鍾家台—中醫中藥—中醫按摩

共33篇文章顯示摘要每頁顯示103050條老人嘗按摩五「窩」可長壽老人嘗按摩五「窩」可長壽。腘窩處一個很重要的穴位叫委中穴，經常按摩，對常見的坐骨神經痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。按摩方法如下：取坐位或俯卧位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續拍打兩側腘窩。腰骶窩，俗稱「腰眼」，是人體腰骶部的一個凹陷。腰骶部承受著整個上身的重量，因此隨著年齡的增長，很容易會...閱9轉4評0公眾公開13-10-29 12:07刺激人體的五部位可長壽刺激人體的五部位可長壽。科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅；脊柱可滋養全身器官。經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，使氣血運行、血脈流暢，滋養全身器官而健身。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密...閱12轉6評0公眾公開13-10-05 07:17手上有個落枕穴有時間的話，可洗熱水澡，尤其在頸部患處用熱水反覆沖洗，邊洗邊用手按摩頸部，效果更佳。在按摩穴位的過程中，將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松馳，然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。另外，平日要注意頸部保健，如久坐工作的人，要經常起身抬頭活動頸部，...閱8轉2評0公眾公開13-09-17 06:31熱毛巾能治十種病熱毛巾能治十種病。1、緩解眼疲勞：用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的癥狀，還有明目健腦的功效。5、防治頸椎病：早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。6、緩解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴...閱3轉1評0公眾公開13-09-17 06:29穴位按摩降火防病抗衰老穴位按摩降火防病抗衰老。先用右拇指端按壓左手合谷穴（在拇指歧骨間），右手食指按壓左手心勞宮穴（在手掌中央）。留內衣，仰卧床上（冬天側卧在被窩裡），先環右腿用右腳心（湧泉），從左膝蓋骨上（鶴頂、血海）往下抹擦（陰陵泉、足三里、豐隆、三陰交、太溪、太沖、行間等）至足趾端同時用右手心（勞宮）從左肩周往下抹擦，四指著力手臂外...閱11轉4評0公眾公開13-09-16 14:31揉按肚臍提高抵抗力揉按肚臍提高抵抗力。它與人體十二經脈相連、五臟六腑相通，中醫認為，肚臍是心腎交通的「門戶」。每天早上起床前、晚上睡覺時，排空大小便，去衣袒腹，天冷時可蓋上被子，全身放鬆，仰卧床上，兩手掌重疊放在肚臍上，先逆時針方向旋轉108圈，然後再順時針方向旋轉108圈，經常堅持揉按肚臍，可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加...閱20轉4評0公眾公開13-09-16 14:29湧泉穴教你自測健康湧泉穴教你自測健康。湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，第二三趾趾縫與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。過檢測湧泉穴的敏感度，發現疾病信號。一般情況下，如果人身體健康，用手按壓湧泉穴時，該穴位會有酸脹感，如果按壓時，該穴位無任何感覺，可能也與身體某些疾病有關。比如可以點燃一支香煙(或者其他熱...閱120轉17評0公眾公開13-09-16 14:27「自診寶典」—內臟器官對應疼痛圖「自診寶典」—內臟器官對應疼痛圖。近日，一幅名為「內臟器官疾病時的牽涉性痛區」圖火爆網路，該清楚地解析出不同部位疼痛可能代表的問題器官，不少網友將其珍藏奉為寶典。這幅「內臟器官疾病時的牽涉性痛區」圖，以一張正面人體圖形式，用不同的顏色和文字，清楚地指出不同部位疼痛可能代表的病變區域，涉及的內臟器官包括了心臟、腎、膽囊...閱8轉2評0公眾公開13-09-15 08:08簡單有效落枕急救法簡單有效落枕急救法。所以，為了預防「落枕」，不僅要注意睡姿，避免枕頭過高，還應注意避免頸部受涼，睡眠時切勿讓風直吹頸部。