經絡養生:五臟六腑與經絡緊密關聯

人體是一個有機的整體，五臟(心、肝、脾、肺、腎)六腑(膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦)、四肢百骸通過經絡有機地聯繫在一起。臟腑就如同一個城市中必備的最基本的設施，比如自來水廠、發電廠、通信設施、變電設備、垃圾處理廠等，而經絡就是連通這些基礎設施的各種管網，如自來水管網、電網、公路等。臟腑是基本，但管網也是必不可少的。人體就是這樣一個完整的個體。

中醫學認為，通過經絡的內外聯繫，臟腑病變可反映到體表，並出現特定癥狀和體征;而刺激體表相應穴位又可以治療相應臟腑的疾病。正所謂「有諸內必形諸外」、「揣外而知內，治外而調里」。

按摩心經極泉穴能養心安神

極泉穴

按摩心經上的穴位對治療心臟疾病有一定的好處。比如，心經上的極泉穴是治療心臟病的名穴，常按極泉穴有寧心安神、解郁止驚之功效。

具體方法是:將你的右手四指放在左側胸大肌外側，拇指按於胸大肌內側，再用食指、中指自然點按在腋下極泉穴;邊捏拿胸大肌，邊用食指、中指點揉此穴，反覆操作10次，然後再換手同法操作。

按摩肝經太沖穴可疏肝解郁

太沖穴

按摩肝經上的太沖穴可疏肝解郁，調理氣血，化濕通經，對脅腹滿痛、頭痛目眩、疝痛、小便不利、月經不調等症有很好的效果。此法尤其適用於愛生悶氣的人。

具體方法是:用你的大拇指按摩太沖穴，可由下向上按揉。雙腳都要按摩，每側按摩5分鐘。你還可以從太沖穴揉到行間穴，將痛點從太沖穴轉到行間穴，效果會更好一些。

按摩脾經三陰交穴可健脾養血

三陰交穴

經常按摩脾經有健脾養血之功效。三陰交是脾、腎、肝3條經脈相交之處，是治婦科病的「靈丹妙藥」。經常按摩此處，可防治月經不調、痛經、白帶多、崩漏、盆腔炎、腹痛、腹瀉、消化不良、神經衰弱等症。需要注意的是，古人曾利用此穴進行墮胎，因此孕婦不宜進行此處按摩。

具體方法是:

(1)將你的拇指指端按在三陰交穴上，然後逐漸用力深壓捻動。

(2)將你的拇指指腹在三陰交穴輕柔、和緩地揉動。

按摩肺經中府穴可治肺病

中府穴

按摩肺經可改善呼吸不暢、咳嗽、喉燥咽干、流鼻涕、氣喘等癥狀。比如，常按摩肺經上的中府穴可防治咳嗽、哮喘等症。

具體方法是:用雙手拇指同時按壓胸上方兩側的中府穴，每次至少壓5下，每下壓3~5秒鐘。

按摩腎經太溪穴能提高腎功能

太溪穴

太溪穴是腎經的腧穴，古代又稱其為「回陽九穴之一」。經常按摩此穴，具有明顯提高腎功能的作用。

具體方法是:用對側手的拇指按揉太溪穴，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量要柔和，以感覺酸脹為宜。

按摩膽經可減小大肚腩

豐隆穴

人的氣血在子時(晚上11點至凌晨1點)流注於膽經，此時人體的陽氣初生，如果我們在此時吃食物，所攝取的能量會被化為脂肪，趁著此時血氣流注之便，沿著膽腑一帶的經脈堆積儲存，因此很容易形成大肚腩。要想減小你的大肚腩，可以經常按揉膽經上的豐隆穴。

具體方法是:左(右)下肢平放在對側膝關節上，將右(左)手中指指尖放在豐隆穴上，拇指放在對側，用力掐1分鐘。每天早、晚堅持做1遍。

常敲胃經能減肥

足三里穴

經常吃得太多，就會損傷脾胃，導致脾胃虛弱，運化無力，脂肪堆積。這是導致肥胖的機制。每天敲胃經，能讓身上的贅肉消失，而且體重也不會反彈。

具體方法是:循經開始，從鎖骨下，順兩乳，過腹部，到兩腿正面，一直敲到腳踝。敲打胃經時要稍稍用力，一定要敲到小腿脛骨外側到第二個腳趾間連線的這條經脈。從足三里穴位開始，有疼痛感的地方就是穴位，就要重點敲;腳背最高的地方也要敲。

按摩小腸經可治肩臂疼痛

小腸經

肩臂疼痛是小腸經所表現的癥狀之一，如果我們稍微用力地搓揉手臂外側的小腸經絡，就可改善這種不舒服的癥狀。

按摩小腸經時先要找到它的循經路線:小腸經從小指外側向上走，沿著手臂外側的後緣，到肩關節以後向脊柱方向走一段，然後向前沿著頸部向上走，到顴骨，再到耳朵。按摩時循經而上就可以了。

按摩大腸經合谷穴可治牙痛

合谷穴

中醫四總穴歌訣有「面口合谷收」之歌。因此，按摩大腸經上的合谷穴能治療牙疼、牙齦炎、舌炎、腮腺炎等。比如，牙疼時，按壓合谷穴5分鐘後，疼痛會減輕;如果有牙齦炎，並且持續時間較長，反覆發作，經常按壓合谷穴能起到一定療效。

按壓合谷穴時注意用對側手的拇指和食指指腹用力按壓，直到產生酸脹感為宜。每天按壓2次即可。

按摩膀胱經天柱穴可防治後腦痛

天柱穴

天柱穴是位於血管和神經通路關卡的穴位，經常按摩膀胱經上的天柱穴可有效消除後腦痛。

具體方法是:將雙手拇指放在天柱穴上，其他4指自然托住頭部;拇指用力斜向上按壓5秒鐘，力度以感覺舒服為宜。

按摩三焦經陽池穴可緩解手腳發冷

陽池穴

按摩三焦經上的陽池穴可以治療手腳發冷症。經常按摩此穴，可暢通血液循環，平衡激素分泌，使身體溫暖如春，進而消除手腳發冷症。

按摩時，最好是兩手一齊用，先以一隻手的中指按壓另一隻手的陽池穴，再換過來用另一隻手來做。按摩時間要長，力度要緩。

相關指導

心包經

人體心臟的外面還有一個心包，心包有一個重要的功能就是代心受邪。它可以保護心臟，使心臟不受外邪侵入。若有外邪侵入，心包會首當其衝地來掩護。一旦心臟有病，就會表現在心包上。因此，要照顧好心包，平時就要多按摩心包經。按摩時先找准中沖、勞宮、大陵、內關、間使、郄門、曲澤、天泉、天池等穴位，然後每個穴位每天按壓2~3分鐘即可。

易經通聲灸通絡養生儀，一分鐘疏通經絡返回搜狐，查看更多