用山楂做的瘦身湯: 清宿便消水腫, 一夜瘦3斤, 醒來尖叫!

作為一個一年四季都在減肥的胖子來說真的是壓力山大，每天都在美食和減肥中徘徊，而我又是個吃貨，幸虧我從一位有經驗的減肥人士身上得到一瘦身湯方，可以讓減肥和美食兼得。

此湯方就是火到不行的洛神山楂瘦身湯，現在久坐辦公室的男性女性最頭痛的就是大肚腩，這跟宿便排不出有關係，此湯能提高你體內的代謝，緩解下肢水腫，還你纖瘦身材。

洛神山楂瘦身湯做法

材料：山楂100克，洛神花25克，甘草5克，冰糖適量

1.準備好所有材料。

2.將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續熬煮15分鐘。

3.加入適量冰糖煮化，濾去殘渣即可。

溫馨提示：

想要身材窈窕，凹凸有致，平時飲食就該以低熱量，低糖，低脂肪的清淡餐飲為主，多吃含豐富蛋白質、維生素、纖維素、礦物質、膠質的食物，這些能降低血脂肪，促進腸胃蠕動，利尿通便，是塑身時不可缺少的營養素，窈窕瘦身的飲食保健原則如下：

多吃富含維生素c 及纖維素的蔬果；少吃辛辣及刺激性食物，及辣椒、蒜、胡椒、羊肉、牛肉、蝦、咖啡等，尤其禁煙酒。