚至血壓高、血糖高、中風。 3>寒熱交替型（陰陽失調型）

半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型或陰陽失調型。寒熱交替型提示人體內有陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。所謂「精足人壯（半月痕足），精弱人病（半月痕變色），精少人老（半月痕少），精盡人亡」。無半月痕的人即使暫時無病，也需要迅速補養身體。特別是只剩下拇指有半月痕時，體內正在告訴你已經用「底油」了，需趕快加「油」了！保健建議：精力的補充要靠優質中性蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要保證營養，堅持保養，一般1個半月就在一個指甲長出，通常是先長拇指，以後依次食指、中指、環指、小指，半年以後才能長滿。但是，平常要注意休息，如果長期熬夜，則夜生活過度半月痕又會很快消失。

二、如何觀手知健康 1、手感熱主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢緊張。 2、手感涼 主脾腎陽虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。 3、手感濕 主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張。 4、手感干主肺脾兩虧。皮膚乾燥，容易感冒。 5、手感溫暖、潤澤 主五臟調和，身體健康。 6、手感粘 主內分泌失調，特別是糖尿病人多見。 三、巧手三六操 常練十巧手，輕鬆又健康 1、第一巧

虎口平擊36次。說明：打擊大腸經／合谷穴。主治：預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。 2、第二巧

手掌側擊36次。說明：打擊小腸經／後溪穴。主治：頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。 3、第三巧

手腕互擊36次。說明：打擊心經及心包絡經／大陵穴。主治：預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。 4、第四巧

虎口交叉互擊36次。說明：穴位是八邪穴。主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。 5、第五巧

十指交叉互擊36次。說明：穴位是八邪穴。主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。 6、第六巧

左拳擊右掌心36次。說明：經絡是心經和心包絡經／勞合穴。主治：消除疲勞及提神的作用。 7、第七巧

右拳擊左掌心36次。說明：經絡是心經和心包絡經／勞合穴。主治：消除疲勞及提神的作用。 8、第八巧

手背互相拍擊36次。說明：打擊到的是三集經／陽池穴。主治：調整內臟機能、預防及治療糖尿病。 9、第九巧

搓揉雙耳36次。說明：耳垂的穴位很多。主治：眼點、顏面部及腦部等部位的循環。 10、第十巧

手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，周而復始作6次。說明：運用氣功原理，調整眼晴的經氣。主治：預防近視、老花及視力模糊。

