40生活

您的生活在哪裡？（2）

習慣代表著適應，也代表著停滯。十幾年的婚姻生活，讓你逐漸適應了婚姻中的不和諧。面對生活的種種不如意，你變得麻木。

大部分女人，總是把對生活的希望寄托在老公、孩子身上，不斷催促他們奮力向前，而以為自己可以原地踏步。她們已經不知道自省為何物。她們總是認為只要老公再努力點，掙錢再多點，只要孩子再刻苦一點，成績再提高一點，自己再辛苦一點，多照顧他們一點，就會得到想要的生活。但是，你要知道，你所設想的這些方式，都是建立在改造別人、犧牲自己的基礎上。

可是，多年的生活證明，無論你嘮叨了多少，犧牲了多少，他們依舊是他們的樣子。試圖改變另一個人是不現實的，只有他們自己才能改變自己。

改造別人，不如改造自己。改造別人幾乎是一件不可能的事情，哪怕是這個世界上與你最親近的老公和孩子。要獲得想要的生活，你只能靠自己。因為與別人相比，自身是更容易掌控的。

曼麗今年44歲了，她經營著一家飾品連鎖店，每天神采奕奕地打理著生意。丈夫的事業、兒子的學業也都很好，她生活得既幸福又滿足。

那年，我39歲。眼看自己就要告別三字頭，進入40歲大關了。心裡有些惶惶然的，總是想：女人到了40歲還能做一些什麼呢？前些年，丈夫事業忙，孩子小，自己要照顧家庭，而現在，丈夫的事業也走上軌道，孩子也上了重點高中，而自己，應該干點什麼呢？突然之間，感覺失去了生活的重心，有點找不到自己。

難道任由歲月在自己的身體和心理上刻下一道道蒼老的痕迹？我對即將40歲的自己說，不行，我不能就這樣碌碌無為地度過今後的人生。我要改變。

我是一個全職家庭主婦，面對狹小的生活空間，我能改變什麼呢？有的時候，我總是在想，自己需要什麼？什麼樣的生活才是滿意的生活呢？

我將自己的人生之路細細地回想了一遍，明白了，要想有令自己滿意的生活，首先一定要有一個令自己滿意的自己。

我想到了在雜誌上看到的一句話，一個完滿的女人應該是在這幾個方面豐富而富足的人：健康，富有，力量，文雅，毅力，仁慈，愛心，信仰，希望。這句話對我很有啟發，我覺得擁有以上幾個特質的女人，一定就是個能令自己滿意、同時各方面也很完滿的女人吧。我試著朝這幾個方面塑造自己。

健康當然是女人最重要的東西。人說健康就像是儲蓄罐，你給它多一點，它也會給你多一點。反之，如果你對它壞一點，它就會變本加厲地償還給你。我抽空去醫院做了一個全身檢查，結果還不錯，除了體重稍稍超出標準，別的沒啥毛病。我決定盡量改掉自己的壞習慣，不再超過11點睡覺，不吃過多的甜食，並開始每天鍛煉半個小時。

雖然老公的生意做得很不錯，但當今社會賺錢已經不再只是男人的事兒，女人也可以參與其中。我用自己的私房錢，開了一家飾品點，雖然每個月賺的錢不多，但是看著自己親手掙的白花花的銀子，那種滿足感和拿老公給的家用完全不一樣。

從家庭走入了社會，我從一個默默無聞的主婦變成了一個敢拼敢做的小老闆，整個人精神面貌發生了翻天覆地的變化。丈夫說，早知道你做生意會這麼高興，早就把你從家裡放出來了。

因為有了自己的事業，我把家務分攤給了丈夫和兒子。周末的時候，我當起了丈夫和兒子的指揮員，全家人一起把家裡打掃得乾乾淨淨。在他們體驗了做家務的滋味之後，更加理解我作為賢妻良母的辛苦。

以前的我是個喜歡嘮叨的女人，丈夫和兒子都深受其苦。為了讓自己更文雅，我盡量剋制自己的嘮叨，和家人溝通的時候，不再反反覆復。其實，在適當的甩掉家務之後，人不知不覺也就變得沒那麼瑣碎了。

小店在我的經營之下，生意很是不錯。因為店面位於外國人社區，很多外國人來光顧。為了能跟外國顧客更順暢地交流，我拿起扔掉多年的書本，一絲不苟地學習起了英文。兒子看到我這樣勤奮，不自覺地受了影響，不用我多說一句，回到家就認認真真地溫習功課。這時我才明白了：身教永遠比言教更有效。

作為一家飾品店的老闆娘，我不再像從前當家庭主婦時那樣不修邊幅。我仔細斟酌自己的服裝和妝容，盡量把自己最美的一面展現給我的客人。無形中，我也把這一面帶回到家中，從此我成了丈夫眼中高貴美麗的妻子、兒子眼中智慧漂亮的媽媽。

一切改變看起來都很順利，但生活不可能一帆風順。2003年，小店開張了不到半年就碰到了非典。客流急劇減少，到後來，一天也沒有一位顧客光臨。這時，老公和兒子都勸我放棄。

可是，我正在向著更好的自己努力，我很享受這樣的日子，我必須堅持。

當時店面房租跌倒了有史以來的最低點，貨源價格也是狂跌。趁這個機會，我簽了幾個旺鋪的租賃協議，並以低價進了大批貨物，等待著市場的轉機。做生意多年的老公看到我這舉動，說：你太有魄力和毅力了。

非典很快就過去了，市場又繁榮起來。我用低價租的鋪子和備的貨，為我賺了大筆的利潤，生意也逐漸走入了正軌。我每年都把自己的一部分利潤捐給紅十字會，讓他們去幫助有困難的人，並且還資助了幾個希望小學的學生。在我的影響下，丈夫和兒子也開始關心公益事業。