由於米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部熱敷後可有效緩解「落枕」帶來的不適。具體做法為：取米醋300～500毫升，準備一塊棉紗布浸入米醋中，然後將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個70～80℃的熱...閱4轉0評0公眾公開13-09-12 12:41人體11個穴位能止疼人體11個穴位能止疼。他們發現，人體有多個穴位有著神奇的止痛作用，加以正確地按摩，能有效地緩解疼痛。按摩這兩個穴位能達到疏通經絡、調和氣血的作用，因此可以止痛。在人體的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8個穴位，分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎，合稱「八髎穴」。按摩的時候，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個穴位，同時配合髖關節、...閱10轉8評0公眾公開13-09-10 12:37明眼穴——天天用電腦的人的妙方明眼穴——天天用電腦的人的妙方。舒緩眼睛疲勞的妙方明眼穴。假如我們常常感到眼睛疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道按摩法，來舒緩眼睛疲勞的癥狀。在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關眼睛的癥狀。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如...閱13轉3評0公眾公開13-08-30 12:24男人小便後壓會陰保護前列腺男人小便後壓會陰保護前列腺。久坐的男性，尤其是中年男性，每次小便都不容易排乾淨，即使僅剩一滴都讓人頗為不爽。小便後不妨按壓一下會陰部，不僅能排出余尿，還能保護前列腺。關注男性健康，這些小方法固然需要，但認為，關鍵是解決根本問題，男性應該從生活習慣、運動和緩解壓力上著手，比如飲食少油多素，避免久坐，多運動等。閱295轉31評0公眾公開13-08-07 10:53[精]刮腹部減肚子刮兩肋疏肝解郁刮腹部減肚子刮兩肋疏肝解郁。因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽氣，使人神清氣爽。腹部是人體大部分經絡循經的部位，由於缺乏運動常會造成經絡瘀堵。腹部刮痧可以疏通經絡，幫助贅肉運動，還有緩解便秘、腹瀉的作用。刮腹部時，兩條腿要分開站立，站穩站直，用刮痧板沿一側肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一側。給腳部刮痧，可以先...閱1953轉278評0公眾公開13-08-06 08:58多揉五大黃金穴養生抗衰老多揉五大黃金穴養生抗衰老。人體是這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點來找，有5大黃金穴。一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割點定律，那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時。而內髒的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。專家說，護肝腎的黃金點在後背，經常用空心...閱171轉37評1公眾公開13-08-05 11:46推拿按捏健身法推拿按捏健身法。肩周炎是臨床常見的骨科疾病，其患者數量不在少數，對此，專家表示，肩周炎患者在積極配合醫生接受治療的基礎上，其可通過下述小運動來促進自身疾病的治療進行，下面我們就跟著專家一起來做做看。端肩搓背趕走肩周炎疼痛！端肩鍛煉是自治肩周炎的重點療法，能起到緩解肩痛的良效。先做左肩的端肩動作（向上聳），然後再做右肩...閱93轉12評0公眾公開13-05-20 19:55小病小痛按按穴位能防能治小病小痛按按穴位能防能治。介紹幾種穴位保健按摩手法，能防治頭痛健忘、聽力減退、腰酸腿痛等日常疾病。有著泄膽火、舒肝益腎的功效，可以經常用中指按揉懸鐘穴位，保護腎臟。丘墟穴是足少陽膽經上的穴位，先將肌肉放鬆，一邊吐氣一邊強壓6秒，如此反覆10次，即可保持頭腦清醒、情緒穩定。按膝眼是指以拇指端著力，稍用力按壓一側或兩側膝眼穴...