心理健康勸世歌
心理健康勸世歌
1、心樂為良藥
心樂為良藥，愉悅沒煩惱
不為名利累，憂愁腦後拋
莫羨洋別墅，有床能睡覺
粗茶淡飯好，健康無三高
收入多與少，何必太計較
寡慾品自高，滿足是溫飽
閑暇哼小調，快樂自己找
上網寫微博，歡笑有爆料
清晨打太極，健身不感冒
揮筆寫丹青，澆水養花草
老伴情更篤，好友把天聊
走走車馬炮，跳跳健美操
騎車去郊外，欣賞野花俏
草地放風箏，心隨白雲飄
旅遊賞美景，留念拍個照
感受生活美，瀟洒自逍遙
2、老了莫討子女嫌
老了莫討子女嫌，胸懷大度心坦然
歲數大了當自重，倚老賣老讓人煩
往事過去如雲煙，不必絮叨想當年
教育孫輩兒女事，多看少說享清閑
孩子事業工作忙，無須強求回家看
幫助孩子幹家務，默默無聞做奉獻
接送孫輩上下學，愛幼不能有怨言
各人生活有習慣，莫要讓人強改變
和平共處增和諧，對錯標準沒答案
待人處事別摳門，享受快樂會花錢
衣著整潔莫邋遢，不給小輩丟臉面
紀念往事在心間，千萬不要存破爛
說甚家破值萬貫，破除陳腐舊觀念
消除寂寞靠自己，快活人生不孤單
調整心態位擺正，老了不能成負擔
力所能及有事干，經常活動多鍛煉
身心健康找快樂，延年益壽無遺憾
3、笑是良藥
歡笑是良藥，笑笑無煩惱
愛笑益長壽，憂鬱易衰老
快樂化憂愁，換來心態好
病痛能緩解，神奇是笑療
壓力得釋放，清潔呼吸道
神經獲鬆弛，提神又醒腦
促進內分泌，免疫可提高
精神得愉悅，心理做體操
微笑無成本，療傷有奇效
微笑是陽光，花開分外嬌
微笑是休息，疲乏瞬間掃
歡笑是減肥，身體變苗條
燃燒卡路里，類似原地跑
皺紋得舒展，看上人變少
把笑作伴侶，健康最重要
人生常開懷，幽默樂逍遙
4、保持好心態
保持好心態，每天樂開懷
放眼是晴天，萬里無陰霾
凡事皆能忍，大度想得開
無所不能失，散去或重來
揮手拋怨氣，不把情緒壞
制怒不發火，瀟洒好氣派
慈善而寬容，胸中能裝海
寡慾心自安，知足樂常在
冤冤不相報，狂風掃塵埃
隨遇而安然，諸事適應快
任憑風浪起，穩坐釣魚台
刀劈猛斧砍，心志永不改
得失能看淡，人生添豪邁
5、健康心理三字經
老退休，理當然，莫失落，勿傷感。
心寧靜，宜恬淡，胸大度，納百川。
苦求樂，無憂煩，遭冷遇，若等閑。
不攀比，心坦然，貴知足，常樂觀。
名不求，利不貪，窮有志，富節儉。
賭毒黃，須離遠，心神正，身自安。
遵法紀，律己嚴，獻愛心，解人難。
勤學習，莫自滿，取人長，克己短，
家和睦，生活甜，心善良，多歡顏。
老有為，不偷懶，量力行，作奉獻。
愛好廣，情趣添，養花鳥，登高山。
習書畫，撫琴弦，寫博客，網聊天。
和為貴，忍須先，遇分歧，別爭端。
養心性，童貞返，陶情操，不間斷。
夕陽紅，霞滿天，長壽樂，頤天年。
6、靜心歌
養生戒浮躁，靜心壽自高
焦慮處緊張，精氣徒傷耗
心煩意慌亂，魂驚夜難熬
吃飯淡無味，六神忽悠飄
毒害損健康，性急脾氣暴
過激情緒壞，發病頻率高
染疾病遷延，康復時日杳
心平氣又和，靜心患病少
有病痊癒快，得益心態好
適應順自然，猝變不狂躁
任憑風浪起，胸中無波濤
悲喜皆有度，淡然付之笑
盛怒須控制，氣化煙雲消
恬靜求虛無，真氣內存牢
高僧久坐禪，深諳養生道
長壽書畫家，靜氣緣揮毫
淡泊養心靜，脫俗陶情操
心齋戒貪慾，不為名利惱
乾坤任我靜，自然樂逍遙
樸直除詐智，固本遠魔妖
近墨色未改，誘惑不上套
心中無旁騖，妄念疾風掃
名利均淡化，知足沒牢騷
生活不攀比，得意在溫飽
富貴眼不熱，守志勿動搖
日吃香甜飯，夜睡安穩覺
超然而忘我，豁達不卑傲
心理常平衡，身心互協調
天機融於心，少問醫求葯
靜心天地安，紛爭不相擾
靜心和諧美，正氣通九竅
靜心增免疫，強體抗衰老
7、不老人生
只要心態好，人生不會老
六十小弟弟，七十尚年少
八十不稀奇，九十夕陽照
童心永保持，暮氣一風掃
科學來養生，悠閑不寂寥
吃穿不用愁，生活多歡笑
打打太極拳，跳跳健美操
玩玩撲克牌，走走車馬炮
練練毛筆字，畫畫牡丹嬌
寫寫回憶錄，看看花枝俏
聊聊家常事，讀讀手中報
逗逗小孫子，種種蘭花草
放放風箏飛，聽聽鳥兒叫
老友常相聚，愉悅無煩惱
閑時看電視，衝浪上電腦
曬暖陽光下，池畔把魚釣
外出去觀光，旅遊到寶島
回歸大自然，居住到鄉郊
空氣透清新，遠離喧囂鬧
隨遇而安然，淡泊沒煩躁
恬靜疾病少，快樂壽延高
8、知足常樂歌
人家有馬騎，沒馬咱騎驢
扭頭向後看，步行更吃力
比上雖不足，比下尚有餘
窮富都要過，與人不攀比
心態保平衡，坦然無怨氣
貧窮莫嘲笑，富裕不妒忌
知足能常樂，愉悅在心理
萬事莫強求，偶得是機遇
能吃粗茶飯，能穿粗布衣
能睡硬板床，能住陋室居
獨自守孤單，熱鬧不湊趣
菜根味也香，白水甜如蜜
心中無妄念，外財不謀取
誠實不欺騙，遵法又守紀
清心而寡慾，淡泊無憂鬱
沒事聽聽歌，無聊哼哼曲
自娛且自樂，歡天又喜地
舉杯酒醉人，暈乎忘東西
不看人臉色，不聽嘲諷語
逍遙而自在，自鳴而得意
9、健康是財富
健康是財富，道理很清楚
有病要花錢，是筆大支出
吃藥又打針，經常看大夫
小病還好說，住院就邪乎
兩天一催款，欠費葯停住
為了保住命，不斷錢注入
多年省積攢，頃刻化為無
花錢還不算，人要受痛苦
病魔折磨人，疼痛向誰訴
富人不差錢，健康那是福
看病無底洞，醫藥是猛虎
縱有萬貫財，窟窿不好補
大病害一場，傷筋要動骨
有錢莫誇口，患病是重負
生活質量差，心急似湯煮
有啥別有病，名言流千古
人要保健康，煩惱鬚根除
胸寬容萬物，豁達要大度
精神能愉悅，勝把補藥服
飲食講科學，營養巧配伍
生命在運動，強身抗病毒
經常扭扭腰，不斷散散步
新陳促代謝，堅持有益處
全民來健身，共走健康路
10、心慈壽必長
慈善神安祥，心慈壽必長
不做虧心事，精神不緊張
睡覺能安穩，吃飯味覺香
胸懷有愛心，樂於把人幫
寬厚容萬物，切莫耍蠻強
強硬常易折，柔綿能克剛
心煩而氣躁，日久如砒霜
寵辱皆不驚，寬宏有大量
淡泊名和利，清心寡欲望
自古多情客，好色添病恙
錢財莫伸手，貪婪損健康
為官須清廉，造福在一方
好勇樂爭鬥，言行露輕狂
害怕被暗算，日夜要提防
老實重信義，千萬莫說謊
撒謊要勞神，擔心露真相
言語須溫和，說話莫帶臟
懷仇而記恨，氣狹心冷涼
隨遇而安然，釋懷不悲傷
行惡必折壽，報應早夭亡
養生先修德，延壽是良方
11、行善歌
善事要多做，養生須修德
行善消三災，積德能避禍
為人生邪念，私慾如溝壑
盜竊謀錢財，貪污受賄賂
斂財心肝黑，巧取又豪奪
姦淫犯天條，搶劫是罪惡
作惡人短命，心靈受折磨
害怕事敗露，早晚要被捉
做賊總心虛，魂魄會嚇破
隱匿進鼠洞，龜縮在狗窩
睡覺惡夢攪，吃飯滋味薄
身藏尾巴露，精神無處躲
生且不如死，苟延殘喘過
行善人愉悅，精神得快樂
扶危又濟貧，待人心腸熱
善小而為之，車上能讓座
碰到迷路人，途徑細與說
見飢送飲食，不讓人挨餓
遇寒贈衣物，怎忍看哆嗦
資助貧困生，勿讓學業輟
動物當保護，放生莫殺錯
見義敢勇為，出手救孱弱
拾金不隱昧，潔身莫混濁
仗義疏錢財，善良多施捨
行善莫圖報，行善不吝嗇
好事人稱頌，善行天佑佐
春風能化雨，好花結甜果
好人有好報，何須求神佛
平日獻愛心，行事少波折
行善人增壽，一生都洒脫
12、孝順歌
上下五千年，百善孝為先
中華美道德，理應代代傳
從古到如今，父母養兒難
十月懷母腹，母苦無怨言
生兒母受痛，如過鬼門關
嬰兒落下地，寶貝倍愛憐
捧為掌上珠，生怕受饑寒
天冷抱在懷，暑熱搖蒲扇
抓屎又抓尿，兒穢母不嫌
教兒學走路，起步把手牽
教兒學說話，人生是起點
父母對兒女，疼愛在心間
乾渴送茶水，飢餓端來飯
寧肯自挨餓，不讓兒哭喊
上學要接送，擔心有危險
