祛斑

06-10

祛斑吃什麼好

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色斑是由於皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發於面頰和前額部位，日晒後加重，多見於女性，與妊娠，長期口服避孕藥的月經紊亂有關，色斑包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。一般色斑形成有以下的原因：1.曬太陽是造成斑的頭號殺手，一般人曬太陽所引起的黑色素沉積，會隨人體新陳代謝而排掉，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀較大，而留下黑色素，形成黑斑。2.使用過期或劣質化妝品導致的金屬物質中毒，如鉛、汞、砷中毒等。3.皮膚外傷時，有粉塵、墨水等異物嵌入傷口：使用碘酒、紫藥水：或過食含色素的食物，如醬油、黑木耳等，都會造成色素沉積，形成黑斑。4.生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。5.懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面頰部常見對稱分布的黃褐斑，但生產後體內雄孕激素分泌恢復正常狀態後，大部分人的斑會自然減輕或消失。中醫認為，斑點的出現是人體「氣血不和」的直接結果，因此要徹底祛斑，一定要從內部調養著手。血瘀是各種斑點出現的原因，當五臟六腑氣滯血淤時，人的臉色就會晦暗萎黃，長出黃褐斑、暗瘡，還會出現性情急躁、心情鬱悶、月經不調、失眠多夢等癥狀。這可不是光做皮膚護理就能解決問題的，只有內調外治，強調對人體全身狀況的調整，而不是局限於對局部斑塊的處理，才能標本兼治，徹底治癒。-收起食物宜忌相關菜譜

宜吃

祛斑宜吃：1.宜食富含維生素C、E的蔬菜水果；2.宜食活血化瘀的食物。