四、保健有三個里程碑 第一個叫平衡飲食，第二個叫有氧運動，第三個叫心理狀態。 1、平衡飲食：

「飲」 國際食品會議定出了６種：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三酸奶；第四骨頭湯；第五蘑菇湯；第六豆漿。 1>綠茶 綠茶裡面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；還含有氟，氟不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑，每天拿綠茶水漱口，就可以保健牙齒．到了老年，你就可以牙齒堅固，不得蟲牙；綠茶本身含有茶甘寧，它可以提高血管韌性，使血管不容易爆裂。在所有的飲料里，綠茶是第一的。 2>葡萄酒 紅葡萄皮上有種東西叫「逆轉醇」，它可以抗衰老，是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病．還有它可以幫助防止心臟的突然停搏。每天喝葡萄酒不超過５０－１００毫升，不會喝酒的，可以吃紅葡萄不吐葡萄皮，都是一樣保健的。紅葡萄酒還有個作用是降血壓，降血脂。 3>酸奶 酸奶是維持細菌平衡的．所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病。（牛奶里含的是乳糖，對乳糖吸收最大的是白種人，在亞洲黃種人中有７０％不吸收乳糖。所以牛奶雖好，但喝得再多，不吸收還是沒用－－－牛奶不是不可以喝，喝的時候，適當加點豆漿就好） 4>骨頭湯 骨頭湯里有琬膠，琬膠是延年益壽的。 5>蘑菇湯 蘑菇能提高免疫功能。 6>豆漿 大豆製成的豆漿，裡面含的是寡糖，它能被人體１００％吸收。而且豆漿里還含有鉀，鈣，鎂等。鈣比牛奶含量多。對我們黃種人來說，最適合的是豆漿。 「食」 1>谷 老玉米=「黃金作物」 老玉米里含有大量的卵磷脂，亞油酸，穀物醇，ＶＥ，所以多吃老玉米，可以預防高血壓和動肪硬化。蕎麥=三降，降血壓，降血脂，降血糖。蕎麥里含有１８％的纖維素，常吃蕎麥不會得腸道癌，直腸癌，結腸癌。薯類==白薯，紅薯，山藥，土豆。 「三吸收」－－－吸收水份（不得直腸癌，結腸癌），吸收脂肪，糖類（不得糖尿病），吸收毒素（不發生胃腸道炎症）。燕麥==降血脂，降血壓．能降甘油三酯。如果血壓高，一定要吃燕麥，燕麥粥，燕麥片，使你的血脂降下來。小米==除濕，健脾，鎮靜，安眠。 2>豆 大豆中起碼有五種抗癌物質，特別是黃酮，只在大豆中才有，它能預防，治療乳腺癌，直腸癌，結腸癌。「大豆行動計劃」==一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。 3>菜 胡蘿蔔——本草綱目里寫胡蘿蔔是養眼蔬菜，它有幾個功用：第一，它養粘膜，不容易感冒；第二，它養頭髮，養皮膚，有健美作用；第三，它有抗癌作用，而且對眼睛特別好，尤其是夜盲症，吃了就好。 南瓜——它刺激維生素細胞，產生胰島素，所以常吃南瓜的人不得糖尿病．具有此功能的還有苦瓜，都一定要多吃。 蕃茄——就是西紅柿。吃西紅柿不得子宮癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌。西紅柿裡面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，必須加溫到一定程度才能出來。生吃西紅柿不抗癌，西紅柿最好的吃法是西紅柿炒雞蛋，或是蕃茄湯，西紅柿雞蛋湯。 大蒜——大蒜是抗癌之王。大蒜的吃法很特別，必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里１５分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。所以大蒜熟吃，一瓣一瓣地吃，都等於零，沒有抗癌作用。大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。 黑木耳——現在很多人屬於高凝體質（血稠）－－－矮，粗．胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型ＡＢ的人特別容易高凝血稠。高凝血稠容易引發心肌梗死。黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠。值得注意的一點是吃花生米時要剝皮吃，花生皮沒有營養，它只能致血凝片，提高血小板，止血用的。 4>動物食品 如果有豬肉，又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有雞肉，吃雞肉；有雞有魚，吃魚肉；有魚有蝦，吃蝦。其中小魚小蝦為最好，而且要吃全魚全蝦，因為有活性物質都在小魚小蝦的頭部和腹部。 5>螺旋藻 營養分布最平衡，是鹼性食品。它能平衡飲食。螺旋藻有防輻射作用。它對幾個病特別重要：心腦血管病，它能降血壓，降血脂。糖尿病，這病缺少蛋白，維生素，螺旋藻能補充維生素還能使病人不得合併症，螺旋藻是干糖，糖尿病人血糖不穩定，用螺旋藻後可以逐漸停葯，然後逐漸停螺旋藻，最後拿飲食控制。胃炎，胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對胃粘膜有恢復作用。肝炎，累旋藻能使病毒不複製，而且大量氨基酸能使肝細胞恢復，含有膽鹼，能使肝功能恢復。提高免疫力。 飲食原則: 要吃7成飽，一輩子不得病；

吃8成飽最多了，吃10成飽，那兩成沒有用是廢物 搭配為: 副食6主食4, 粗糧6細糧4, 植物6動物4。 2、有氧運動 第一，千萬不要早上運動，早上基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺至少比傍晚高４倍，有心臟病的人很容易出問題。建議傍晚鍛煉，飯後４５分鐘再運動。第二．早上起床時間６點，開窗時間９點至１１點，１４點至１６點。若午睡，時間是飯後半小時，最好睡一個小時。 晚上１０點到１０點半睡覺，而且睡前洗個熱水澡，水溫４０－５０度，會使睡眠質量提高。 溫馨提示您：最好的運動是步行！ 3、心裡狀態 如果心理狀態不好，那就是白吃白鍛煉了，這是很重要的。大家都知道生氣容易得腫瘤。 國際心理學會提出5個避免生氣的方法： 1>躲避，遇見生氣的事和人，暫時躲避開。 2>轉移，人家罵你，你去下棋，釣魚，沒聽見。 3>釋放，是找知心朋友談談，釋放出來，要不然擱在心裡要得病的。 4>升華，就是人家越說你，你越好好乾。 5>控制，這是最主要的一個方法，就是你怎麼罵我不怕。 您的態度決定您的一切！知足的心態悅納生活。糊塗一點，瀟洒一點，度量大一些，風格高一點，站得高一點，望得遠一點，活得舒服多一點。

