按壓3大穴位讓你遠離亞健康(3)

http://www.cndzys.com/ 時間:2011-07-01 00:30來源:鳳凰中醫 作者:來源網路點擊: 2622 次熱點關鍵詞：亞健康足三里命門經絡養生法足三里： 是人體足陽明胃經上的要穴。它位於腿部外膝眼下三寸，距脛骨前緣外側一橫指處。 足三里是個保健穴，經常用不同的方法刺激它，可健脾壯胃，擴張血管，降低血液凝聚，促進飲食的儘快消化吸收，扶正祛邪， 提

足三里：是人體足陽明胃經上的要穴。它位於腿部外膝眼下三寸，距脛骨前緣外側一橫指處。足三里是個保健穴，經常用不同的方法刺激它，可健脾壯胃，擴張血管，降低血液凝聚，促進飲食的儘快消化吸收，扶正祛邪，提高人體的免疫力，消除疲勞，恢復體力。此穴主治：胃病、腰痛、腹瀉、痢疾、便秘、頭痛眩暈，下肢癱瘓，半身不遂，膝脛酸痛，消化系統疾病。常用保健手法是穴位點按、艾灸。點穴法：可用雙手大拇指指肚點按足三里，每次108下，以感覺酸痛為度。艾灸法：取中草藥「艾」為燃料，將艾絨點燃，直接或間接溫熱感穿透肌膚入穴。此法有時出現燙傷甚至化膿不幹，難以結痂。中醫講：「要想身體安，三里常不幹」即指此而言。此法屬「自討苦吃」類，但效果優於點穴法和針灸。大眾養生網：http://www.cndzys.com/(責任編輯：岐黃醫藥)
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