兒出未歸來，倚門盼兒還
兒行千里路，擔憂夜不眠
兒女婚嫁時，父母要操辦
省吃又儉用，平時多積攢
為兒新婚喜，積蓄全花完
父母對子女，恩重大如山
感恩應報答，孝順理當然
千里去燒香，不如奉孝廉
羊羔能跪乳，人應受感染
烏鴉知反哺，不孝覺羞慚
父母年漸老，身體不如前
親恩不可忘，孝是愛源泉
有病須侍奉，行孝莫遲延
時代已改變，不限吃和穿
精神應贍養，父母得心安
經常回家看，解悶陪聊天
行事走正道，要聽父母勸
子女生活好，老人心放寬
養兒與養老，人世在循環
做出好榜樣，留給兒女看
孝順人敬重，孝子人誇讚
常存仁孝心，和諧全家歡
孝順人增壽，頤養在天年
13、孤獨歌
莫嘆孤獨苦，看開也是福
自重不自憐，日子安然度
睏乏就睡覺，飢餓即入廚
鹹淡自掌握，口味好滿足
饞了做肉魚，膩了就吃素
衣服自己洗，晴天曬被褥
室內保清潔，天天大掃除
自理能力強，年老不自誤
獨自少應酬，時間就充足
冷靜思考多，人生有感悟
有個好心態，恬靜享舒服
一人看電視，隨心挑節目
工資自己花，計劃心有數
不與人商量，凡事自作主
何必看臉色，挺胸無媚骨
意見總統一，不會鬧家務
精神學阿 Q，心靈不禁錮
孤獨不頹喪，看報常讀書
生活找樂趣，種花養寵物
花香人陶醉，鳥鳴樂音吐
起桿垂釣樂，揮毫繪彩圖
身體須鍛煉，悠閑去散步
停歇由自己，快慢能自如
傍晚賞雲霞，清晨看日出
外出去旅遊，任意選線路
上網開博客，博友來往熟
美文能欣賞，華章有回復
聊天找網友，心音有處訴
投機話多說，不睦閃人無
唱支孤獨歌，聰明裝糊塗
14、隨緣歌
凡事須隨緣，一切順自然
不做暴富夢，黃金倉箱滿
勿求長不老，思量成佛仙
莫貪女色美，結髮才是伴
平民百姓好，何必求高官
布衣能蔽體，無需要綢緞
清淡菜根香，茅屋能睡安
有緣隔不斷，無緣聚還散
寡慾心態好，到處是桃源
隨緣非宿命，高超而豁然
萬事不強求，努力有底線
結果能接受，無論苦或甜
失之不惱怒，得之不狂歡
緣來能抓住，緣去勿企盼
擁有當珍惜，失去莫遺憾
挽留不刻意，守候無波瀾
忘懷是過去，爭取新開端
徹悟沒抱怨，計較是羈絆
恬淡人瀟洒，恩怨化雲煙
平靜少困惑，生活才圓滿
坦蕩對人生，胸闊能容天
隨緣非無奈，精神守家園
坦然對冷暖，淡泊無妄念
寵辱皆不驚，靈魂無拘牽
懷揣是輕鬆，寬容少憂煩
散步明月下，低吟花草前
清茶飲幾杯，華章讀數篇
隨緣並非難，潛心在修鍊
健康又安樂，可期得永年
長壽無奧秘，隨緣是真詮
15、擺脫自卑歌
世界大無邊，人生不平坦
面對大富翁，感到己貧寒
仰望名學者，方覺知識淺
看到俊男女，形穢自覺慚
人家身材高，恨己個頭欠
偉人放光彩，位卑暗自嘆
曾經遭挫折，總覺無臉面
主觀生感受，自卑是羈絆
自卑人痛苦，猶如陷泥潭
精神受折磨，消極人悲觀
頭腦被禁錮，啥事不想干
自卑損健康，陰影常相伴
自卑當擺脫，看法莫拗偏
寸亦有所長，尺亦有所短
金尚無足赤，人安能十全
美神維納斯，照樣有缺憾
盲人看不見，聽力卻敏感
相貌爹媽給，無力能回天
職業是分工，何必分貴賤
人各有強項，問題在發現
大樹能參天，小草會裝點
找回自信來，挺胸奔向前
心理求平衡，精神卸負擔
以勤而補拙，事物會發展
傑才和偉人，奮鬥是關鍵
矮個拿波倫，世人刮目看
身體素質弱，堅持去鍛煉
某種技能差，強化搞訓練
知識雖貧乏，學習能改變
性格屬孤僻，思想先轉彎
世上無難事，只要肯登攀
心理應健全，謙遜不自貶
命運敢抗爭，前程是燦爛
身心俱健康，生活味甘甜
16、修養快樂心境歌
歡笑使人少，憂愁催人老
快樂好心境，勝過吃補藥
精神受刺激，血壓會升高
緊張能致癌，憂鬱心焦躁
身心保愉快，愉悅壽自高
樂子滿地跑，看你找不找
高興是感覺，快樂靠創造
生命添活力，閑時有愛好
旅遊長知識，怡情養花草
運動增體質，尋樂把舞跳
遇到不愉快，自慰祛煩惱
都有難念經，誰不鍋碰勺
有了煩心事，找人把天聊
一吐除悲悶，艷陽又高照
悲情能轉移，凡事不計較
心胸能寬容，豁達憤怒消
忍讓潤滑劑，氣度顯英豪
不爭一時氣，幸福路千條
退讓心自寬，換位多思考
要想解疙瘩，來回打顛倒
幽默消千愁，心病自己療
善於理解人，關係能協調
和諧樂章美，善解多歡笑
歲月不饒人，服老不自傲
心境保穩定，自量非弱小
難得是糊塗，裝傻沒侵擾
小事勿較真，管它是丁卯
摩擦得消弭，謙和無吵鬧
天天好心境，人生自逍遙
康樂度晚年，圓滿畫句號
17、老年心理保健歌
長壽有奧秘，愉悅在情緒
心理須健康，快樂自給予
修身重養性，首要不生氣
氣大會傷身，心跳驟加劇
周身處失控，損身呼吸急
遭罪是自己，痛苦無人替
凡事想得開，煩惱須迴避
制怒不上火，矛盾冷處理
一日難再晨，懷舊大不必
歲月不復返，英雄成過去
心態保平衡，逝去不回憶
把握是現在，高唱迎新曲
知足賽神仙，與人不攀比
應得就爭取，非分要放棄
心平且氣和，無憂又無慮
生活有熱情，自信不孤寂
精神找寄託，愛好添情趣
焦躁須調適，主動廣交際
胸闊有雅量，對人不妒嫉
人好我喝彩，虛心當學習
能力有限度，天外有廣宇
雜念須排除，清心且寡慾
名利不動心，心凈好境地
樂觀永向上，精神不消極
冷落莫頹廢，跌倒重爬起
心寬身心健，漠視勿在意
誘惑不貪心，知足能克己
既有應感謝，未得不悲凄
人生無遺憾，夕陽多絢麗
健康比金貴，每天都歡喜
18、感恩歌
常存感恩心，陶冶是靈魂
父母養育咱，操勞多艱辛
天寒抱在懷，暑熱扇降溫
飢餓端飯菜，乾渴送茶飲
終生難報答，父母恩情深
若無師授業，知識難脫貧
不識人口手，至今仍愚鈍
朋友激勵我，奮發能上進
友情金不換，回想仍溫馨
絕崖有援手，苦海遇航引
感謝天與地，讓我得滋潤
感謝是命運，沒有怨和恨
前人種栽樹，後人得綠蔭
有人修道路，行走方平穩
無論多富有，有時也求人
受人滴水情，湧泉相報恩
羊羔能跪乳，其情感人心
烏鴉懂反哺，其景耐思忖
常存感恩心，清醒頭不昏
感激明事理，激勵更發奮
知道恩和愛，人性更純真
無論官多大，莫忘自己根
高樓平地起，曾經是平民
百姓有交往，歷史留跡痕
知恩當相報，永遠不忘本
位高人平易，待人是誠懇
有顆感恩心，精神無灰塵
有顆感恩心，響晴不見雲
有顆感恩心，滿腔是熱忱
心態保平穩，健康永長存
19、愛情利養生
永恆是話題，愛情創奇蹟
愛情是良藥，激素促分泌
心理與生理，兩者皆有利
感情構和諧，穩定好情緒
功能更協調，心情處歡愉
疾病利康復，身體增免疫
愛情有魅力，病痛能轉移
有病不畏懼，戰勝有勇氣
垂危獲新生，癱瘓能站起
愛撫得安慰，祛病築長堤
情話陶醉人，溫馨甜如蜜
愛情感幸福，滿足在心底
良性得循環，生命能延續
真摯愛情水，澆灌花艷麗
緊張得釋放，生理趨有序
皮膚得改善，光滑更細膩
人若沒有愛，心情變憂鬱
失望加沮喪，容易染病疾
孤獨易沉淪，生活質量低
夫妻不和睦，互相多猜疑
煩躁神不寧，情緒受壓抑
有病會絕望，悲痛加焦慮
病情能加重，遷延難痊癒
晚年喪配偶，最忌是獨居
缺愛少照料，生活顯苦凄
晚戀找個伴，感情得補濟
夕陽共攜手，雙飛又雙棲
人生充滿愛，生活有活力
愛情能增壽，健康有埤益
愛情應珍惜，幸福多歡喜
20、靜養歌
心安茅屋穩，性定菜根香
何須乞求福，重在自保養
心靜能高壽，神躁易夭亡
靜養在滋陰，百病增御抗
天地真滋味，靜者能品嘗
全身處放鬆，遇事不緊張
閉目養精氣，偷閑呼吸長
恬淡且虛無，不急戒躁狂
消除疲勞感，體能恢復旺
內練精氣神，道德重修養
心底除邪念，正直且善良
身心無憂慮，免疫功能強
德高益壽長，心邪即自傷
不為名利牽，豁達常安詳
物質慾望小，精神空間廣
不與塵世爭，莫與他人搶
淡泊災禍少，和諧神情爽
妄念須掃除，神定利健康