現在我經營飾品店已經5年多了，店面從一家做到了幾家。現在我的收入比我老公都多。老公已經把一部分精力放在了我的飾品店上。兒子也沒費多大力氣就考上了大學。現在的生活沒有任何讓我不滿意的地方。

那天，和老公去外面吃飯，老公給我倒了一杯紅酒，深情地說：這幾年你的變化，我都深深地看在了眼裡，你不僅僅自己變好了，你使我們整個家都變好了。

我想，我實現了當初的願望：希望自己慢慢變好，家庭越來越幸福。

40歲的我們並不老，我們還有無限改變的可能。只要我們有一種改變的態度，我們應該明白：令人滿意的生活不是把希望寄托在別人的身上，而是要自己改變。

40歲時我們應該嘗試改變，或是心態，或是行為。用自身的改變，來平衡生活狀態和自身心態。讓自己對現在的生活滿意，也讓和你接觸的每一個人感覺到你是如此的自如：沒有頹廢，不像妙齡少女的幻想，不像40歲女人的頹廢，你的自如是18歲與40歲的共通感受。

一個40歲的女人，把自己臆想為18歲是不可能的。我們要的是，40歲的自己，18歲的心態。這個精彩的世界仍然需要我們去探索，我們只需將18歲的浪漫和理想融入到40歲的現實，那便是我們40歲的精彩了。

40歲應該有40歲的精彩。我們不是廢墟，而是藍圖。40歲的女人，追求的最大目標就是平凡，繼而是平凡之上的精彩。我們沒有必要去追求那遙不可及的海市蜃樓，而是要切切實實地改變作為中年女人的生活狀態。

茉莉雖然只是一個普通的小學老師，可在當地的運動圈裡，她算個大名鼎鼎的「人物」。乒乓球、網球、羽毛球、驢行、游泳等，她樣樣在行，而且還組織了不少活動。她的丈夫假裝生氣地埋怨她，「生活中只有自己，還管不管我和女兒了？」

早已步入中年的她依然像剛結婚時一樣，學著電視中的廣告詞對丈夫嬌嗔：「女人要懂得關心自己！」

其實，茉莉也曾黯淡過，每天瑣碎的工作，學生的吵鬧和搗蛋，一度讓她疲憊不堪。年已40，她卻找不到活著的方向，有時候甚至厭倦了自己為之付出了20年的崗位。精神的不佳，也影響到了夫妻的感情，和丈夫也吵過多次。朋友見她萎靡不振的樣子，勸慰她：「工作不能給你樂子，你就不能自己找點樂子嗎？找一種你想要的生活。」這句話令她如醍醐灌頂一般。是啊！一周工作五天時間，剩下兩天圍著家人轉，能不感到疲倦嗎？

於是，茉莉跟著朋友辦了一張健身卡，在健身房她可以練瑜伽，也可以學各種舞蹈，慢慢地，她愛上了運動的感覺，每個周末她都跟朋友們一起參加各種各樣的運動。

她感覺自己活得不再像以前那樣沉悶，她的生活，有聲有色，有滋有味。偶爾她去打球，也帶上女兒。茉莉的女兒18歲，茉莉常帶著她去自己的運動圈裡，不知真相的人，還以為是她朋友，問她，哪裡的小姐妹？

現在，茉莉覺得自己活得很精彩，她把時間安排得極妥當，上班、運動、陪家人，一樣不差。在運動的時候，她沒感覺自己和女兒有多少差別。就是在家裡，和女兒討論到運動圈裡的人、事、物，她也常常忘卻了自己的年齡，忘了面前是自己的女兒，而當成了自己的球友、驢友。

有一回，丈夫居然盯著她看了很久，最後說出了句讓她臉紅的話： 「怎麼覺得你越來越有味道了？」這不就是她想要的么？

40歲的女人，平凡，也要平凡的精彩，普通也要普通的滿足，滿足也要滿足的無憾。

40歲女人的生活狀態，也可以是精彩的、富足的，更可以是優美的、風韻的。有著年輕的心態，又有著成熟的風韻。

18歲女孩固然有著青春與美麗，40歲女人同樣可以青春，可以美麗， 40歲女人還能有著青澀女孩不可能擁有的東西：熟味——成熟的韻味。

我們要甩掉迷茫，甩掉困惑，重新建立自己多姿多彩的生活；我們要甩掉乏味，甩掉重複，重新找回已經被封存了很久的活力。我們不僅僅是為自己活著：只有我們生活得好，你所愛的人，愛你的人才會生活得好。只有你活得精彩，你身邊的人，才會因你而精彩。因為你是他們生活中不可或缺的一部分。為了自己，為了他們，你必須精彩地生活。

這種精彩是知道這個世界沒有你便會缺了什麼。

不管你怎麼追求，這個世界給你的希望是永恆的，你的存在也是永恆的：我們要緊抓著希望，繼續在平凡中創造自己的精彩：完善自我，影響他人。

完善自我，改造自身，是40歲女人永恆的話題。我們要讓面容更光鮮，要讓心態更健康。除了工作和家庭，我們還有很多的事情可以做。其實，你不必做甩手主婦，你的生活依舊會變得有趣味。只要你懂得改變，懂得接受，更要懂得如何放下。

愛家庭，更要愛自己

40歲的女人大多過著上有老、下有小的夾心生活，每天面對著家庭中的繁雜瑣事。但是，當你全身心地投入到家庭當中時，千萬不要讓家庭成為迷失自己的漩渦。

在為家庭付出的同時，也留出一些時間和空間給自己，找回自己靈魂的位置，讓心回到年輕時的輕鬆和浪漫。

女人是最無私的。當我們走入家庭，家庭就成為我們的全部。丈夫和孩子的利益高於一切。每當自己的利益與丈夫和孩子的利益相衝突時，被犧牲掉的總是自己。即使有委屈，擦掉眼淚之後，還是會無怨無悔地為他們服務。

