流感高發，出現這些癥狀一定要去醫院！

咳咳咳……

流感病毒來勢洶洶，

全國各省市已經進入了

冬季流感高發季！

面對這場「流感大作戰」

我們究竟該如何應戰呢？

首先當然是知己知彼！

其實流感說白了就是感冒。

許多人常混淆流感與普通感冒，從而忽視了流感的嚴重性。

「流感」和普通感冒雖然都同屬於呼吸道感染，但是二者卻有很大差異，不能簡單的等同。

一般我們感冒了，基本都是3步法則：

①多喝熱水；

②等待自行痊癒；

③實在不舒服就自己買點葯吃。

但其實，得了感冒，亂吃消炎藥很可能沒有用處，因為消炎藥只對細菌性感冒有用，亂吃反而還增加了耐藥性。

至於要如何區分自己是病毒性感冒（包括流感）還是細菌性感冒，你可以去醫院做血常規，一般認為白細胞數量上升為細菌性。

再強調一遍，吃藥要謹慎！

得了流感怎麼辦？

如果覺得自己精神狀態還可以，

也不是非要上醫院的，

可以選擇在家自己應對。

下面就給你傳授一些乾貨，

好好收藏！

要點

01

發燒護理

物理降溫，適宜溫水擦拭以下部位，反覆擦拭可增加皮膚血流，促進散熱。

要點

02

如何用藥

1兒童常用抗病毒藥

具體用藥情況應遵醫囑，一般來說，4歲以下的孩子不建議用復方感冒藥。

2正確使用退燒藥

如果幼兒出現呼吸急促或困難、持續發熱或驚厥(抽搐)，應立即到醫院看病。

當小孩體溫超過39℃時，適當使用退熱葯，小孩使用安全性高的退燒藥有：

注意：

以上的退燒藥最好選擇單一用藥，不要交替使用，如果要交替使用，一定要諮詢醫生。

除此之外，兒童忌用阿司匹林或含阿司匹林的藥物，因為此類藥物會引起兒童瑞氏綜合征。

3不擅用大人藥物給小孩吃

很多家長為了圖省事，就把大人吃的葯減量給小孩吃，其實這種做法非常不可取。

因為4歲以下的孩子，肝腎功能發育不成熟，如果用大人的葯，可能對肝腎功能有損傷。

注意：

以上藥物的最佳給葯時間是流感癥狀（如高熱、頭痛、乏力等）出現 48小時之內。

如果懷疑到並發細菌感染的可能，可在醫生指導下選擇有效的抗菌藥物治療。

要點

03

飲食建議

1．吃流質飲食

生病期間身體素質下降，飲食宜清淡少油膩，選擇容易消化的流質飲食。

２．吃新鮮水果

含有豐富的維生素C，可以提高身體的免疫力。

３．補充水

水對人體機能有很強的調節作用，也可以加快排尿，利於把病毒排出體外。

要點

04

等待身體自愈

我們的身體就是這麼神奇，當病毒發展到一定程度時，我們人體的免疫系統，會隨著這個環境的改變，而恢復甚至是提升防禦功能，這樣疾病就不治自愈了。

所以，只要體溫不過高，你接下來要做的就是不慌亂，耐心等待了。

當然，不是所有的流感都可以自己在家處理，如果發現下列情況必須立即就醫：

呼吸短促或呼吸困難；

發熱持續三天以上；

咳得非常厲害、頻繁（擔心肺炎的發生）。

如何預防流感？

手段

01

接種疫苗

這是目前控制流感的主要措施之一。作為家長，應該每年給孩子接種流感疫苗。

在我國，接種流感疫苗的時間一般為每年的9—11月份，每年接種一次即可。

手段

02

勤洗手：七步洗手法

手段

03

開窗通風

病毒怕陽光中的紫外線、怕潔凈、怕乾燥，在外界的生存能力很差，在新鮮的空氣中病毒會很快喪命。

所以無論是學校、幼兒園、辦公室或者居家環境中，要經常開窗通風，能夠很大程度上降低流感傳染的風險。

手段

04

多吃水果蔬菜、均衡飲食

１．多吃含維生素C、E及紅色的食物

這是因為維生素C和維生素E抗氧化，紅色食物富含鐵，它們都能提高我們的抵抗力。如：西紅柿、蘋果、草莓、牛奶、雞蛋等。

２．多吃洋蔥和大蒜

具有殺菌消毒功效，可以幫助人體預防流感。

３．多吃白蘿蔔

因為白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素c（抗氧化）、微量元素鋅（能促進食慾提高免疫力）。

手段

05

加強體育鍛煉、保證充足的睡眠

能夠提高我們的身體抵抗力，抵禦病毒的侵襲。

來源：維他狗營養家、人民日報、新華網