【申精】超詳細的孕婦每日提醒，在此奉獻給各位未准媽及准媽媽們！
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猴猴
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返回頂部 2樓 2010-07-20 02:53:08 【第六周】【第36天】進入懷孕第6周啦！小胚胎在你的子宮裡，迅速地成長，它的心臟已經有規律的跳動及開始供血。它有0.6厘米，像一顆小蘋果籽，胚胎的上面和下面開始長出肢體的幼芽，這是將來寶寶的手臂和腿。日後將形成嘴巴的地方的下部，有一些小皺痕，它最終會發育成脖子和下頜。面部的基本器官已經開始成形，已經能清晰地看到鼻孔，眼睛的雛形也已經具備。 【第37天】從受精到分娩，需要266天左右。但人們往往不能判定受精的準確日期，於是人們另闢捷徑，以末次月經的第一天開始計算預產期，實際上這時精、卵尚未結合，真正的受精時間要晚上14天左右。266天加上14天，一共是280天，因此醫生都是按280天計算預產期。 【第38天】小寶寶被孕育後，最期待的就是被接納，並在愛的環境中長大，所以這時進行胎教的首要關鍵就是「愛」；愛是天然而來，所以不管你的學歷背景如何，對寶寶都要有一份愛。建議你不要對胎兒的性別過於期待，以平常心接納。 " 【第39天】整個孕期從末次月經的第一天算起，到分娩一共280天，共40周，28天算1個孕月，每個月4周。根據孕期各階段的不同特點，一般將孕期分為三個階段：孕早期，即1~12周；孕中期，即13~27 周；孕晚期，即28~40周。 【第40天】孕期你血液量的增加，身體的免疫能力的增強，胎兒的生長發育及每日活動能量的消耗，都需要從食物中攝取大量蛋白質來供給。一般成人每天需要蛋白質70克左右，你應適當增加蛋白質的供應，最好每日供給85~100克，其中包括足夠的動物蛋白質。 【第41天】如果你還沒有做早孕檢查，現在是去醫院的時候了。每天爭取多吃一點，不要因嘔吐而拒食。自己可總結規律，吃什麼吐，吃什麼不吐，什麼時候吐，什麼時候好些。平時你不喜歡吃的東西突然變得很想吃了，而平時喜歡吃的東西卻不愛吃了，這也是孕吐反應的表現。 【第42天】如果你長時期以固定的姿勢坐在電腦前，缺氧可造成胎兒腦畸形和智力低下。所以，操作電腦的話，你應注意自我保護，減少操作時間，工作間隙走出操作室，進行適當的活動。孕早期盡量減少持續使用電腦的時間。 【第7周】【第43天】第7周了，胚胎像一顆豆子，大約有12毫米長。它已經有了一個與身體不成比例的大頭，而且面部器官十分明顯，眼睛就像一個明顯的黑點，鼻孔大開著，耳朵有些凹陷。胚胎上伸出的幼芽將長成胳膊和腿，現在看上去已經很明顯，手和腳看起來像小短槳一樣。胚胎的心臟已經劃分成左心房和右心室，並開始有規律的跳動，每分鐘大約跳150下，比你心跳要快兩倍。 【第44天】 這時的你情緒波動可能會很大，有時會很煩躁，但是應該注意的是，在早孕6-10周是胚胎齶部發育的關鍵時期，如果你的情緒過份不安，以後可能會生出兔唇寶寶。因此，現在一定要保持心情愉快，可以適當地聽聽輕音樂。 【第45天】現在的你隨時有飢餓的感覺，常常飢不擇食地吞咽各種食物。在這種大吃大喝的補充下，你的體態很快就會有改變，但是不要過多地考慮體形，因為目前這幾周是胎兒發展的關鍵時期，維持胎兒生命的器官正在生長，所以更應注意飲食營養。不要讓你的寶寶輸在起跑線上！ 【第46天】你要經常洗澡保持身體清潔，促進身體的血液循環，但是洗澡時千萬注意不要滑倒。選擇淋浴最好，避免盆腔感染，洗澡時間不可過長，以免引起疲勞。由於洗澡時空氣較差，容易出現頭暈現象，水溫過熱過冷都有造成流產的危險。 【第47天】在孕12周以前，胚胎和胎盤正處在形成時期，胚胎著床尚不穩定，如果有孕早期性活動的刺激容易發生子宮收縮，從而導致流產；而且性生活易將陰道內的細菌帶進子宮而發生感染，造成孕中晚期發生早產及胎膜早剝。特別是有習慣性流產史的孕婦，在孕期頭3個月，更是絕對禁忌性生活，以免驚動胎兒，觸發流產。 【第48天】你不宜喝可口可樂、濃咖啡和濃茶，最好喝淡茶和白開水。現在你需要喝大量的含微量氟的水，這樣你會得到充足的氟化物，鈣和磷將保證你的胎兒的牙齒和骨骼的發育。要切忌飲6種水：久沸的開水；不開的自來水；保溫瓶中貯存24小時的開水；保溫杯中久放的茶水；蒸飯、蒸肉後的蒸鍋水。 【第49天】現在，你需要開始計算預產期啦！公式是：預產期=月+9（或-3）；日+7，即從末次月經的第一天算起，月份加9（適用於末次月經1、2、3月者），或減少3（適用於末次月經在4月及4月以後的月份者）天數加7。計算出的預產期，並不一定是個十分準確的分娩日期，僅僅是估算，實際分娩日期可以與預產期相差1~2周。 【第8周】【第50天】從第8周起，小胚胎可以被稱胎兒了，他（她）大約有20毫米長，看上去像顆葡萄。器官已經開始有明顯的特徵，手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物，他（她）像跳動的豆子一樣開始有運動，他會踢和伸直雙腿，還能把手臂上下移動。從現在開始到20周，你的胎兒將迅速成長，並且在幾個星期內就會有明顯的輪廓。 【第51天】如果你做羊水檢查，要到妊娠16~20周才能進行，但是科學家們經過苦心鑽研，發明了絨毛細胞檢查，這就可把檢查的時間提前到妊娠6~8周。絨毛細胞檢查可診斷嚴重的染色體疾病。 【第52天】孕期，你的體重增加除了胎兒佔3千克之外，正常情況下，還要增加9千克左右，其中，胎盤0.6千克，羊水0.8千克，子宮增加0.9千克，乳房增大0.8千克，血液增加1千克，其餘的分布於全身。這麼大幅度的增加體重，全部要依靠你在孕期的營養補充。 【第53天】從懷孕到現在，你也許第一次有腹部疼痛的感覺，這種情況在許多孕婦身上都會發生，這是因為你的子宮在迅速地成長擴張。你去衛生間小便的次數和頻率可能會大大超過平時，這是由於你的子宮成長壯大後壓迫著你的膀胱。 【第54天】嫩玉米粒的胚乳中，含有豐富的維生素E，而維生素E有助於安胎，可用來防治習慣性流產、胎兒發育不安等。另外，嫩玉米中所含的維生素B1，能增進食慾，促進發育，提高神經系統的功能，在嫩玉米中還含有豐富的維生素B6。 【第55天】從孕早期開始，你的乳腺開始增大，你常會感覺到乳房發脹，同時乳頭也逐漸增大，並有勃起性。因為乳腺腺體及組織增大，可摸到乳房中有一些硬結節。這時，你要注意保護好乳房，科學地選用合適的乳罩。 【第56天】如果你在這時感染弓形體會造成流產或死胎，孕後期感染可引起胎兒先天性疾病。因此，你不要吃生的或未煮熟的肉類；切生肉時不要用手觸口和眼，切完後徹底洗手；如果你有養貓狗，那就先寄養到朋友家吧！弓形體常存在於貓狗糞內。 " 【第9周】【第57天】 孕9周，現在胎兒的尺寸大約有25毫米，胚胎期的小尾巴不見了等，所有的器官、肌肉、神經都開始工作。手部從手腕開始變得稍微有些彎曲，雙腳開始擺脫蹼狀的外表，眼帘開始覆蓋住眼睛。胎兒不斷地動來動去，不停地變換著姿勢，但你現在還感覺不到，現在還不能確定是男孩還是女孩。 【第58天】這時你要聽從醫生的指導，接受必要的免疫接種。例如以下幾種：*狂犬疫苗。*破傷風類毒素。*流感疫苗。你禁用的疫苗有：水痘、風疹、麻疹、腮腺炎等病毒性減毒活疫苗，骨髓灰質炎疫苗、百日咳疫苗等。如果你有流產史，那不宜接受任何防疫接種。 【第59天】胎寶寶在子宮內生長的速度有一定的規律性，子宮底的高度隨妊娠月份而變化，你的體重也隨月份增加。所以從現在開始，你要有意識去記錄你的子宮底高度和體重，如果子宮增大速度與妊娠月份不符，有兩種可能，一是子宮增大速度過慢，可能是胎兒發育遲緩或胎死宮內；一是子宮增大過快，可能是多胎妊娠、羊水過多或葡萄胎等，應請醫生診斷。 【第60天】你的胎盤具有五大功能：氣體交換、供應營養、排泄廢物、防禦及內分泌作用。因而它可以說是胎兒營養的大本營。足月妊娠的胎盤重500-600克，大約是新生兒體重的1/6，直徑達16-20厘米，厚約2.5厘米。 【第61天】孕3-6月是胎兒腦細胞迅速增殖的第一階段，胎兒腦的發育必須依賴你體內充足的甲狀腺素，它是促進大腦和骨骼發育的重要原料。缺碘的胎兒出生後智力低下，個子矮小。成人每日碘的供給量為100~140微克，你應適當提高碘攝入量。 【第62天】孕期吃水果越多越好？錯了！水果中含有能直接被吸收到消化道的單糖，使體內糖吸收增加。孕期活動量減少，如果你吃過多的水果，可使過多的糖儲蓄於體內，出現肥胖，多餘的糖也可通過胎盤進入胎兒體內儲存，使胎兒也偏胖。建議你每天吃500克的綠色蔬菜，再根據主食量的多少進食水果，不要以水果代替主食和蔬菜，選擇水果要選含碳水化合物較少的水果為好。 【第63天】懷孕後，你一定要注意休息，如果太嬌氣，總是躺在床上不工作、不活動，是不可取的。這樣不但沒有好的效果，而且會造成許多疾病。長期不活動，身體消耗能量少，脂肪堆積起來，會變得肥胖，肌肉鬆弛，腹部沒有力量，會造成生產困難。所以，必要的工作、活動還是應該有的，而且緊張一點的生活給人帶來的愉快，對你和胎兒都是有益的。 【第10周】【第64天】孕10周，本周你已經安全度過流產危險期，寶寶已經是相當安全的待在他的小家裡了。這時，胎兒的身長會達到40毫米，像一個扁豆莢。他的手、腳、頭以及全身都可以靈巧的活動了，透過超聲波可以看到胎兒在羊水中彎彎曲曲地遊動，偶爾會伸伸懶腰，變化一下體位，甚至還會做一次深呼吸。這時的胎兒繼續以驚人的速度生長發育。 【第65天】你需要準備做第一次產前檢查啦！記得要空腹。這次檢查，你會得到一個建檔本，以後的每次產檢都會在上面做記錄。之後每月你都要進行產檢一次，孕晚期更要每周產檢一次。令你高興的是，這次產檢你可以聽到寶寶的胎心音啦！ 【第66天】孕期，無論你是否有意去做，你的所見、所聞、所想，都會不知不覺地影響胎兒，在日常生活中都會自覺不自覺地教育著腹中的胎兒，胎兒接受母親的影響是自然的，母子的情感是相通的。 【第67天】吸煙對胎兒危害極大，在煙霧瀰漫的環境中生活的孕婦，不僅在呼吸道吸入大量的一氧化碳，而且香煙中的尼古丁還能通過皮膚、胃腸道進入母體，從而禍及胎兒。據國外調查資料說明，胎兒的畸形率與父親的吸煙量成正比。 【第68天】這時，你可能會發現自己身上的胎記、雀斑、新傷痕以及深色的胎痣都會跟隨著陰道、子宮頸及陰戶顏色的加深而加深。由於內分泌的變化，你的臉上易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比懷孕前憔悴。別擔心，這些現象都是十分明顯及暫時性的。 【第69天】B超不僅能對早期妊娠、異位和異常妊娠做出診斷，而且對胎兒生長情況及生長速度、胎兒存活、胎兒大小、胎盤位置、胎盤成熟度、羊水多少等進行探查。對胎兒神經管畸形（無腦兒、脊椎裂等）及胎兒體內結構異常（如心臟、腎臟異常等）均可做出較準確的診斷。 【第70天】這時的你應該警惕的是：注意是否宮外孕！宮外孕的早期表現是感到下腹一側有隱痛或酸墜感，婦科檢查時會發現子宮增大與妊娠的月份不符合，而且孕早期出現不規則的陰道出血。輸卵管破裂時，會有劇烈的下腹疼痛，很快會由於腹腔內大出血導致休克。 " 回復此發言猴猴