天長日久，丈夫和孩子對你的不斷犧牲習以為常。他們不覺得你所做的一切是一種犧牲，僅僅把它們當作是你的習慣和喜好。他們認為：你做這一切都是應該的。

偶爾一次，你突破常規，要為自己做點什麼的時候，他們會大跌眼鏡，甚至覺得不平衡。他們在心裡和嘴上把你當作老婆和母親，可是在現實中你只是他們的保姆。

男人大多很會享受生活，去釣魚，去健身房，女人大多隻懂得在家裡勞作，清洗衣物、打掃做飯。很多中年女性有抑鬱、煩躁、歇斯底里等心理情緒問題，嚴重的甚至需要去看心理醫生，影響了婚姻生活，原因之一就是因為她們不會享受生活，不懂得調適自己的心情。經常有被丈夫拋棄的女人對著我哭訴：「我對他那麼好，為這個家付出了那麼多，他現在卻要和我離婚。」對於這樣的女人，我除了同情之外，只能說「這隻怪你太傻」。女人也要學會保護自己，哪怕是在家庭中。

這個時代，已經找不到一隻保險箱，可以讓女人鑽進去，風雨不侵。所有的得到都是相對的，都要靠自己的實力來維持，而不是靠犧牲。

家庭不會因為你的犧牲而變得幸福，因為你也是這個家的一份子，你犧牲自我換來的其他家庭成員的幸福，是一種沒有根基的幸福。家庭的幸福源自於每個家庭成員的幸福和快樂。並不是如你所想像，你一個人的犧牲就能成全另一個人或兩個人的幸福。你的忘我地付出，忽視自我，只會讓丈夫越來越漠視你；你的不在意穿著保養，只會讓丈夫離你越來越遠；你對孩子細緻入微的照顧，只會讓孩子嬌縱頑劣。

一個女人為家庭犧牲是無可厚非的，但是你必須要確認自己的犧牲是有價值的。否則，犧牲就成為一種純粹的犧牲，而不是對幸福的追求與嚮往，也不會對婚姻與家庭的穩固產生多麼良好的意義。

女人們，醒悟過來吧。從現在開始，你要從家庭中找回自己。在愛家庭之前，首先要愛自己；在為家庭付出的時候，也要為自己付出。家庭只是男人的一部分，為什麼要是你的全部？不要忘記，你還有事業，還有朋友，最重要的你還有你自己。

女人應該從家庭中抽出一部分時間、精力和金錢，對自己好一點。其實，對自己好，就是對丈夫好。當丈夫帶著漂亮的你出席商務宴請，別人驚羨的目光會讓你的丈夫信心百倍。你對自己好，就是對孩子好。當你出席完家長會，同學對你的孩子說：你的媽媽真有氣質。這是你給孩子的另一種榮耀。

一如既往地付出，讓你已經丟失了自己。多年的習慣，讓你不知道該怎樣去塑造新的自己。早點清醒過來吧，為自己投入一份時間、空間和金錢。

為自己做到平等

像對待丈夫和孩子一樣對待自己。不要只顧著滿足他們，也要關心自己的需求。當在外面工作累了，回家就多休息。家務，一兩天不做，也不會讓日子無法繼續。當給丈夫和孩子添置新衣服時，不要忘了自己，不要讓別人感覺你在丈夫和孩子的面前相形見絀，也不要讓丈夫和孩子因外人異樣的眼光而認為，跟著他們的，只是一個家庭保姆。對自己要和對丈夫、孩子一樣的好。

為自己保留一份空間

你總是把自己封閉在家裡，為家庭做這做那，卻從沒想過要為自己做點什麼。找一個自己喜歡的消費場所，心煩的時候去那裡坐坐，高興的時候去那裡走走。保留自己的空間，做些突發其想的事兒，比如年輕女孩子喜愛的十字綉、拼拼圖，不一定要告訴丈夫。平日里，也可以約三五好友，小聚一下，暢談生活。

為自己留出時間

我們除了工作，把大部分時間都用在了做家務、給孩子輔導功課上，而自己的愛好卻早已丟棄。為自己留出一點時間，做一點自己喜歡的事情。愛好不但會讓你快樂，而且還會增添你的魅力。

穩固自己的朋友圈子

40多歲的女人，因為把一切的精力都投入到家庭中，而忽視了自己的朋友圈子。當朋友們邀她一起遊玩的時候，她會拒絕，「我哪有時間？家裡大大小小還得靠我照顧著呢！」當朋友請她一起去聊天喝茶，她仍會拒絕，「孩子等著我回家做飯呢！」久而久之，朋友們再也不約她了。其實並不是她沒時間交朋友，而是她以為自己沒時間。朋友圈子窄了，當她感到寂寞，找不到一個可以傾訴的人的時候，又會抱怨自己活得太累。丈夫聽到這樣的抱怨就皺眉頭，反而離她更遠。這是一個多麼可怕的惡性循環！

為自己投入一份金錢

40歲的女人雖然經歷了歲月的洗刷，但也要愛美，不要把錢全存起來養家，或許這是你的美好願望，但老公和孩子並不領情。丈夫要的是一個漂亮的老婆，孩子要的是一個漂亮的媽媽。為自己投入一份金錢，花些錢給自己買衣服和化妝品，即使沒有漂亮的臉蛋和驕人的身材，也是可以打扮得賞心悅目的。

多為自己投入一些，買化妝品、衣飾可以讓你更漂亮，去健身、做瑜珈、到美容院做美容、去旅遊可以讓你更年輕、更有活力，心情也更舒暢。

40歲了，無論多少都要備一點私房錢，可以和老公講明也可以私下藏妥，萬一碰到親友落難或者哪天離家出走不必向老公伸手要錢。

當你逐步地關心自己、關懷自己，你會發現自己不再是家庭的犧牲者，而逐漸享受到了家庭的快樂。因為丈夫的目光越來越多地落在了你的身上，孩子也似乎比原來更可愛，更懂得愛護媽媽了。這一切的改變不是因為你為他們做了什麼，而是你懂得愛自己了。