氣血得涵養，輕鬆無憂腸
血脂不升高，血壓保正常
心靈能凈化，守神不貪想
胸襟要開闊，舟船可通航
遭遇挫折時，驅雲見陽光
厄運突降臨，轉化莫沮喪
神情能超脫，揮手笑聲朗
萬事想得開，泰然不迷茫
執拗是地獄，看開通天堂
靜養非不動，動則不能妄
亦非睡懶覺，久卧成肥胖
動靜巧結合，調理在陰陽
袪病能延年，靜養是良方
21、和諧歌
社會構和諧，團結求穩定
立黨要為公，為民來執政
做官須清廉，兩袖是清風
領導得民心，關愛是百姓
秩序保良好，營造好環境
社會促公正，消除不平等
東西部開發，發展求平衡
物價趨平穩，收入逐漸增
人民多添福，國家更繁榮
共奏和諧曲，鸞鳳得和鳴
禮儀倡儒雅，待人應謙恭
談吐有禮貌，行為講文明
溫和好性情，滿臉是笑容
城鄉同發展，百業俱興盛
風調雨又順，豐收好年景
社區民風淳，鄰里常走動
老年愛晚輩，子女須孝敬
家庭多和睦，夫唱婦隨行
老師有愛心，學生能用功
尊老且愛幼，全民樂融融
助人為樂好，德高受尊重
拾物還失主，不昧獲讚頌
互諒又互讓，和解免爭訟
求同且存異，氛圍是安寧
個性得發展，環境更寬鬆
居住有廣廈，有病看醫生
困難得救助，慈善有熱情
民心得凝聚，敬業皆奉公
持續久發展，前途是光明
和諧歌醉人，處處是美景
22、痛苦歌
人生多溝坎，痛苦是難免
幸福和痛苦，如影總搭伴
痛苦是條河，歡樂浮水面
身體能生病，相愛會失戀
工作不順心，親人悲離散
猜疑受折磨，相思苦澀咸
人生有痛苦，無處不隱含
前進道路上，痛苦常攔絆
生理和心理，痛苦常出現
感情與靈魂，時而受摧殘
生命多彩圖，痛苦是色斑
倘若無痛苦，人生變膚淺
痛苦躲不掉，微笑迎上前
痛苦莫懼怕，應對須坦然
痛苦是道菜，接納能佐餐
胸懷放寬廣，氣度自非凡
信心不喪失，砥礪志益堅
靈魂得升華，思想受錘鍊
生命激活力，品格更完善
痛苦是淳酒，細品有甘甜
痛苦是良藥，服用人穩健
痛苦是財富，人生風景線
痛苦是感悟，生活永樂觀
痛苦是煉獄，靈魂得涅槃
痛苦是基石，成功路變寬
痛苦是體驗，經歷方圓滿
頭上淋過雨，何懼露水沾
淌過痛苦河，豪邁更壯膽
嘗過痛苦味，風險敢挑戰
清醒人洒脫，生命更燦爛
23、老夫老妻歌
攜手幾十年，磕絆苦也甜
步入老年期，熬成老來伴
走過風和雨，白髮當畫看
欣賞恩愛增，相撫蜜意添
知足能常樂，生活不高攀
苦樂共品嘗，貼心最樂觀
家事同商量，和睦讓為先
互相多諒解，氣順少病患
瑣事莫計較，牢騷應避免
情緒能控制，做事不武斷
肚裡行舟船，遇事別敏感
心胸要豁達，勿鑽牛角尖
有話講明處，悶氣傷神肝
未語笑拂面，柔情多纏綿
問寒又噓暖，愛意潤心田
形影不分離，走路相扶攙
相視看不夠，相偎更添歡
鼓勵多稱讚，憂鬱需勸勉
解悶說笑話，消閑多聊天
說些悄悄話，人老也浪漫
重溫戀愛史，軼聞成趣談
親是良藥補，愛是康壽源
夫妻互監護，異常早發現
有病速診治，健康心放寬
患病須體貼，護理不厭煩
家務搶著干，關愛黃昏戀
有伴乃福分，凄苦是孤單
老酒淳香濃，老樹新花艷
相親夕陽美，相愛享天年
老年夫妻歌，和諧動心弦
24、人生之秋歌
生命有程序，人生有四季
少青和中老，適時要交替
孩提剛開戲，少年是序曲
青年是鋪墊，中年是積蓄
老年應讚美，碩果香飄溢
人老心不老，金秋最絢麗
淡泊是心理，健康是情緒
紅楓染秋山，壯觀驚天地
品味人生秋，酒淳心醉迷
年老顯才華，老樹發新綠
孔子年七十，從心而所欲
許多藝術家，晚年成大器
創作火鳳凰，魏巍逾古稀
學者于光遠，八旬鍵盤擊
電腦搞寫作，暮秋豐盈餘
老而有所為，老年譜新曲
揮毫寫丹青，潑墨有情趣
網上開博客，博文人稱奇
餘熱增光輝，老驥志千里
成熟在花甲，晚華香沁脾
爐火更純青，夕陽應珍惜
莫學頹廢者，悲觀常嘆息
老而魂魄散，懼死心驚悸
衰老會加快，藥罐多病疾
精神增痛苦，生活質量低
現實須面對，衰老是規律
人生須積極，壯麗生命旅
幸福享黃昏，風雨成過去
恬靜盡安詳，晚年是福氣
愛在夕陽中，深情系桑榆
人生秋色美，相互多激勵
與時而俱進，身心皆受益
金秋讚美歌，高唱永不息
25、錢少快活歌
莫為錢少惱，心態調整好
錢少亦快活，感覺自己找
不怕賊算計，夜睡安穩覺
家中無鈔票，何懼把門撬
衣能蔽風寒，不去趕時髦
穿衣盡隨意，何苦裝虛套
西服打領帶，拘謹像傻冒
平淡才是真，裝飾是外表
囊中雖差澀，女人不纏攪
夫妻和睦多，白頭共到老
無須常赴宴，吃請應酬少
不看人臉色，強顏裝歡笑
時間自支配，不用趕場跑
不進歌舞廳，無意追新潮
高興哼兩句，管它啥腔調
輕鬆又瀟洒，盡情喊或叫
飯菜雖清淡，血脂不增高
食物皆素凈，腸胃負擔小
不得富貴病，健康樂陶陶
補藥不亂吃，菜果即是寶
錢少非貧困，精神很富饒
求知不吝嗇，讀書又看報
潑墨練書法，篆隸楷行草
塗鴉自得意，懸掛簡裝裱
悠閑情趣生，陽台花含苞
籠中鳥鳴唱，案上有根雕
吟詩抒胸懷，痛快多自豪
文化有品位，非錢能買到
戒貪不義財，心安不狂躁
沒有暴富心，血壓勿竄跳
人生無妄念，安然樂逍遙
26、告別懊悔歌
世人非聖賢，智力會受限
沒長前後眼，錯事總難免
馬有失前蹄，人有慮不全
好心辦壞事，也沒啥稀罕
錯了找教訓，改正新起點
錯誤不重犯，以後成經驗
孰能無過錯，事後莫糾纏
懊悔若長久，引發情緒變
懊惱加懊喪，心情壞極點
自責常內疚，煩躁神不安
就像祥林嫂，嘮叨掛嘴邊
精神失自控，別人聽也煩
對事喪信心，心灰意又懶
精神損耗大，懊悔是泥潭
消磨人鬥志，損害是情感
急躁更出錯，情況會誤判
出錯家常飯，惡性成循環
心理狀態壞，負重像壓山
遇事無自信，猶豫不敢辦
頭昏沒主張，進退成兩難
事情已過去，何必再沉湎
懊悔擦肩過，腳步不能亂
後悔無葯醫，積極向前看
精神要振作，心胸須放寬
心情需調控，釋放轉瞬間
陰霾疾風掃，天空是湛藍
未來有機會，掌握每一天
心靈留晴空，萬里驕陽艷
思想放得開，腳下無羈絆
太陽每天新，永遠帶笑顏
昂首向前走，生命更燦爛
27、養生益壽歌
人老是規律，生活賦新意
心態調整好，養心是根基
丟掉名利索，遠離爭鬥地
豁達心安泰，不與人攀比
知足能常樂，放棄得失慮
榮辱兩相忘，樂觀莫生氣
事情遇突變，冷靜勿著急
一切順自然，不可強違逆
怒悲病易生，痛苦無人替
七情和六欲，調控在自己
憂愁得化解，保持好情緒
助人心坦然，人格有魅力
膳食巧搭配，營養要合理
戒煙少飲酒，健康是目的
減控脂糖鹽，果菜更有益
順應生物鐘，科學定起居
被褥定期曬，衣服經常洗
開窗把氣換，保潔勤整理
睡前燙燙腳，活血且化瘀
健康靠鍛煉，堅持不停息
練功打太極，筋柔足血氣
體內固正氣，外邪不侵襲
鍛煉應適度，情況因人異
動靜相結合，有勞又有逸
老伴互照應，心理得慰藉
兒女盡孝道，滿意添歡喜
定期作體檢，積極搞防禦
無病先預防，有病早求醫
閑暇常上網，衝浪找情趣
腦筋宜長用，寫作不輟筆
精神有寄託，充實不空虛
聊天療寂寞，老友多相聚
蒔花又弄草，芳香溢四季
春聽百鳥鳴，夏看蒼翠碧
秋嘗黃金果，冬沐日光浴
養生靠科學，方有好身體
長壽不是夢，百歲不足奇
笑在夕陽中，唱在晚霞里
康樂壽無涯，人生多絢麗
28、莫生氣歌
風雨幾十年，人生多溝坎
道路不平坦，有氣是難免
有氣不生氣，不被私念牽
生氣害健康，導致百病添
病打氣上起，至理是名言
調整期望值，寡慾自清閑
戒得小慾望，思想大空間
放下名和利，精神卸負擔
不與人攀比，大度心胸寬
知足能常樂，心怡賽神仙
預防應在先，欣然滅氣源
待遇不公平，傷害蒙屈冤
往事常浮現，提起感辛酸
錯誤歸他人，包袱莫背肩
懲罰是自己，痛苦總相伴
傷痛是過去，傷口不撒鹽
一笑泯恩仇，昂首向前看
事情遇突變，思想急轉彎