閱164轉34評0公眾公開13-05-11 05:49中醫——熱敷的奇特功效中醫——熱敷的奇特功效。熱敷我們一般選擇毛巾熱敷（熱水袋，暖寶寶都可以），選擇潔凈的毛巾，浸泡在40～45攝氏度的熱水中，擰乾後敷於患病部位，熱敷有哪些功效呢？用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的癥狀，還有明目健腦的功效。早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症...閱117轉15評0公眾公開13-04-20 12:45[精]按摩耳朵養生五種妙法按摩耳朵養生五種妙法。中醫認為，腎主藏精，開竅於耳，通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。給大家簡單介紹幾種按摩耳朵養生的方法，以供參考：此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏，並有健腦之功，對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。另外，按摩耳朵養生的方法必須要長期...閱7727轉1246評0公眾公開13-04-02 12:06如何通過按摩壯陽3、摩揉睾丸：將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向輕揉按。本法具強壯腰膝，補腎固精之效。6、摩擊腎府：雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打100次左右...閱20轉7評0公眾公開13-04-01 12:15按摩「金三角」預防男性病按摩「金三角」預防男性病。「會陰部受壓過久，血流不暢，會使人有局部（陰莖和會陰部）麻木的感覺。」周少虎介紹，「前列腺也是『受害者』之一。」要想改善血流淤滯的狀況，除了全身性的鍛煉外，如果能疏通「金三角」區域的經脈，將事半功倍。適度按摩「金三角」不僅有助於保持經脈通暢，還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見病的症...閱555轉89評0公眾公開13-03-26 12:18常揉足三里，魅力跟定你如此一來，營養被吸收轉化成氣血，滋養身體。能促進氣血的循環，讓胃經暢通無阻。胃經是採納氣血和排毒的要道。胃經暢通了，它所主管的頭髮也就有了光澤和彈性，有了氣血的營養，也就不容易脫落和變白了。面部氣血暢通，色斑和痘痘能被循環的氣血排除體外，無暇的女人多美啊。如果天天燉老母雞吃，裡面再加點補氣血的當歸和党參，任誰都會上火...閱166轉45評0公眾公開13-03-01 15:25你知道八個穴位治病嗎你知道八個穴位治病嗎。人中穴位於人體鼻唇溝的中點，是一個重要的急救穴位。6、止頭痛按壓太陽穴。頭痛發作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(在眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)，按壓至脹痛，並按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛可減輕。太陽穴是人頭部的重要穴位，當人們長時間連續用腦後，太陽穴往往會出現重壓或脹痛的感覺，...閱56轉23評0公眾公開13-03-01 15:17腹部按摩助清腸排毒腹部按摩助清腸排毒。沒有規律的飲食，使得很多白領一族的體內都藏了大量的「毒」，排毒，成為很多女性節後的健康口號。其實所謂的「毒」，按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法，儘早排除體內的「毒」。二是運動抗毒。醫生介紹了一個白領自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各...閱92轉15評0公眾公開13-02-26 14:48人體有五個退燒穴位人體有五個退燒穴位。這裡介紹幾個常用的退燒穴位，合理使用，往往有奇效。1、大椎穴：大椎在第7頸椎棘突下凹陷處，是督脈與身體十二正經中所有陽經的交會點，總督一身之陽，是解表退熱的常用穴。曲池與合谷均屬於手陽明大腸經，既能疏風解表，又能清瀉陽明。可以選用上述穴位進行刮痧，也可以選背部沿督脈和膀胱經、腋窩、肘窩較大面積處，自...閱73轉20評0公眾公開13-02-25 12:27便秘一捶就靈教授給陳老伯開了些潤腸的中成藥，又教了他一個小偏方：捶足三里穴。