永遠都要做最好的自己

有位哲人說過：如果你不能成為大道，那就當一條小路；如果你不能成為太陽，那就當一顆星星。決定成敗的不是尺度的大小，而在於能否做最好的自己。

生活也許拋棄了你，不要悲傷，也不要氣憤。在愁苦的日子裡，要心平氣和。要知道，雖然生活拋棄了你，但是，你還有自己。你不能拋棄自己。

每個人都有無法實現的夢想。現實和理想總有著不可彌合的差距。也許遭遇了背叛，處於人生的低谷；面對種種不如意，也許會有心灰意冷、抑鬱絕望；但請你始終保持著積極進取的態度。因為，一個愛自己的女人，不管遇到怎樣的挫折，都是不甘沉淪的。

年齡的增長、身體的衰老是我們無法抗拒的；周遭的客觀環境，時刻都在影響著我們的心境，但是我們不應為此悲觀絕望。如果無法改變，就學著適應調整。改變自己的心情，控制自己的情緒，盡自己最大的努力，作40歲的最好的自己。

千萬不要給40歲的自己蓋棺定論，也不要埋怨生活。對生活、對自己要有信心。要學會堅韌，不拋棄生活，也不放棄自己。

人走過一生，不可能總在平坦的大道上一路順風，無論如何，我們永遠要向前走，而且要昂首挺胸地走。不管面臨著怎樣的大災小難，都不能泄氣；無論遇到怎樣的艱難困苦：職業困境，情感迷茫，丈夫出軌，都要撐住自己。40歲不過是才走了人生的一半路，後面還有幾十年的精彩人生尚未展開，拿出你一如既往的信心和勇氣，準備著迎接美好向你走來。

不要打發時光，精緻地化妝，精緻地穿衣，精緻地生活。要知道，你的一舉一動、一顰一笑，都在牽動著別人的目光。做一個精緻的女人，做一個最好的自己。善待自己，愛惜自己。真誠地對待他人，也真誠地對待自己。跟緊時代的步伐，貼近他不斷更新的氣息，使自己成為一個與時俱進的女人，永不被潮流拋棄。

40歲的杜梅經營著一家幼兒園，在人群中，她總是神采奕奕，每一個和她接觸的人，都會由衷地感覺到她的自信，為她的魅力和風采而驚訝、折服。讓我們看看在她精彩的生活表象下有著怎樣的內心世界。

我是一個很不幸的人，但在某些方面我又是幸運的人。我40年的人生中，遇到了很多事情，但靠著自己的努力，我一次又一次地闖過了種種難關。作為一個相貌平平的普通人，我沒有辦法和那些相貌出眾、資質較高的人相媲美。我只能告訴自己，無論什麼時候，我都不能放棄自己，我都要做最好的自己。15歲那年，我在同一天失去了兩位親人。父親和姐姐因為與闖入家中的兩個逃犯搏鬥而離開了人世。原本幸福的四口之家，就只剩下了我和媽媽。看著媽媽悲痛的樣子，我對自己說，我不能讓悲傷打倒，我要堅強，盡自己最大的能力，讓這個殘缺的兩口之家走出陰影。

從那時候開始，原本學習不太用心的我，開始努力地讀書。我要用我的成績來溫暖媽媽的心，我要做到自己能做的最好程度。就這樣我考入了幼兒師範學校。四年後我以優異的成績畢業，當了一名幼兒教師。

因為我一直凜然地直面生活的挑戰，之後的生活一帆風順。我有自己熱愛的工作，我和自己心儀的男人結了婚，並生了一個可愛的孩子。可是災難卻總是瞬間而來，我患上了無法根治的紅斑狼瘡，只能靠激素來維持自己的生命。

我怨恨生活的不公，為什麼剛剛得到了幸福，上天就這麼急於從我手中奪走呢？不過，我明白，不管怎樣我都要面對，不管生活給予我的是美好還是困厄，我都會坦然接受。我按照醫囑，每天吃激素延續著自己的生命，可是我卻發現自己的體重比原來增加了40多斤。我知道不能任身體這樣下去。

我開始從被動的吃激素，到主動去尋找方法，控制自己的病情和體重。其實這個過程很辛苦，很多次我都想放棄。可是，我對自己說：如果你自己都放棄自己，誰還會在乎你呢？就這樣堅持了一段時間，我的體重恢復了正常，紅斑狼瘡居然也消失了。我覺得這是老天對我的恩寵。

我很珍惜這不易而來的第二次生命。我更加努力投入到自己的工作中，更加迫切地做著原先未能做的事情。我把更多的精力投入到事業當中，我那時的夢想就是擁有一個自己的幼兒園。我要用我自己的方式讓祖國的花朵們成長得更好。

就在我積極籌備自己的事業的時候，卻發現丈夫有了其他女人。這對我來說又是一個致命的打擊。原本最信任、最親密的人竟然背棄了我。

那個時候我開始放縱自己，開始酗酒，在酒醉的時候甚至想到了自殺。不過，最終母親心疼得拉著我的手說：孩子，當你父親和姐姐走的時候，你對我說要努力生活，做最好的自己。現在你可以不顧媽媽，但是你要為自己的孩子做榜樣。丈夫不要你，你不能不要自己。

媽媽的話開導了我。是的，我不能因為一個人的背棄，就放棄自己。我重新站了起來，從容地在離婚協議上籤了字。我又全身心地投入到生活中。我知道自己可能做不到在人群中最出色，但是我要做自己能做到的最好。

我與前夫離婚已經兩年了，生活中的陰影也被我甩在了背後。我的幼兒園經營得有聲有色，在這個地區內已經是小有名氣了。現在，我也有了新的男朋友，這個優秀的男人是上天給我的禮物。因為他，40歲的我重新體會到了什麼是愛情。