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返回頂部 3樓 2010-07-20 03:00:51 【第11周】【第71天】進入孕11周，胎兒身長已經達到45-63毫米，體重達到14克，胎兒開始吸吮、吞咽和踢腿動作，細微之處已經開始發育，手指甲和絨毛狀的頭髮已經開始出現。胎兒的肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官都已經開始工作。藉助多普勒儀器，你可以聽到胎兒心臟快速跳動，像快速奔跑的小馬。這時，你的子宮現在看起來象個柚子。 【第72天】從現在開始，胎兒的骨骼細胞發育加快，肢體慢慢變長，骨骼變硬。此時的胎兒要從你體內攝取大量的鈣質，因此從現在開始就要多喝牛奶，每天多吃一些高鈣食品。如果血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣，抽筋大多發生在夜間。這時你還可以適當進行室外活動，多接觸日光照射。 【第73天】懷孕之後，你要控制好自己的情緒，將喜、怒、哀、樂等情緒激動減至最低限度。多看美麗的風景、圖畫，多接觸美好的事物，避開令自己情緒激動的東西，不要閱讀恐怖、悲傷的書籍或看恐怖電影，讓你的心境平和舒坦，讓胎兒在母體內輕鬆成長。 【第74天】懷孕後你都不應該做家務？錯！孕期你應該適當地做些家務，對母子都是有益的。勞動可改善睡眠，增加食慾，增強體力，預防過胖，減少便泌。總之，孕期只靜不動是不可取的。但你做家務勞動要適度，要有選擇，並且要感覺愉快才好。心情不愉快，不願干時不要勉強。 【第75天】孕期除了勞逸結合，還要起居有常。日常生活中要注意盡量使腹部放鬆，如果增加腹壓和振動身體都容易發生流產。如上下樓梯，提攜重物，往高處伸手取物等動作；長久站立，穿高跟鞋或步行3公里以上路途；用力排便嚴重咳嗽，粗暴性交，劇烈運動和舞蹈等，都需要多留意。 【第76天】從懷孕三個月起，你就應該選擇穿對雙腳負擔小、行走方便的鞋。最重要的是鞋跟要低，在2厘米以下。選擇透氣性好的天然材料鞋，避免穿合成皮鞋或尼龍鞋等，加重腳浮腫。鞋底要選擇防滑鞋底。 【第77天】孕期牙齦炎發病率為50%，一般在懷孕後2~4個月出現，分娩後逐漸消失。如果你孕前已有牙齦炎，孕期癥狀可能會加劇。這時你需要到醫院聽取醫生的建議，並積極配合治療。孕期不能看牙的說法是錯誤的。 【第12周】【第78天】孕早期在本周就要結束了，3個月來胎兒發生了巨大的變化。僅僅70多天的時間，胎兒就初具人形了。這時胎兒的大腦體積越來越大，佔了整個身體的一半左右。他（她）現在大約65毫米，手指和腳趾已經完全分開，一部分骨骼開始變得堅硬，並出現關節雛形。胎兒在忙碌地運動著，時而踢腿，時而舒展身姿，看上去好像在水上跳芭蕾舞。 【第79天】這時，你的腹部從肚臍到恥骨會出現一條垂直的黑色的妊娠中線，你的臉上可能會出現黃褐色的妊娠斑，這些都是懷孕的特徵，在你分娩結束後就會逐漸變淡或消失。現在你的乳房更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，有時你還會感到有些疼痛。從陰道流出的乳白色分泌物也有所增多。 【第80天】在工作中，你要注意量力而行，應該努力爭取同事們的諒解。避免在水中工作，預防著涼。了解一些孕婦相關的權益。 " 【第81天】對胎寶寶而言，最舒服的皮膚感覺莫過於子宮收縮產生的皮膚刺激。子宮自然的收縮頻率是一分鐘一次，能舒服地壓迫或舒張胎兒的皮膚刺激胎兒的腦部，使之更發達。「散步」能帶給胎兒如同子宮收縮一樣的舒適感。你要懷著平和的心情，在風和日麗的自然環境中散步，就能引起子宮規律的收縮，帶給胎兒良好的刺激。 【第82天】保持房間整潔、安靜、幽雅、舒適。可在房間掛幾張活潑可愛的娃娃畫像，對優化你的心境有積極作用。還可以選擇美術及書法作品，使整個居室充滿美的享受。也可以養幾條金魚，種幾盆花或者在卧室和餐桌上的花瓶里插一兩束鮮花。這些也能起到很好的胎教作用。 【第83天】專家做過調查，發現聰明的孩子中絕大多數喜愛吃魚。所以你每周至少要吃3~5次魚，一次不少於250克，這樣胎兒就可以獲得大量的DHA，使腦細胞數目增殖和發育，如果孕期吃得少或因偏食等其他原因使DHA攝入量較少，這樣就會胎兒的大腦發育帶來很大的損失，甚至造成終身無法彌補的後果。 【第84天】媽媽們一定知道，胎兒是經由胎盤吸收養分，也將廢物排在羊水中。那麼你也許會想：如此一來胎兒喝羊水似乎很不幹凈。其實在胎兒的小腸中，有個稱為「瀨木的帽子」的過濾器，能將尿液完全過濾乾淨。過濾後的殘渣會形成黑色的「胎便」，通常在嬰兒剛出生時排出。 【第13周】【第85天】一隻粉紅的小桃子！孕13周胎兒的臉看上去更像成人了，如果你用手輕輕在腹部碰觸，胎兒就會蠕動起來，但你仍然感覺不到。按說，這時胎兒就應該能看到東西了，但胎兒並沒有看，對光卻很敏感。如果將光送入子宮內，胎兒的眼球活動次數就會增加，而且從腦電圖還可以看出腦對光的照射產生反應。 【第86天】現在你的乳房迅速增大，腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂，出現了暗紅色的妊娠紋。在臀部和腰部也出現了妊娠紋，你需要進行適當的鍛煉，對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩，促進局部血液循環，增加皮下彈力纖維的彈性。為了你產後的美麗容顏和健康體形，懷孕期在補充營養的同時也要注意避免體重增加過快或過多。 【第87天】愛撫胎教法：全身放鬆，呼吸勻稱，心平氣和，面部呈微笑狀，雙手輕輕放在腹部的胎兒位置上，雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地撫摸胎兒，感覺好像真的在愛撫可愛的小寶寶，感到喜悅和幸福，默想或輕輕地說：「寶寶，媽媽跟你在一起」，「寶寶好舒服，好幸福」，「寶寶好聰明好可愛」。每次 2~5分鐘。 【第88天】如果條件容許的話，你可以開始參加孕校學習了。讓丈夫陪你一起去聽一聽有關課程，一方面可以了解自己目前的狀況，預知今後一段時期胎兒的發育，預防一些失誤的發生；另一方面還可以結交一些孕婦朋友，大家在一起聊天溝通，會幫助你度過情緒的焦躁波動期。 【第89天】懷孕後的你要盡量開心，少生氣，凡事要看得開一些，即使你不為自己著想，也要為自己肚子里的寶寶著想，你若精神不振、萎靡、情緒低落，會嚴重影響胎兒的健康。因此，懷孕後一定要注意調整孕婦心理，避免惡性刺激。 【第90天】胎兒也可能發生佝僂病，其原因很多，一是孕媽媽患有某些慢性疾病，影響維生素D的吸收；二是不注意營養平衡，維生素D攝入不足；三是孕期曬太陽過少。如果你體內維生素D缺乏，影響鈣的代謝，你的缺鈣，不僅影響身體，也使胎兒發生先天性佝僂病。因此，預防孕婦維生素D缺乏，才能防止胎兒缺鈣。你要多曬太陽，注意增加營養，積極治療慢性疾病。 【第91天】孕中期過性生活，方式不要過於激動和劇烈。要輕柔，幅度不宜過大。准爸爸不要插入太深，應注意不要刺激乳頭。頻率也要減少，否則容易引起胎膜早破，發生早產和感染，你也不能太興奮和太疲勞。 【第14周】【第92天】孕14周，胎兒現在已經76-100毫米，重達28克。他（她）的手指上已經出現獨一無二的指紋印。他開始皺眉做鬼臉了，吸吮自己的手指，如果胎兒是個女孩子，她的卵巢里現在大約有200萬個卵細胞，出生時就僅存100萬個了，等她長大時，會越來越少，到17歲時可能僅剩20多萬個。 【第93天】你的情況變化也很大，腹部開始隆起，細細看有點孕婦模樣。乳頭可以擠出一些乳汁了，陰道分泌的「白帶」增多，其實它是陰道和宮頸的分泌物，含有乳酸桿菌、陰道脫落上皮細胞和白細胞等。正常的分泌物應是白色、稀薄、無異味。如有異常，應請醫生檢查。注意保持外陰部的清潔，內褲應選用純棉織品，並堅持每天清洗，避免使用刺激性強的皂液。 【第94天】孕期由於體內雌激素的增加，你的頭髮越來越烏黑髮亮，很少有頭垢或頭屑，是一生中難得的天然發質。在保護秀髮時不宜多洗、吹風，可以常用木梳梳理頭髮，改善腦部的血液循環。 【第95天】市面上的胎教音樂良莠不齊，買回不合格的胎教音樂，天天讓胎兒去聽，如果音頻高達 4000~5000赫茲，對胎兒的聽力損傷極大。特別是有些孕媽媽將耳麥等直接放在腹壁上，聲波可長軀直入母體內，胎兒內耳基底膜上面的短纖維受到高頻聲音的刺激後，極易遭到傷害。輕者出生後聽力減退。嚴重者出生後便喪失了聽力。 【第96天】過了14周後，胎兒會產生快樂、不快樂、不安、生氣等 「感覺」，大約至30周時就逐漸有「心理」的雛型。在不幸福、不和諧的家庭中，出生後嬰兒常煩躁不安，哭鬧不止，睡眠差，消化功能不好，嚴重時甚至危及孩子的生命。而且這類兒童往往發育緩慢，膽小怯弱，生活能力差。 【第97天】你應少玩麻將。玩麻將時，孕婦往往處於大喜大悲、患得患失、驚恐無常的不良心境中，加之語方粗俗、爭論激烈，神經高度緊張、使母體內的激素分泌異常。這些惡性刺激對胎兒大腦發育造成的損害，會遠遠超過對母體本身的損害。 【第98天】市售的飲料你要少喝或不喝。果汁飲料中含糖較多，可引起發胖。啤酒雖然含酒精較少，但因為啤酒內含大量的鈉，飲用過量可致鈉瀦留，引起或加重孕期水腫。在產後哺乳期，你可適量飲用啤酒，可促進乳汁分泌，增加母乳營養成分，不會給嬰兒帶來明顯的不利影響。 【第15周】【第99天】孕15周，布滿溝回的大腦！胎兒現在的生長速度很快，遠遠超過了前幾周，他（她）的身長已經達到10-12厘米，體重也達到50克。現在胎兒薄薄的皮膚上覆蓋了一層細細的絨毛，全身看上去就像披著一層薄絨毯，這層絨毛通常出生時就會消失。胎兒的眉毛開始長出來，頭髮也在頭頂迅速生長，頭髮的紋理密度和顏色在出生後都會有所改變。 【第100天 】這時的產檢，你需要檢查一下是否母嬰血型不合，一是ABO血型不合，一般是指媽媽血型為O型，爸爸血型為A、B或AB型。ABO溶血病多見於第一胎。另一種是Rh血型不合，當媽媽血型為Rh陰性，爸爸的血型為Rh陽性時，分娩可使媽媽對胎兒的血液產生抗體，這類血型不合病情重，常發生流產、死產、嚴重的新生兒溶血性黃疸等。這時,你還需要做一次唐氏篩查，以排除胎兒患唐氏綜合症的可能。 【第101天】含咖啡因的飲料和食物會影響胎兒大腦、心臟、肝臟等器官的發育。辛辣食物會引起孕期便秘。高糖食物會令你超重，誘發孕期糖尿病。一些含有添加劑和防腐劑的食物可能導致畸胎和流產。油條中含有明礬，對胎兒智力的發育有影響，並且抑制孕婦對鐵質的吸收，可能加重孕期貧血。味精的成分是谷氨酸鈉，吃得過多會影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。這些食物不同程度地對你和胎兒都有影響，因此在孕期要注意少吃。 【第102天】現在的你還應注意孕期口腔衛生，懷孕後，由於內分泌的改變，對雌激素需求的增加，牙齦多有充血或出血，同時由於飲食結構不當，身體慵懶不願運動，沒有及時刷牙等都有可能引發牙周炎，有資料表明，在發生流產、早產的孕婦中，牙周炎的發病率很高。在注意口腔衛生的同時，目前胎兒的狀況已經穩定，孕早期不能接受的拔牙、治療牙病的情況現在可以解決了！ 【第103天 】你不要隨意服用中藥，因為某些中藥有墮胎的作用，可造成流產，如桃仁、枳實、紅花、大黃、附子、半夏等，在一般情況下盡量不用。如巴豆、黑白丑、商陸、三棱、莪術等，這些葯毒性較強或藥性較猛，孕期的你絕對不可服用。 【第104天】電視機在工作時，不斷地發出肉眼看不見的對人體有影響的靜電荷和X射線，對胎兒和你是有害的，容易使流產或早產，還可能使胎兒致畸。如果你要看電視，應該距電視機起碼在2米以上，並注意開啟門窗，看完電視後最好洗一下臉。長時間看電視、要時常調整姿勢。 【第105天】形體美學胎教：主要指孕媽媽的氣質。首先你要有良好的道德修養和高雅的情趣，知識廣博，舉止文雅，具有內在美。其次是裝飾打扮要恰到好處，顯得精神煥發。據科學家研究結果證明，你的化妝打扮也是胎教的一種，使胎兒在母體內受到美的感染而獲得初步的審美觀。 回復此發言猴猴