挫折和打擊，降禍罹災難
誰都會遇到，方寸不能亂
任憑禍端起，穩坐釣魚船
隨遇而安然，大道能通天
心態如變壞，夜半臨深淵
心中有悶氣，不能任發展
宣洩和轉移，悶氣能驅散
大哭一刻鐘，郊外盡情喊
痛苦釋放出，死結不糾纏
怨氣得化解，輕鬆無燥煩
情緒歸理性，重新揚風帆
生活多美好，未來更燦爛
寫支莫生氣，希望得借鑒
29、學笨拙歌
莫笑人愚笨，笨拙利養身
口訥無是非，與人少爭論
吵架無輸贏，傷心徒耗神
手笨拳不掄，戒斗沒怨恨
寬容不結冤，和睦少矛盾
腳笨行小心，邪路能止禁
走的是正路，遠離陷阱深
心笨少閑氣，樂呵不鬱悶
罵聲穿耳過，心靜滅怒憤
腦笨沒妄想，利慾不熏心
不幹違法事，做事常謹慎
飯菜能充饑，不貪想山珍
粗菜淡飯好，降糖降血醇
布衣足保暖，何須綢緞錦
衣著是外表，重要是靈魂
笨人交憨友，互相是誠懇
沒人給下套，活得多滋潤
日間吃飯香，夜晚睡安穩
活得不累苦，知足能歡欣
人若過精明，並非是福分
害怕遭暗算，神經綳太緊
善辯話語多，無形得罪人
動輒生口角，不讓半分寸
臉紅脖子粗，唾沫滿天噴
招來心煩惱，出氣也不順
惱怒動拳腳，惹得災禍臨
打人是違法，被打痛難忍
聰明反自誤，做事夠犯渾
大智而若愚，傳世有古訓
學拙好處多，耐人仔細品
30、攜手度晚年
退休度晚年，日子過清閑
茶餘和飯後，夫妻常聊天
談天又說地，話題沒局限
解悶把客嘮，溝通增情感
回憶高興事，情濃覺溫暖
年青容貌美，重提心喜歡
想起可笑事，樂得腰笑彎
戀愛故事多，緬懷感羞赧
說話有技巧，禁忌須把關
生活幾十年，差錯總難免
誰都有過錯，常人非聖賢
飯勺和鍋鏟，撞擊碰鍋沿
生氣不擇言，曾把人沖翻
急說過頭話，至今留後患
吵嘴拍過桌，發怒摔碎碗
年輕易衝動，甚至動過蠻
陳年爛谷糠，忘掉不惱煩
舊賬不要翻，互相莫揭短
夫妻糊塗賬，永遠莫清算
一切成過去，回首煙雲散
熬成老來伴，更多看優點
問暖又問寒，關心吃和穿
有病端湯水，伺候熬紅眼
相濡以沫情，永遠記心間
共同育子女，飽受苦和難
經過風和雨，金秋碩果甜
偕老共白頭，走過多少坎
深情老鴛鴦，依偎有靠山
老伴多讚美，投桃報李還
互相把手牽，夕陽更愛戀
31、空巢樂
兒女有工作，結婚獨立過
就業在外地，留學到外國
小鳥已飛走，老鳥守空窩
外出把門鎖，進屋覺冷落
社會新現象，空巢家庭多
情緒不調整，悲觀嘆寂寞
抑鬱煩躁生，焦慮心窩火
心理有危機，調整快轉舵
子女靠父母，獨立能力弱
離家勇開拓，前景變廣闊
敢於撐門戶，可喜又可賀
空巢苦與樂，心態在掌握
老伴互安慰，體貼心裡熱
壓抑須釋放，聊天多訴說
下棋有樂趣，與友共切磋
讀書練書法，天天有事做
養鳥喂小狗，寵物陪伴我
運動多鍛煉，養生不懶惰
身心要放鬆，煩悶利擺脫
社區有活動，熱心多奔波
空巢不空虛，精神有寄託
掌握新科技，上網有收穫
手機接簡訊，彩鈴螢光爍
兒女多問候，電話經常撥
假日回家來，團圓樂呵呵
攜帶衣和物，甜蜜鮮水果
兒女入廚去，美餐做一桌
變著新花樣，逗得老人樂
孫子繞膝轉，拍手唱兒歌
一家盡歡笑，天倫無主客
天天在一起，易把矛盾惹
經歷不相同，觀念難融合
距離產生美，哲理挺深刻
互相不干涉，兩代無溝壑
空巢能適應，快樂新生活
32、好人歌
養生重根本，首先做好人
能把人做好，是個大學問
如何做好人，公認有標準
好人很平凡，普通守本分
法紀和道德，自覺能遵循
生活工作中，認真負責任
對己要求嚴，做事能謹慎
受人雨露情，感激知報恩
知仁而重義，滿腔皆熱忱
尊老又愛幼，和睦處友鄰
付出不圖報，仁慈有愛心
雪中能送炭，扶危解急困
為人送關愛，擋雨又遮蔭
好事不張揚，默默而無聞
好人行至處，帶來是溫馨
心中無私念，坦蕩講誠信
清心且寡慾，心靜能安神
豁達心胸寬，友好顯純真
人生有目標，奮發求上進
心靈守潔凈，不容半點塵
光明又磊落，從不賣靈魂
真善美崇尚，假惡丑憎恨
小事不計較，爭執能容忍
大事大非前，不讓半分寸
壞人行兇時，出手敢挺身
外寇如來犯，奮起抗入侵
好人心常安，精血不耗損
吃飯覺香甜，睡覺能安穩
生活感充實，精神能振奮
身心互協調，驅邪正氣順
好人福壽增，健康永長存
33、老年歌
遭遇過挫折，跨越過坎坷
流淌過汗水，經歷過拼搏
險峰勇攀登，涉水爬陡坡
奮鬥靠膽略，氣壯吞山河
曾凱歌高奏，曾光輝閃爍
辛勤春播種，喜悅秋收穫
七彩鮮花朵，結出豐碩果
白髮是成熟，晚霞是羞澀
悄然而離去，胸懷顯寬闊
離退是崗位，精神沒萎縮
為環保奔波，藍天莫污濁
為企業獻策，夕陽發光熱
為社區服務，盡職又盡責
為災民損款，惦念凍和餓
見義而勇為，遲暮無怯弱
校外輔導課，晚秋不寂寞
處處有溫暖，秋風不蕭瑟
生活新起點，進取不中輟
勤勉自奮蹄，晚年不懶惰
留住童心在，老年不做作
積極求上進，意志不消磨
整天開心樂，精神有寄託
莫道眼昏花，心靈透清澈
休笑體力衰，渾身有氣魄
增磚又添瓦，奉獻是性格
願盡綿薄力，深情愛祖國
目標不放鬆，做事更執著
名利皆淡泊，高尚是品德
新型老年人，形象重雕琢
晚年每一天，回味都深刻
生命不褪色，生活紅似火
34、耳順歌
六十而耳順，耳順能容忍
尖刻難聽話，過耳心不慍
耳聞其言詞，能品弦外音
年老經歷多，睿智辨偽真
聞驚不變色，笑意仍留存
饞言風過耳，良語廣納進
表態不輕諾，出言亦謹慎
諸事想得開，豁達涵養深
氣度顯恢弘，胸中裝乾坤
耳順心要順，無欲常歡欣
修德輕名利，超然脫俗塵
無為而有為，養生利健身
知足平安本，妄念災禍根
先例不勝舉，借鑒有教訓
制怒須有術，避讓懂屈伸
耳順要氣順，舒坦出氣勻
氣順精神爽，通暢除鬱悶
有德無積怨，有善無邪恨
老年不爭鬥，寧靜不耗神
朝聽鳥鳴唱，暮看日西沉
柔風輕拂面，清茶香慢飲
日進三餐香，夜眠能安寢
多少惱怒事，早已化煙雲
耳順多學習，觀念要更新
寬容少挑刺，和善人可親
接受新事物，適應不妄論
思想不僵化，老而不混沌
復歸真實我，自然情朴純
去掉假面具，做事不違心
花甲人未老，生命第二春
晚霞溢濃彩，桑榆景醉人
35、戒怒歌
惱怒損傷肝，戒怒忍為先
怒火傷身心，寢食皆不安
分泌有害物，自把痛苦添
免疫功能減，疾病易感染
不忍一時怒，招來病魔纏
胸忿氣急喘，怒發可衝冠
雷霆挾閃電，心中惡浪翻
於事本無補，怒火反自殘
咬牙瞪大眼，跺腳握雙拳
衝動做傻事，過後悔恨晚
行為出了格，犯法坐牢監
古今事例多，反面做教員
怒用氣來順，找出致怒源
單純屬個性，急躁心緒亂
心中有傲氣，看人不順眼
遭遇不平事，怒氣難消散
看到別人好，妒火胸中燃
病態之反應，腦脹精神煩
具體做分析，對症來防範
修養須加強，名利要看淡
心胸放開闊，涵容不嫉賢
溫良恭儉讓，處世是格言
柔水能滅火，和順無波瀾
待人應寬厚，責己須從嚴
病態需醫治，診療上醫院
制怒兩個字，時刻記心間
遇事莫著急，想後再思前
三思而後行，冷靜不蠻幹
採用深呼吸，怒火往下按
因勢而誘導，以夷化兇險
矛盾得化解，大局能顧全
平靜善制怒，理智心胸寬
無嗔且無恚，恬舒神自安
打虎非英雄，戒怒是好漢
36、知足歌
什麼是幸福，細品方感悟
幸福在對比，人生應知足
可憐人露宿，快樂有住屋
流浪無遮蓋，滿意厚被褥
嚴寒身著單，慰藉棉衣褲
孑然嘆一身，有家不孤獨
挑擔壓肩膀，步行是舒服
崎嶇路泥濘，高興遇坦途
整天苦忙碌，清閑即享福
孤兒像根草，欣慰有父母
饑寒受貧窮，溫飽便是富
烈日如火烤，安慰在蔭處
光禿不生髮，幸運頭髮烏
殘疾腿瘸跛，愉快能走路
盲瞎無光亮，慶幸有明目
聾啞難說話，歡喜能傾訴
痴傻不識數，貴在不糊塗
病痛有呻吟，健康無痛楚
悲慟哀死亡，生存是祥祜
福中不知福，見好生嫉妒
貪慾耗精血，煩惱自找苦
