永葆青春的健康秘訣

永葆青春的健康秘訣 　　除了信仰外，投機賺錢還有很重要的一點就是保證自己的健康。你每天所面對的是一些隱藏在K線圖背後的對手，你賺的就是他們虧的。大家都想賺錢，彼此競爭，沒有一個健康的身體就不可能贏。 　　我連續賺錢的時候，通常都是身體處於最佳狀態的時候。當我在長時間賺錢後感覺到很疲憊，可還想繼續賺錢時，那麼大的錯誤和賠錢的交易必定離我不遠了。 　　只有擁有健康的身體才能支撐起家庭和事業，才能應付各種複雜的人際關係，才能處理好各種繁忙的綜合事務，才能有一個正確的判斷力，才能賺到大錢…… 　　沒有健康的身體，便沒有了一切。人人都應該知道必要的養生知識，並且嚴格地按照這些知識去保養好自己的身體，讓自己不生病或者少生病。 　　我母親因患癌症去世，我為此研讀過很多養生方面的醫書，多年來一直在尋找養生治病之道，希望能讓遵守規則的人遠離疾病困擾。另外，我曾經出過車禍，被火車摔成重傷，醫治了好多年。我現在還活著，並且是健康地活著沒有留下任何後遺症，且現在精力充沛。 　　是什麼讓我大難不死，從重傷中康復過來，並且能保持身體健康，保持青春活力？ 　　首先，我認為是我的信仰救了我，讓我能夠從大難中恢復過來。 　　信仰對一個人的健康是非常重要的。人的潛能是無限的，可以通過修鍊來挖掘出人體的潛能。 　　少年時我買了一些氣功方面的書，煉過中國古代的氣功：先將全身放鬆，排除雜念，然後在吐納中想像自身與宇宙合而為一達到天人合一的地步。 　　正是我的這種信仰，使我渡過了各種難關。在我心情不佳或受到打擊時，我始終堅信自己是天地的兒子，應該可以逢凶化吉，應該擁有一切。正是這種信念，使我能夠承受各種心理壓力，忍受各種常人所無法忍受的苦難。我常常在睡覺前躺在床上，爭取讓自己進入入靜的狀態，想像自己置身在宇宙中的大地上，吸取宇宙的能量，與宇宙合而為一，然後在不知不覺中睡去。 　　要保持身體健康，必須要有一個科學的、適合自己的信仰。這種信仰能緩解自己的精神壓力，在你迷茫的時候，可以指引你走出困惑，引導你打開正確的大門，從而能確保我們心理的健康、寧靜、愉悅。 　　眾所周知，良好的飲食習慣是健康的重要保證。營養的均衡攝入，可以使人體五臟六腑達到一個平衡，因此必須知道一些必要的營養知識。 　　比如，食用外形長得像人體腑髒的食物，一般對人體的臟器是有益的。如魚眼可增強視力，豬腰子可以補腎，核桃可以補腦，櫻桃形態如心，可以補心。 　　再如，水可清熱，水分足的果實如梨，以及生長在水中的食物如蓮子、菱角，可以清熱降火。生長在石山中的食物，其性熱，可以用來祛寒。 　　再比如，肝屬木，五色屬青，因此青菜可疏肝，肉食吃多了膽固醇太高會使血液變得黏稠，因此要多吃青菜以降低膽固醇，稀釋血液。腎屬水，五色屬黑，首烏、黑芝麻等就可以滋陰補腎，起到烏髮的作用。人體要達到陰陽平衡，植物類的食物為陰，動物類的食物為陽，如果吃多了動物類的食品，就要多吃植物類的食物，否則對健康不利。我們掌握了這些原理，就知道該如何來達到人體的平衡。 　　對於進補養生之道，貴在順應天時。如各種時新菜，是順應天氣變化而生長的，具有解節氣病的作用。人生在天地間，天地早已為我們準備好食物，我們應該順應上天的這種厚愛。如夏季天氣炎熱，天地為我們準備西瓜、生薑等果食和時新菜，我們吃這些果菜可以消暑解熱。冬天嚴寒，天地便為我們準備了蘿蔔、蔥等，食用後便可以祛寒。 　　　目前，人類患癌症的幾率越來越大。癌症是人體自身細胞變異，這些變異的細胞本身就是人體自身的細胞，因此普通治癌變的藥物難以識別，從而難以殺死它們，它們在人體內集結，破壞人體正常的生理功能，影響人的健康。癌症雖不好治，但可以預防的。人體自身細胞變異，通常是因為污染導致人體積蓄的毒素和垃圾過多，而人體在特定的情況下，如勞累過度、腎虧、受傷等，人體的排毒功能減弱時，導致這些毒素和垃圾排不出去，在體內堆積多了，從而導致細胞變異，聚結成癌。因此，學會人體排毒的方法對預防癌症和術後防複發是非常重要的。 　　飲用蔬菜和水果汁可以清除人體的垃圾。因為這些果蔬汁呈鹼性，而大部分的毒素和體內垃圾都是酸性的，果蔬汁可以將這些酸毒中和，從而使人體順利排出毒素和垃圾，這就是為什麼要多吃水果蔬菜的原因。 　　