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返回頂部 4樓 2010-07-20 03:18:12 【第16周】【第106天】孕18周，通過胎兒鏡觀察發現，當接觸到胎兒的手心時，胎兒可迅速緊握拳頭作出反應。碰他的足底，他的趾可動，膝還可屈曲。你子宮裡的小居民現在開始打嗝了，這是胎兒呼吸的先兆。現在，胎兒腿的長度超過了胳膊，手指甲完整地形成了，指關節也開始運動。胎兒的生殖器官已經形成，用B超可以分辨出胎兒的性別了。 【第107天】如果想旅遊最好選擇在孕4~6個月之間，最為安全。此時劇烈的妊娠反應已經過去，胎兒發育比較穩定，你的身體尚未沉重，具有一定的對旅遊辛勞的承受能力和愉悅的心境。孕期旅遊前必須去醫院諮詢醫生，將整個行程向醫生交底，以取得醫生的同意和指導；準備寬鬆、舒適的衣褲和鞋襪；必須有親人陪同，確保途中的周全照顧與安全。 【第108天 】這個階段胎兒的發育非常迅速，他會毫不客氣地攝取你體內的鐵。這時，你對鐵的需求量增加了近4倍。如果孕前你就有貧血現象，那現在極易出現缺鐵性貧血，其後果是導致你的血細胞攜氧能力降低，從而引發胎兒的宮內缺氧，造成胎死宮內或早產。貧血還會影響胎兒腦細胞的發育，導致將來學習能力低下。因此，你需要每日應補充鐵元素28毫克，你要多吃各種瘦肉。 【第109天 】有一個自己的寶寶，這個夢想原來似乎那麼遙遠，但現在你會感到近在咫尺，因為你隱約感到胎動了！初次懷孕的你，可能不知道這是胎動，你以為子宮在蠕動，胃發出類似飢餓時的咕嚕聲。當你感覺到第一次胎動時，你一定要記錄下時間，下次去醫院體檢時請告訴你的醫生。 【第110天 】這個時期胎兒的生長發育很快，現在你有必要進行胎兒家庭監護以利於隨時了解胎兒的情況。監護的內容包括監測胎動、胎心音、測量宮高、體重等，你需要認真的記錄下來。用聽診器在你的腹部聽胎心音，每分鐘120-160次。從下腹恥骨聯合的上沿至子宮底間的長度為宮高，從20周起一般每周增加1厘米。 【第111天 】 從16周到19周，胎兒的聽力形成，此時的胎兒就象一個小小「竊聽者」，他（她）能聽到媽媽心臟跳動的聲音、大血管內血液流動的聲音、腸蠕動的聲音，他（她）最愛聽媽媽溫柔的說話聲和歌聲，因此孕中期是進行胎教的最佳時期。把心裡的話說出來，讓寶寶能夠感受到媽媽的愛。千萬不要覺得不好意思，時時保持快樂的心情跟寶寶說說話吧！ 【第112天】這時的胎寶寶對觸壓有了感覺,當你和丈夫用手觸摸你的腹部時會感到胎兒輕微反應的力量。這時可進行指按法胎教：每次3~5分鐘。用食指或中指輕觸摸胎兒，然後放鬆。開始時胎兒反應不明顯，逐漸與胎兒配合默契後，胎兒就會有明顯的反應。如遇到胎兒反應強烈應停止。8個月後胎兒的頭和背已經分清，到那時如胎兒發脾氣，母親可用愛撫法撫摸胎兒的頭部，安撫胎兒，一會胎兒就會安靜下來，用輕輕蠕動來回答。 【第17周】【第113天】第17周，現在的胎寶寶看上去象一隻梨子，大約有13厘米長，重約170克，在今後3周內，他將經歷一個飛速增長的過程，重量和身長都將增加兩倍以上。他擁有了第一個玩具——臍帶，他特別喜歡用手拉或抓住臍帶，有時他抓得特別緊，緊到只能有少量的氧氣輸送。不過別著急，胎兒不會做得太過份，他知道保護自己不受損傷。現在循環系統和尿道完全進入正常的工作狀態，胎兒的肺也開始工作，他已經能夠不斷地吸入和呼出羊水。 【第114天 】為了產後能夠更好的哺乳，從懷孕5個月開始，你需要每天輕輕按摩乳房。可先塗上潤膚油，用一隻手輕拉乳頭，並來回捻動。另一隻手由上向下撫摸乳房，再由下向上推。使乳房、乳頭慢慢變長變大。注意用力適度，每次作5分鐘即可。用肥皂和溫水擦洗乳頭，將上面干痂擦掉，抹上油脂，防止乳頭破裂。 【第115天】有時你會感到腹部一側有輕微的觸痛，那是因為子宮在迅速地增大，子宮兩邊的韌帶和骨盆也在生長變化以適應胎兒的成長，這些感覺是正常的，但是如果持續幾天一直疼痛的話，你需要找醫生諮詢。 【第116天】現在開始，你需要觀測胎動啦！最好每天早晨、中午、晚上各測一次，每次連續計數1小時，再將3次計數之和乘以4便可推算12小時的胎動次數。測胎動時最好取左側卧位，全神貫注，平心靜氣地體會胎動次數。每動一下就在紙上畫上一道，胎動可能只動下，也可能連續動數十下，均只算胎動一次。正常情況下應每小時3~5次，24 小時不少於20次。將這些數據在產前檢查時將胎動記錄提供醫生參考。發現胎兒安危，發現異常，及時得到合理治療。 【第117天】當你感覺到胎動以後，便可每日定時與胎兒做體操。方法是平卧床上，盡量放鬆，雙腿屈膝。你的雙手捧住子宮，用手指輕拍或輕壓胎兒，胎兒感覺到刺激，便有所反應。經過一段時間後，胎兒習慣了這種活動，媽媽一觸及，他便開始運動，當他累了，或煩了時，便會抖動或頓足，向媽媽表示他的態度。胎兒體操開始時只做一二下即可，到妊娠8個月以後，可持續10分鐘。 【第118天】現在你的身體處於最佳狀態，而且還會更顯得容光煥發。你的腹部在逐漸隆起，別人已經明顯看出你懷孕了。此時，個別的孕婦有一種羞怯感，不願意見熟人，特別是遇到要好的朋友，會感到很難為情。有的孕婦不喜歡自己的腰寬體胖，為臉上出現的「蝴蝶斑」而惱火。其實，孕婦也有一種孕體美，這種美絕不是任何人可以隨時就能具有的。 【第119天 】有些孕婦現在會出現鼻塞、鼻黏膜的充血和出血，這種情況與孕期內分泌變化有關，這時要切忌自己濫用滴鼻液和抗過敏藥物。別擔心，這種現象會自己逐漸減輕直到消失。如果發生嚴重的鼻出血，應考慮是否發生妊娠高血壓綜合征，最好請教醫生。 【第18周】【第120天】第18周，現在胎兒的皮膚顏色發紅，光滑透明，可透過皮膚看到血管。胎寶寶自發的「體育運動」，從眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳，真是應有盡有，無所不能。現在胎兒的身長接近14厘米，體重大約200克，骨骼幾乎全部是類似橡膠似的軟骨，以後會變得越來越硬，一種可以保護骨骼的物質「髓磷脂」開始慢慢地裹在脊髓上。 【第121天】孕期，你的體溫會高於正常體溫。人的正常體溫，量腋窩下是36.5℃左右，懷孕4個月的婦女腋下溫度為36.8℃，比孕前略高，這主要與孕期的孕激素高有關。孕激素有升溫作用。可使正常體溫提高0.3~0.5℃。 【第122天】你的腹部越來越大，身體重心前移，為了平衡，你的肩向後仰，腰部需要後縮。因此，你最好穿平底布鞋，有牢固寬大的後跟支撐，走動平穩。到孕後期你的腳踝會有些腫脹，因此要選擇鞋幫鬆軟的鞋，鞋子應寬大一些。鞋底最好有較深的防滑紋，以免在地磚上滑倒。不要穿高跟鞋，高跟鞋不穩，容易跌跤，而且穿高跟鞋走路重心傾，容易壓迫腹部，不利於胎兒血氧供應，影響胎兒發育。 【第123天】你需要每天喝水1~1.5升。也可以喝牛奶，牛奶中含有豐富的礦物質和蛋白質，對母胎都非常適宜。如果你體胖，可喝脫脂奶。如果喝奶後出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，可喝酸奶或脫脂酸奶。酸奶對腸道中的有害生物的繁殖起抑制作用，對孕婦比較適宜。如果你在孕前有喝茶的習慣，那孕後仍可喝茶，但不要喝濃茶。咖啡盡量不要喝。 【第124天 】你是否注意到日常生活中的鉛污染？鉛蓄積在人體的骨骼中，對人體的血液系統、免疫系統、消化系統、神經系統等產生影響。積聚在孕婦骨骼中的鉛會溶入血液，通過胎盤血液循環影響胎兒的大腦發育，導致智障、癲癇的發生；還會影響胎兒牙胚的發育，使幼兒易患齲齒。避免鉛污染應注意做到：不用印刷品包裹食物，尤其是報紙；不用帶漆的筷子和容器；盡量少到馬路上去，減少吸入汽車尾氣。 【第125天】寶寶最愛聽的媽媽的聲音，媽媽一邊撫摸著肚子，一邊唱搖籃曲；爸爸溫柔的話語，還有來訪賓客的熱鬧氣氛，相信這些都會成為寶寶快樂的記憶。這時可採用給胎兒唱歌的胎教方法。你唱歌時，歌聲與她的呼吸、心跳、胸腔和腹部的運動是一致的。胎兒更喜歡母親唱的歌聲，更能直接地刺激胎兒的聽覺，促使胎兒的神經系統和感覺器官的發育，促進胎兒的記憶發展。 【第126天】現在你一定會對自己的胃口感到吃驚，吃原來可以這麼肆無忌憚，不用考慮身材、減肥…… 這時，科學地安排飲食非常重要，吃得多並不意味著攝取營養全面，有可能胎兒和孕婦需要的某些營養素依然缺乏。常見一些媽媽孕期體重猛增，而生出的胎兒卻十分瘦小，這是因為營養不均衡造成的。" 【第19周】【第127天】第19周，現在胎兒大約有15厘米長，他（她）的胸脯不時地鼓起來、陷下去，這是胎兒呼吸的表現，但是在胎兒的口腔里流動的卻是羊水而不是空氣。胎兒現在大約有225克，身體比上個月長了兩倍。 " 【第128天】現在你可能感到羞澀，因為你的腰身變粗，動作也開始笨拙了，你有必要準備孕婦裝了，一身合體的孕婦服會把你的孕期裝點得分外精神。 【第129天 】成年人的日需鋅量15毫克，而孕婦及哺乳期婦女日需鋅量為20毫克。缺鋅將影響細胞的分裂和再生。因此你在整個孕期及哺乳期，都應適當補鋅。最好辦法是多吃含鋅豐富的食物，如肉類、動物內臟、鮮蛋、牛奶及魚蝦類、海帶、銀耳、豆製品、花生米等。蔬菜中鋅的含量普遍比較低，其中含鋅量較高的有油菜、蘿蔔、韭菜、黃花、大白菜等。 