如何避免單相思的痛苦

如何避免單相思的苦惱1、要分清「愛情」和「友誼」的界限。 「愛情錯覺」的產生往往是由於自己愛上對方，而對方也從言行上表示出對你好感的趨勢，但對方對你的好感，也僅僅是好感，或者一種友誼的表現。雖然好感和友誼在一定條件下能發展成為愛情，但它決不是愛情本身。其實，好感和友誼是有明顯特徵的，它們明朗大方、公開多向，如果你冷靜地觀察和分析，是不會將它們與愛情弄混的。2、要給自己的「感覺」打問號。 心理學家認為，感覺只是人們認識客觀事物中的一種初級形式，它所反應的只是事物的個別屬性，因此往往會對事物產生不正確的反映。產生在「感覺」基礎上的「愛情」只是一種感性感情，與真正的理性的愛情不能相提並論。所以，當你感覺到某一位異性同學的溫情時，一定要多問個「為什麼」，進行冷靜的思考，切莫過分相信自己的感覺，免得作繭自縛。3、要能夠急流勇退。一旦發現自己陷入單戀的境地，就應該毫不遲疑地打消這愛情上的「海市蜃樓」，儘快擺脫自己虛構的情網，藉助理智的力量，獲得感情上的解脫。如果你對對方一見鍾情，愛之若狂，並且覺得對方也很愛你，但很快又發現並非如此，就要急流勇退，牢牢控制住感情的舵，儘可能減少或避免與對方的接觸，克服虛榮心理和又對方冷漠而造成的自卑感。反之，一味追求人家，或者沉溺於單戀的泥潭不能自拔，是很不明智的。4、傾吐心中的憂鬱。 單戀的苦惱在心中愁腸百結，就會百病叢生。所以，當你感到困惑或者苦惱的時候，可把單戀的緣由、經過、幻想和苦悶，向老師、家長或者最知心的朋友傾訴，聽聽他們的評說、勸慰，藉助他們的手戳穿「西洋鏡」。這樣，把肚裡的話道出來，心情會平靜很多。但切莫逢人就說，不看對象信口開河，這樣反而增加你的煩惱。5、轉移注意力。 單戀的同學要拿出信心和勇氣，與自己的脆弱感情作鬥爭。多參加集體活動或者體育鍛煉，將注意力放在別的有趣的事情上。求得解脫和安慰。
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