過幾個月我們就要結婚了。我總是好奇地問他：你這麼優秀，為什麼會喜歡一個如此普通的我。他總是深情地對我說：因為你總是在努力地面對生活，努力地付出，努力地做到最好。

我聽到這話，會從心底里微笑。我知道，我會一直堅持做最好的自己。不僅為別人，更為自己。

為自己，做女人（1）

http://book.sina.com.cn 2009年03月18日13:35 新浪讀書

40多歲的女人究竟為誰而活？為男人？為家庭？還是為自己？

很多女人受傳統觀念的影響，認為女人的職責就是照顧家庭，為老公而活，為孩子而活，為家庭而活，履行著相夫教子的職責。結果她們在生活中失去了自我。在這競爭複雜、充滿誘惑的社會裡，這種失去自我的女人往往會被自己苦心經營的婚姻所吞沒。

有一個朋友這樣跟我傾訴：

其實，我一直想做一個完美的女人。可是什麼是完美，我不太清楚。我一直按照老公的價值觀來要求自己。他喜歡什麼風格的衣服我就穿什麼，他喜歡什麼樣的髮型我就去做什麼樣的。一切都是為了取悅他，從來沒有想過取悅自己。全然沒有自己的個性。我儘力要求自己出得了廳堂，下得了廚房。可是活了這麼多年，我總感覺沒有體會到做女人的快樂。我覺得女人就是為了男人而活的。

我們時刻都在努力地提高自己，而做一個好女人是為了男人還是自己呢？女人真的是為男人而生活的嗎？

中國人眼中的好女人是上得了廳堂，下得了廚房。在外國也流行著類似的說法：女人在客廳里做貴婦，在廚房中做大廚，在卧房裡做蕩婦。不管是中國還是外國，好女人所要做得一切似乎都是為了取悅男人的。出廳堂做貴婦，是為了給丈夫爭面子；下得了廚房是為了取悅男人的胃。似乎男人有面子了，舒服了，我們就成為一個好女人了。然而，很多的男人，即使有了這樣的好女人也仍是不肯知足。很多的好女人，符合社會定義的「好女人」的這項標準、那項要求，卻仍是生活得很不幸。對此，外國也有一句諺語：好女孩上天堂，壞女孩走四方。

自己美麗，才是真的美。自己能觸摸到的幸福才是真正的幸福。一個懂得尊重自己價值觀、審美觀的女人，才是個聰明的女人。

千萬不要把幸福建立在男人的給予上。男人給你幸福，你就幸福了；男人不給你幸福，你就不幸福，這是一種多麼被動又愚蠢的生活狀態。而那些聰明的女人，從來不會把幸福的責任交給別人，她們懂得為自己的幸福負責，她們知道自己需要什麼，如何爭取。在她們的生活中，有丈夫，有孩子，有家庭；同時，也有理想，有追求，有信念，有自己。前者讓她們的生活有意義，後者讓她們的生活更豐富！

一位典型好女人這樣對我說：

在別人眼中我是一個標準的好女人。這一切其實是不經意修鍊而來的。因為我爸爸燒得一手好菜。耳濡目染，我也擁有了一手好廚藝。朋友吃了我的菜，沒有不想吃第二次的。後來我嫁給了一個外國人，為了貼近老公的生活習慣，我去學習了做西餐，現在也是一個西餐大廚了。

其實，我沒覺得自己做這一切都是為了男人，我是為了我自己。我喜歡自己身處職場時幹練沉穩、雷厲風行的風格；我也喜歡在大眾面前展現自己雍容華貴氣質迷人的一面；我更喜歡家人吃到我做的美食，流露出滿足表情的那一瞬間。

我覺得女人看似為男人做的一切，其實是在為自己做。由於我們更好，做著更稱職的妻子和母親，所以我們的家庭更幸福了。我們並不是為了男人要變得更好，我們是為了自己。

作為女人，因為愛情、親情為男人付出是天經地義的事情，不過必須要確認這件事是雙贏，而非單贏。如果，既滿足了丈夫，自己也變得更好了，我可以做。如果只是單方面的滿足了老公，損害了自己，我就要用聰明的腦袋想一想值得不值得了。

我做一個好女人，不是為了老公和他人，而是為了我自己。我要讓作為女人的自己更幸福，更快樂，擁有更多滿足。

很多女人為了得到男人的喜歡，一直都在為滿足男人的目光和品位而努力。男人喜歡女人瘦，女人就拚命地減肥。男人喜歡女人豐滿，豐胸產品很快就成了暢銷商品。很多女人往往忽略了：女人存在的意義不僅僅是為了討得男人的喜歡。

其實，讓男人更喜歡自己無可厚非，但我們要明白，你首先是做一個獨立於他人的人而存在著。作為一個獨立的人，我們首先要喜歡自己，這是女人幸福的前提和基礎。如果為了男人的目光和偏好而討厭自己，嫌棄自己，那男人如何會喜歡你？借用典型好女人的話來說：因為愛情、親情為男人付出是天經地義的事情，不過必須要確認這件事是雙贏，而非單贏。

為自己有信心

女人更應該對自己具有自信心，這種自信不是男人和孩子給你的，而是你內心對自己的肯定而自然散發出來的。人要信任自己，女人尤其應該如此。

人活著不是為了他人，而是為了尋找智慧充實自我。我曾經一個人生活過很長一段時間，我覺得快樂而充實，因為內心自信而滿足。提高自身修為，才能獲得快樂和滿足感，幸福靠自己，不靠他人給。

我們要肯定自我價值，並為取得更大的價值而努力。不要否定自己，記住自己的每一次成功。結果可能是取悅別人的，但造就的信心卻完全屬於自己。

你的信心可以來自於你的家人、朋友以及你所從事的事業，但支持你的最根本信心卻應該來自於你對自己的肯定。這是你的底氣。為自己做一個有信心的女人，信心可以讓你變得更堅韌，信心可以讓你成為一個永遠不會被生活打倒的女人。