手指里的養生秘訣

江湖術士靠手相算前途，其實手相不一定指示命運，但肯定預示你的健康。每個手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前，隨時可看，隨地可按…… 我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經絡穴位，當身體某個部位發生異常，手掌的相應部位也會發生變化。而且優勢在於，手就像一面鏡子可以隨時看。「照鏡子」——觀察手的氣、色、形的變化，可以及時了解器官情況，然後發現問題、解決問題，就在你靈活的十指之間。　　健康的手指都一樣：　　指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。　　五指養生速查　　手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。　　五指　　　　 對應經絡　　　　　 對應器官　　拇指　　　　肺部經絡　　　　　 心臟和肺　　食指　　　　大腸經絡　　　　　 胃、腸和消化器官　　中指　　　　心包經絡　　　　　 五官、肝臟　　無名指　　　三焦經絡　　　　　 肺和呼吸系統　　小指　　　　心、小腸經絡　　 　腎臟、循環系統　　不健康的手指各有不同：　　甲半月顏色　　灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。　　粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。　　紫色：容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易出現頭暈、頭痛、動脈硬化。　　黑色：多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。　　甲半月面積　　最好：面積占指甲1/5。　　小於1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應早期預防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時，甲半月也會消失，很難再長出來。　　大於1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。　　指甲狀態　　色澤發暗，有多條豎線分布：這是體內水分不足的體現，並且該手指對應的體內器官和組織功能虛弱。　　色澤發暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營養不良的體現，或者數月前曾身體不調。　　手部有6條經脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個穴位（區）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。　　隨時隨地健手健身　　運用五指健身術，最大的優勢就是隨時隨地：讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來的時間，都可以是健身時間。　　基本保健：五指按摩　　按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛；　　按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；　　按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食慾旺盛、耳鳴、頭暈；　　按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；　　按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。　　按摩方法：　　1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10 秒鐘。　　2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3 秒鐘。　　3. 換右手按摩，方法相同。 指尖疼痛　　五指的指尖各有經穴，分別對應不同的內臟。從小手指開始，將指甲根部捏住，然後用力壓並轉動，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經穴相關的臟器可能有問題。　　小指痛：可能心臟或小腸有問題。靠近無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關係，心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是關聯小腸的經穴，消化不良時，可用力按壓此部位。　　無名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關沖穴，感冒發燒時揉此部位可緩解癥狀。　　中指疼痛：可能心血管出現不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時，這裡會感到疼痛。　　食指疼痛：可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時壓這個手指感覺很疼。　　拇指疼痛：呼吸系統有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，可能會疼得跳起來。　　針對個案 拿捏關節　　對應不適問題拿捏相關的手指，可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，每天1 － 2 次。　　肝病：捏右手拇指的兩個關節。　　耳鳴：捏雙手無名指的三個關節。　　糖尿病：捏左手拇指的兩個關節。　　高血壓：按左手小指的根部。　　心臟病：捏左手小指三個關節的內側。　　痛經：捏雙手食指的三個關節。　　眼睛疲勞：捏右手中指的三個關節。　　升級維護：靈活健指操　　既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經常敲擊鍵盤、發手機簡訊，「滑鼠手」、「鍵盤手」、「簡訊手」可不是手的榮譽稱號。一些針對手指靈活度、指關節韌性的練習不可不做，下面這些我們可以自由選擇。　　甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鐘。可以促進手部血液循環。　　拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指儘力拋開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。　　彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重複20 次。可以鍛煉手部的控制能力和活動能力。　　壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關節酸脹痛為止。重複10 次。可以鍛煉指關節的韌性和靈活性。　　推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。　　揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。可以促進手指血液循環。　　拉指：右手握住左手拇指轉一轉，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一隻手重複同樣的動作。可以幫助手指血液循環暢通，強健韌帶。　　換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動。可以鍛煉手指的靈活度和大腦反應、協調能力。　　放鬆：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕鬆為止。　　有關按摩的若干件事　　按摩的力道　　對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕後重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。　　按摩的順序　　按摩時男性先左手，後右手；女性相反，先右手，後左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一隻手上的穴位就可以了。　　小心穴位疲勞　　按摩多日多次後，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。　　按摩注意　　1 按摩前休息片刻。　　2 暴飲、飽餐、洗澡後1 小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩。　　3 初次按揉後局部如果出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應減輕力度。　　4 手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。　　5 按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。

