<樂觀之家>談長壽

《樂觀之家》話長壽——20100419第四講

孝順女笑談感恩 中學生假日操練

圈主開場白

各位網友、女士們、先生們：

大家好！今天《樂觀之家》第四講：孝順女笑談感恩 中學生假日操練。如果說3.19的第一講是「評頭」， 3.29的第二講是「品足」；4.09的第三講，是談「笑臉」； 那麼今天的四講，該是看「言

行」了。非常感謝博友，在鳥語花香的日子，都來歡聚一堂，共商健康長壽之計！

今天請來了「一大一小」2位女嘉賓。首先請文建高中英教，德孝老師主講「感恩」；再由元培學校，中預3班董怡小朋友，講她假日的操練。最後由石留秘書，繼續分贈一些《養生經》，供大家研討。歡迎大家都來「評頭品足」，用「感恩言行」，踴躍發表您珍貴的評論和建議。

感恩的快樂 。德 孝 。

幾天前看了一篇英語閱讀文章，說感恩節不應該只是一年一度的節日，應該每天都過，每天至少感恩一次，對人的身心有極大的好處。其實真是如此，懂得感恩，就能給我們帶來莫大的快樂。只是現在城市生活的節奏，使得人們總是那麼忙忙碌碌，無暇感恩，所以我們這個年代的人，雖然物質生活比以前好了很多，但是精神上並不快樂。流星道:「似乎晴朗的天空，也無法讓我快樂！」紅地也說:「我想樂！可樂不起來。」

做完這篇閱讀，我跟學生談了我的感受。我問他們：「現在快樂多一點，還是不快樂多一點？」他們都說：「不快樂多一點。」其實我也一樣，高三的壓力，使得我們很不快樂。

其實，如果我們學會感謝那些給我們壓力的人，這種不快樂就會消失。我對學生說：「當碰到和藹的老師，要感謝他們，因為他們善解人意；當碰到兇惡的老師，也要感謝他們，因為「嚴師出高徒」；而我自己，對於成績優秀的學生，要感謝他們，因為他們讓我覺得工作有了成就感；對於成績不好的學生，也要感謝他們，因為他們給我帶來了工作的挑戰性，使我覺得工作更有意義。」說完學生都笑了，我也笑了。好象有點阿Q。

其實，當我們抑鬱時，真不妨從這個角度去思考問題，想想使我們鬱悶的人或事情，有沒有值得我們感恩的地方，從而扭轉我們的心態，調整好我們的心情。當我們最愛的人，背叛我們時，我們要感謝他們曾帶給我們快樂；當我們最好的朋友，離我們遠去時，我們要感謝他們曾給過我們關心和幫助；當物價上漲時，我們要感謝政府，讓我們有了賺錢的動力；當股票下跌時，我們要感謝股市，讓我們有了投資風險的意識……哈哈，學會感恩，真的很快樂！

今後我要每天感恩一次，讓感恩的快樂，充滿心間，永無休止！今天我要感謝學校停課考試，讓我有了時間打球和寫日記。下面就是我利用空隙時間，寫成的一篇感恩母親的日誌：

我的母親 。德 孝 。

——2008.7.13寫於上海市文建高中

很久以前我就想著要寫點有關母親的東西，但每次提起筆來，卻無從下手。因為母親身上，值得我去寫的東西實是太多，反而不知道該寫什麼了。趁著有點屬於自己的時間和空間，還是寫點什麼吧。

媽媽的筆名叫做平凡。正如其名，咋一看，她確實很平凡，然而她卻集所有中國傳統女性的優點於一身：吃苦耐勞、尊老愛幼、重感情、識大體、嚴於律己，寬以待人、有一顆善良的心……

從她的身上，依稀可以看見外婆的影子，屬於典型的賢妻良母，當今世上不多見的那一類人。老爸常說，他這輩子最大的幸福，就是娶了我媽這樣一個好老婆。我自認為是一個不錯的女人；但跟母親相比，卻相差甚遠，只有自嘆不如了。

還記得小時侯，爸媽的教師工資，每個月只有30元左右，除了管外婆，還要養活姐姐、哥哥和我，並供三個孩子上學，所以家境並不是很好。但是母親依然能容忍我挑食的壞毛病，每周帶我到肉店去給我買瘦肉吃。每次去市場，賣肉的周叔叔，看著我們大手牽小手，就會笑著說：