大蒜具有解毒的功效，大蒜素是一種非常好的抗癌物質，因此應該偶爾吃一些大蒜，但也不宜多吃，因為多吃會傷視力。 　　韭菜具有清腸的作用。大部分的垃圾和毒素來自於沾在腸道壁上的廢物，因此定期吃一頓韭菜大餐，可以起到清腸排毒的作用。 　　長期大便乾燥，會在人體內積留大量的毒素和垃圾，致癌率會因此非常高。 　　我母親在發現腫瘤前，曾經連續多年便秘，不過這些都是在我母親患上癌症後，我們分析原因時才得知她有這毛病的。我真的非常悔恨關心自己的母親太少，現在悔恨為時已晚，只能讓更多的人知道排毒的方法。 　　人體正常情況下，應該是一天一次大便，這樣垃圾才難以在體內存留。如果你一天沒大便，或是發現自己突然出現便秘現象，一定要及時去醫院治療。如果是因為進食太少導致的沒有大便，則要增加進食量，從而使大便增多，順暢排便。如果身體沒有胃腸方面的疾病，偶爾出現便秘，可在清晨空腹時喝一杯白開水，然後做適當的運動，這樣可使大便很快排出。 　　海帶可以吸附血液中含有輻射的物質，定期吃一點海帶可以減少細胞變異的機會。當然，海帶在海水中生長，性寒，只可適量，沒有天天吃的必要。綠豆湯、黑木耳和菌類也可幫助清除體內垃圾。 　　環境的污染，鉛中毒的現象越來越多，血鉛含量超過30毫升時會出現頭暈、失眠、貧血、智力發育不良、不育等癥狀。水果、蛋白質、酸奶、大蒜等，均可排鉛。 　　我們應該少吃變味的飯菜及腌制的食品，不吃霉變的花生、豆、油等食物。不要怕浪費，沒有什麼比健康更重要。 　　良好的飲食習慣，對人的健康至關重要。均衡的營養不但可以使人精力充沛，還可以使人體的各種功能保持正常，這其中當然包括免疫功能和排毒功能。一定不能偏食，要全面攝入營養。 　　總之，營養結構要合理、均衡，不可只挑自己喜歡的吃。平衡是大自然的規律，同時也是營養保健的規律。 　　健康是要合理地使用我們的人體。人體就像一部機器，要合理地使用。如計算機、家電等，我們就要按照使用說明書來使用。如果我們不按照它的說明書來使用，經常開關機、經常在電壓不穩定時使用、經常在電壓過高或是過低的情況下使用、經常長時間地持續使用而不給它休息的時間，那麼它的壽命就會縮短。 　　人體也一樣，人不能太勞累，要勞逸結合，到了該睡覺的時候就一定要睡覺，不能仗著身體強壯通宵達旦地熬夜工作。 　　你合理地使用你的身體，你的身體才會長久健康，才能讓你使用更長的時間。所以，要善待你的身體。 　　健康最重要的是運動。運動可以促進血液循環，幫助排泄體內的廢物，並且還可以改善大腦供氧的狀況。 　　華佗曾經發明五禽戲，到老都頭髮烏黑，眼睛明亮，於是有人就認為五禽戲是否就是一些武俠小說中吹得天花亂墜的武功。其實不然，任何人都有適合自己的運動方法。比如，有的人腰痛，有的人大腸經不通，有的人肩頸有病等。 　　我個人總結出來的最佳活動方法是找一個空氣好的地方，先活動脊柱，可以將雙臂抬起護在胸前，然後向左側彎一下，再向右側彎一下，讓脊柱左右扭動數十次，然後再前後彎腰活動數十次，以保證脊柱的血流通暢。接著就是打開雙臂做擴胸運動。再就是踢腿、揮手，將血液引向四肢，加強血液循環。也可以慢跑一會或是打拳，尤其是白領們，坐久了一定要像這樣運動一下，不然很容易長骨刺或是椎尖盤突出等職業病。 　　清晨早起後，可選空氣清新的地方，吐故納新。 　　癌細胞在人體供氧不足的環境下非常活躍，而在氧氣充足的情況下，癌細胞受到抑制。正常的細胞則在氧氣充足的情況下活躍，在氧氣不足時變得死氣沉沉。當然，任何運動保健的方法，沒有一成不變的定式。可隨心所欲地運動，從中發現一套可以讓自己覺得舒適、覺得能讓氣血流通的運動方法。完善自己的健身理論，並長期堅持下去。 　　氣血流通了，經脈活絡了，人體抵抗力便會增強，減少生病的機會，並且能讓體內的垃圾和毒素快速排出，從而形成良性循環。再配以合理的膳食結構，保持良好平靜的心理情緒，養成正確的生活習慣，合理使用我們的身體，這樣我們就能永葆青春、健康長壽，有充沛的精力去應對人生中遇到的各種挑戰，從而讓生活充滿希望。
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