中醫教你指尖養生

指尖疼痛

五指的指尖各有經穴，分別對應不同的內臟。從小手指開始，將指甲根部捏住，然後用力壓並轉動，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經穴相關的臟器可能有問題。

小指痛：可能心臟或小腸有問題。靠近無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關係，心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可以緩解病情;少澤是關聯小腸的經穴，消化不良時，可用力按壓此部位。

無名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關沖穴，感冒發燒時揉此部位可緩解癥狀。

中指疼痛：可能心血管出現不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時，這裡會感到疼痛。

食指疼痛：可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時壓這個手指感覺很疼。

拇指疼痛：呼吸系統有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，可能會疼得跳起來。

針對個案 拿捏關節

對應不適問題拿捏相關的手指，可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，每天1 - 2 次。

肝病：捏右手拇指的兩個關節。

耳鳴：捏雙手無名指的三個關節。

糖尿病：捏左手拇指的兩個關節。

高血壓：按左手小指的根部。

心臟病：捏左手小指三個關節的內側。

痛經：捏雙手食指的三個關節。

眼睛疲勞：捏右手中指的三個關節。

升級維護：靈活健指操

既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經常敲擊鍵盤、發手機簡訊，「滑鼠手」、「鍵盤手」、「簡訊手」可不是手的榮譽稱號。一些針對手指靈活度、指關節韌性的練習不可不做，下面這些我們可以自由選擇。

甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鐘。可以促進手部血液循環。

拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指儘力拋開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。

彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重複20 次。可以鍛煉手部的控制能力和活動能力。

壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關節酸脹痛為止。重複10 次。可以鍛煉指關節的韌性和靈活性。

推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。

揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。可以促進手指血液循環。

拉指：右手握住左手拇指轉一轉，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一隻手重複同樣的動作。可以幫助手指血液循環暢通，強健韌帶。

換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動。可以鍛煉手指的靈活度和大腦反應、協調能力。

放鬆：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕鬆為止。

有關按摩的若干件事

按摩的力道

對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕後重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

按摩的順序

按摩時男性先左手，後右手;女性相反，先右手，後左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一隻手上的穴位就可以了。

小心穴位疲勞

按摩多日多次後，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。

按摩注意

1 、按摩前休息片刻。

2 、暴飲、飽餐、洗澡後1 小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩。

3、 初次按揉後局部如果出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應減輕力度。

4 、手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部(必須光滑圓潤)按壓穴位。

5 、按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。

【你看你看，指甲的臉】

指甲會變得蒼白、很白、青紫、發黃，指甲還會長出麻子臉，或者布滿了縱向的棱和水平的溝……雖說指甲上的半月形不是健康的「血條」，可是當你的指甲出現上面這些狀況時，那可能你的身體確實出問題了。