【第130天】觸壓拍打胎教法：摸到胎兒的肢體，按壓胎兒的肢體後，胎兒馬上會縮回肢體或活動肢體，可以通過觸壓和拍打胎兒的肢體同胎兒建立起條件反射，並增強肌肉肢體的力量。臨床實踐證明，經過觸壓、拍打肢體訓練的胎兒，出生後肢體肌肉強健有力，抬頭、翻身、坐爬走等大動作均早於一般嬰兒。當胎兒出現蹬腿不安時，要立即停止訓練，以免發生意外。 【第131天】孕中期以後，肚子越來越大，你常感到腰背疼。懷孕造成的生理性腰疼，分娩後就會消失，因此不用治療，特別是不要服藥、貼膏藥，可以多散步，少站立，做做孕婦操，適當休息。坐時後腰要舒服地靠在椅背上，不要長間坐凳子。平卧睡覺時，可在膝關節後方墊個枕頭或軟墊，使膝關節屈曲起來，幫助減少腰腿後伸，使腰背肌肉韌帶得到充分休息。不要穿高跟鞋，穿高跟鞋會加重腰疼。 【第132天】當你實實在在地感到腹中新生命的存在時，你的滿腦子都是這個小的生命。其他事情都變得無足輕重，凡事都以體內的胎兒為出發點。你的整個性格愛好似乎都變了，對外界的反應顯得有些淡漠和遲鈍，做事也顯得心不在焉。關注胎兒的同時，也不要忘記關心下身邊默默付出的老公。 【第133天】這段時期，你需要再做一次B超，一般在18-22周之間，這是為了查看胎兒的生長發育情況，確定是否有先天缺陷，並檢查一下胎盤和臍帶。在做B超檢查時，可以在儀器的屏幕上看見胎兒正在踢腿、屈體、伸腰、滾動、吸吮自己的拇指。 第20周 第134天 第20周，你知道么？現在胎兒已經能和初生兒一樣，時睡時醒了。當睡著的時候，他會擺出其獨特的睡眠姿勢；有的把下巴貼在胸口上，有的則把頭向後傾。皮膚逐漸變成了不透明，眉毛也開始形成啦！如果你的寶寶的是女兒，那她的子宮已完全形成。胎寶寶的身長已經達到16.5厘米，體重達到250克。 【第135天】科學家採用先進電子儀器等先進的手段進行監測發現，胎兒在母體內有很強的感知能力，父母對胎兒做遊戲胎教訓練，不但增進了胎兒活動的積極性，而且有利於胎兒智力的發育。當胎兒踢肚子時，母輕輕拍打被踢部位，然後再等第二次踢肚。一般在1~2分鐘後，胎兒會再踢，這時再拍幾下，接著停下來。如果你拍的地方改變了，胎兒會向你改變的地方再踢，注意改變拍的位置離原來踢的位置不要太遠。每天早晚共進行每次，每次3~5分鐘。 【第136天 】子宮底高度隨你孕周的增加而增加，通過子宮底高度可以比較準確地判斷胎兒的生長發育情況。你應排空小便，平卧，兩腿放平，腹壁放鬆。將軟尺的一端放在恥骨聯合上緣，一端放在子宮底頂端，測量這一段的弧形長度。軟尺要緊貼腹壁皮膚。在孕20~24周，子宮底平均每周增長1厘米。到34周以後，增長較慢，平均每周增長0.8厘米。孕40周時，子宮底的平均高度為34厘米。 【第137天】懷孕5個月左右，是胎兒發育最迅速的時期，這時對營養的需求最大，要多吃點羊肉、牛肉等營養豐富的食物。一般說來，每天應吃1~2隻雞蛋，50~100克瘦肉，100~150克大豆製品，500克左右蔬菜。如能常吃些動物肝臟、血、骨頭汽、魚類和新鮮水果更好。海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產品，芝麻、花生、核桃等堅果類，對你尤為有益。 【第138天 】現在你應適當地增加運動，增加你的心肺功能，適應血液循環和呼吸系統不斷增加的負荷。輕度的柔軟體操能增強肌肉的收縮力，改善腰背痛等癥狀。在戶外參加體育鍛煉時，能夠呼吸新鮮空氣，經受陽光中的紫外線照射。從而把皮膚里的脫氫膽固醇轉變為成維生素D，以促進身體對鈣、磷的吸收。這樣，既有利於胎兒的骨骼與牙齒的發育，又可以預防你患骨軟化病。 【第139天 】胎教是一個循序漸進的過程，不能操之過急，你們夫婦應該協商統一的培訓目標，擬訂計劃，購買胎教用的童話故事書籍。胎教上課應時間短，種類單純，內容簡單。隨著孕月的增長而逐漸增加內容。記得做好胎教日記。包括日期、孕周、孕婦身體狀況與情緒、氣候、胎動開始的日期，每小時胎動的次數，上課內容，胎兒反應，授課者。 【第140天】大多時候，你會對性生活缺乏興趣。主要是因為：一方面是你的注意力轉移在胎兒身上，另一方面就是孕期體內分泌的孕激素大量增多，使你對異性的興緻降低。丈夫需要多體諒妻子的心理和生理特點，孕早期和孕後期的性生活會引起孩子流產或早產，孕中期也不適合太頻的性生活，因為性生活的壓迫，會加重妻子腹部的壓力，使胎兒受壓，而且還會使妻子呼吸急促，血流不均，造成胎兒暫時性氧氣不足。 【第21周】【第141天】已經21周了，胎兒的體重不斷增加。這個小傢伙現在看上去變得滑溜溜，他的身上覆蓋了一層白色的、滑膩的物質，這就是胎脂，保護胎兒免在羊水的長期浸泡下受到傷害。羊水可以保持胎兒輕盈、溫暖和清潔。包圍著寶寶的羊水每 3~4小時就會通過你的身體完全地更換一次。你多喝水，可以幫助羊水的更換，讓胎寶寶生活的更舒適！ 【第142天】此時子宮底高約18~21厘米，下腹明顯隆起，體重增長快，容易感到疲勞，腰部疼痛，乳房也明顯變化，偶有淡初乳益出。對冷熱的刺激十分敏感，多吃冷飲會引起食欲不振、消化不良、胃痙攣，甚至胃腸炎等。因此在夏季，即使你感到燥熱難忍，也不要多吃冷飲。 【第143天】在這裡，也想對準爸爸們說幾句話，懷孕的過程很多時候看起來好像是女人一個人的事情，但其實並非如此。你應該比平時更多地關心你的妻子，分擔她的憂慮，共同學習孕育寶寶的知識，為了妻子和胎兒的健康做更多的廚房工作，這樣妻子的胃口可能相當好哦！ 【第144天】隨著懷孕月份增加，肚子越來越大，在日常生活中，要特別注意安全。特別是體育鍛煉時或上下樓梯時，都要格處小心。這時你是不是覺得呼吸變得急促起來，特別是上樓梯的時候，走不了幾級台階就會氣喘吁吁的。這是因為日益增大的子宮壓迫了你的肺部，而且隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯。 【第145天】音樂胎教這時可以開始進行啦！因為胎兒已有聽力了。每次5~12分鐘，一天1~2次。可選在早晨起床及入睡前進行，如胎動強可多聽幾次，但每次不超過20分鐘。音樂胎教選擇原理：只有符合1/f波動的聲音才能帶來有益的刺激。自然界中諸如大海和波濤，溪流，微風輕吹的聲音及一些鼓樂，經典名曲等，聽到這類聲音能使人心情坦然，給人以一種無形的抽象安慰。 【第146天】糖尿病患者在孕期及分娩時，如不認真治療，常會發生酸中毒。另外，糖尿病患者的胎兒發生畸形的比率很高，新生兒成活率也較正常人低。胎兒常伴有高胰島素血症，出生後常會發生低血糖反應。糧尿病人的胎兒往往過大，妊娠期內分泌失調是產生巨大胎兒的原因。所以，如果你是糖尿病患者，要每1~2周作一次檢查，在產前三周左右住院待產，以便更好地控制糖尿病，對胎兒進行密切的監護。 【第147天 】在正常情況下，你受孕後，胎盤便生長發育，附著在子宮上部的前壁或兩側壁。如果胎盤附著在子宮的下部，將子宮內口全部或部分遮蓋住，這就叫做前置胎盤。前置胎盤是引起孕晚期出血的主要原因，也是孕期嚴重併發症的一種，如果不能及時處理或處理不當，往往威脅孕媽媽及胎兒的生命。 【第22周】【第148天】第22周，胎兒的體重大約已有350克，身長已有19厘米了。胎兒的眉毛和眼瞼已經清晰可辨，10個小手指上也已長出了嬌嫩的指甲。在X光下，胎兒的頭蓋骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼都能清楚的顯示出來，骨關節也開始發育了，身體逐漸勻稱，皮下脂肪少，皮膚呈黃色。 【第149天 】懷孕後，你就不能要求自己行動敏捷輕便了，你可能已經覺得自己的行動有點遲緩和笨重，這很正常。隨著子宮的增大，你身體的重心發生了變化，突出的腹部使重心前移，為了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。這時你可不能再穿高跟鞋了，它不僅會使你的背部肌肉緊張程度加重而導致疼痛，而且還會使你重心不穩，這很危險。另外，由於孕激素的作用，你的手指、腳趾和全身關節韌帶變得鬆弛，這也會使你覺得有些不舒服。 【第150天】你希望你的寶寶將來成為一個文學家嗎？那麼現在你就要開始培養他啦！你可以選擇一些有趣的兒童名著，繪聲繪色地朗讀給他聽，最好是反覆地講同樣的一個或幾個故事。研究發現，經過這種訓練的寶寶，在出生後會對他熟悉的這些故事或音樂有明顯反應，會使他吃奶時更加胃口大開，情緒飽滿，也會使他從哭鬧之中很快平靜下來。 【第151天】孕5月過後，有些孕媽媽會感覺到皮膚瘙癢，全身出現紅色小疹。這時由於孕期代謝旺盛，皮脂腺分泌旺盛，才出現皮膚瘙癢，屬於正常現象，瘙癢的程度因人而異。建議你勤洗澡，水溫控制在38度左右為宜，這種情況會逐漸自然消失。 如果你瘙癢嚴重，也可能是局部皮膚過敏、皮炎等疾病，及時到正規醫院皮膚科進行相關檢查，查明原因後，對症治療。 " 【第152天】孕期吃魚的好處多。魚肉質地細嫩，容易消化吸收，魚肉含有豐富的鈣、磷、蛋白質和不飽含脂肪酸，尤其是魚頭中富含卵磷脂。卵磷脂在人體內合成乙醯膽鹼，這是腦神經元之間傳遞信息的一種主要的「神經遞質」。所以多吃魚健腦，促進胎兒腦發育，也可以增強你的記憶。 【第153天】撫摸胎教：睡前躺在床上，用自己雙手放在腹部，由下向上輕壓撫胎兒，每次撫摸不超過五分鐘。胎兒的睡眠習慣開始出現----睡眠階段和活動階段輪流交替，有時母親都可以覺察到。現在的胎兒看上去就像一個縮小了的新生兒。他看上去多麼安靜：半閉的眼睛、鼻孔和發育得很好的嘴巴。每過一陣，他會將拇指和手指塞進嘴裡，然後開始練習吮吸。就寢前，可以由丈夫通過你的腹輕輕地撫摸胎兒，同時可與胎兒交談，如「爸爸來啦，讓爸爸摸摸你的小手、小腳在哪裡呢？」「爸爸要走了，再見。」對話時間可以晚上９點左右，每次講話時間5～１０分鐘為宜。 【第154天】游泳是一項有助於你順利分娩的運動。你在游泳時要注意水溫，一般要求水溫在29℃~31℃之間，水溫低於28℃會刺激子宮收縮，易引起早產，水溫高於32℃容易疲勞，游泳時間最好在上午10點到下午2點之間。如果你有以下4種情況，那禁止游泳。1.身孕未滿4個月；2.有過流產、早產史；3.陰道出血、腹痛者；4.患妊娠高血壓綜合征、心臟病等。 第23周 第155天 23周的胎兒看起來已經很像一個微型寶寶了，他的身長大約20厘米，體重大約450克。由於皮下脂肪尚未產生，這時胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個小老頭。他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可見，視網膜也已形成，具備了微弱的視覺。此時在胎兒的牙齦下面，恆牙的牙胚也開始發育了，這是你沒有想到的吧？為此你要多補充些鈣質，為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。 