洋姜的營養價值

科屬：菊科，向日葵屬

產地：原產北美洲

別名：菊薯、五星草、洋羌、番羌

簡介：

洋姜，學名菊芋，又名鬼子姜，是一種多年宿根性草本植物。高1-3米，有塊狀的地下莖及纖維狀根。莖直立，有分枝，被白色短糙毛或剛毛。秋季開花，長有黃色的小盤花，形如菊。瘦果小，楔形，上端有2-4個有毛的錐狀扁芒。

圖片：

洋姜的營養價值、吃洋姜的好處

一、洋姜的營養價值

1、洋姜中含有多種微量元素和維生素，這些物質可以滿足身體正常代謝的需要，另外洋姜中還含有大量的菊糖，這種物質可以抗癌、抗菌，也能降血壓和血脂，還能調節血糖，因此讓洋姜也是一種特別適合中老年人群食用的保健性食材。

2、洋姜中的碳水化合物八成是菊澱粉。菊澱粉又稱菊糖或菊粉，是目前發現的少有的幾種可溶性膳食纖維之一。其熱值低，具有非胰島素依賴和非齲性等特點，被作為優質的膳食纖維源和脂肪替代物，廣泛用於乳製品、麵包、糖果、飲料、調味品、功能性食品、藥品和保健品等食品的製作。也可製成澱粉、酒精，加工成蜜餞、果醬，目前大多用來提取菊糖。世界上有40多個國家已經批准菊澱粉作為食品的營養增補劑，使之成為風靡海外市場的保健產品。

二、吃洋姜的好處

1、洋姜能補充營養

洋姜是一種營養豐富的菜品，它不但含有膳食纖維和蛋白質與脂類成分，還能多種維生素的氨基酸存在，這些物質進人體各器官正常工作時的必須成分，人體吸收以後對提高身體機能有很大的好處，另外經常食用洋姜還能加快身體代謝，對預防便秘和減肥也有很大的好處。

2、洋姜能調節血糖

洋姜中有一種天然成分，它的結構與人體內的胰島素十分接近，可以調節人體血糖，不但能讓過高的血糖降低，還能讓低血糖人群的血糖恢復正常，是糖尿病患者最適合食用的理想食材。另外洋姜中還有大量的菊糖存在，這種物質還是天然的抗癌成分，平時多吃一些，可以讓癌症的發病率明顯下降。

3、洋姜能消炎止痛

洋姜能清熱解毒，可以用於人類腫毒和流行性腮腺炎的治療，在治療的時候，可以把新鮮的洋姜直接搗碎，製成泥狀，然後外敷在患處，每天更換一次即可。

三、洋姜的藥用作用

1、菊芋湯：菊芋60-90g，切片，加水煎湯服。本方取菊芋有利尿的作用。可用於水濕停蓄，水腫，小便不利。此外，也可用於糖尿病。

2、菊芋汁：菊芋30-60g，搗爛，絞取汁液，可加適量蜂蜜或白糖調味，一次服用。本品生用，取其清熱涼血。用於腸熱便血。

最好早上吃洋姜。

購買時，最好是挑選帶點泥土的洋姜，會比較新鮮；還有，就是看表面有沒有出現腐爛的現象。

洋姜的副作用

洋姜吃多會上火，溫性，內熱不建議吃，容易便秘。