雖然指甲上的半月不是生命的「血條」，但指甲的狀態確實能無聲地向你暗示一些健康問題。這小小的指甲，除了保護手指，還是健康的晴雨表呢。

喪失血色的指甲

由於指甲板下面的甲床內有豐富的毛細血管，半透明的指甲上就會透出一種漂亮的粉色，讓人一看就知道是健康的指甲。

因為年齡的關係，老年人肢體末端的血管充盈會比年輕人差一些，指甲看上去也就比年輕人蒼白一些，這種現象只是正常衰老的信號。

然而除了衰老外，能夠導致指甲蒼白的還有貧血或營養不良、肝臟疾病、充血性心力衰竭等，這些疾病都在某種程度上使得肢體末梢的血管充盈不足。如果疾病持續加重，就不是蒼白這麼簡單了。指甲可能會變得很平，甚至中央凹陷讓指甲變成勺狀，顏色也會從蒼白轉為青紫。

相信已經有同學舉起自己的手看了。咦？怎麼我的指甲也有一小塊缺血？先別急，把手指頭彎下來，血色是不是又恢復了？

喪失血色的指甲

剛說了蒼白，又來說白色。蒼白與白色要怎麼區分？蒼白是指甲還保持著半透明的特質，只是指甲下的甲床喪失了正常的血色而顯得蒼白。白色則如同甲床被塗了白粉變，而且從圖上可以看到，在指甲邊緣還是留了一條粉邊的。通常指甲變得全白但邊緣留有較深的粉色時，就意味著你的肝臟出了問題，譬如肝炎。在這張圖片上，還能看到肝炎的另一個體征：黃疸。

白色的指甲鑲粉邊黃色的指甲

指甲偶爾發黃通常不是什麼大事：經常塗深色甲油的女性在卸掉甲油後，指甲也會有些微黃，通常讓指甲裸奔一段時間就會恢復正常。除了指甲油，如果吃了太多的胡蘿蔔也會讓指甲變黃。

黃色指甲所預示著的警報通常是：真菌感染。如果感染嚴重時，還可能導致甲床萎縮、指甲變厚甚至崩壞。衛生不合格的美甲沙龍是真菌和細菌的最佳傳播場所。愛美的女生要注意了，別愛美不成，反變醜哦。不過如果你的指甲一直很黃，那麼這就可能是嚴重的甲狀腺疾病、肺部疾病、糖尿病、牛皮癬。

黃色的指甲缺氧的指甲穿青衣

通常指甲變得有點青紫時，就是提示你已經缺氧了。因為皮膚、粘膜正常的粉色光澤是血液里攜氧血紅蛋白的功勞。當血液里的氧氣不足時攜氧血紅蛋白會被還原，而血中還原血紅蛋白過多，會讓粘膜及肢體末端的皮膚變得青紫。所以缺氧時甲床會轉為青紫色。肺部疾病、心臟疾病等都可能導致這種現象。

除了上述的毛病，糖尿病也在考慮之列。因為長期高血糖會造成毛細血管的損傷，致使肢體末端血液循環不好。甲床內毛細血管網的血液供應不好，氧氣自然也不足。

缺氧的指甲穿青衣指甲也有麻子臉

指甲臉上的麻子或泛起的小漣漪影響美觀不說，還暗示著你可能剛患上了牛皮癬或炎症性關節炎。

如果患上牛皮癬，指甲的甲床常會變成紅褐色。雖然牛皮癬是一種皮膚病，但有些人的早期癥狀只是指甲病變，這會造成醫生診斷上的困難。基於牛皮癬有比較高的遺傳性，所以如果你家族中有人患過此病，最好在病歷中寫明，以幫助醫生更好地診斷。

不過如果你的手上只有零零星星幾個小點，不必驚慌，那只是甲基營養不良罷了。

指甲也有麻子臉

指甲表面凸凹不平可能是牛皮癬或者炎性關節炎的早期跡象。牛皮癬是一種皮膚病，10%的牛皮癬都是從指甲開始發病。

指甲周圍的皮膚明顯發紅，而且出現腫脹現象，是甲襞發炎的跡象。這可能是狼瘡或者另一種結締組織紊亂導致的結果。滿面黑線的指甲

如果指甲沒有受過外傷，但下面卻突然出現黑線，並蔓延至周圍皮膚，很可能是黑素瘤在作怪。黑素瘤雖然沒有電影里說的那麼玄乎，不過仍然是一種很兇險的皮膚癌，所以別拖延，儘快到醫院檢查吧。