【第156天】這時，你的皮膚可能變得乾燥、粗糙，可以使用日常用的乳液或面霜，來適當保養皮膚。在懷孕期間，由於身體的內分泌改變，黑色素沉澱增加，所以容易出現黃褐斑或雀斑，你化妝應以清淡為宜，因為此時皮膚比較敏感，如果使用過多化妝品，反而刺激皮膚，可能引起過敏，會弄巧成拙。 【第157天】這個階段你的體重在穩定增加，大約每周增重300克左右，一共已增重約5-8千克。你這時會特別偏好某些食品，看到平時愛吃的冰淇淋、可樂飲料或者麻辣豆腐時你是不是非常眼饞？沒關係，你偶爾可以稍稍地放鬆一下對自己的要求，但一定要有節制，盡量用其他的健康食品來替代這些可能給你和胎兒帶來損害的食物。 【第158天】妊娠紋產生的原因，主要由於腹部急速的擴大，以肚臍為中心，產生向外的放射狀的紋路，這就是妊娠紋。懷孕期的妊娠紋顏色較淺，產後因為急速收縮，顏色則會變深。 【第159天 】維生素A是胎兒生長發育所必需的，但在孕期攝入大劑量維生素A可導致胎兒先天異常。維生素A不足時可導致胎兒發育不良、畸形、死胎或出生後抵抗力差，對母體也可以出現易感染、早產、流產和難產、產後恢復緩慢和乳汁分泌不良。 【第160天】你現在可以試試和你腹中的寶寶做做遊戲，當他（她）把你的肚皮頂起一個小鼓包時，你可以一邊跟他（她）說話，一邊也用手摸摸他（她），輕輕推一下，看他（她）有什麼反應。經常這樣做，胎兒會發現這是個有趣的遊戲，會和你玩得很起勁的。 【第161天】這時的胎動次數有所增加，並更加明顯，在醫院做產科檢查時你可以聽到十分有力的胎兒心跳的聲音，這次聽胎心音會使你有一種非常奇妙的體驗。 【第24周】【第162天】24周，胎兒大約已有500多克，他可以聽到你發出的有些變形的說話聲音、你心跳的聲音和你的腸胃蠕動時發出的咕嚕咕嚕的聲音。一些大的噪音胎兒也能聽到，胎兒第一塊真正的骨骼是胸骨。此時胎兒的呼吸系統也正在發育，他還在不斷吞咽羊水，但是通常並不會排出大便，那得等到出生以後了。如果你的胎兒在此時出生，在醫生精心照料下他不是完全沒有可能存活，但存活的可能性較小。 【第163天 】一不留神變成"糖媽咪"！妊娠糖尿病是指妊娠期發生的或首次發現的糖尿病。與一般糖尿病的不同之處是：分娩後，妊娠糖尿病就會痊癒。在懷孕24到28周，你需要去醫院進行妊娠糖尿病檢查。 【第164天】妊娠期間各種形式的維生素D均通過胎盤轉運給胎兒。鑒於維生素D過多容易發生中毒，我國、美國和日本都推薦每日攝入10微克（400I-U）。由於天然食物中維生素D含量很低，並且很多食品沒有測定維生素D含量，因此你可以適當補充一些維生素D強化奶。 【第165天】現在你需要使用孕婦專用彈性襪，最好在每天下床前穿上，如果忘記穿了，請躺回床上，將腿部抬高於心臟，15~20分鐘後再穿上，洗澡前可暫時脫下，如果洗澡後到就寢前時間尚長，最好也能穿上，睡覺時可以脫下。穿法與一般絲襪相同，穿好後要將有皺摺部份撫平，以免對皮膚造成壓力；襪子頂端也不要有捲曲的情形，否則會讓血液滯留，產生水腫現象，雙腿有傷口、發紅、發紫等異常現象時，請就醫檢查，勿再穿著。彈性襪可減輕腿部腫脹及疲勞感，促進血液循環，長期穿著也有美化腿型的效果。 【第166天】對於母親來說，喃喃自語般地將一天中看到的、聽到的和經歷的事情講述給腹中的寶寶，即是語言胎教中很有意義的常識課內容，又是牢固母子之間感情、培養孩子感受能力和思維能力的基礎。另外，您還可以通過數胎動直接與胎兒交流情感。對於父親來說，越來越多的研究表明，胎兒在子宮內最適宜聽男性中、低頻調的說話聲音，如果父親堅持每天對宮內的胎兒講話，能喚起胎兒最積極的反應，對胎兒出生後的智力及情緒的穩定大有裨益。 【第167天】你的腹部變得更大，下腹部與上腹部都變的更為膨隆。子宮底上升至臍上三橫指處，子宮底的高度為21~24厘米。子宮也越來越大，可壓迫到下腔靜脈的迴流，出現靜脈曲張，有的孕婦還會出現便秘和痔瘡、腰酸、背痛等癥狀。身體的重心有些前移，很容易跌倒，特別在上下樓梯、登高凳子時，要特別注意。你還會發現原來凹進去的肚臍開始變得向外突出，不要緊，這是正常的，等你分娩之後它自然會恢復原樣。 【第168天】很多孕媽媽這個時期還會出現牙齦出血的現象，這種現象很普遍。這是因為孕激素使你的牙齦變得腫脹，即使你刷牙時動作很輕，也有可能導致出血。不過儘管如此，還是要堅持刷牙，為了避免發生更嚴重的蛀牙，必須採取措施加以預防。 【第25周】【第169天】25周時，胎兒大腦發育高峰期。這時胎兒已有疼痛感、刺癢感，喜歡被搖動。胎兒的內臟器官發育，除心臟外已趨向成熟，大腦的知覺已開始發達起來。胎兒這時候還要練習呼吸，使肺長得越來越結實。胎兒喜歡媽媽笑一笑，肚子就晃晃悠悠的，胎兒一邊練習平衡能力一邊特別舒暢地分享媽媽的快樂。胎兒舌頭上的味蕾正在形成，你知道嗎？胎兒也有偏好甜食的特點呢。 【第170天】決定產後身材恢復的關鍵在於腰、腹、臀的回復。因為在懷孕期間脂肪堆積的部位，多集中在腰、腹、臀部三個部位，只要腰瘦了，腹部不凸了，臀部下垂的情形減少，就不怕穿緊身的裙裝。不過，如果孕期的貼身衣褲，不合身或不具功能性的，想在產後再來調整身材，會事倍功半，效果大減。 【第171天 】這個時期，你需要使用托腹帶減緩你的腹部負擔！托腹帶在懷孕後期，最重要的功能在於防止子宮下垂，避免引發胎位不正的危險。托腹帶本身的彈力功能，可以固定胎位，同時也是維護孕媽媽腹形的最佳防護帶，讓懷孕期增加的脂肪贅肉有一定的形狀範圍增長。產後調整身材時，才不會有贅肉橫生的困擾，能夠勻稱地瘦下來。 【第172天】注意！這時胎兒大腦細胞迅速增殖分化，體積增大，這標誌著胎兒的大腦發育將進入一個高峰期。這你要多吃一些核桃、芝麻、花生之類的健腦食品，為胎兒大腦發育提供充足的營養。 【第173天】你的子宮底上升到肚臍以上，不僅下腹部，連上腹部也大起來。肚子感到相當沉重，腹部由於過度膨隆可出現少許的「妊娠紋」。增大的子宮壓迫盆腔靜脈，使下肢靜脈曲張更加嚴重，更加容易便秘和長痔瘡啦！ 【第174天】近幾年來常見孕媽媽身體健康，產前檢查良好，可是到臨產，卻宮縮無力，產程進展緩慢，造成滯產，常使胎兒宮內窘迫。據調查證明，一個比較主要的原因就是孕媽媽在孕期，特別是孕中後期經常卧床，缺乏必要的孕期活動，腰、腹及盆腔肌肉變得鬆弛無力，胎兒發育過大造成的。 【第175天】有些孕媽媽做過一段時間胎教之後，就沒有耐性了，熱情降低，或半途而廢，這樣，胎教自然不會成功。胎教要持之以恆。如果自己沒有耐性，怕堅持不下來，可請丈夫幫忙，讓丈夫時時提醒自己，鼓勵自己。 【第26周】【第176天】第26周，現在胎兒的體重在800克左右，坐高約為22厘米。胎兒在一天天長大，現在，這個小人物可能就不那麼聽話了。他會在你的腹中來回亂動，不時地踢踢這裡，蹬蹬那裡，好象怕你忘了他似的。胎兒會吸吮拇指，打嗝，哭泣；能嘗出甜或酸味；對刺激會有反應，包括疼痛、亮光和聲音。 【第177天】早產往往也有先兆，可能出現不規則的宮縮，感到腹部「發硬」，同時伴有疼痛，還會陰道流血及流水，程度因情況而有所不同。但不管怎樣，只要發現早產的徵兆就應立即去醫院。這時如果宮口未開，胎膜未損，醫生會建議卧床休息，服用鎮靜葯使宮縮停止，大多數情況下會住院保胎治療。但有時，這些措施也不能阻止早產的發生，這時，醫生就會建議提前生產。 【第178天】這時的你，外出不宜行走過多，每次不應超過1千米，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋。一次購物不宜過多，不超過5千克。不要在城市人流高峰時間出去擠公共汽車，不宜到人群過於擁擠的市場去。孕期如出現輕度水腫，經卧床休息後消退；若貯留更多的水分，下肢浮腫則不消退。要選擇比腳稍大的鞋，但也不可過於寬鬆，不跟腳，行走反而不便於。不應長時間行走或坐、蹲、站立，在坐和睡覺時，適當地將雙肢墊高，這利於下肢靜脈血液的迴流。 【第179天】這時的你可能會覺得心神不安，睡眠不好，經常做一些記憶清晰的胎夢，這是你在懷孕階段對即將承擔的母親的重任感到憂慮不安的反應，是正常的，你也不必為此自責。關鍵是你應該為了你的胎兒的健康發育保持良好的心境，你可以向丈夫或親友訴說你的內心感受，他們也許能夠幫助你放鬆下來。 【第180天】大腹便便的你常常在久坐之後或睡覺中，有小腿抽筋的感覺。常見的原因是：1.由於子宮變大，壓迫到下腔靜脈，進而導致下肢的負擔增加。2.夜晚不當的睡眠姿勢維持過久所致。3.缺鈣。 【第181天 】這時你還應該做一次血液檢查，一些孕媽媽會在此時發生孕期糖尿病或貧血癥狀加重，應該根據醫生的建議進行防治。在飲食上除了應該注意多吃一些含鐵豐富的食物外，還應注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質。 【第182天】你的腰背痛，多數由於行為姿勢的不正確引起。如早上起床後的痛，多是夜裡卧床姿勢的原因；下午、傍晚的痛，多是白天工作、活動的姿勢和走路等姿勢的原因。由於睡眠引起的腰背痛，可在睡覺時墊塊小木板在軟褥墊下面；由白天工作引起的腰背痛，則要減少工作量，注意行走的姿勢，不穿高跟鞋等；此外，使用肚、腹帶也有一定防治效果；作局部按摩，用熱水袋敷在疼痛處亦有效。 【第27周】【第183天】第27周，很多胎兒此時已經長出了頭髮，氣管和肺部還未發育成熟，但是胎兒的呼吸動作仍在繼續，當然是在水中呼吸而不是在空氣中。27周的胎兒現在體重已有900克左右了，身長大約已達到38厘米，坐高大約為25厘米。眼睛也已可以睜開。如果是男孩，他的睾丸尚未降下來，如果是女孩則已經可以看到突起的小陰唇。 【第184天 】 由於腸蠕動減慢，直腸周圍血管受壓，使不少孕媽媽出現便秘現象。從現在開始到分娩，你應該增加穀物和豆類每天的攝入量，因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中維生素B的含量很高，對胎兒大腦的生長發育有重要作用，而且可以預防便秘，比如：全麥麵包及其它全麥食品、豆類食品、粗糧等，你都可以多吃一些。 " 【第185天 孕】7個月後，你就可以開始正規地為寶寶「上課」了。先以信號提示胎兒，可用手輕壓三下胎兒肢體或輕拍胎兒，告訴胎兒現在開始上課，寶寶要靜靜地聽；一般早上醒來以講話的形式為主，下班回家和晚上臨睡前則採用文字訓練或音樂訓練的形式。這樣的訓練一般5~10分鐘1次，每天進行3次。 【第186天】這時你也可以開始多看一些有關分娩知識的書籍或錄像，以便更多地了解分娩過程，有條件的話可以參加一些機構組織的分娩指導課，以幫助你消除對分娩的恐懼。距離寶寶出生的日子愈來愈近，而你此時的身心狀況亦較為穩定，可以開始為自己及寶寶準備生產用品了。 【第187天】助胎兒運動：仰卧在床上，平靜均勻地呼吸，眼睛凝視著上前方，全身肌肉進行徹底放鬆，可用雙手從不同方向撫摸胎兒，左右手輕輕交替、輕輕放壓，用雙手手心緊貼在腹壁上，輕輕地旋轉，可以向左，也可以向右，這時胎兒會做出相應的反應。