女人蹂躪3個地方可抗衰老

　　對於女人來講抗衰老那是永恆的話題，現實生活中抗衰老的方法有很多，但對於不同人群來講，並不是所有抗衰老方法都適用，因為每個人的體質與膚質都不相同，想找到適合自己的抗衰老方法我們應該怎麼做呢?如何抗衰老效果會更好?

　　女人永遠是男人的話題，從而導致每位女性對於自身的優缺點都很在乎，每天不停的做面膜、減肥、健身時刻保持自己體態的優美!

　　可是你們知道嗎?其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

　　三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢?

　　1、保養子宮和卵巢

　　子宮、卵巢對於女性的重要性大家都了解，人體中的任、督、沖脈三大經脈的經氣都同起於胞宮，你要知道任脈與督脈分別主：血、氣，而沖脈是所有經脈的主要「管道」，對人體的重要性不言而喻。

　　每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

　　2、緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂

　　看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。

　　再看看大美人關之琳，經常在家開party，飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在鬆弛得非常明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。

　　如果你三十五歲還不覺得年老的話，那麼在四十歲這個大關時你就要注意地球引力對身體的「傷害」，為了保證臉與胸部不受地球引力的影響，我們必須要在九點左右按揉腿部的三陰交穴，兩條腿都要按揉，時間為二十分鐘，可達到健脾的作用。

　　3、調月經，去斑，去皺，祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

　　只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。

　　不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

　　抗衰老的方法

　　愛美之心人皆有之,尤其是女性在這方面更為側重,可是跟著年月的消逝,變老也是一個不爭的現實,怎麼推遲變老成為女性日子中的一部分。如何推遲變老呢?如何抗變老呢?

　　抗變老選好抗變老食物

　　飲食在很大程度上決議了你的身體安康的情況,合理的飲食不光能夠有利於身體安康,並且有利於推遲變老。

　　研討發現,在平常日子中,一些常常食用一些抗變老食物的女性比不食用抗變老食物的女性均勻3到5歲。

　　在肌膚和內涵身體安康上也有著很大的不同。吃啥能夠抗變老?其實平常生中有許多,像洋蔥、魚類、胡蘿蔔、大豆、西蘭花、西紅柿、蘋果、藍莓、玉米等等有許多,所以在長日子中合理安排飲食很有利於女性美白抗變老。

　　抗變老運動不行少

　　都曉得運動有利於身體安康,那麼關於女性美白抗變老來說,運動相同有著不行無視的作用。女性朋友在空閑時刻做一些抗變老運動關於美白抗變老作用非常好。

　　抗變老運動關於女性來說,通常運動量不需求太大,像跑步、通常的健身操、瑜伽等都很有用。無妨試試。特別是在休息日,全家一同運動會非常好。

安康的日子習慣也很重要

　　關於女性來說,有一個好的日子習慣比其他啥都好。女性朋友因為某些緣由,正在平常日子中的注意事項較多,所以傑出的日子習慣至關重要。有規則的起居、及時的進行維護等都很有必要,而吸煙、熬夜都是女性抗變老的大敵。所以主張養成好的日子習慣。

　　堅持達觀情緒

　　俗話說"笑一笑十年少",研討標明,常常大笑,堅持興奮的心境,能夠增強抗感染細胞和抗癌細胞的數量25%。堅持每天達觀的情緒,心境好了,肌膚氣色天然上去了,身體也就更安康,讓人感受會是一向年青。

　　食物越新鮮越好

　　天然食物的加工進程越少,養分丟失也越少。食物不要蒸煮太長時刻,盡量堅持食物的新鮮。多吃維生素含量豐厚的生果,蔬菜,堅持肌膚養分需求。

　　女性朋友們每天都需求800克鈣質,主張女性朋友們常常食用牛奶,豆腐,海產物等食物彌補鈣質推遲變老。

　　美白+維護

　　美白肌膚的一起能盡量的削減肌膚黑色素的構成,白日肌膚遭到陽光,輻射等的影響,晚上必定要做好護膚作業,是受損的肌膚非常好的修正。

　　不酗酒不抽煙

　　吸煙關於堅持完滿肌膚而言肯定稱得上是殺手級的行

動,吸煙過度會破會膠原蛋白和彈性蛋白。當然酗酒也是肌膚的殺手,一杯以上的酒能加速血液活動,長時刻酗酒的行動會致使肌膚鬆懈。

　　還有一點,吃太多的糖對肌膚也不太好哦,當然不是指你的腰圍會添加,過度的糖會對你的肌膚有負面影響。

　　抗氧化

　　綠茶、石榴以及輔酶Q10都能起到必定的抗氧化作用。若是你不想讓你的肌膚過早的未老先衰的話,能夠挑選一些作用和口碑都比較好的抗氧化產物。

　　防晒

無論關於哪個年齡階段的女性朋友而言,防晒都是一項必做的護膚工程。素日里,你至少要塗改防晒係數30以上的防晒霜,這樣才幹給你的肌膚供給根底的維護。持久暴晒於陽光之下,肌膚變老腳步會加速,所以想要做好抗變老作業,首要有必要做好防晒品。

　　定時做臉部肌膚維護

　　可是現代人的作業越來越繁忙,平常能夠僅僅做了一些根底性的維護及清洗作業。那麼就不要忘記要定時做深層的潔面作業。常常做面膜清洗看護,能夠堅持毛孔清洗,避免細菌感染,縮短毛孔。洗臉的時分合作必定的按摩方法,潔面後要做點鎖水的面膜。

　　美白抗變老 注意事項

　　●要確保護分彌補,並健全肝臟功用。平常要盡多吸取維生素C含量高之美白食物及生果。

　　●能夠多食用含鈣較高之食物來有用抗變老。

　　●足夠的睡覺能夠確保咱們的肌膚不會變得變老粗糙,也有利於推遲變老哦。

　　●要抗變老就要避免長時刻曝晒在日光下,平常要盡量避免食用色素含量高之食物、飲料。

　　●妊娠前後的女性要作恰當的維護及看護。

　　●在平常要堅持興奮之心境,免除疲憊,這樣能夠有用抗變老。

　　●做清洗時要避免毛孔堵塞,隨時堅持毛孔疏通,平常能夠完全施行按摩、敷面、吸除沉積色素之看護作業,很好的抗變老。

　　結語：對於女性養生、美容大穴——三陰交，小編文中給大家仔細分析講解了其功效作用與保健方法。身體的衰老不是一朝一夕的事，所以女性抗衰老也要從年輕的時候做起，一旦出現皺紋那就很難復原了!