莫嘆不如人，有人把你慕
享福應知福，珍惜莫自誤
不與人攀比，精神無恍惚
心態保平衡，知足不妄圖
房舍能安身，不去想別墅
三餐得足飽，宴席莫思赴
家有結髮妻，花草休拈顧
快樂在創造，幸福靠領悟
知足能常樂，晚年安然度
37、寬心歌
身體求康健，首要心放寬
凡事想得開，不鑽牛角尖
養生有妙方，最忌小心眼
胸懷要豁達，精神常樂觀
富貴不貪求，名利須看淡
不與人攀比，生活享清閑
知足能常樂，胸闊意高遠
牢騷怨氣生，傷神又損肝
心平氣和順，快活無憂煩
悲愁催人老，思慮苦惱添
精神宜放鬆，幽默輕負擔
遇到不快事，冷靜忍為先
禍福相倚附，事物兩面看
錢財身外物，事理應明辨
窮富都能過，心裡覺舒坦
粗茶淡飯好，降脂利血管
衣服莫挑揀，新舊為禦寒
心理能平衡，化解煙雲散
瑣事不計較，和睦能相安
聰明裝糊塗，明白在心間
人老要服老，一切順自然
鶴髮童心在，興趣要廣泛
尋樂陶情操，天天遂心愿
與人不結怨，心底保良善
矛盾得化解，寬容釋前嫌
廣交朋友多，聊天不孤單
身體患疾病，求醫莫慌亂
科學在發展，治病解疑難
胸懷容乾坤，心寬少病患
健康人增壽，快樂養天年
38、寬容歌
胸懷要開闊，處世須寬容
有容德乃大，寬容是準繩
海能納百川，遼闊波濤涌
泰山容千石，巍峨氣勢雄
胸中有涇渭，氣度顯恢宏
日常生活中，矛盾常發生
雞腸或鼠肚，心態生怨憎
心理處緊張，傾斜不平衡
矛盾易激化，折磨處險境
挾嫌尋報復，心中埋禍種
精神生腫瘤，毒化是惡性
惴惴而不安，誘發患疾病
煩惱損健康，痛苦傷心靈
大度忘怨恨，身心兩輕鬆
肚裡能行船，海涵人稱頌
古有藺相如，雅德傳美名
能容逆耳言，捫心自反省
寬容是承受，功過任人評
誤解受委屈，制怒須冷靜
能容人之短，常人非賢聖
寬容非饒恕，和睦能安寧
寬容非縱容，忍耐無紛爭
能容人之過，錯誤可改正
說話忌刻薄，善意而提醒
以直而報怨，仁厚舉善行
言行不卑亢，豁達且坦誠
冤冤不相報，一笑泯怨情
內心息風雨，是非波不興
陰霾盡散去，無雲萬里晴
朋友出賣你，慶幸人認清
寬容是品格，處變而不驚
心闊天地廣，心狹無針縫
被寬容幸福，情和情相通
寬容人高尚，心與心相容
寬容不苛求，舉重而若輕
寬容是美德，舒暢心明凈
寬容是陽光，感受暖融融
寬容非懦弱，寬容是忠勇
寬容是理解，寬容是尊重
忍讓修養深，寬容福壽增
39、心理養生歌
處世須從容，健康在心靈
養身先修德，品優百福生
淡泊名和利，坦蕩寬心胸
不貪錢權色，寡慾心自平
恬淡滅妒意，謙和並朴誠
直面對現實，環境能適應
舉止有修養，語言須文明
心底存善良，待人多寬容
坦然對變故，寵辱皆不驚
誤解能忍受，挨罵裝啞聾
自我會解嘲，幽默脫窘境
精神勝利法，不妨也採用
愁能化煙雲，喜亦不忘形
壓力能化解，緊張會放鬆
情緒得控制，悲怒皆不生
樂觀且豁達，與世無紛爭
諸事想得開，睡眠有保證
知足能常樂，生活多笑聲
不做虧心事，叫門不惶恐
心神能守舍，寢食得安寧
家庭應和睦，老人要孝敬
精神有寄託，胸中懷憧憬
未來有希望，瀟洒對人生
廣善交朋友，聊天訴衷情
鬱悶得宣洩，遠離抑鬱症
愛好宜廣泛，養花繪丹青
練字聽音樂，唱戲搞朗誦
精神營養餐，源源要補充
生活添情趣，心腦得放鬆
心理永健康，一生多保重
40、養生堅持歌
身體要健康，運動須經常
飲食講科學，心胸要寬廣
鍛煉忌懶惰，多動少戀床
膳食拒誘惑，貪吃易肥胖
限酒戒掉煙，嗜好除不良
精神保樂觀，愁怨莫能傷
養成好習慣，平衡陰和陽
養生利保健，長久身體壯
心態放平穩，急躁有影響
功效漸顯現，慢火燉肉香
做事有恆心，堅持應倡揚
堅持是毅力，堅持是力量
堅持是境界，堅持是信仰
堅持是品德，堅持是高尚
堅持磨意志，堅持人敬仰
堅持有樂趣，堅持有希望
困難不退縮，堅定奔前方
莫打退堂鼓，挺胸志氣昂
江河奔大海，哪有回頭浪
逆風敢開船，擊楫不停槳
打漁常出海，收穫魚滿倉
登山咬牙上，頂峰美風光
狂沙莫蔽眼，生活有方向
流言風過耳，目標不迷茫
果斷勿彷徨，耐力永久長
愚公能移山，毅力應提倡
精衛可填海，執著而頑強
古今多聖賢，發憤榮辱忘
堅持成大事，經歷不尋常
鍥而不捨者，腳步響鏗鏘
堅持是勝利，前景盡輝煌
41、養心勸戒歌
要想身體好，精神最重要
種種心理病，必須戒除掉
健心方健體，身心互協調
養心戒狂躁，易怒脾氣暴
臉紅脖子粗，與人常爭吵
罵人且毀物，火氣也難消
誰人提起來，撇嘴把頭搖
養心戒驕傲，忘形尾巴翹
別人均蔑視，不用正眼瞧
大家敬而遠，光棍成一條
養心戒卑瑣，自信無處找
彷彿矮三分，自賤總彎腰
性格變孤僻，見人想躲逃
置身團體外，畫地即為牢
養心戒多疑，過敏警覺高
生怕被暗算，睡覺也放哨
坐卧不安寧，心中如刀鉸
處處設提防，心血徒損耗
養心戒憂愁，寒霜鎖眉梢
長吁又短嘆，心中百爪撓
發愁天塌傾，憂慮地球爆
害怕難自保，愁得白鬢角
養心戒妒忌，暗恨別人好
當面冷言嘲，背地牙根咬
咀咒快倒霉，企求猛摔跤
氣量狹難容，妒火把心燎
養心戒拘謹，形容鼠見貓
說話恐出錯，做事怕砸腳
畏首又畏尾，走路忌踩草
小心過了度，精神戴鐐銬
養心戒悲凄，往事忘不掉
常想不快事，陰影總籠罩
一臉舊社會，哀容像弔孝
悲觀又失望，度日如煎熬
養心戒煩惱，痛苦自己討
雞毛和蒜皮，心中常計較
事有不如意，氣惱怒火燒
曠達能大度，煩惱雲煙消
養心戒鬱悶，終日不見笑
葉落心感傷，花謝引淚掉
眼中含迷惘，世界變色調
開懷笑一笑，心中能開竅
性格有缺陷，易病催人老
緊張常綳弦，血壓必升高
養心四味葯，願君能記牢
善良營養素，養心不可少
寬容調節閥，平衡心態好
樂觀激活力，困難嚇不倒
淡泊能免疫，寡慾品自高
強身先強心，疾病不纏繞
健康彌長壽，生活更美妙
42、老友歌
老友是個寶，人生不可少
清茶沏一杯，天南地北聊
談古又論今，戲謔而逗笑
家長里短話，說道能熱鬧
衷腸有人訴，寂寞一風掃
寵辱皆可忘，暮年心不老
種花講經驗，得意談養鳥
胡琴隨手拉，書法現場教
門球開了戰，球藝互探討
象棋殺幾局，巧用車馬炮
唱段折子戲，黑頭哇哇叫
雲步走上場，反串扮女嬌
三五結伴行，池塘把魚釣
有病來探視，安慰除急躁
老年無知己，孤單形影吊
索然淡無味，憂鬱好睡覺
生活少樂趣，損壽人病倒
朋友心換心，不可人孤傲
不論權多重，別說官多高
離休架子放，平等人稱道
交友要熱情，莫給臉色瞧
交友須真誠，統一見里表
有難應相幫，為善樂陶陶
好酒邀品嘗，淺酌興緻高
老友似老酒，陳釀淳香飄
友誼老來貴，多年是知交
老年有老友，晚秋枝頭俏
老友憶當年，個個笑彎腰
心靈得滋潤，開心無煩惱
健康人增壽，疾病不攪擾
生命得和諧，夕陽風景好
43、老伴歌
風雨幾十年，夫妻成老伴
兩鬢已白斑，說話語速慢
生存共相守，走路互扶挽
掌勺我炒菜，淘米你做飯
剁肉你調餡，擀皮我和面
抹桌我掃地，刷鍋你洗碗
種花你澆水，整枝我修剪
買菜我提籃，接過你分擔
不忍老伴累，有活一起干
有事我出門，在家你惦念
卧床你有病，按摩我流汗
天冷我問寒，暑熱你搖扇
看見你苦惱，好言我相勸
感覺我痛苦，內疚你心酸
高興你唱歌，伴奏我拉弦
休戚密相關，珍貴是情緣
蘋果你削皮，橘子我掰瓣
我往你口塞，你朝我嘴填
你要喝稀粥，米湯我熬爛
我說口發乾，熱茶你斟端
怕我受風寒，給我蓋被嚴
擔心你著涼，幫你把衣添
互相撓痒痒，渾身感舒坦
生活雖平淡，恩愛比蜜甜
幸福互分享，寂寞共聊天
笑話相逗樂，依偎電視看
運動搞晨練，結伴把步散
不願孤雁飛，相陪到早晚
我是你的影，隨後或居前
你是我的魂，紮根在心田
叫聲老頭子，你是金不換
喊聲老婆子，你我扯不斷
老伴兩個字，掂量沉甸甸
經歷同船渡，修得共枕眠