另外，你看，這滿面黑線的指甲依然有清晰飽滿的月牙呢。可見這月牙的有無、大小跟健康並不是那麼密切相關。

滿面黑線的指甲

咬手指甲可能只是一種老習慣，但是有時它可能是長期焦慮的一種表現，這種現象可通過治療得到改善。咬指甲或者撕指甲可能還跟強迫症有關。如果你無法阻止自己這樣做，不妨把這種情況告訴給醫生，讓他來幫助你。

甲松離，也就是指甲與甲床從甲緣處開始逐漸向甲根部分離。甲松離最常見的原因是受到了外力刺激。尤其是長指甲，常常會因被絆或被勾到而發生甲脫離。那些以清洗性家務勞動為職業的人，發生甲松離的機率也會高一些。雖然說這樣又多了一個不做家務的借口，不過看著這樣的指甲，還是不會很好受吧。

還有一些藥物也會導致此症的發生。譬如使用去甲金黴素或強力黴素（抗生素）引發的特發性光敏反應也能導致甲松離。

鬧獨立的指甲

仔細觀察每個人的指甲，細小的縱向的棱是普遍存在的，幾乎沒有人的指甲是像鏡面一樣光滑的弧形。因此，細小的、不明顯的、縱向的棱並沒有暗示我們什麼健康問題。

橫向的溝可就不一樣了。當人重病或是承受巨大壓力時，指甲可能停止生長。當恢復健康或壓力消失時，指甲又會重新生長，這時，新指甲與舊指甲的交接處就會出現博氏線。常塗甲油的美女們應該也常遇到這種情況。因為甲油也可能影響指甲的生長速度。

看明白了吧！博氏線的出現只能表示你的健康狀況曾經不太好，而現在已經恢復了。

大家可不要掰著手指頭對號入座，看自己符合哪一條。本文只是選擇性說明指甲出現這種情況，可能是身體出了什麼問題，並沒有做窮盡式列舉。指甲變白並不一定就是肝炎，患上肝炎指甲也不一定變白。而且指甲雖然能暗示健康狀況，但有時，這暗示來得有點滯後。所以當指甲出現異常或懷疑患病時，還是去看醫生比較好。

縱棱，橫溝，各有不同

手指粗細看人健康與疾病

中醫認為「氣」、「血」是構成和維持人體生命活動的基本物質。在某種意義上，它們相當於人體的能量。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。如果氣血不足，則臟腑運行狀態不佳，容易發生疾病。但氣血不足可以通過身體的一些小細節透露出來，分辨這些小細節有助於預知疾病，保持健康。「手」的狀態就是其中之一。

手的溫度：手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱、出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。

手指粗細：如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

　　手掌厚薄：手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯；如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。

　　指甲小月牙兒：人的手指甲上都有個半月形的「小月亮」，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。

　　指甲形狀推測疾病：

　　甲形主要包括指甲的長寬比例和指甲的形狀這兩個方面，因為甲形多與先天性的遺傳因素有關，所以從甲形上看出來的多半屬於本身體質上的差異。

　　長形：指甲偏長的人，性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他們身上比較少見。但是因為先天的體質比較偏弱，免疫系統較差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。

　　短形：指甲偏短的人，屬於比較容易急躁衝動的性格。這類人的心臟功能先天性相對較弱，比較容易發生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平並且嵌進肉裡面了，則比較容易發生神經痛、風濕等疾病。

　　方形：這類指甲的長度與寬度相接近，指甲接近正方形，這類人的體質比較差，往往屬於無力型，雖然沒有什麼明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。如果女性出現這樣的指甲，應該警惕子宮和卵巢方面出現問題。

　　健康的指甲比較平滑，沒有凸起或凹陷條紋。它們的顏色和密度均勻，一般比皮膚略紅一些，呈現出輕度紅潤。另外，指甲上要沒有斑點或變色情況。位於甲蓋底部的半月形甲弧和健康與否沒有關係。

　　指甲的紋理推測疾病

　　指甲凹變，指的是指甲上出現一些橫紋、豎紋以及斑點等等。中醫指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下，組織結構的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關的。