為自己而美麗

美麗是女人的資本，作為女人，不管年齡幾何，不管自身的條件如何，我們都應該讓自己看起來美麗得體。不可否認男人欣賞的目光是對我們美麗的肯定，外界讚賞的言辭是對我們自身的鼓勵。但是，假如有一天脫離了眾人的目光，我們就不需要美麗和自信了嗎？

其實，美麗不需要目光，美麗是我們自內而外散發出的誘人芳香。這種芬芳只點綴了他人的目光，卻是愉悅了我們自己的心靈。因為我們美麗，所以我們快樂且自信。

美麗是屬於我們自己的。別人對我們的讚賞，只是美麗帶給我們的額外獎勵。我們不是為了這些額外獎勵而扮靚的。我們美麗，只是為了美麗本身和追求美麗的心情。外界對我們的讚歎是暫時的，它帶來的愉悅也是短暫的，但美麗之於自己卻是一種永恆，它帶給我們的滿足和快樂會伴隨我們一生。

從客觀角度來說，每個人的審美觀點大相徑庭，相對而言，自己是最了解自己的，我們沒有必要為別人的目光左右而背棄自己。作為一個懂得美麗的女人，我們要清楚自己怎樣穿著最有魅力，怎樣說話最得體，怎樣笑最迷人。偶爾不經意間看到鏡中的自己，美麗得體，風姿綽約，相信你的心中會升起自我欣賞的快慰。只要你為自己美麗著，這種快慰會永遠伴隨你左右。

為自己有希望

女人應該擁有一個獨立的希望。這個希望不能依附於別人，它完完全全屬於你自己，跟老公、孩子沒有任何關係。即使老公和孩子不存在，你也可以靠著這個希望堅實地走下去。

我們必須明白，希望只能寄托在自己的身上。有一句話這樣說：靠天天塌，靠地地陷，靠自己最可靠。40歲的女人常常會把希望寄托在老公事業順利、孩子學習進步上，卻唯獨忘了對自己的希望。

當依賴著別人的希望破滅時，我們只能束手無策地失望。當依賴別人的希望達成時，瞬間的喜悅會被自己的黯淡和自卑給沖淡。

為自己有個希望，這個希望可以很簡單。當你靠自己的力量實現了它，夢想成真的光環就會籠罩著你。這光環會照亮你，也會照亮愛你的人，讓他欣賞著你的光芒而愈加愛你。

為自己更快樂

說實話，男人會帶給我們快樂，但這種快樂只是生活中的一部分。如果沒有男人，我們是擁有很多其他快樂的女人。40歲，在享受老公和孩子帶給我們的快樂之時，也要兼顧工作，親人，朋友帶給我們的快樂。你要確認，就算沒有老公和孩子自己也能獨立、快樂地生活。有誰會拒絕快樂呢，讓我們為自己多多開闢快樂的途徑。為自己做一個快樂的女人。

我們要為自己做女人。因為幸福之路，只能靠自己走出來。我們的每一次情感都要由理智來把握，不要單方面地為別人而犧牲掉自己。我們所做的每一次努力，都要有好效果體現在自己的身上。

作為女人出生的我們應該珍愛自己的人生和身體。生命只有一回，女人的軀殼只有一副。我們不應該愧對自己的身體和靈魂。快樂是自己的，美麗是自己的，希望是自己的，信心是自己的，每一次提升是自己的。我們必須明白：女人是為自己而做女人的。為自己而做女人的人會更幸福，她周圍的人也會因為她的幸福而幸福。

工作的女人最快樂

女人和男人一樣，都是需要事業的。事業是女人獨立的標誌。事業讓女人不再是家庭的附屬品，而是作為社會中獨立的人與男人並肩打拚著。事業讓女人挺直腰桿，揚眉吐氣，它增添了女人的魅力和信心。

女人若想活得精彩，就一定要生活穩定而內心不穩定。

內心不穩定，意味著有創造與創新的能量，不斷充實自己，發揮自己的智慧和才能，從事業中找到自尊和自信。

工作的女人最快樂總是聽到身邊的中年女性這樣抱怨：每天的工作累死了，乾脆回家做個全職太太算了，讓老公養著。

女性在職場上所承受的壓力和挑戰已經和男人差不多等同，甚至還要高於男人。可是幾千年來的傳統觀念，讓女人們在潛意識中始終保留著最後一條退路：我不行，還有我老公呢。

很多女性在各種原因和壓力下，放棄了自己的工作，安心回歸家庭，把相夫教子當成了自己的全部事業。但作為全職主婦的她們快樂嗎？

43歲的楊揚，做全職太太已經5年了，我們看看她這5年的體會吧。

我放棄工作，當時是一種顧全大局。當時我的工作非常出色，可是忙碌的工作和複雜的人際關係使我影響了兒子的成長。兒子雖然嘴裡管我叫媽媽，可感情上卻完全依賴保姆。我沒有時間，也沒有心情為丈夫做一頓早餐或者為兒子洗一雙小小的襪子。

久而久之，我發現家庭中每個人都在忙著自己的事情而沒有了溫情。

我覺得自己不能因為工作而犧牲家庭。就這樣，我選擇了辭職，做起了全職太太。

初始之時，一切都顯得那麼新鮮和愜意。每天都可以看到兒子的快樂成長，永遠可口的飯菜，每時每刻乾淨整潔的老公和自己充裕的時間。一切都跟想像的一樣美好。可是時間久了，全職主婦的生活慢慢變了味道。

我原本以為，放棄了工作，收穫的只是快樂，沒想到還收穫了經濟上的壓力和身心俱疲。原來我自己有收入的時候，購物總是隨心所欲。而現在我用的是丈夫掙來的錢，買東西變得猶猶豫豫，甚至買日常用品的時候，眼睛也總是盯著促銷產品。

雖然丈夫把獎金和工資全部交給了我，可我還是隱隱感覺到了一絲對未來的擔憂。有的時候對丈夫說說我的苦悶，丈夫只是淡淡地說：我現在只管掙錢，至於怎麼花，怎麼計劃是你的事兒。