如伸胳膊、蹬腿等。這種胎兒運動堅持做一段時間，胎兒就會習慣了，形成條件反射，只要媽媽把手放在腹壁上，胎兒就會進入胎內運動，此時再伴隨著輕柔的音樂，則效果就更理想。每次運動5~8分鐘即可。 【第188天 】在睡覺前注意用溫熱水洗腳，睡眠時以左側卧位為宜，這樣可使偏於右側的妊娠子宮左移，減少對大血管的壓迫，有利於大腿靜脈的迴流，使血液循環得以改善，從而減輕水腫。 【第189天】目前，人們都為孩子過胖擔憂，實際上，生下來就又瘦又小的低體重兒，也給父母帶來無窮的煩惱。低體重兒（出生時體重低於2500克）各系統器官發育不完善，功能也差，還可能伴有智力發育不全，生長發育障礙等疾病。低體重兒與一般嬰兒相比，更易患各種各樣的疾病。形成低體重兒的原因主要有：早產、營養不良及孕媽媽本身的問題。 【第28周】【第190天】第28周，這個月的胎兒體重已有1100-1400克，坐高約為26厘米，幾乎已經快佔滿整個子宮空間。他的眼睛能睜開也能閉上，已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴裡去吸吮。專家認為，胎兒從28周左右開始就會做夢了，那麼他會做一些什麼夢呢？誰也不知道。但是胎兒大腦活動在這時是非常活躍的，大腦皮層表面開始出現一些特有的溝回，腦組織快速增殖。做個好夢吧，小寶貝。 【第191天】懷孕滿38~42周出生的孩子稱為正常新生兒，而懷孕滿28周，不滿37足周出生的孩子就是早產兒。早產兒與正常足月兒的區別主要是早產兒的發育還不夠成熟，他的體重不足，皮膚細嫩，汗毛濃密，頭髮稀少，耳廓緊貼顱骨，指甲未超過手指尖，囟門寬大，生活能力低下，生命力很弱，容易患病，哺育早產兒比哺育正常新生兒困難得多。 【第192天】孕期要注意乳房保健，為產後哺乳打下基礎。首先應選配合適的胸罩，保護孕期增大的乳房組織，不致下垂和損傷。其次，要注意乳頭的護理。乳頭上皮組織薄而細嫩，哺乳時較長時間被嬰兒含在口中，乳頭的皮浸軟後易發生剝脫、破潰及裂傷。 【第193天】稱體重：從懷孕28周開始，你需要每周測量一次孕婦體重，一般每周可增加500克。你的體重過重或不增加，都是不正常的表現，你應到醫院請醫生檢查，幫助找原因。 【第194天 】這時胎兒活動可能比較頻繁，他會用小手、小腳在你的肚子里又踢又打，有時還會讓自己翻個身，把你的肚子頂得一會兒這裡鼓起來，一會兒那裡又鼓起來，也有的胎兒相對比較安靜。胎兒的性格在此時已有所顯現。胎教小歌謠： 營養歌 綠菠菜，紅番茄， 白豆腐，黃雞蛋， 還有雞鴨魚肉和水果。 媽媽吃的樂， 寶寶多喜歡。" 【第195天】為預防小腿抽筋，在日常生活中，孕婦要注意不穿高跟鞋，選擇穿著寬鬆舒適的平底布鞋。睡覺時，腿不要伸得太直，「卧如弓」最好。側卧時可在兩膝間夾一軟枕，仰卧時在膝蓋下墊一軟枕，坐時可將腳抬高，以利於血液迴流。發生腿抽筋不要害怕，如在半夜睡覺時，可採取仰卧姿勢，用手拉住腳趾，儘力把小腿抬高，一次不行，可再做一次，一般可很快緩解。如在站立時小腿抽筋，可把小腿伸直，活動腳掌，也很有效。發生抽筋以後，可服用鈣片和魚肝油丸。 【第196天】子宮內的小生命具有出色的學習能力，他將利用一切可能的機會學習，他學習吞咽、學習吮吸、學習運動、學習呼吸……當然，他還是一個小小的「心理學家 」，通過母親傳遞過來的一切信息揣摩著母親的心緒，學習心理感應。鑒於胎兒這種潛在的學習能力，你在孕期，尤其是後半期應強化與胎兒的交流，保持心情舒暢。 【第29周】【第197天】第29周，胎兒成長較迅速，身體緊貼著子宮壁。寶寶能看見什麼？在強光下或陽光下，如果沒有衣物的遮擋，光線通過脈管照進子宮，寶寶的世界看起來也許是帶粉紅色的。晚上，穿著衣服或在黑暗的房間里，寶寶的世界一定是黑色的。這時胎兒體重大約有1300多克，坐高約為26-27厘米，如果加上腿長，身長大約已有43厘米了。 【第198天】當羊水量達到2000毫升時，就是羊水過多了。羊水過多大都發生在孕7~10個月，發生得愈早愈嚴重。胎兒先天畸形往往伴有羊水過多，約佔羊水過多總數的40%。羊水過多對母體及胎兒都能產生不良影響。輕度的羊水過多，不需特殊治療，大多數在短時間內可自動調節。如果羊水急劇增加，孕婦應請醫生診治，同時減少食鹽的攝入。 【第199天 】血型的遺傳規律是這樣的：父母一方為O型，一方為AB型，子女血型是A型或B型，不會出現O型或AB型。父母一方為O型，子女不會是AB型。父母一方為 AB型，子女不會是O型。另外，如果父母血型為A型或B型，因為這兩種血型可以是OA、AA、OB、BB，所以可出現三種情況：如果父母是OA和OB，子女可出現OO（O）型OA（A）型、OB（B）型及AB型。由上可見，子女血型不一定與父母相同。 【第200天】羊水過少比較少見。由於羊水少，胎兒皮膚與羊膜緊貼，孕婦腹部特別小，每當胎動時孕婦會感到疼痛。胎兒往往發育不良，皮膚乾燥，缺乏皮下脂肪。 【第201天 】這時你會覺得肚子偶爾會一陣陣地發硬發緊，這是假宮縮，是這個階段的正常現象。要注意休息，不要走太遠的路或長時間站立。這時你可能需要每兩周做一次體檢了，最後一個月還將變成每周做一次體檢。為了你和胎兒的健康和安全，這是很有必要的。 【第202天 】子宮底高28~30厘米左右，上升到心窩部下面一點，因此向後壓迫心臟和胃，引起心跳、氣喘、或者感覺胃脹，沒有食慾。你還會感到身體沉重，行走不便，經常感到腰背及下肢酸痛；在仰卧時，會因子宮的壓迫而感到不舒服。 【第203天】你可能因自己的胎兒現在還是頭朝上而擔心臨產時胎位不正，其實，這時的胎兒可以自己在你的肚子里變換體位，有時頭朝上，有時頭朝下，還沒有固定下來，大多數胎兒最後都會因頭部較重，而自然頭朝下就位的。如果需要糾正的話，產前體檢時醫生會給予適當指導的。 【第30周】【第204天】第30周，現在能看得見胎兒的腳趾甲啦！胎寶寶這幾周持續迅速生長。臨近出生時，他生長的速度才開始減慢。胎兒現在約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。頭部還在增大，而且這時大腦發育非常迅速。幾乎大多數胎兒此時對聲音都有了反應。大腦和神經系統已發達到了一定程度，皮下脂肪繼續增長。 【第205天】寶寶的名字，是你們給寶寶的親密稱呼，從報戶口開始，就表明孩子是一個有明確身份的個體。姓名是一個人一生的印記，凡身份證、銀行帳戶、畢業證書、印章、任何文件簽章，都是使用這個名字，而且名字是給人的第一印象，所以它對人的影響非常重要。你可以和丈夫一起為寶寶取個好名字，給寶寶取名字是父母給寶寶的第一份珍貴禮物，可以取幾個，再和長輩討論哪一個更適合寶寶。幫寶寶取名時，可注意音韻，好的名字悅耳，不佳的名字 會影響形象。好名字不僅會令人印象深刻，自己也感覺好。 【第206天】行動吃力、呼吸困難--艱難的時刻到來啦！這時你會感到身體越發沉重，肚子大得看不到腳，行動越來越吃力、呼吸困難，胃部不適。這時一旦發生不規律宮縮應立刻停下來休息，最好每天睡個午覺。 【第207天】這時，你的保健重點是預防妊娠高血壓綜合症。本病在孕婦三大死亡原因中居第一位，是孕婦特有的疾病。妊娠高血壓綜合症對剛出生的新生兒也有影響，嚴重者會出現發育遲緩、假死、死亡或產生未成熟兒等。妊娠高血壓綜合症是孕婦的大敵！ 【第208天 】這時胎兒的營養需求達到了最高峰，你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。 【第209天】懷孕不是醜事，不必害羞，你需要多參加集體活動，參加好友的聚會，可以告訴同伴自己的情況，這樣同伴會在多方面給予關心和照料，對於不適參加的活動項目，大家自會給你開綠燈，誰也不會讓你為難。總之，你會發現，懷孕使你變得比任何人都重要，大家都會給予你一份額外的關懷和愛，你的胎兒也處於這種濃濃的友愛的之中。 【第210天 】呼喚胎教：這時胎兒具有辨別各種聲音並能做出相應反應的能力，父母就應該抓住這一時機經常對胎兒進行呼喚訓練，也可以說是「對話」。孩子出生就會馬上識別出父母的聲音，這不但對年輕父母是一個激動人心的時刻，而且對孩子來說剛來到這個完全陌生的世界時如果能聽到一個他所熟悉的聲音，對他來說是莫大的安慰，同時消除了由於環境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安。 回復此發言猴猴
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返回頂部 5樓 2010-07-20 03:28:27 【第31周】【第211天】第31周，寶寶的房子變小了！現在胎兒周圍大約有850毫升的羊水，隨著胎兒的增大，他在子宮內的活動空間越來越小了，胎動也有所減少。這時胎兒的肺部和消化系統已基本發育完成，身長增長減慢而體重迅速增加。這周胎兒的眼睛時開時閉，他大概已經能夠看到子宮裡的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。這並不意味著寶寶一生下來眼睛就可以看清東西，新生兒最遠只能看清距離20-30厘米處的人和物。 【第212天】為了分娩時減輕疼痛，你可以學習分娩時的輔助動作，主要是掌握生產過程中怎樣用力、休息、呼吸這三大要素。每天早上起床和晚上睡覺或午睡時開始學習和練習輔助分娩方法。 【第213天】腎盂腎炎是孕期最常見的泌尿系統併發症。它的發病率約為1%~6%。急性期患者可有高熱、腰痛、尿急、尿頻等癥狀。如發生在孕早期會引發流產，發生在孕晚期可引起早產。可反覆發作，並可引起高血壓。你應注意預防腎盂腎炎，在孕期多喝水，保持大便通暢；加強體育鍛煉，增強體質。 【第214天】腹部按摩： *採用腹式呼吸的方法； *兩手放在腹部中間，也可放在下腹中間； *吸氣時，兩手向上作半圓狀按摩； *呼氣時，兩手向下作半圓狀按摩； 練習此種方法，是為了在分娩第一階段，當子宮收縮越來越頻繁時，做腹式呼吸的同時進行按摩。" 【第215天 】一般體形的女性，在孕早期（前3個月）大約應該增加1.4~1.8千克。在孕中期，增加總數大約是5.6~6.3千克。在第七和第八個月時,體重應該繼續維持一周增加0.5千克。到第九個月時，則全月只能增加0.5千克或1千克，或根本不增加，在孕晚期（後3個月）的增加總數為4千克左右。 【第216天】在胎盤中，鐵的傳遞只在一個方向發生；從你傳給寶寶。5/6的鐵在妊娠末3個月儲存在寶寶的肝里。為了保證鐵的充分吸收，儲存起來的鐵會在寶寶出生後頭4個月內補充母乳或代乳品中的鐵含量不足。所以，整個孕期你都要保證攝入足量的鐵。 【第217天】這時子宮底已上升到了橫膈膜處，你會感到呼吸越發困難，喘不上氣來。吃下食物後也總是覺得胃裡不舒服。但是光明即將出現，情況很快會有所緩解。