教授告訴記者，老人便秘大多是氣虛，氣虛則大便傳送無力。老人便秘就像是船擱淺在一條枯河裡，要想讓其行走，一味強推是不行的，只有使河內漲滿水，則船可暢通無阻。治療氣虛型便秘應該益氣潤腸，他給陳老伯開的麻仁潤腸丸含有很多油脂，潤腸通便的效果很好。1、定時排便，恢...閱85轉21評0公眾公開13-02-25 12:26耳朵本是腎開關，誰摸誰強壯，越摸越長壽耳朵本是腎開關，誰摸誰強壯，越摸越長壽。「耳者，宗脈之所聚之地」，耳朵不是一個孤立的器官，它和全身經絡及五臟六腑都有著密切的聯繫，人體各個器官組織在耳部都有相對應的刺激點，經常按摩耳部能通經活絡，調理臟腑，達到防病、治病的目的。提耳尖：用食指和拇指各捏住一個耳尖，然後往上提。推耳根：用食指和中指分別沿著左右耳根的下部...閱52轉15評0公眾公開13-02-25 12:2079歲高齡每日按摩睾丸仍與老伴性生活(圖)79歲高齡每日按摩睾丸仍與老伴性生活(圖)護腎主要是按摩睾丸，洗腸則是喝水+按摩。他的養生秘訣是每天都做「養梨操」，也就是按摩睾丸一小時，至今與小他10歲的老伴保持著有規律的性生活。每天按摩睾丸1小時。這裡的「兩顆梨」就是睾丸，古人推崇的鐵檔功也是強健睾丸。按摩睾丸時，力量一定要輕柔。睾丸鍛煉的效果不錯，趙合句現在和老伴仍然...閱40轉8評0公眾公開12-11-08 12:17失眠的自我按摩1、雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。2、用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴；3、用兩手拇指羅紋面，沿兩側顳部由前向後推摩。4、用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門處。5、用兩手拇指端揉按風池穴。6、將兩手疊放在腹部，然後用手掌大魚際輕輕揉按中脘穴。7、將兩手移至下腹部，然後用手掌大魚際徐徐揉按丹田。閱8轉1評0公眾公開12-07-13 11:19常按腋窩能治病常按腋窩能治病。其實，無論中醫還是西醫，都很重視腋窩的保健作用，有的醫學專家還將腋窩歸為人體五大保健區之一。西醫認為，常按腋窩，通過改善血液供應、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進食慾，提高消化能力。具體的按摩方法有兩種：一是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺，一...閱212轉24評0公眾公開12-06-25 08:26男子梳頭亦健身男子梳頭亦健身。如果能以梳子代替銀針，經常梳理頭髮，能疏通經絡，活血化淤，改善頭髮及顱內營養。「發為血之餘」，常梳頭還可使頭髮根部血液循環加快，並使髮根堅固，發色黑潤，起到耳聰目明，醒腦提神，防止大腦衰退，增強記憶力等功效。兩掌心輕按前額，向下經鼻口擦至下頜，再轉向後頸部，往上擦過頭頂，回到前額。兩手十指稍屈，自前額...閱46轉7評0公眾公開12-06-25 08:26按摩胸部保護心臟按摩胸部保護心臟。胸部主要包括心臟、肺等器官，經常按摩能起到保護心臟、有利於呼吸通暢的作用。據湖北省中醫院推拿康復科主任趙焰介紹，「擦胸養生法」是我國古代養生方法之一，它對提高人體免疫功能、調節胸腺素、改善臟腑血液循環、促進胃腸和肺腎代謝能起到有效的作用，並能緩解胸悶、心慌、心悸、輕微心痛等癥狀，對有心臟病史，冠心癇...閱27轉4評0公眾公開12-06-25 08:25怎樣才知道你的經絡已經通了怎樣才知道你的經絡已經通了。如果一個人的經絡已經通了，大體上可以用以下幾個方法檢查:檢驗經絡是否通的最簡便的方法。那麼，對於手掌而言，你很容易了解到過血現象、，但如果你的下肢，你的腳是否有過血現象呢？如果壓股動脈後的過血感覺是呈圓桶狀並能到達腳尖的話，說明你的經絡非常的通。肚子上集中了人體很多的經絡，因此，這個位置的經...閱61轉6評0公眾公開12-05-14 19:12頸椎、腰椎有病，揉後溪穴百用百靈頸椎、腰椎有病，揉後溪穴百用百靈。過去，頸椎病是40歲之後人的專利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生！當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也差了。臨床上...閱26轉4評0公眾公開11-12-10 20:34
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