從前我上班的時候，丈夫還會做一些簡單的家務。可是自從我做了全職太太，他覺得整個家都是我的工作區，我應該把家裡的每個角落都打掃得一塵不染。現在他不但不做一點家務，就連偶爾讓他陪陪兒子他也會抱怨：我上班已經很累了，怎麼一點都不體諒我。

就這樣，家務和孩子佔滿了我的全部生活。而丈夫和孩子對這個家庭的責任感，卻日漸減少。在他們的眼中，家裡大大小小的事務都是我一個人的工作，我一個人的責任。

在外面工作，還有勞動法的保護，可以拒絕加班，拒絕做自己不想做的事情。而現在我覺得比上班還累，因為我不能拒絕給丈夫做早餐，不能拒絕給我最愛的兒子洗衣服。現在的我真的很不快樂，我不知道怎樣才能使自己變快樂。

現代社會，女人和事業是密不可分的。事業是讓一個女人自信的資本。工作的女人，總是散發著一種現代的氣息。事業不但贏得了女人在經濟上的獨立，更贏得了女人在精神上的獨立。

作為40歲的女人，我們至少要拿出百分之五十的精力放在事業上。

我們的事業做好了，不但花錢有底氣，更重要的是我們的內心更踏實。社會和家庭都會給予我們應有的尊重。而且經濟地位提高了，你的社會地位和家庭地位也會相應的提高。40歲的女人，不要因為追求生活安逸，而放棄畢生從事的職業。婚姻和婚姻帶來的孩子只能證實你作為一個女人的價值。而職業體現的是你作為一個社會人的價值。

在馬斯洛的需求層次理論中，最高的需求就是自我實現。女人在家庭中的自我實現，只能通過丈夫的成功和小孩的優秀來體現。一切的光環都照耀在別人的身上，女人相形之下就變得黯淡無光。

而工作可以讓女人達到自己想要的生活狀態，用工作來完善自己，而不是藉助於其他人的成就來證明自己。

其實快樂不是抽象的的感覺，它是建立在經濟自主、社交獨立、思維時尚的基礎上的。作為女人，可能我們的事業不夠成功，家庭或多或少存在著一些煩惱。可是，只要我們努力工作，40歲的女人也可以成為社會上光鮮靚麗的角色。因為，我們在努力地為社會工作著，我們在努力地為家庭工作者，我們也在努力地為自己工作著。工作可以讓女人獲得永不消逝的安全感。

作為40歲的女人，如果你已經意識到「工作的女人最快樂」，那麼你的思維已經有了一個飛躍的進步。女人不但可以在工作中找到自我，更可以在工作中完善自己的情商。作為女人，把幸福和安全感架構在自己的身上，才能擁有切切實實的快樂。

我們始終要牢記：不管是男人還是女人，都是無法脫離社會的，所以，為了體現自己的價值，繼續在你的職場上努力吧。它會給予你不同於婚姻和親子的快樂。

加油，可愛的職業女性。

面對提升的瓶頸

女人在職場上拼搏了十幾年了，說起來是一件非常不容易的事情。

眼看著其他女人的事業一步一步走向頂峰，而自己卻總是停滯不前。心中著急，卻又沒有一步到位的解決方法。自我安慰說，成功的人畢竟是少數。可是，反過來又想，為什麼別人能行而我不行？

眼看著自己一天一天的老去、工作環境中充斥著越來越多的年輕面孔，心中有些恐慌。總是期待獲得再一次晉陞的機會。可是尷尬的年齡和尷尬的位置，讓我們陷入了一個出不來又進不去的瓶頸。楊帆45歲了，這段時間她總是陰雲密布，鬱鬱寡歡。其實，明眼人一看就知道她是為了什麼。前一段時間，單位的行政主管調走了，需要在行政部現有人員中提拔一人。楊帆在行政部的職位和資歷是最老的，大家都認為她這次當上行政主管是十拿九穩了。沒想到公司最後提拔了一個年輕的新人來擔當這個職務。

這次事件給了楊帆一個不小的打擊。她在這家公司做了這麼久，總是兢兢業業，任勞任怨，沒有功勞也有苦勞，可是這次提升機會卻沒有輪到她。以後晉陞的可能更加微乎其微。她覺得工作陷入了一個僵局，工作狀態也變得懶散消極。

這個年齡段應該處於事業成熟期，可是她的事業卻一直平平淡淡沒有什麼發展。她覺得在這家公司是不可能有什麼更大的發展空間了。自己拼搏一生的事業，就停止在這個位置上，真是心有不甘。最近老公的事業發展也不是特別順利，她心中充滿了壓力。

女人一過40歲，即使身體很健康，有些時候工作起來也會沒有年輕時那樣得心應手了。

此時面對的壓力卻比以往任何時候都要多。事業進入停滯期，雖然符合中年的生理狀態，但仍會感到彷徨迷惑：今後我還會有所作為嗎？

我的位置就僅僅停留在這裡了么？

其實我們不應該把這種停滯看成一種結束。試著從另外一種角度來思考，就能減輕你心裡的壓力：這次的升職沒機會，就全當領導照顧我的身體。一方面，可以有更多的時間去照顧自己的家庭。另一方面，加倍把工作做好，讓上司看到沒有提拔自己是個錯誤。最後，還應該利用各種機會，廣結人脈，在人際交往中提升自己的社會價值和自信。

40歲並不是職場的尾聲，雖然眼前面臨著提升瓶頸，但我們有著豐富的職場打拚經驗，如果心中再多一些豁達和年輕時的闖勁，40歲的女人應該是在職場上最富價值，最有吸引力的人群。

改變自己，創造機會雖然我們已經進入40歲，但是我們不能固守著沒有變化的自己，日復一日對著日漸縮小的發展空間浪費時間。面對種種壓力和矛盾，最重要的是用積極的態度去面對它。