大約34周左右時，胎兒的頭部將開始下降，進入骨盆，到達子宮頸，這是在為即將到來的分娩做準備。那時你會覺得呼吸和進食舒暢多了。 【第32周】【第218天】胎兒已經32周了，他的身體和四肢還在繼續長大，最終要長得與頭部比例相稱。胎兒現在的體重為2000克左右，全身的皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來更像一個嬰兒了。這時胎寶寶已具備呼吸能力，能分泌消化液。胎兒喝進的羊水，經膀胱排泄在羊水中，這是寶寶在為出生後的小便功能進行鍛煉呢。 【第219天】你會發現，現在胎兒動得次數比原來少了，動作也減弱了，再也不會像原來那樣在你的肚子里翻筋鬥了。別擔心，只要你還能感覺得到胎兒在蠕動，就說明他很好。這是因為胎兒身體長大了許多，媽媽子宮內的空間已經快被佔滿了，他的手腳動不開了。即使如此，胎兒還要繼續長大，而且在出生前至少還要長1000克左右呢！ 【第220天】學習產時用力：陣痛之後，分娩開始。這時因為直腸受到壓迫，產婦可自然向下用力。如果用力得當，腹部受到強烈壓力，從而將胎兒經產道推出。如果用力不當，力量集中上半身，就沒有效果。為了在分娩時能正確使用用力方法，練習時應注意動作的準確性。 【第221天】如果胎兒臀在下頭在上，這種胎位叫臀位。如果胎兒身體與母親身體的長軸相垂直，便是橫產式，橫位很少能自然順產。在孕32周以後，由於胎兒生長快，羊水相對減少，胎兒的位置相對確定。在產前檢查時，醫生已可以查清胎兒的位置，對胎位異常，進行胎位糾正。 【第222天】科學研究證實，人體所必需的脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸等，人體自身是無法合成的，只能靠食物供給。而這些脂肪酸主要存在於植物油中，動物油中含量極少。人體缺乏脂肪酸，可引起皮膚粗糙、頭髮易斷、皮屑增多等，嬰兒則易患濕疹。為了預防嬰兒患濕疹，你應多吃些植物油。 【第223天 】寶寶的東西準備好了嗎？還有幾周就能見到寶寶了，你一定為寶寶準備了不少東西，以迎接寶寶的到來。對下待產清單吧，看看還缺什麼。對日益臨近的分娩感到緊張不安？放鬆點，為寶寶布置一下他（她）的嬰兒床，親手為他（她）縫製一些小衣服、小被子，或者想一想該給寶寶起個什麼名字。 【第224天 】第八月末時，你的子宮底在臍與劍突之間，高約25~27厘米。你需要每兩周做一次體檢了，最後一個月還需要每周做一次體檢。這是非常有必要的，可不要因為行動不便而懶於去醫院檢查喲！ 【第33周】【第225天】第33周，現在胎兒體重大約已有2000克了，身長約為48厘米。媽媽子宮裡的空間已很擁擠，胎兒的活動地也小很多了。有的胎兒已長出了一頭胎髮，指甲已長到指尖，但一般不會超過指尖。胎兒的呼吸系統、消化系統發育已近成熟。有得胎寶寶已經開始準備好降入骨盆啦！ 【第226天】分娩時的鬆弛練習：首先從身體的一部分開始。鬆弛法與分娩時的用力方法完全相反。在開口期的子宮收縮時，放鬆得當，可收到較好的效果。分娩輔助動作，應當堅持每天抽一點時間練習。但是如果已被醫生認為有早產可能的孕婦，就絕對不練習分娩輔助動作。 【第227天】9個月的時候，宮底已升至心窩正下方，子宮高約28~30厘米，胃和心臟受壓迫感更為明顯有時感到氣喘、呼吸困難，胃飽感。由於子宮壓迫膀胱，排尿次數增加，尿頻明顯。有的人會感到有時有輕度子宮收縮。這些都是正常的生理過程。堅持住，你和寶寶很快就會見面了。 【第228天】8~10個月，胎兒生長特別快，需要儲存的營養也特別多，此期是胎兒骨骼發育的重要時期，胎兒體重的一半是在這個階段增加的。因此，此期要常吃營養價值高的動物性蛋白食品，尤其要補充足夠的鈣、磷、鐵等。 【第229天】寶寶的衣服不用準備得太多，因為孩子很快會胖起來。寶寶在出生以後的幾個月內很怕冷，因此無論是在夏天出生還是冬天出生，都應該準備毛織品。嬰兒的衣服應該肥大，要純棉的，顏色要淺，應該非常柔軟。寶寶的內衣接觸皮膚的一面不要縫針腳，不要用帶子或紐扣，可選用尼龍搭扣。給寶寶做兩雙小襪子或毛絨鞋，剛出生的孩子可不褲子，穿上襪子即可保暖，又可防止孩子踢蹬時把腳擦傷。 【第230天】通過觀察發現，每當胎兒感到不適、不安或意識到危險臨近時，就會拳打腳踢，向母親報警。另一方面，當你因種種原因煩惱、氣憤和不安時，也會自然而然地傳遞給胎兒，使胎兒得到母親行為的暗示，從而波及胎兒的健康和發育。 【第231天】你的體重大約以每周250克的速度增長，主要是因為胎兒在出生前的最後7、8周內體重猛增，這段時間胎兒增長的體重大約是此前共增體重的一半還要多。現在你會感到尿意頻繁，這是由於胎頭下降，壓迫膀胱的緣故。你還會感到骨盆和恥骨聯合處酸疼不適，不規則宮縮的次數增多，這些都標誌著胎兒在逐漸下降。沉重的腹部使你更加懶於行動，更易疲憊，但還是要適當活動。 【第34周】【第232天】第34周，足月寶寶的平均身長為50.8厘米，體重為3.2千克，隨時有可能臨產，長滿全身的細毛開始逐漸消退，臉上和肚子上的細毛已經消失。胎兒的頭骨現在還很柔軟，而且每塊頭骨之間還留有空間，這是為了在分娩時使胎兒的頭部能夠順利通過狹窄的產道。但是現在身體其它部份的骨骼已經變得結實起來，胎兒的皮膚也已不再那麼又紅又皺了。 【第233天 】此時胎兒已經為分娩做好了準備，將身體轉為頭位，即頭朝下的姿勢，頭部已經進入骨盆。這時起醫生會格外關注胎兒的位置，胎位是否正常直接關係到你是否能正常分娩。如果胎兒是臀位（即臀部向下）或是有其它姿勢的胎位不正，一定要聽從醫生建議，採取措施進行糾正。 【第234天 】雖然有紙尿布，但也要準備布尿布大約20~30塊，要柔軟、吸水性強。可以用淺色的舊棉布床單，被裡、棉毛衫等製作尿布，但一定要清潔衛生。給孩子準備尿褲2~3條，尿褲內層是塑料的，給孩子墊上尿布再穿上尿褲，就不會尿濕被褥。當孩子活動時，也不會把尿布踢掉。如果沒有尿褲，可用三角尿布。 【第235天】也許這時你的腿腳腫得更厲害了，但也不要限止水分的攝入，因為你和胎兒都需要大量的水分。如果你發現自己的手或臉突然腫起來，那就一定要去看醫生了。最後兩個月不宜參加劇烈運動，以免早產，尤其是那些有過流產史的婦女更應注意。這一時期，可以散散步，打打太極拳，做做廣播操。 【第236天 】大量的研究結果表明，早在胎兒期，母子之間不但有血脈相連的關係，而且還具有心靈情感相通的關係，母親與胎兒分別通過不同的途徑彼此傳遞情感信息。首先，胎兒通過母親的夢，向母親傳遞信息。大量的醫學文獻中都曾經記載過孕婦的夢成為事實的例子。其中的科學道理還有待於研究加以驗證。然而有些孕婦的夢是好清醒狀態下的情緒和思維的反應，所謂「日有所思，夜有所夢」，這種「思」與「夢」之間的聯繫通過何種途徑實現值得進一步研究。 【第237天】新生寶寶不能用鬆軟的枕頭，過於鬆軟的枕頭可將孩子的臉埋進去造成窒息。嬰兒床要便於清洗，易於搬動，非常穩固；要有較高的床欄，即可使孩子看到床外的事情，又不能輕易爬出來。床上最好有一個帳子，既可做蚊帳，又可避免強風直吹，及強光刺眼。孩子的床墊可以用棉花的，不要用泡沫塑料的。 【第238天 】如果這時，出現陣發性規律性子宮收縮，至少10分鐘一次，每次約30秒鐘，歷時1小時緩解，此時無論是否臨產均應立即去醫院就醫。 【第35周】【第239天】第35周，現在的胎兒一般已有2500克重了，身長達到了50厘米左右。他越長越胖，變得圓滾滾的。胎兒的皮下脂肪將在他出生後起到調節體溫的作用。35周時，胎兒的聽力已充分發育，如果你還沒有和你的胎兒說過話，那現在馬上就開始吧。要用孩子的語氣與胎兒說話，不要覺得這有些可笑，事實上，實驗證明細而高的音調更能吸引胎兒或嬰兒的注意。絕大多數的胎兒如果在此時出生都能夠成活。 【第240天 】你的陰道如果突然有大量液體流出，像尿尿那樣，可能是胎膜早破，有可能引起感染，也有臍帶脫垂危害胎兒的可能。所以，如果發生這種情況，你應該立即平卧，由他人用擔架或救護車立即送往醫院。 【第241天 】忐忑不安的時期！日益臨近的分娩會使你感到忐忑不安，甚至有些緊張。和丈夫朋友或自己的媽媽聊一聊吧！也許可以稍稍緩解下內心的壓力。 【第242天】此時還應堅持計數胎動，胎動每12小時在30次左右為正常，如果胎動過少（少於20次預示胎兒可能缺氧，少於10次胎兒有生命危險）則應及時上醫院就診。 【第243天 】你知道么？臍帶表面沒有疼痛神經末梢，因此寶寶出生時，剪斷臍帶，不會使寶寶或你感到疼痛。臍帶一出生就被一種特殊的膠狀物質封閉，膠狀物中一些自然產生的激素能幫助止血，這就是為什麼臍帶被剪斷時通常沒有血。 【第244天】平時喜歡自己動手的你，這時不妨多翻閱有關雜誌，或用自己的巧思，親手為寶寶布置一個獨一無二的小窩，或許是鉤鉤小襪子、小帽子，或是縫製小棉被、小枕頭等。一邊製作寶寶的見面禮，一邊期待寶寶的出生想，是每個媽媽最浪漫的事。 【第245天】寶寶的被子最好是棉被或睡袋。睡袋的優點是保暖，打開拉鏈後，把孩子放進去，再拉好拉鏈，這樣無論寶寶怎樣踢蹬，也不會踢開。不要給寶寶用羽絨被，羽絨被會蒙住孩子，造成窒息危險。 【第36周】【第246天】36周的胎兒大約已有2800克重，身長約為46-50厘米。這周胎兒的指甲又長長了，可能會超過指尖。兩個腎臟已發育完全，他的肝臟也已能夠處理一些代謝廢物。因為此時的子宮壁和腹壁已變得很薄了，每當胎兒在你腹中活動時，他的手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現出來，而且會有更多的光亮透射進子宮，使胎兒逐步建立起自己每日的活動周期。 【第247天 】如果你的陰道突然出現血性分泌物，俗稱「見紅」，這是由於子宮頸內口附近的胎膜與子宮壁分離，毛細血管破裂出血所致，是分娩先兆，一般將在24~48小時內分娩，所以應儘早到醫院待產。這時你還應該了解有關臨產徵兆的知識，了解什麼是宮縮、見紅、破水，該如何處理等，因為現在你隨時有可能臨產。 【第248天】當胎兒出生時體重達到或超過4000克時，稱巨大胎兒。在母體骨盆正常、胎兒位置正常、產力強而有規律時，超過4000克的胎兒也可安全娩出。但對於一般產婦來說，巨大胎兒會給分娩帶來困難。巨大胎兒在產前檢查時可發現，醫生通過B超等可較準確地估計胎兒大小。如在孕後期發現胎兒較大，應適當限制飲食。在產前確診為巨大兒，醫生會根據孕婦骨盆大小，初產還是經產，羊水多少等情況，確定分娩方式。 【第249天】你會發現肚臍已變得又大又突出。現在的你需要每周做一次產前檢查了。如果你會發現胎兒動得少了，你應該立即請教醫生。你的肚子已相當沉重，上下樓梯和洗澡時一定要注意安全，防止滑倒。同時做家務時也一定要注意動作輕緩，不要過猛，更不能做有危險的動作。 【第250天】光照胎教：光照胎教是指孕36周開始，當胎兒醒時，用手電筒的微光，一閃一滅地照射孕婦腹部，以訓練胎兒晝夜節律，即夜間睡眠，白天覺醒，從而促進胎兒視覺功能的健康發育。