一看就懂一學就會的中醫調養五臟說明書

前 言

身為一名醫生，當自己患者的病情發展到已經無法醫治的地步時，那種痛心疾首的感覺別人不會感同身受。每當這個時候，就會想到為何不在疾病未起或者初起的時候就在生活的細節中有所注意，從而抑制疾病的進一步發展！

現在人們往往不在乎身體健康，追逐權力和金錢不惜以身體健康作為代價。年輕人啊！看看那些晚年要在醫院裡度過的老人，是否要重新審視自己的健康觀呢？其實，真正的養生沒有那麼複雜和煩瑣，它可能簡單到只是一種崇高的生活態度，這種態度會指引人們更加熱愛生活、珍惜生命！

我們作為中醫大夫，養生的思想根深蒂固，也會經常接受電台、報社的採訪，向大眾普及一些養生防病的知識，總想將這些點點滴滴的養生知識匯總並進行歸類，想來想去還是覺得按照五臟進行分類能體現中醫的特色。所以，就萌生了編寫此套叢書的想法。

願此套叢書可以很好地服務於大眾，讓更多的人願意養生、喜歡養生、迷上養生、熱愛養生、懂得養生、正確養生，成為一個健康長壽、生活質量高的人！

按照中醫理論，五臟中心臟屬火，在主血脈、藏神方面發揮了重要作用。心臟是人體內的「君主」——皇帝，換句話講是統領身體內所有其他器官的。中醫的「心」除了有推動血液運行的作用外，更重要的是主神志。所以，所有的神誌異常的疾病都和「心臟」有關。這裡的神誌異常又不單單是平常所說的精神類疾病，心理疾病也歸心所管。

而西醫學中，心臟是人體內最重要的器官之一。心臟的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養物質，並帶走代謝的終產物（如二氧化碳等），使細胞維持正常的代謝和功能。正因為如此，患有心臟病十分危險。隨著生活水平的提高，心臟病的發病率逐年上升，成為危害人民身體健康的常見病、多發病。而這背後隱藏的是各種各樣生活習慣、飲食習慣、心理習慣的不健康。

本書將從各個方面和您一起探討如何來養護您的心臟，讓您擁有健康的心靈！（點擊可查看本書目錄）

根據中醫理論，五臟中腎臟屬水，在生殖、生長發育、藏精、主骨、生髓、水液代謝、呼吸等方面發揮了重要作用。縱向來講，從剛出生的小孩子到青壯年再到老年，腎臟的生理作用貫穿始終，足見其重要性；而橫向講起來，每一個時期身體出現的不同問題或多或少都和腎臟有關。而腎臟和其他幾個臟腑比起來，最大的區別在於：腎臟疾病以虛證為主，少有甚至無實證，更加需要調養。

西醫學認為，腎臟具有生成尿液、排泄代謝產物、維持體液平衡和體內酸鹼平衡以及內分泌的功能，是人體內最重要的器官之一。腎臟的疾病在我國發病率較高，且腎病多具有病情不斷進展的特點，終末期多以透析維持甚至換腎。所以，腎病的預防和病後調養尤顯重要。

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根據中醫理論，五臟中肝臟屬木，在疏泄氣機、調暢情緒、食物消化、男女生殖等方面發揮著重要作用。由於現代生活節奏的加快以及工作壓力的增大，很多人產生了各種各樣的心理問題，甚至是出現了亞健康狀態，而這些與肝臟關係密切。

現代醫學認為，肝臟是人體內最重要的器官之一，不僅在物質代謝方面與全身組織器官密切相關，還具有分泌、排泄和生物轉化等許多的重要功能。肝臟系統疾病在我國是常見病、多發病，僅乙肝病毒攜帶者就有1.3 億左右，其中部分會發展為慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌。另外，由於生活水平的提高、飲食結構的改變、含酒精飲料的大量攝入以及藥物的濫用，脂肪肝、酒精性肝病和藥物性肝病的發病率也迅速上升，成為危害人民身體健康的常見病，如何來保護我們的肝臟成為熱點。

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根據中醫理論，五臟中脾胃屬土，在運化水谷、統攝血液等方面發揮著重要作用。

中醫學的脾胃相當於西醫學的消化系統和免疫系統等。整個消化系統負責飲食物的消化、吸收和排泄。現代社會，由於不健康的飲食習慣等原因，導致越來越多的人不同程度地受到脾胃病的困擾。眾所周知，中醫在治療脾胃病方面非常拿手，在脾胃的保養方面更是深諳其道。隨著時代的變遷，脾胃的保養也被賦予了不同的含義，不再是以補充營養為第一要義。所以，脾胃到底該如何進行保養就成了大家關心的話題。

本書將從多個角度向您詮釋如何才能擁有健康的脾胃，幫您養好脾胃，長命百歲。（點擊可查看本書目錄）

人活一口氣，養生早養肺

根據中醫理論，五臟中肺臟屬金，主氣，司呼吸，宣發肅降，通調水道，主治節。作為國王（肺為相傅之官，心為君主之官）的左膀右臂，肺臟辛苦地幫助心臟打理著整個國家。它不僅負責將新鮮空氣帶到體內，還要將濁氣排出去；體內水液的運行也在其掌控之中。

西醫學中肺臟是人體最重要的器官之一，肺的具體功能是氣體交換，即氧氣與二氧化碳的交換。隨著大氣污染的加重以及人們工作壓力的加大、吸煙人數的增多，各種肺病的患病率呈增長趨勢。這種情況下，我們應該如何對脆弱的肺臟進行保護，成為一個值得思考的問題。

希望在閱讀本書的過程中，您可以了解到一些您想了解的關於肺臟的知識，懂得養肺，擁有一個健康的肺臟！（點擊可查看本書目錄）

Tips

本套叢書為五臟養生保健全書。作者是具有豐富臨床經驗的遼寧中醫藥大學附屬醫院的一線專家。書中以簡單、通俗、易懂的語言講解了心、肝、脾、肺、腎的特點和功能，從中醫治未病的思想出發，說明了五臟和諧才能延年益壽的道理。並告訴讀者，一旦五臟出現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與徵兆，身體會發出怎樣的警報。之後，書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養護五臟，分別講解了保養五髒的食療方法，最簡單易學的耳療、足療、手療、經絡、運動等調養五臟方法，以及在日常生活中，有哪些應該掌握的養護五髒的細節。本叢書簡明清晰，一學就會，一本在手，養好五臟不再愁。

中國中醫藥出版社

新媒體編輯：郭青麗&王 磊

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