小艾灸　防大病

中國中醫藥報　　2010年10月28日

本報記者　周穎

「一場秋雨一場寒，三場秋雨要穿棉。」民間俗語道出了秋冬季節的溫度變化和生活習慣。特別是深秋與初冬交替的一段時間，氣溫變化大且突然，晝夜溫差較大，加之空氣乾燥，人體的呼吸道黏膜細胞較為脆弱。當人體虛弱、疲勞或受風著涼時，疾病便乘虛而入。因此，每年的秋冬季節就成為呼吸道疾病的多發期。

怎樣避免疾病的侵入？如何養生保健？安徽中醫學院附屬針灸醫院主任醫師曹奕認為，我們祖先發明的艾灸，是借艾火的純陽熱力給人體以溫熱性刺激，通過經絡、腧穴的傳導調節臟腑的陰陽平衡，以達到防治疾病、養生保健的目的。

灸法：防治疾病歷史悠久

「家有七年艾，郎中不用來。」可見古代灸法在民間盛行，並在疾病防治中發揮著一定作用。曹奕介紹，艾灸是中醫針灸的療法之一。方法是以艾絨為主要原料製成艾炷或艾條，點燃後熏熨或溫灼人體穴位。施灸材料主要為艾草。內服治宮寒不孕，行經腹痛，崩漏帶下。外用能溫通經脈、驅風散寒、舒筋活絡、回陽救逆。

《說文解字》曰：「灸，灼也，從火。」古人在煨火取暖時，偶然被火灼傷而解除了某種病痛。無數次重複這一過程後，他們認識到燒灼軀體的一定部位可以治病，這就是最初灸法的起源。

灸法治病，最初古人多採用直接在皮膚表面燒灼，且艾炷較大，壯數(艾炷的計數單位)較多，非常推崇應用化膿灸進行身體保健和預防疾病。魏晉時期，「隔物灸」為灸療多樣化開闢了新途徑，後到唐宋時期增加了多種隔物灸法並提出預防灸法概念。明清時期隔物灸已經到了鼎盛階段，明朝的張良創造了局麻施灸，緩解灸療過程中的疼痛。

現代灸法則有了長足發展。為了減輕患者接受灸療的痛苦，多採用小艾炷少壯灸，並衍化出多種灸法，如艾條灸、葯條灸、溫灸器灸、溫針灸、天灸、燈火灸等。根據病情不同，還常採用間接灸法，所隔物品多為薑片、蒜片、食鹽、豆豉餅、附子餅等。

中醫早就認識到艾灸可以預防疾病，即「防病於未然」。民間俗語稱 「若要身體安，三里常不幹」、「三里灸不絕，一切災病息」，也是這個道理。現代醫學研究證明，艾灸可以調節臟腑功能，促進新陳代謝，提高免疫力，還能夠增加紅細胞、白細胞的數量和增強巨噬細胞的吞噬能力。如果長期自灸保健穴位，就能夠達到調合陰陽、固本培元、祛病延年的效果。

灸法：秋冬常見病的良方

隨著秋冬季節到來，天氣轉冷，人體易受涼感冒。特別是老慢支、肺氣腫、支氣管哮喘患者，一旦感冒，呼吸道的防衛能力減弱，則易導致下呼吸道感染，咳嗽、哮喘、氣促等癥狀明顯加重。因此，人們必須適應氣溫變化，調整自身機體，預防疾病，而艾灸則是秋冬季節防治呼吸系統常見病的一劑良方。

曹奕介紹，灸法有很多種，最簡單實用的是溫和灸和隔姜灸。兩者相比，隔姜灸散寒作用更強一些。

溫和灸，是將艾卷的一端點燃，對準腧穴部位或患處，約距離皮膚2～3厘米，進行熏烤，當患者有溫熱舒適感覺時，固定不動，以局部溫熱而無灼痛為宜，一般每穴灸30分鐘左右，至皮膚紅暈為度。

隔姜灸，是用薑片作間隔物而施灸的一種灸法。取新鮮生薑一塊，切成約0.3～0.5厘米厚的薄片，中心處用針穿刺數孔，平放在穴位上，上置艾炷點燃施灸，根據病情反覆進行，直到局部皮膚潮紅濕潤為度。

在季節交替或流感暴發期間，常灸足三里、風門等穴，對提高機體免疫力，預防流感有明顯的作用。如果得了感冒，及早用艾灸治療，也能有效防止病情加重。除了感冒咳嗽以外，哮喘也是秋冬季節的高發病之一。現代醫學研究也表明，灸法治療哮喘可通過調節機體各種炎症介質的產生，抑制哮喘患者的炎症反應。我們可以選用簡單易行的隔姜灸來防治哮喘，每天一次。長期堅持，能夠很好地預防和控制哮喘的發作。

灸法：調攝前後注意事項

艾灸是秋冬季節的一種常用保健方法。很多人以為，只要灸完就萬事大吉了。其實不然，艾灸前後調攝，一些事項要特別注意。

曹奕介紹，對初次使用灸法的患者，要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量；注意施灸溫度的調節，對於皮膚感覺遲鈍者的人，用食指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果；因施灸時要暴露部分體表部位，尤其是冬季，要注意給患者保暖；脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過飢、過飽、醉酒禁灸；高血壓、肺結核晚期、大量咯血、嘔吐、嚴重貧血、嚴重傳染性疾病患者以及孕婦的腰腹部均不適宜施灸。

曹奕提醒人們，飯前空腹時和飯後不要立即施灸；秋冬季節施灸後，注意保暖，避免著涼；施灸當天不要洗澡，以免感染風寒；如果出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等暈灸癥狀，要立即停灸，並躺下靜卧。

很多人在艾灸後會感到口乾口渴，可選用一些滋養肺胃之陰的中藥，如用西洋參、麥冬、玉竹、石斛、山藥煮水，在灸後服用；使用灸法調理要有耐心，更要持之以恆，才會收到意想不到的效果；施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之後，不宜馬上艾灸；艾灸後，要精心調養，戒色慾，勿過勞，清淡飲食，以保證療效。

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