孕36周開始，可看到胎兒的眼瞼、眼球運動，頭部迴旋躲避，孕37周以後逐漸明顯。 【第251天 】這時的你，由於機體損耗極大，容易疲勞，更需要充分的睡眠保證。可以說，睡眠是你天然的補藥。一般說，每天最少應保證8個小時的睡眠時間，應有1小時左右的午睡。晚間要注意提高睡眠的質量，睡得越深沉越好，如果夜間醒過幾次，最好第二天早上晚起2小時左右。睡眠不好會使孕婦心情煩躁、疲乏無力、精力不集中，影響胎兒的身心健康。 【第252天】現在你是不是感覺下腹部的壓力越來越大，突出的肚子逐漸下墜，這就是通常所說的胎兒開始入盆，即胎頭降入骨盆，是在為分娩做準備。子宮底的位置逐漸下降，這樣你的肺部和胃部都會覺得鬆快一些，呼吸和進食也比前一段時間舒暢了，食慾因此也有所好轉。入盆一般在產前2~4周出現。如果沒有入盆，這時的你也不要著急，分娩的事很難預計，每個胎兒都有自己的時間表。 【第37周】【第253天】現在該向你表示祝賀，因為你已進入懷孕的最後階段，到這周末你的胎兒就可以稱為足月兒了（38周到40周的新生兒都稱為足月兒），這意味著，你的寶寶隨時可能降臨人間，你們母子很快就要見面了！ 【第254天 】先兆子癇多由中度妊娠高血壓綜合症發展而來，除有高血壓、浮腫、蛋白尿外，還出現頭痛、頭暈、視力模糊、胸悶、噁心等癥狀。先兆子癇沒有及時控制，可突然發生抽搐或昏迷，發生子癇，對母子生命的威脅很大。出現先兆子癇立即急救。 【第255天】這時，由於胎頭下降牽拉宮頸，你可能會覺得胎兒好像就要掉出來了似的。而且膀胱受到壓力，使你總有便意，不得不一次次往廁所跑。陰道分泌物也更多了，要注意保持身體清潔，特別要注意陰道分泌物是否正常，有沒有血性分泌物，如果其中帶有血跡，就應該馬上去醫院檢查。 【第256天 】胎盤早剝是產前出血的主要原因之一。這種病發生在孕晚期，對母體和胎兒有很大危險。仰卧可能誘發胎盤早期剝離。足月的你，如果仰卧3~7分鐘後，10%左右可出現血壓下降、脈搏增快、面色蒼白、噁心嘔吐等癥狀。取側卧位後，這些癥狀可消失。因此這時你要避免仰卧。如果發生陰道流血，必須立即去醫院就診。 【第257天】在一般情況下，性交不會引起生殖器官的感染。但在分娩過程中，產道會損傷，同時子宮裡胎盤剝離後有一個較大的創面，都是細菌滋長的基地。分娩後，你的抵抗力降低，更增加了感染的可能性。調查發現，在分娩前三天內有過性交的，有20%可發生嚴重的感染，在發生了產褥感染的產婦中，有一半在產前1個月內有過性交。因此，孕期最後1個月是嚴格禁止性交的。 【第258天】再堅持幾天，就可以和寶寶見面了！現在你要做的只是：充分休息，做好一切準備耐心等待分娩的來臨。也許你不是很餓，但你的寶寶需要吃東西。一日多餐，一餐少食對你來說仍是最好的。如果你現在吃得過多,你的寶寶可能會變得比較胖。 【第259天】從第37周開始，你要進行乳房護理及按摩的工作，每天一次，每邊各做6~7分鐘。按摩乳房可以軟化乳房，使乳管腺暢通，乳汁分泌旺盛。刺激乳頭和乳暈，可使乳頭的皮膚變得強韌，將來嬰兒也比較容易吸吮。 【第38周】【第260天】第38周，胎兒可能已經有3200克重了，身長也有52厘米左右了。胎兒的頭在你的骨盆腔內搖擺，周圍有骨盆的骨架保護，很安全。胎兒的頭髮這時已經長得很長而且比較濃密，大約有1-3厘米長，當然也有一些胎兒一點頭髮都沒長。胎兒身上原來覆蓋著的一層細細的絨毛和大部分白色的胎脂逐漸脫落，這些物質及其他分 泌物也被胎兒隨著羊水一起吞進肚子里，貯存在他（她）的腸道中，變成黑色的胎便，在他（她）出生後的一兩天內排出體外。 【第261天】什麼是臨產呢？是指子宮有規律的宮縮並伴有子宮頸的張開。宮縮是子宮張開的主要標誌。臨床的徵兆，可記住三個字：痛、血、水。 「痛」指宮縮。「血」是指少許陰道流血，俗稱「見紅」。「水」指破水，羊水一般是細細流出而不是大量湧出。有一種獨特的味道，容易和小便區分。，破水後不要再起立活動，要平仰，送往醫院。 【第262天】有些情況，雖然沒有臨產徵兆，也要提前入院。包括：妊娠合併其他疾病（如心臟病、糖尿病、腎臟病等），骨盆狹窄，胎位不正，妊娠高血壓綜合症，曾有過難產、急產、剖宮產經歷，有過新生兒溶血症史的，做過子宮手術，多胎妊娠、年齡超過35歲等異常情況的孕婦。 【第263天 】許多經歷過分娩的媽媽都知道，在分娩的時候醫生要在「私處」剪上一刀，這就我們常說的「會陰側切」。順產時，為了避免產婦的會陰撕裂，許多醫生都會選擇會陰側切術。如果不進行，有些產婦因陰道和會陰受損太嚴重而發生子宮脫垂，使大便失禁，十分痛苦。如果能及時做會陰切開術，那就不會發生上述後遺症，而且對產婦和胎兒都會有好處。會陰側切不會影響以後的性生活，不用太過擔心！ 【第264天】現在的你能做的只有放鬆心情，耐心等待，通過各種方式熟悉產程，了解每一個階段的身體變化，做到心中有數，做好充分的思想準備。和家人商量一下萬一分娩不順利時該如何處理，檢查一下，還有什麼事情沒有安排好？入院和出院所需的所有衣物、衛生用品、產前檢查記錄、可以隨時取出以備急用的錢等必需品是否已經整理妥當。甚至計劃一下一旦臨產時乘什麼車、選什麼路線去醫院，儘可能把所有的問題都想到。 【第265天】隨著產期的臨近准爸爸媽媽們越發激動不安。臨產之前，有好多事要做，首先要重新算一下預產期。預產期並不是寶寶出生的準確時間，只有四分之一的寶寶會遵守這個約定，如期地來到家人的懷抱，但是還有四分之一以上的寶寶會比預產期出生得晚，讓媽媽們等得心焦。預產期前後兩周分娩都是正常的，超過預產期10天沒「動靜」，應該入院準備引產。 【第266天】出世以後新生兒在吃奶時能聞出媽媽的氣味，而且以後只要他一接近母親就能辨別出來。所以新生兒在辨認母親時不一定睜眼，僅憑嗅覺就能敏感地加以分別。為此，你在餵奶的時候盡量不要搽香水、使用香味化妝品，以免帶來的異味影響新生兒辨別母親的能力，從而表現出不安的心理狀態。 【第39周】【第267天】你生命中那個重大時刻就要來臨了。十月懷胎，一朝分娩，所有的辛苦等待即將結束，期待已久的小生命很快就要投入你溫暖的懷抱中。 現在醫生可以根據胎兒和你的身體情況確定分娩方式，大多數媽媽都能自己生下寶寶，即採用陰道分娩，這是最自然、最健康的分娩方式，也有利於寶寶的身心健康。不要因為怕疼或為保持體形而選擇剖腹產。特殊產婦應聽從醫生的建議，選擇更為合適的分娩方式。 【第268天】分娩過程中，子宮是一陣陣收縮，產道才能一點點地張開，孩子才能由此生下來。在這個過程中，母體產道產生的阻力和子宮收縮幫助胎兒前進的動力相互作用，可能會給你帶來一些不適，這是十分自然的現象，不用害怕、緊張。你的承受能力，勇敢的心理，也會傳遞給寶寶，是寶寶性格形成的最早期的教育。 【第269天 】想要完全正常的分娩，那需要多方面的因素，其中也包含你的體力，所以你要在產前抓住機會能睡便睡，能吃就多吃點，以保存體力。臨產以後，子宮出現有規律的宮縮，有的產婦因害怕而大喊大叫，消耗了自身的體力，甚至引起宮縮乏力。 【第270天 】產程長短是由多方面的因素造成的，例如年齡較大的產婦，軟組織彈力減低，產程便比年輕的初產婦長些。胎兒的位置和胎兒的大小也是影響產程長短的因素。產婦的精神狀態也能影響產程，害怕、心理負擔、亂叫亂鬧不僅使產婦疲勞，宮縮無力，而且使產力不協調。因此臨產時你一定要鎮靜，聽從醫生的指揮，盡量保存體力，順利完全分娩。一般來說，在整個產程中，第一產程最長，大約10~12小時；第二產程大多1~2小時；第三產程最短，多數產婦在10~30分鐘內結束。 【第271天 】 你知道嗎？ 第一產程從分娩開始至子宮口完全張開的階段。在第一產程剛開始時，宮縮間歇長，約10~15分鐘，持續時間短，約15~30秒。隨著分娩進程的延伸，子宮收縮逐漸加強，間歇時間縮短至3~5分鐘，甚至1~2分鐘，持續時間逐漸加長，至1~2分鐘。在此期間，宮縮使子宮頸口變短消失，子宮口逐漸開大，胎兒漸漸下降。子宮口完全開大時，直徑約為10厘米。這時血性分泌物增多，從陰道排出。在子宮口開全時胎膜破裂，羊水流出。" 【第272天】第二產程，將把胎兒娩出。當子宮口開全，胎膜破裂以後，宮縮常暫停，但很快宮縮再次開始。再次出現的宮縮比第一產程時更強烈，間歇與持續的時間大約都在1~2分鐘。當胎先露壓迫骨盆底部時，你會有排便的感覺，引起反射性進氣和向下用力的動作，每次宮縮可進迸氣2~3次。在宮縮間歇時，產婦可稍事休息。經1~2小時的努力，胎兒順產道娩出，然後，又有少量的血液及羊水湧出。 【第273天 】第三產程，胎兒娩出後，子宮容積減少，宮內壓迫力下降，你會感到非常輕鬆，這時子宮收縮又停下來，幾分鐘以後恢復。子宮體收縮減少，迫使胎盤剝離下來，與子宮壁分開。一般在胎兒娩出後10~30分鐘內，胎盤自子宮娩出，同時流出血液50~250毫升。這時，整個產程全部結束。 【第40周】【第274天】巧克力，助產大力士！很多營養學家和醫生都推薦產婦吃巧克力，認為它可以充當「助產大力士」，這是因為，巧克力營養豐富，含有大量的優質碳水化合物，能在很短時間被消化吸收和利用，體積小，發熱多，香甜可口，吃起來很方便。因此，在臨產前，你可以吃幾塊巧克力，幫助分娩。 【第275天】目前很多醫院都推出准爸爸陪產服務，陪產有利有弊。准爸爸陪產可以在精神上給你支持，與你一起分享寶寶降臨的喜悅，親手為寶寶剪下臍帶，是多麼幸福的一件事啊！但陪產也有不利的方面，部分准爸爸看到血腥的場面，會留下心理陰影，造成以後性生活困難。 【第276天】分娩這一天！分娩當天，對於你和寶寶來說，都是一個非常重要的關口，第一次給寶寶餵奶！順產半小時後，剖腹產清醒後，你都需要第一次給寶寶餵奶啦！寶寶第一次可能吸不出奶水，但也要讓他吸半個小時，這對刺激乳汁分泌及你的身體恢復很有好處。 【第277天 】如果你是順產，分娩後8~12小時可以自己去上廁所。8小時以內，應由護士或親屬協助在床上排泄及處理惡露。如果8小時以上仍未排泄，需要請護士協助導尿。 【第278天】生完寶寶，你會感到飢腸轆轆，可以吃點沒有刺激又容易消化的食物，如紅糖小米粥、雞蛋麵條、鯽魚湯麵、煮雞蛋等，總之，第一餐不要吃太過油膩。如果你是剖腹產，需要在手術結束後6小時才能喝水，次日才可以吃東西。 【第279天 】分娩後第4~7天，你就可以出院啦！為了出院時不至於手忙腳亂，在出院前一天讓丈夫檢查一下接母嬰出院的物品，為了防備粗心的丈夫漏掉什麼還是寫一張單子更保險些，接出院時未給嬰兒帶尿布者或未給妻子帶褲子者不乏其人。 【第280天】現在，新生寶寶離開母體獨立生活，胎教時期已完成。經過胎兒期各種人為干預刺激訓練後，新生兒具有良好的感覺器官功能和反應能力，為早期教育打下了基礎，如果出生後即停止了訓練，胎教的效果就會逐漸地消退乃至消失，因此你要重視將胎教和早期教育銜接起來。
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