如何克服優柔寡斷的缺點，塑造剛練果斷的性格

06-10

如何克服優柔寡斷的缺點，塑造剛練果斷的性格（原創）

所謂果斷，就是思考和解決問題要快，而且還要準確無誤。簡單地說，果斷就是要快而准。顯然，跟勇敢一樣，與其說果斷是一種性格作風還不說果斷是一種技能和素質。對行走來說，果斷意味著能有力地蹬地推動身體快速平穩地移動，並能快速有力地將腿部擺動至準確的位置平穩落下。要想快而穩，必須積極啟用肩、胯，頸、背、腰、腹、臀等全身肌群來促進行走（常人只會擺動大小腿，快捷者這會擺動肩胯進一步促進步幅步速，並進一步收縮主軀幹肌群以調節平衡），要想落腳准，還須保證動作連貫流暢，一氣呵成。因此，要想走得果斷，得有深厚的行走功夫，須經過長期的用功練習才行。其實，不僅是行走如此，生活的方方面面均是如此。要在最短的時間內高質量完成各種事情，杜絕優柔寡斷、拖拉磨蹭現象，就必須像全力以赴地快走一樣全身心地投入到相應事情中去。如果是體力方面的活動，那麼，就要類同行走一樣，使自己亢奮起來，運用全身肌肉去完成。比如，不斷地將書本、文件以及洗漱用品等拿起放下是生活中不可或缺的事情，要想培養果斷的性格必須能快速準確地將這些物品拿起放下，那麼，如何將這些物品快速準確地拿起放下呢？我們知道，就行走而言，動作要果斷，我們就不僅要能有力地擺動腿部，還要像擺動腿部一樣圓活有力地擺動骨盆（也就是我們常說的胯）。肩臂不僅要自然擺動調節平衡，還要快速有力地積極擺動以提供能量給擺動腿促使其更加快速有力地擺動。由於擺腿的主要能量來自支撐腿，因此，在擺腿時還須有力地蹬腿，在蹬腿時還須將脊柱有力地伸展直以使蹬腿更加有力。為了使步子邁得準確到位，動作還須圓活流暢，做到一氣流轉。我們須果斷地拿放任何一件物品時，也須像行走一樣，運用全身來快速完成。拿起桌上一款手機，不僅要伸出手臂，還要轉動肩膀，以使手臂伸得更長更快，為了使肩臂動作更加快速有力，還須在保持身體機動平衡的狀態下反向運轉同側下肢，以能在瞬間將手臂伸展至手機位置。為了能準確無誤地將手機拿起，動作還須圓活流暢，要有彈性，做到一氣流轉。在快要接觸手機的瞬間，動作尤須松活，這樣才能準確地抓取手機，翻腕（動作也須圓活），並富有彈性地順勢收回。因此，拿手機時也要注意剛柔並濟。將手機重新放回時，原理類同，不過得注意，將手機放置到桌上的瞬間動作得輕。另外，如果手機離身體比較遠時，我們還應能像控制肩臂一樣圓活自如地將軀幹向手機方向探出去，拿到手機後再順勢彈回。如果是在站立狀態下完成上述動作，那麼，上身俯仰的速度可以快到在我們周圍激起一股旋風，並在耳邊產生風聲，這會像跑步時全力衝刺一樣讓人亢奮。廣大讀者可以試著反覆練習幾次就能逐漸體會到其中的道理，儘管我們通常不可能一下子就做得很好，但是我們卻可以很快明白，其實果斷就是這麼回事。再比如，要想果斷地洗衣服，也須運用全身肌肉來完成。不僅要能用我們的手臂發力搓洗，還要會用我們的肩膀發力搓洗，如果覺得衣服太厚實，仍嫌搓洗力度不夠，我們還可以有力地轉動發力肩臂一側的骨盆來使肩臂的搓洗更加有力。在搓洗時，得將動作幅度放開，將雙手錯開來搓揉，而不能光使勁往中間擠壓，力度越大，雙手錯開來的幅度也應越大。洗衣服動作不能生硬，得保持著一定的彈性，否則就容易將手指表皮搓壞，而且，不容易洗乾淨。總之，洗衣服也得剛柔並濟。另外需要說明的是，洗衣服時，雙手不是均衡發力的，通常以一隻手發力為主，另一隻手主要起配合作用。故而，果斷地洗衣服時，只能有一條腿起支撐作用，另一條腿則配合上肢協調發力，以使洗衣動作更加快速有力。因此，洗衣服也是非常有趣令人振奮的，只是很多人不懂得相應的訣竅，享受不到其中的樂趣而已。僅用手臂發力洗衣服，衣服厚實了洗起來就很費力，而且容易疲累（肩胯動起來後，手臂也會勞累，但是要好多了。主要是手臂可以更多地藉助從肩部傳遞過來的能量，得以使洗衣工作更加持久省力），使勁洗衣服時又不能做到剛柔並濟，容易傷手，所以很多人不願意洗衣服，使得生活中的一大樂趣變成了累贅，只能藉助洗衣機去完成。再比如，穿卸衣物時，我們應圓活有力地轉動肩膀，可以大大加快穿、脫上衣的速度。穿褲子時，應努力在站立狀態下完成，使單腿支撐像雙腿支撐一樣平穩，然後像控制手臂一樣圓活地將另一條腿提起並伸進褲筒裡面去。穿脫襪子也是如此，不過，這需要一定時間的練習才能做得到。當你習慣了站著穿、脫褲子和襪子後，你就會覺得再坐下來穿脫衣服簡直就是浪費時間。因此，為了果斷地能完成涉及體力方面的工作活動，我們必須能盡量運用好全身肌肉來完成，而且，動作還須圓活流暢，這樣才能高效、準確地完成相應活動。如果要果斷地完成計算設計、運籌帷幄等涉及腦力方面的活動，原理也類同，畢竟大腦也是我們身體器官的一部分。對於行走來說，要想速度快，必須提頂拔背，保持在高度的機動平衡狀態，並運用全身肌肉來行走，要想步法精準，動作必須圓活流暢，做到一氣流轉，為此，還須注意保持好剛柔並濟的節奏性。思考問題時，道理類同：首先注意提頂拔背（而非抬頭挺胸），將身體保持在機動平衡狀態，這樣則能神志清明，注意力集中。然後注意使自己的思維迅速發散開來，從整體上來考慮問題，並注意保持好思維的連貫流暢（就是思考問題時要嚴謹，注意邏輯性）。思考問題時，也須注意保持好「剛柔並濟的節奏性」。初始得將思維保持在高度活躍狀態，使思維迅速發散開來，從整體上考慮問題，但這樣容易導致思考問題不夠嚴謹，發生失誤。所以，思維發散開來後，還須能歸斂住，讓大腦適度地安靜下來，從而保持好思維的連貫流暢性，保證不出差錯。顯然，果斷的性格是在長期的快而準的鍛煉中塑造出來的，是一比較難得的素質。我們通常會本能地將自己的活動保持在最大節能省力狀態，因此如果不需要快速準確地解決各種問題，我們通常不會本能地塑造果斷的性格。

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