　　豎紋：

　　指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。

　　橫紋：

　　指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。

　　斑點：

　　指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現；白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆；而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化系統的疾病；如果指甲上出現黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。

11種指甲反常的現象預示啥病？

指甲測定一個人的健康情況，這是不唯心的。一個人必須營養好，指甲才能正常生長，否則就會出現一些異常的現象，醫生們往往能以此診斷出重要的疾病。下面介紹幾種指甲反常的現象：　　1．杵狀膨大：指甲顯著地向上拱起，而且圍繞手指變曲。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫、結構病、心臟血管病、潰瘍性結腸炎或肝硬化。　　2．藍新月：指甲根部的新月形白痕若有一層藍暈，表示可能有下列病症中的任何一種：血液循環受阻、心臟病、雷諾氏徵狀、手指和腳趾的血管痙攣，通常是由於曾受冷凍所致。但有時也與類風濕關節炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關。　　3．匙狀甲：指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀。這種指甲與鐵質不足性貧血病、梅毒、甲狀腺障礙，風濕熱等有關。　　4．林賽氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，近甲狀表現的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲，可能是慢性腎衰竭的一個跡象。　　5．博氏線：指甲上出現橫溝，是表示營養不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病症，如麻疹、肋腺炎、心臟病突發。　　6．泰利氏指甲：指甲下面的皮膚大部分變成了白色，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現正常的粉紅色。這可能表示肝臟硬化。　　7．黃甲徵候簇：指甲生長速度減慢，而且變得厚和硬；呈黃色或綠色，成因包括慢性呼吸疾病、甲狀腺病或淋巴病等。　　8．裂片性出血：指甲上如果出現這些縱向紅紋，是表示微血管出血，如果多條這種血線出現，可能預示患了慢性高血壓、牛皮癬或一種名叫亞急性細菌性心內膜炎的致命感染。　　9．不規則凹點：很多牛皮癬病人有此現象。　　10．成行的凹點：指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面，有時是因為患了簇狀禿髮症所致。這是一種醫學界還不甚了解的身體免疫病，會造成頭髮部分或全部脫落。　　11．褐斑或黑斑：這種色斑，特別是那種指甲擴展到周圍的手指組織的，可能是表示患了黑色瘤。它們也許是單一的一大塊，也可能是一堆小斑點，最常見的出現地方是拇指和大腳指。　　指甲上有豎紋通常有兩種情況：　　甲紋嵴甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠端常破裂和分導駁因營養不良所致，也可見了於扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。　　甲縱溝典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質受損所致，也可見於扁平苔蘚等疾病的患者，為變態反應的一種表現。　　為及時發現你的疾病，請經常注意觀察自己的手吧，它可能正在向你提出警告。

指甲縱線辨病法

指甲縱線辨病法 指甲面上出現一條或數條凸起之縱線，常常體現一個人的體質好壞。體力透支；精神連續疲倦即會出現。中年開始甲縱線的數量與深淺逐漸增加，是一種衰老的象徵。年輕人出現甲縱線提示呼吸系統或神經系統存在病態。幼兒偏食造成營養不平衡也會出現縱線。指甲橫紋辨病法 指甲面出現一條或數條橫行凸起紋線，常常提示身體氣血不足，或者近期曾經遭受疾病等損傷。心臟病患者見此橫紋提示有心肌梗塞的可能。指甲橫溝辨病法 指甲面出現橫行的寬深不等的凹溝。該溝提示患者曾經患過較重的疾病；凹溝出現在甲根部，疾病發生於３０天前後，凹溝出現於甲端，疾病發生於９０天前後，甲溝不斷出現，說明正在病程中。指甲床白斑辨病法 對指甲上出現的白色斑片觀察１５天，若見白斑不移動為甲床白斑。它提示患者體內缺鈣或有寄生蟲。有些人勞累過度也會出現該斑。黑苔病情辨別法 黑苔的出現往往表示病情較重，或者是抗生素過度使用，也可能是口腔衛生不良引起。可以用黃連１０克煎汁塗在黑苔上，一日多次，如黑苔變短變軟，顏色變淡或消失，則說明這種黑苔是口腔衛生不良所造成。否則應找出病因。