你了解催眠的奧秘嗎？

關鍵字： 被催眠者催眠對象催眠師心靈科學

心理引言：催眠不是玄學或靈學。相反的，催眠是一門深奧的心靈科學。人們常常忽略和自己的內心對話，很難的靜下心來思考，也不知道怎樣和潛意識溝通。 催眠就是催眠師通過一種方法把人的主意識轉入到潛意識，直接和它對話幫助清理隱藏在裡面的垃圾，並給予正面積極的建議讓人的內心也就是潛意識充滿正面、健康、積極的心態。 ——心靈咖啡網

催眠不是玄學或靈學。相反的，催眠是一門深奧的心靈科學。目前美國醫學會和美國各醫院已肯定使用催眠，而1958年（與美國醫學會同期）英國醫學會亦採用催眠。

在歐美，催眠早已非常普遍。幾乎大多數的明星運動員，影視紅星或是企業高層人士甚至醫生，都曾拜訪過專業的催眠師使用相關技術提升自己的能力，而普通百姓都擁有固定的催眠師經常利用催眠來改善自身的心理和生理問題。

催眠到底是什麼呢？催眠能幫助人們做什麼？

簡單的說，催眠是讓人進入一種似睡非睡的狀態中，在這種狀態中人的五官系統會變得高度靈敏，人的注意力處於高度集中，人的心是處於開放接受狀態能輕鬆的回憶起被遺忘的事情，以及接受催眠師正面的建議來改善自身的心理和生理問題。而人的身體和內心處於非常舒服和寧靜的狀態，常常被催眠者因為在催眠狀態中太舒服了而不願意回到現實來。

催眠的功效很多，作為一種治療方式它可以達到以下效果：

1.自我提升和改善—增進體格的能力，記憶力，演講，閱讀能力，學習能力，人際關係、想像力，創作力，自信與自我肯定。

2.壞習慣—停止結巴，吸大拇指，尿床，擔心，遲到，咬指甲，過分強制行為。

3.上癮—消除煙癮，酒癮，網癮，食物，負面思考等。

4.心理疾病--恐懼症，抑鬱症，強迫症，焦慮症。

5.專業的-改善或加強能力；銷售，數學或邏輯，閱讀，團隊合作，工作效率，吸引成功。

6. 身體的改變—消除頭痛，消除長期疼痛，增進五官感受，建立健康的嗜好，節食或運動，改善循環功能，增進性的滿足和能力，改善精神或情感上的健康，減壓。

為什麼催眠會有這麼多的作用呢？

人的大腦有主意識和潛意識，簡單的說，當人在清醒狀態中時就是主意識起主導作用，它掌管人的思考、邏輯和分析，而潛意識掌管人的身體、情緒習慣、能量、記憶、想像力。它通常是24小時運作並隱藏在主意識背後很難被注意到。

人的呼吸，心臟運動，循環系統，免疫系統，記憶系統都是潛意識在24小時自動控制運行。每一天你所看到的，聽到的，感覺到的每一件事物的聲音，圖像，感覺不管你記沒記住都全部儲存在人的潛意識中去。

人們常常忽略和自己的內心對話，很難的靜下心來思考，也不知道怎樣和潛意識溝通。

當人們感受到壓力，緊張和不愉快等不良好的反應時，你的內心也就是潛意識裡已經有了很多平時你所積累的心理垃圾，這些垃圾沒有得到及時的清理，它每一天都在影響著你，而潛意識只能通過你的身體，感覺來告訴你，當然表現出來的這些反應信息都是負面的。

催眠就是催眠師通過一種方法把人的主意識轉入到潛意識，直接和它對話幫助清理隱藏在裡面的垃圾，並給予正面積極的建議讓人的內心也就是潛意識充滿正面、健康、積極的心態。當然通過你的身體和感覺表現出來的也是正面、積極、良好的。

由於很多人對催眠有誤解，為了幫助人們正確認識，特列出催眠的幾個事實

1.催眠不是心靈控制，在催眠狀態中沒有人能逼你做平常不做的事，潛意識只接受正面積極的建議。

2.催眠不是奇蹟也不是巫術，它是心理治療中的一種方法，它只是教導你的潛意識運作更有效率。

3.催眠不是減弱你的意志力，反而加強你的意志力。

4.催眠不需要睡眠或是失去主意識來達到催眠狀態，在催眠狀態中你是很安全的，你的感官系統會變得非常靈敏，注意力高度集中，你能聽到催眠師對你說的每一句話。

5.沒有人可以違反它的意志力永遠停留在催眠狀態中，被催眠者可以輕易的從催眠狀態中醒來。

6.每個人都有進入催眠的能力。

7.我們相信你越聰明，你越能成為一個好的催眠對象。

每一個人都有追求健康快樂的權利，試著讓自己放鬆下來，來一次心靈之旅，徹底放鬆自己的心靈，願催眠幫你找回屬於自己的自信和快樂。