按摩小動作 瘦臉大功效

　　想要打造嬌小的臉龐，學做瘦臉按摩吧，自己動起手來，DIY一張巴掌臉。

在按摩的過程中減少食量，可以達到事半功倍的瘦臉效果哦。

　　1、雙手食指放在迎香穴，往兩側顴骨方向做推按動作，一直到耳朵前方的聽宮穴為止。

　　2、用食指和中指的指腹從迎香穴開始按摩至聽宮穴。

　　不僅可以消滅臉部脂肪，還能讓腎臟和子宮健康起來。

　　1、雙手食指從耳朵下方至下頜骨做按摩，共12次。

　　2、用雙手食指和拇指捏住耳下的脂肪，像擰衣服一樣往耳朵方向推。

　　3、用動作2的手法擰頸部側面的肌肉，做12次。

　　能幫助頸部和肩部的線條變得更加優美、柔和，讓臉上從此沒有贅肉。

　　1、呼氣，頭部低下，使下巴盡量靠近頸部。

　　2、吸氣，頭部慢慢往後仰。

　　3、呼氣，頭部慢慢往右側轉動，轉到最大限度，然後回正，往相反方向轉動。

　　4、呼氣，頭部往右側傾斜，然後回正，往相反方向傾。

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