「好女不離娘邊，好肉不離骨邊。」然後就選帶骨頭的肉，賣給我們。媽媽聽了他的話，只是笑；我也不知道他說的話，是不是真有道理？但長大以後，每次想到小時侯吃肉的事情，心裡就會冒出「好女……，好肉不離骨邊。」這句話來。

對於吃穿的態度，我受母親影響很大。她常常說：「穿得再漂亮，如果吃不好，身體不好，那也是白搭。」所以如果有漂亮的衣服和美味的食物，同時擺在我面前，我會毫不猶豫地選擇「美食」。我寧願花上一整天，做運動或者逛食品店；也不願花半小時，去閑逛服裝店。這種生活，跟現代國際都市的女性生活比較脫節，但我依然選擇它，因為我認同媽媽的觀點：「日行一萬步，吃動兩平衡」。

無論條件多麼艱苦，母親始終能讓我們三個孩子，感受到物質和精神生活上的富有，讓我們覺得生活在這個家庭很幸福。儘管她對我們的寵愛，在一定程度上，導致了我們的挑食和任性，我們仍然因為有這樣一位母親，而深感驕傲和幸運。她和爸爸把我們三兄妹撫養大，供我們讀大學；然後又在我們需要時，幫我們帶孩子。母親忙忙碌碌大半輩子，現在已經70多歲了，理應到該享清福的日子，卻仍在幫哥哥帶孩子，至今從未能好好休息過一天。

我們姊妹仨，無論誰碰到挫折，總有母親陪在身邊，安慰我們，鼓勵我們。朋友當然也會陪我們走一程，但媽媽卻是甘於陪伴我們走一生的人。當從未經歷過挫折的我，第一次遭受人生重創，感覺萬念俱灰，找不到生活的方向時，是母親的理解和支持，陪伴我一路走了過來。

媽媽說：「沒有過不去的坎，你覺得怎樣開心就怎樣過。」簡單的一句話，飽含了鼓勵、支持、理解和信任，讓我瞬間感覺釋然，所有的壓力煙消雲散。每次姐姐、哥哥經歷挫折時，也是媽媽默默地陪伴在身旁，用她那無聲的愛，感動著我們。我哥是一個不輕易說別人好的人，如果他說一個人好時，那麼那個人一定是好得沒話說了。他說媽媽好，果然母親就是那種公認的好得無法用語言來描述的人。

母親有一顆善良的心，無論是對親人還是鄰居，甚至對陌生人都很友善。我生下來時，家裡的長輩，就只有外婆一個了，我親眼看著母親，是如何無微不至地耐心體貼、和藹關懷自己的媽媽的。但凡看見過我母親，如何照顧外婆的人，無不豎起大拇指誇她孝順，特別是在外婆83歲病危的階段，是媽媽一直陪伴她，走完生命的最後一程。

對鄰居，母親也是照顧有加，耐心傾聽他們的絮叨，幫助他們解決家庭矛盾，家裡做了好吃的東西，總會給鄰居送些過去。就是對待陌生人，母親也非常善良、富有同情心。為此，我們還常常擔心她，會不會因為過於善良，而上當受騙呢？

我愛我的母親，並且由衷地欽佩她的人格魅力。我祝願她身體健康！因為她的健康，就是作為子女的我們，最大的幸福；而她也說過，我們子女有出息，也就是她的幸福。

所以，親愛的媽媽，您一定要保重身體，平平安安、健健康康的，讓大家都幸福！

感恩日記 . 董 怡 . 2010.2.23

家就像根，永遠是樹葉的家；家就像紅布條，永遠系著遊子的心；家就像一件大棉襖，雖不會提高外界的溫度，但卻給予人們連火爐都不能替代的溫暖。感恩，它不是一項任務，而是一份責任心。沒有陽光，就沒有日子的溫暖；沒有雨露，就沒有五穀豐登；沒有水源，就沒有生命；沒有父母，就沒有我們自己。滴水之恩，湧泉相報。感恩父母，便是我們義不容辭的責任。

今年寒假，我們預3班有一個小任務，開展「六個感恩活動」：①送父母一個溫馨的祝福，②送父母一張新年賀卡，③替父母洗一次腳，④跟父母談一次心，⑤替父母做一次飯，⑥替父母洗一次碗，然後再寫一篇《感恩日記》。