晚年有老伴，功德歸圓滿
牽手向明天，老伴情繾綣
44、老年心理衛生歌
心理講衛生，健康少疾病
人到中老年，臟器減功能
體弱精神變，情況難適應
不良情緒生，表現有多種
拼搏經風雨，知識財富豐
高位退下來，社會受尊重
驕傲有資本，盛氣目中空
膝下沒兒女，起居無侍奉
身無一技長，經濟處窘境
晚年喪偶悲，孤單又凄冷
地位較低下，自卑看己輕
瞬間好忘事，耳背目不明
敏感或輕信，多疑憂心忡
擔心遭暗算，懷疑患絕症
深陷難自拔，疑慮日益重
心胸不豁達，妒嫉易滋萌
看到人家好，背地喑恨憎
意亂神不安，心理不平衡
年老體衰弱，多病人懶動
現狀難改變，情緒漸失控
長期處焦慮，罹患憂鬱症
感覺不安全，精神處驚恐
錢多怕劫難，錢少怕受窮
有病懼惡化，怕死心不寧
飯菜食無味，夜晚難入夢
心理不健康，菌毒有機乘
免疫功能降，極易誘發病
心理調節好，安全有保證
生活找樂趣，遇變須鎮靜
自身重修養，協調陶性情
諸事想得開，樂觀心放平
夕陽風景好，絢麗是晚晴
45、養生忌懶散
退休不上班，養生忌懶散
起居無規律，生活太隨便
想睡就酣睡，從早睡到晚
想吃就海吃，撐得肚皮圓
心裡空蕩蕩，整天沒事幹
琴棋和書畫，愛好不沾邊
吹拉與彈唱，從來不喜歡
自我搞封閉，不與人交談
床鋪久不疊，衣服不常換
電視不願瞧，書報懶得看
鍛煉沒興趣，房門不想邁
精神無支柱，失落易為伴
不良情緒生，心態會改變
孤獨寂寞惱，空虛憂愁煩
心中沒希望，一切變黯淡
免疫會削弱，無端生病患
易得痴呆症，衰老將提前
工作離退後，生活新階段
重新定目標，把握方向盤
輕鬆非松垮，清閑莫散漫
生命有航向，振作揚風帆
適度緊張好，生活情趣添
自己定規矩，起居守時間
生活有追求，精神有信念
愛好能培養，萬事都不難
種上幾盆花，與人多聊天
外出把步散，回家學做飯
籠旁逗鳥樂，河邊垂釣竿
提筆把字練，學著把琴彈
伏案寫文章，常把書報翻
生活感充實，精神定樂觀
活得有滋味，獲益終非淺
老年譜新曲，生活多美甜
46、笑之歌
笑口要常開，青春能常在
笑能祛煩惱，豁達寬胸懷
憂愁隨笑去，歡樂伴笑來
沮喪盪無存，氣消雲天外
笑能療心病，神奇把葯代
心情得舒暢，健康少病災
笑能助消化，代謝能加快
促進血循環，奕奕添神采
精神得振奮，解乏除倦怠
笑能強心肺，功能不減衰
強身益健康，防病能抗癌
笑能開心竅，寬容可納海
小事不計較，笑著把手擺
笑容顯瀟洒，大度有氣派
有吃又有穿，生活不算賴
窗明幾潔凈，舒適寬住宅
電視大屏幕，寬綽有餘財
兒女能孝敬，膝下孫子乖
知足能常樂，不笑那才怪
即使不如意，日子也得挨
放眼看未來，情緒別變壞
不妨笑一笑，精神面貌改
樂觀信心增，困難腳下踩
增加抵抗力，病魔能打敗
遇到高興事，咧嘴把手拍
遇到窩心事，笑能調心態
遇到尷尬事，捧腹把窘排
遇到不平事，笑聲出氣概
笑能增友誼，笑能送關愛
和睦肝無火，助人心愉快
微笑有風度，飄逸人顯帥
忘情仰天笑，盪氣真豪邁
氣韻得酣暢，身心保康泰
47、自我欣賞歌
人老減靚麗，齒脫白髮稀
走路步蹣跚，臉上折皺起
耳背眼發花，幹啥力不及
貌衰心莫老，欣賞是自己
別人不鼓掌，自我來讚許
世俗白眼看，腰桿偏挺起
欣賞是尊重，自尊不變易
欣賞是學習，接受新東西
欣賞是領略，年老風光綺
欣賞是期盼，夕陽有希冀
欣賞是酲悟，白髮無悲凄
欣賞是啟迪，人生有四季
欣賞是發現，心中有聖地
欣賞是鞭策，失意變動力
欣賞是向上，繼續攀階梯
欣賞是享受，自樂能歡愉
欣賞是品味，欣賞是骨氣
欣賞是氣度，欣賞是洗禮
自己愛自己，生命要珍惜
自我相輕蔑，對人就妒嫉
自恨無才能，忌賢長嘆息
自己輕自己，怎招他人喜
自己是風景，欣賞多情趣
更多看優點，晚霞真絢麗
並非夜郎大，自信靠勇氣
不是孤芳賞，坦然在心裡
莫做顧影憐，生活不抱屈
年老成熟美，收穫在秋季
走完人生路，自我多鼓勵
欣賞促創造，不斷有新意
瀟洒看花落，欣然聽鳥啼
雷聲激壯志，風雨奏樂曲
生活做強者，妙境悟玄機
生活有意義，欣賞是真諦
48、心理衛生保健歌
生活有風浪，坎坷屬正常
能夠自調控，應變能力強
遇悲要節哀，遇喜不顛狂
得意應淡然，失意須坦蕩
困難不困惑，失敗不失望
健康莫大意，患病不恐慌
有病須早治，無病宜早防
瑣事裝糊塗，超脫不記賬
弘揚新道德，樹立新風尚
助人快樂事，無私天地廣
精神怕壓抑，情緒忌不良
脾氣宜溫順，舉止講修養
心平而氣和，制怒人安詳
失落孤獨感，祛除氣軒昂
苦悶礙健康，適時要釋放
快樂長壽液，憂傷短命湯
精神能放鬆，心情保舒暢
心態作調整，性格放開朗
自信不自卑，自強精神爽
謀事講條件，順應勿逞強
追求應提倡，謹記別奢望
豁達少憂鬱，睡甜吃飯香
寬容對世事，大度有雅量
中庸方和諧，平衡在陰陽
處處守節度，心底須善良
事過不後悔，自我會療傷
不鑽牛角尖，心理無屏障
家庭求和睦，互讓又互諒
隨遇而安然，寵辱皆能忘
淡泊名和利，知足歡樂長
心理有障礙，化解薦良方
自我莫封閉，結交朋友廣
摯友多談心，傾吐解愁腸
娛樂療鬱悶，跳舞把歌唱
音樂曲調美，慰藉煩惱忘
色味調情緒，宜把花木賞
閑暇逛商場，精心搞收藏
讀書學繪畫，旅遊去觀光
精神能愉悅，心情不惆悵
自我能保健，身心保健康
生命有健康，人生才輝煌
49、修德養生歌
德壽兩相依，壽德為一體
德為福壽本，德是壽根基
養生先養德，辯證含哲理
德高正信念，堅強有毅力
挫折不氣餒，困難何所懼
樂觀永向上，疾病能抵禦
性格顯隨和，待人無敵意
心態保平衡，穩定好情緒
無欲人則剛，腰直不屈膝
淡泊名與利，靈魂守舍寓
平靜心祥和，超然人飄逸
權勢不巴結，貧賤不凌欺
人格能自重，始終而不渝
生財須有道，勞動來獲取
美色不為動，誘惑能抗拒
燈紅和酒綠，自覺要遠離
誠實守信用，原則不越逾
幫人之所需，助人心歡愉
襟懷能坦蕩，和諧處關係
忍先氣易消，寬容少爭議
對人要慈善，平等奉第一
豁達且坦然，精神無壓抑
純樸而友善，世人多讚譽
身心保健康，肌體增免疫
道德欠修養，追名又逐利
強取而豪奪，失德顯卑鄙
私慾膨脹者，勞神損元氣
富貴更貪婪，貧窮長戚戚
即使常運動，營養重攝取
健身多法門，強體有秘笈
榮辱擾方寸，情緒難駕馭
名韁與利索，羈絆生妒忌
倘若有劣跡，遭罵受諷譏
釀至災禍臨，日夜心焦慮
未老人先衰，煩惱添病疾
輕德祈長壽，緣木而求魚
養生與養德，兩者須並舉
50、積鬱渲泄歌
人生一場戲，有悲也有喜
快樂人健康，悲戚傷身體
工作任務重，感到有壓力
與人相比較，抱怨工資低
住房面積小，空間嫌擁擠
生活矛盾多，常有不如意
鄰居生磨擦，說話不投機
夫妻有磕碰，瑣事生悶氣
子女太任性，恨其不成器
下樓崴了腳，疼得潑火急
出門摔一跤，渾身沾滿泥
逛街丟錢包，心痛覺惋惜
走路挨了撞，對方不講理
投資炒股票，賠得更掉底
買時三十七，跌倒二塊一
家人生重病，著難沒錢醫
幹啥都背運，消極沒興趣
倒霉總碰上，沮喪覺委屈
惡劣情緒生，長久會積聚
心理不平衡，干撓內分泌
憂愁衰老快，哀傷多病疾
坐卧不安寧，緊張又焦慮
心煩意慌亂，絕望暗抽泣
心理有病患，誰也不能替
一時想不開，容易釀悲劇
積鬱須渲泄，健康才有利
找人來傾訴，安撫得慰藉
鬱悶排遣法，自言且自語
放喉誦詩詞，亮嗓唱戲曲
運動能消除，悲憤可轉移
空野大聲喊，痛哭淚如雨
抑鬱釋放後，憂傷全拋棄
心理得調節，霧散晴萬里
一切從頭來，生活重開闢
健康最重要，歡天又喜地
51、晚年設計歌
歲月在飛轉，瞬間白髮添
青春留不住，衰老是自然
規律不可抗，何必太傷感
來日不多矣，有人發悲嘆
哀老顯無奈，怕老不敢言
整天驚慌恐，度日如度年
自己料後事，分產寫遺言
縫製做壽衣，意冷等大限