看見這些任務，我有些迫不及待了。心動不如行動，我開始執行第二項，製作新年賀卡。

我先找來美術用的彩紙、剪刀和膠水，先用一張彩紙，將鉛畫紙用膠水粘住，再找來彩筆在上面寫上：「恭賀新年！」並畫上兩串鞭炮，一個海寶博士，拿著燈籠在笑著，一片喜氣洋洋的景象。最後我在賀卡里寫道：「祝爸爸媽媽：新年快樂，萬事如意，工作順利！董怡」。我悄悄把兩張賀卡，放在爸爸媽媽的床前，偷笑著，跑掉了。

接下來的第二步，替父母煮一次飯菜。我出去買了些東西，比如土豆、香腸、玉米、豬肉、胡蘿蔔等多種有營養的菜。回到家，我先把土豆洗乾淨，削皮，再切成細絲。別看以前看著容易，做起來可並不簡單。土豆被削了皮後很滑，而且切的絲長短粗細都不同，害得我為此花費了不少力氣，才搞定了。我打開了燃氣灶的火，放些油，等油熱了，把土豆絲放進去，頓時油就四處亂濺，我不甘示弱，拿起鏟子就炒了起來，左翻右翻，前翻後翻，放上些鹽，一盤土豆絲終於完成了；我又接著做五彩飯、邊炒青菜、香菇肉絲和番茄炒蛋，我把一盤盤的菜，放在桌上，等待爸爸媽媽下班後的回來。

「咔嚓」，是開門的聲音，爸媽回來了，他們一進來就說：「貝貝做的飯菜真香呀，我們上樓就聞到了！」我端來了3碗飯，說：「爹地，媽咪，我們快吃飯吧！」爸媽開心地坐下，美滋滋地吃了起來。吃完後，我馬上洗碗，替他們洗腳，並和他們開始談心，送給他們幾個單詞：family，意思是：father and mother l love you，爸媽聽了，熱淚盈眶，連連誇我：「我們的貝貝，今天終於長大了！」

從這次家庭的感恩活動中，我發現了：所有這些，我們一直都在相互進行或接受著。當我們面對這一切時，我們竟然習以為常？事實上，沒有人是理所當然該給你什麼的，我們應當學會感恩。

感恩父母，感恩老師，感恩同學，感恩一切……

男人是最需要感恩的 。樂 觀 。

《聖經》說：「才德的女人，誰能得著呢？她的價值遠勝過珍珠。」今天的我，之所以成為一個最幸福而又快樂的人，是因為在我的生命歷程中，幸運地遇到了不只三個，曾經並依然給予我甘泉的女性。這便是我的母親、岳母和我的妻子，除此以外，還有我的阿婆、我的嫂子、姐妹、兒媳、女兒及姪女、孫女等。男人是最需要感恩的。感謝她們給予我的愛護、信心和勇氣，感謝所有曾經、正在和即將給予我關愛的偉大而平凡的女性和男人們。

現再分贈一些健康長壽詩給網友們，供大家賞玩，並敬請博客，經常光臨探究，不吝批評指正！

養生歌 。樂 觀 。

讀書養膽氣，排憂養心氣。制怒養肝氣，清淡養胃氣。豁達養正氣，

剛直養骨氣。忍讓養和氣，勤奮養志氣。順時養元氣，無私養浩氣。

能忍壽永 。樂觀 。

——此詩選自《中華名人格言》曾榮獲金獎。

能忍壽亦永，制怒耐當先。寬容卸千斤，暴戾因一念。

風和日更麗，性平心自寬。養生兼養性，忍讓福壽康！

生命之樹 。樂 觀 。

養生工程一至五：一以健康為中心，二是瀟洒又糊塗，三忘年齡病怨恨，

四有伴友和房蓄, 五要笑跳放俏吐，不貪功名與利祿，生命之樹常青綠。

健康是福 。樂 觀 。

健康長壽才是福，助人自得要知足。膳食合理常運動，戒煙限酒心平和。

天天微笑容顏俏，七八分飽人不老。有人若問長壽術？淡泊寧靜比葯妙！

吟詩健體 。樂 觀 。

吟詩健體揚氣質，受友熏陶得教益。處處留心皆學問，字字看來用血凝。

仔細品嘗詩中志，艱難坦蕩脫陋習。老牛不怕夕陽短，何用揚鞭自奮蹄！