如此來設計，晚年呈灰暗
及早撒手去，消沉壽延短
老雖難逆轉，進程能減緩
肉體雖衰老，精神保康健
晚年巧設計，夕陽更絢爛
不知老將至，朝氣保樂觀
不願不怕老，積極享清閑
退出名利場，錢權都看淡
不為子孫謀，跳出束縛圈
為己干一回，人生夢實現
旅遊走天下，美景盡飽覽
撰寫回憶錄，史料留人間
巡邏保平安，社區做貢獻
上網去衝浪，找樂來聊天
老年寫博客，內容更好看
讀書又看報，老年忙充電
揮筆作書畫，丹青懸長卷
種花棚架下，釣魚池塘邊
老年健美操，早晨跳得歡
老年活動室，象棋殺兩盤
爐前學烹飪，菜肴味美鮮
生活高質量，舒適心甘甜
老年多美好，歡樂永陪伴
晚年如何過，你有設計權
52、學會放棄歌
老年應戒得，做事慎選擇
爭強耗心血，好勝亦不妥
健康是根本，名利須淡泊
操心勞神事，切記莫去做
力所不能及，硬幹麻煩惹
老了不服老，處處不示弱
樣樣都想干，反而招災禍
搬馱煤氣罐，閃腰腳碰破
賺錢開商店，中風把床卧
登高擦窗戶，摔倒髖骨折
入市炒股票，賠錢受折磨
返聘加夜班，累爬辦公桌
社區選模範，搶著爭名額
想得未得到，氣成腦梗塞
莫提當年勇，動作顯笨拙
事情幹不了，家政搞委託
捨得把錢花，身心獲解脫
名譽和地位，堅決拒誘惑
丟掉虛榮心，精神砸枷鎖
放棄須學會，善取又敢舍
倒掉殘剩飯，扔掉爛蘋果
該舍捨不得，最終把病落
該舍不心疼，該舍就利索
干所能幹事，生活樂趣多
閑適種花草，寄情搞寫作
吹拉又彈唱，養生求快活
散步或慢跑，適量來掌握
身體鍛煉好，才是大收穫
有得就有失，有失才有得
得失兩本賬，千萬別算錯
放棄是精明，放棄是氣魄
舍的是煩惱，舍的是苦澀
得到是健康，得到是快樂
53、養生要有平常心
社會在發展，改變舊觀念
新生事物多，要能看得慣
有顆平常心，身體保康健
壓力能承受，誘惑不眼饞
人生多坎坷，道路不平坦
遭遇風雨狂，經歷雪霜寒
行至轉折處，方向莫走偏
工作離退後，面臨新考驗
地位起變化，角色亦轉換
心生悲涼意，無奈發感嘆
愁苦催人老，瞬時疾病添
心理作調整，隨遇而能安
適應享清閑，昔日莫迷戀
眼睛不迷惘，神志勿躁亂
心態保平衡，心靜神自安
飯能吃得香，覺能睡得甜
不為錢權累，心靈不污染
身正走得穩，站高看得遠
清苦心踏實，活得挺舒坦
沒有失落感，寂寞無抱怨
順利不狂妄，挫折腰不彎
歡樂不過度，憂傷能反轉
無病不麻痹，患病不悲觀
喜怒和哀樂，衝擊無驚險
知足能常樂，生活甘平淡
心要想得開，得失不遺憾
保持好心情，解脫心坦然
做到忘得快，幸福大道寬
挑剔變寬容，煩惱煙雲散
難得是舒暢，臉上露笑顏
溫馨和諧中，康樂度晚年
54、享受寂寞養生歌
寂寞耐品味，享受是快樂
閑適少應酬，精神卸負荷
李白有詩句，聖賢多寂寞
寂寞成大器，奮鬥出成果
我等非聖賢，名利亦淡泊
只求無紛撓，日子平靜過
干我願幹事，不受人干涉
頭腦能冷靜，思考會深刻
悠閑享自由，從容任選擇
看書品香茶，垂釣河邊坐
養花聽鳥鳴，繪畫搞寫作
解悶哼哼戲，高興唱唱歌
養生求健康，熱鬧不參和
冷靜看熱鬧，非福是災禍
路上手機響，到家電話多
拉你去陪客，胃痛酒得喝
回家剛休息，敲門又來客
拐彎攀親戚，七連八拉扯
煩惱頭髮脹，心裡直窩火
勉強裝笑臉，沒話找話說
求你把事辦，情面難推託
拒絕得罪人，欲辦怕出格
說話須小心，解釋磨口舌
上班瑣事多，想藏無處躲
這事該你辦，那事需負責
如此要違規，那般也不妥
法紀須遵守，還要講道德
幹了擔風險，不幹沒對策
工作安排難，有人總推脫
個別看笑話，上司給臉色
方案甲乙丙，表態怕出錯
數字一大串，真假費思索
紛亂迷眼花，雜訊聒耳朵
心神不安寧，恍惚生疑惑
吃飯沒滋味，失眠難寢卧
精神壓力大，頭昏眉緊鎖
患了高血壓，夜裡做夢惡
健康受損害，萎靡體質弱
乍看是熱鬧，其實受折磨
離退得解脫，何來談失落
寂寞是享受，健康還給我
55、夫妻恩愛益長壽
夫妻須和睦，健康奠基礎
和諧益身心，情感能互補
快樂抗衰老，免疫能強固
困難共分憂，以沫互相濡
有事多商量，理財講民主
一切都公開，不設小金庫
平等互尊重，共同幹家務
信任情繾綣，生活相扶助
夫妻朝夕處，健康作監護
發現有病患，早治莫遲誤
老伴不舒服，細心來照顧
體貼和關愛，勝過抗菌素
精神獲慰藉，病體早康復
家庭瑣事多，是非難清楚
不必太計較，學會裝糊塗
裝聾且作啞，豁達顯大度
對方做錯事，諒解能寬恕
理解是暖風，心靈得安撫
一句寬慰話，心理獲滿足
矛盾要化解，驅散雲煙霧
同室如操戈，夫妻成反目
不良情緒生，悲傷覺孤獨
抱怨發脾氣，頂牛易生怒
爭吵傷感情，甚至動粗魯
健康受影響，病菌乘虛入
患病難治癒，損壽早作古
反面教訓多，折磨受痛苦
人老愛不減，感情莫麻木
有幸成眷屬，走完愛情路
愛與被人愛，兩相都幸福
恩愛益長壽，貼心延遲暮
晚年好夫婦，白髮情更篤
56、健康感悟歌
健康是本錢，健康金不換
有啥別有病，至理成名言
身體能健壯，精神方健全
疾病若纏身，痛苦心裡煩
健康做乞丐，勝過病大款
健康重要性，各人有體驗
生命系根本，事業奠基磚
身心無健康，人生亦黯淡
健康需清心，健康忌貪婪
沉湎酒與色，健康總無緣
健康賭名利，最終輸得慘
錢財身外物，過眼煙雲散
權勢是一時，卸任不是官
健康歸自己，與你永相伴
健康應珍惜，失去懊悔晚
莫誇財富多，就怕壽命短
健康是財富，幸福新概念
健康是快樂，擁有人樂觀
健康何處求，其實很簡單
補藥莫亂吃，限酒戒除煙
生活勿懶散，日常多鍛煉
運動添活力，體能增強健
營養須均衡，休息足睡眠
生活有規律，娛樂享清閑
養花餵魚鳥，游水又玩山
唱戲聽相聲，下棋閑聊天
精神宜放鬆，心胸要闊寬
小病及時看，阻止病發展
生活講科學，養成好習慣
健康無秘密，健康出平凡
並非奢侈品，享有屬自然
健康多美好，健康是貢獻
家人少麻煩，社會減負擔
生活質量高，日子過得甜
愉悅無病患，生命多燦爛
57、鶴髮童心歌
多結忘年交，生活樂陶陶
心理不能老，忘年是良藥
精神如頹廢，衰老為先兆
置身孩童間，感覺年變少
朝氣驅暮氣，換來心情好
童心能煥發，童趣樂尋找
牆角捉蟋蟀，草地放紙鷂
捕捉花蝴蝶，養只蟈蟈叫
野外採桑葉，餵養蠶寶寶
水邊戲蝌蚪，樹上粘知了
河溝揀卵石，山坡摘酸棗
引頸學雞叫，手帕逗花貓
柳枝做響笛，樹葉卷口哨
彈球下跳棋，廢紙疊三角
竹竿當馬騎，刀槍塑料造
蹦跑跳皮筋，投擊丟沙包
彩色橡皮泥，比賽捏花鳥
捏只長耳兔，看誰手靈巧
裝扮滑稽相，笑得彎了腰
一起捉迷藏，面具把臉罩
演段童話劇，自願扮老妖
喜歡講故事，老嗓唱童謠
花盆播種子，等盼出芽苗
拿支塑料管，對天吹皂泡
翻出老照片，回看多俊俏
孩子感驚奇，快慰覺自豪
鶴髮伴童年，醉痴多歡笑
童心無偽裝，天真赤條條
做個老頑童，樸直祛浮躁
性格變活潑，輕鬆無煩惱
老有少年心，自然疾病少
樂觀人開朗，美麗夕陽照
健康欲長壽，童心須永葆
58、自得其樂歌
老而不悲怨，一切順自然
不提當年勇，好漢變老漢
時過境遷矣，現實應直面
自得其樂好，天天露笑臉
精神能自控，快樂靠主觀
高興任享有，不看別人臉
想樂咱就樂，與人不相干
難得心情好，擁有省花錢
有顆平常心，榮辱皆看淡
大度免生氣，海涵忘憂煩
沒事找樂趣，充實度休閑
種花聞芳香，養鳥聽叫喚
入廚學烹飪，佳肴能解饞
靜氣練書法，哼曲把步散
跳舞腿腳蹦，學戲角色扮
唱歌雖跑調，照樣心喜歡
棋藝雖一般，時常殺兩盤
瀟洒穿戴美，旅遊隨處轉
闊胸是良田，快活能高產
無論播種啥，收穫是樂觀
氣惱怒悲怨，到這全轉換
出土芽咧嘴，幼苗笑更甜
莖葉透喜悅，花果樂翻天
快樂是免疫，痛苦不感染
欣賞是自己，咋看咋順眼
憂愁晝夜長，快樂歲月短
珍惜好年華，益壽又延年
快樂永相伴，一生無遺憾
晚秋風光美，碩果滿枝懸
自我能陶醉，快樂賽神仙
59、快樂感悟歌
快樂是感受，快樂是體驗
快樂是心境，金錢不能換
腰纏有萬貫，滿腹盡憂煩
清貧如水洗，自得而怡然
有車有別墅，未必有笑臉
蝸居在陋室，快樂享清閑
同樣一件事，感受不一般
見仁或見智，煩惱或喜歡
外界難主宰，作用在主觀
嗜書如命者，書海樂忘返
不愛學習人，書房似牢監
知足能常樂，快樂永相伴
粗茶淡飯香，布衣感溫暖
快樂成本低，活得很舒坦
貪得無厭者，快樂總無緣
處心而積慮，發財升高官
月亮想包攬，太陽欲獨佔
夢中思攫取，醒來干冒險
身心俱受損，多病折壽限
快樂是付出，快樂是奉獻
真誠送關愛，價值能體現
幫人解窘困，愉悅受稱讚
快樂是追求，激勵人向前
生活多美好，無悔又無怨
快樂能開發，情緒永樂觀
唱歌跳跳舞，散步打打拳
閑時聽音樂，晚間電視看
家人共交談，朋友相調侃
快樂隨處有，喜悅樂無邊
快樂能發酵，快樂會感染
快樂添福壽，快樂體強健
快樂牽著手，瀟洒每一天
60、凡人快樂歌
樂趣自己找，歡樂靠創造
凡人有快樂，平淡享逍遙
無官一身輕，夜夜睡好覺
不用瞎奔忙，跑官送鈔票
做人不卑亢，不把臉色瞧
不做犯法事，不怕警笛叫
不貪大富貴，滿意得溫飽
不為錢財累，隨它多與少
大蔥沾面醬，打鹵撈麵條
粗茶和淡飯，細品好味道
陋室雖狹小，衛生易清掃
外出騎車行，不用上牌照
油價漲與落，無須犯心焦
不沾黃賭毒，潔身能自好
不到歌舞廳，不把小姐找
健康不染病，安然無煩惱
夫妻恩愛多，兒女能盡孝
歡樂在天倫，親情最重要
白天勞作苦，回家度良宵
朋友邀相聚，天地任侃聊
清茶解因乏，滿足水酒薄
張口唱一曲，南腔或北調
樂在無拘謹，說話省思考
用詞勿推敲，何須打腹稿
俚語或俗話，意思都能表
娛樂看電視，閑把棋子敲
賞花養魚鳥，讀書且看報
登山或擊水，篝火野炊鬧
斜插野花朵，勝似戴珠寶
心中有鬱悶，發泄把淚掉
憤怒敢叫喊，喜悅大聲笑
遇到高興事，手舞又足蹈
做自己愛做，不因人折腰
心似潔白雲，空中自在飄
意如東流水，自然逐浪潮
凡人看世界，簡單又明了
凡人平常心，歡快興緻高
天趣亦陶醉，天下敢笑傲
凡人快樂歌，動聽是民謠
61、靜心歌
養生戒浮躁，靜心壽自高
焦慮處緊張，精氣徒傷耗
心煩意慌亂，魂驚夜難熬
吃飯淡無味，六神忽悠飄
毒害損健康，性急脾氣暴
過激情緒壞，發病頻率高
染疾病遷延，康復時日杳
心平氣又和，靜心患病少
有病痊癒快，得益心態好
適應順自然，猝變不狂躁
任憑風浪起，胸中無波濤
悲喜皆有度，淡然付之笑
盛怒須控制，氣化煙雲消
恬靜求虛無，真氣內存牢
高僧久坐禪，深諳養生道
長壽書畫家，靜氣緣揮毫
淡泊養心靜，脫俗陶情操
心齋戒貪慾，不為名利惱
乾坤任我靜，自然樂逍遙
樸直除詐智，固本遠魔妖
近墨色未改，誘惑不上套
心中無旁騖，妄念疾風掃
名利均淡化，知足沒牢騷
生活不攀比，得意在溫飽
富貴眼不熱，守志勿動搖
日吃香甜飯，夜睡安穩覺
超然而忘我，豁達不卑傲
心理常平衡，身心互協調
天機融於心，少問醫求葯
靜心天地安，紛爭不相擾
靜心和諧美，正氣通九竅
靜心增免疫，強體抗衰老
62、善待自己利養生
進入老年期，善待你自己
輝煌和榮譽，已經成過去
昨坐主席台，今日已退離
何必嗟嘆怨，門前車馬稀
御任享清閑，自由大天地
精神無壓力，一切可隨意
船泊進港灣，落帆應歇息
心態作調整，控制在情緒
要有平常心，淡泊名與利
去掉失落感，精神不空慮
大事不糊塗，小事勿爭議
豁達且大度，寵辱不驚奇
少聲嚴色厲，多天真傻氣
少斤斤計較，多寬容平易
輕好話奉承，重飲食起居
訂養生計劃，練健康身體
日子雖平淡，安逸尋情趣
修身種花草，養性喂鳥魚
讀書寫丹青，聊天下象棋
旅遊覽河山，益智猜燈謎
清茶品香茗，吟詩抒胸臆
閑適看電視，陶情哼京戲
慢跑把步散，打拳練太極
老友邀相聚，友情得暢敘
豐富又多彩，快樂能自娛
人老心不老，心情常歡愉
真情愛家庭，和睦處鄰里
喪偶須節哀，悲痛要轉移
偏見能衝破，晚戀亦甜蜜
年老更愛美，衣著合時宜
盡享天倫樂，老年無孤寂
自我不封閉，與外多聯繫
接受新事物，平時愛學習
時光不虛度，老驥樂奮蹄
健腦激活力，疾病能防禦
遇事心不急，有病就求醫
養成好習慣，生活有規律
健康人增壽，晚霞多絢麗
63、生死歌
草木會枯榮，人類有死生
有生即有滅，有始皆有終
生來裹襁褓，死後入墳塋
死如夕陽下，生像旭日升
生前如花開，死亡似落英
生時不虛度，年華當珍重
生的有意義，花開更香濃
聞雞而起舞，勤奮愛勞動
少壯當努力，但願成龍鳳
轟轟烈烈好，未必都英雄
平淡才是真，寡慾輕功名
人生何價值，追求各不同
勿須看結果，重要是過程
於心應無愧，死時能安寧
至老無遺憾，心靜如水平
新陳常代謝，臨死莫惶恐
死又何足懼，面對應從容
死是生歸宿，死是生升騰
視死而如歸，死是睡無夢
嬴政求長生，夭亡成短命
民間忌諱死，隱語借代用
帝王稱萬歲，哪個不駕崩
生命逾百歲，心跳總有停
該死還得死，死亡應讚頌
讚美生壯麗，謳歌死魂靈
無論位高官，還是小百姓
生前有尊卑，死後皆平等
明白死道理，死就無苦痛
生死無困惑，坦然能冷靜
死者既神安，家人勿悲慟
消除死恐怖，更利活養生
心情保舒暢，精神能放鬆
心寬寢食香，健康少疾病
死雖是必然，並非消極等
要有新追求，奮力攀高峰
清晨去鍛煉，一扭一跳蹦
郊外去散步，觀景聽鳥鳴
庭院種花草，檐下常青藤
書齋捧書卷，忘情讀出聲
樂於爬格格，揮筆抒豪情
下廚顯身手，食譜樣樣精
生活能充實，越活越年輕
樂觀人增壽，自我能調控
過好每一天，最美夕陽紅
64、難得糊塗歌
人生有感悟，難得是糊塗
清人鄭板橋，墨寶傳千古
後人奉格言，廳堂掛條幅
何來此魅力，言簡耐品讀
見仁或見智，領悟在肺腑
律己養心性，飽含哲理富
心境求寧靜，超然脫世俗
淡泊名和利，豁達不自縛
私慾須擺脫，得失莫在乎
無意向上爬，昂首無媚骨
爭強賭好勝，佯痴不介入
潔身能自好，心靈守凈土
人性得自由，活得不累苦
樂觀不消沉，寬容戒惱怒
干戈化玉帛，風浪能平復
小事不計較，家庭能和睦
矛盾得化解，舒暢不悶堵
提高承受力，心理得保護
心境避侵蝕，精神免痛楚
處變不慌亂，應對能自如
遇煩勿憂愁，心情祛孤獨
紛亂多迷惘，清風驅迷霧
克己且助人，貧困樂幫扶
心理保平衡，六神能有主
無悲不焦躁，出氣也舒服
瀟洒透雅儒，寬宏顯大度
糊塗是清楚，糊塗有洪福
理智得升華，清醒不自誤
洞察塵世間，明達識時務
大智而若愚，養生多益處
65、過好每一天
過好每一天，快樂永相伴
清晨睜開眼，要有好開端
懷著新希望，激情胸中卷
眼中無陰霾，萬里天湛藍
心裡有良善，陽光多燦爛
出門面帶笑，見面問早安
樹上鳥鳴叫，草綠花鮮艷
天天好心情，愉悅心胸寬
為商要公平，為官不能貪
教師教好書，農民種良田
學生愛鑽研，專家勇登攀
工人須敬業，愛崗多奉獻
百姓講公德，心裡有秤桿
做人須本分，切忌耍滑奸
吃虧是享福，修德講理念
人生在世間，難免有磕絆
不往心裡去，閑氣煙雲散
胸中容山谷，肚裡行舟船
涵容祛煩惱，謙讓利康健
遇事多思考，免得生麻煩
過譽是笑談，逆耳有忠言
暴富是妄想，便宜切勿沾
安詳心神寧，洒脫顯超然
言語透溫暖，臉上帶笑顏
日子雖平淡，心志存高遠
昨天成過去，好壞追悔難
明天難把握，情況會變幻
今天好日子，享受生活甜
時光不虛度，分秒都亮閃
腳踏實地干，收穫能盤點
事要當日畢，睡夢無遺憾
快樂每一天，益壽能延年
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