或許，你無法改變目前的工作環境，那麼就嘗試改變自己，來適應工作環境，創造發展機會。而要做到這一切，我們應該從哪裡開始實施呢？

第一，從改變形象開始。改變形象就可以改變自己的心情，也會給其他人耳目一新的感覺，他們甚至不會再用老眼光看你，會對你進行一次重新的審視。所以，改變一下自己的形象，給自己一個重新被認識的機會。

第二，試著去承擔有難度的工作。智慧是隨著經歷而增長的。你應該試著去承擔一些更重要、更複雜的工作，並用你的創意和靈感，使這項原本困難的工作出色完成。相信你的領導會因此對你有一個全新的認識。

第三，不要拘泥於自己的工作部門。工作空閑時，應該多去不熟悉的部門走動走動，了解其他部門的工作性質和模式，如果有能力就多學習一些。在提高自己工作水平的同時，也擴展了自己的人際關係和在公司中的可用性。

第四，你應該了解自己的優點，並在工作中將這項優點放大。盡量在工作中隱藏自己的弱點。當人們只能看到你的優點時，他們會更加支持你。

第五，要學會調節自己。當工作的壓力讓你感覺難以支撐的時候，不要急，先把自己從紛亂的思緒中解放出來，讓心靈獲得片刻的寧靜。找一個安靜的所在，去做做瑜珈，去野外遊玩、爬山，整理好自己的心情後再重新全力投入工作。

第六，不要用高壓政策，要用真實的感情去打動人。不管是對上級還是下級，都要以笑容來應對。不要見人下菜碟。在非必要的時候放棄高壓政策，溫和往往比強硬更能獲得人們的支持。對身邊的每一個人都要盡所能地關心。

第七，在自己的工作範圍內，盡量做出讓人看得見的成效。你能力的強與弱都是通過工作業績來說話的。所以，每一項工作任務，你都要保質保量完成。

做到了以上幾點，我相信你將迎來事業上的第二春，並且也會成為辦公室里的春天。每個人都將被你的親切、勤勞、能幹、溫柔打動著，你不再是那個愁眉苦臉、一說話就帶刺的更年期大媽，而是一個慈眉善目、待人和氣、工作雷厲風行的幹練女士。

生活與工作之間的平衡

在現代中國家庭中，大部分妻子都是作為職業女性的角色出現的，獨立自主是我們的特性。家庭、工作，這兩個互相補充、互相扶持的世界讓生活變得充實可靠。

然而生活的基調不會是一成不變的喜劇，不管是工作還是家庭，總會有陰雲密布的時候。

你難免會碰到難纏的事情：上司的責難，下屬的不滿，客戶的刁難……焦頭爛額的你一股邪火壓抑在胸中，不能爆發。

當你帶著鬱悶的情緒回到家，看到孩子剛剛脫下來的衣服扔在沙發上，丈夫斜在電腦前鬥地主，見你回來只是淡淡地說了句：「你回來了，快點做飯吧，我和孩子都餓死了。」就再也沒有其他動作。你一句話沒說，開始整理凌亂的家，準備晚餐，心中卻滿腹委屈。於是，你開始挑起爭端……工作中的煩惱轉化成了家庭大戰。

生活的一切細節都沒有改變，只是你的心情變了。你像已經醞釀很久的暴風雨，看什麼都不順眼，平時能容忍的小事情，如今變成了引發雷霆的導火索。你說話越來越多，不讓他做任何解釋，把過去很久的事情也統統搬了出來。孩子從自己的房間里跑出來，剛要為你們勸解，可你的矛頭突然又轉向了他……隨之而來的就是一場家庭冷戰。

這一切使你的心情更壞，第二天起床，家人對你不理不睬，你似乎有些後悔，但是礙於面子，仍然不想主動讓步。你的心情更加鬱悶。你不自覺地又把在家中無法排解的壞情緒帶到了工作中去……這樣周而復始，工作和家庭的矛盾糾纏在一起，讓你不管在家庭還是在工作中，都有著排解不了的惡劣情緒。

作為一個理智、不斷追求幸福的女性，最聰明的辦法是不要把工作的情緒和家庭的情緒混為一談。這樣不僅家庭生活搞不好，就連維持你生活的工作也被你弄得一團糟。為了早日擺脫這種困境，試著嘗試以下方法，為工作和家庭建立一個永不觸及的分隔區：

每天要寫工作日誌盡量把工作結束在下班之前，不要拖到明天。每天下班前預留出十分鐘，做一下當日工作的總結，並安排出明天要完成的工作。標出主次，越關鍵的工作越要儘早完成。

記錄工作中的得與失，以方便自己在以後的工作中能夠吸取教訓，避免同樣的錯誤。這樣就把一天的工作情緒有效地鎖在了工作日誌里，不會把他們帶到回家的路上了。

在路上調節情緒路上是你工作和家庭的過渡線段，在這個線段上，你都要盡量把剛才在工作或家庭中的情緒打掃乾淨。

下班的路上，就要準備全心地投入家庭的懷抱。上班的路上，要把家庭的氛圍統統拋在腦後。

你可以把在路上的時間構造成一個私人的精神空間：什麼也不想，只是用mp3聽聽自己喜歡的音樂，或是看看自己喜歡看的書。甚至可以觀察一下路人，幻想一下他們此刻的心情。看著日出日落，讓自己的心情貼近自然。

在打開房門那一刻就把情緒丟入雜物箱在家門口準備一個專用的小箱子，當你打開家門那一刻就把有關工作的情緒統統丟進去，以一個妻子和母親的身份出現在家人的面前，這時候的你沒有工作。

反之，當上班的時候，你也應該把有關家庭的思緒鎖在辦公桌最下面的抽屜里。在職場上你不是母親，不是妻子，只是一個職員。

堅持冥想和運動在早飯和晚飯之前，都應該適當地進行一些運動。實在懶得動，靜坐冥想也是一種不錯的釋放心情的方式。

比較合理的安排是，早上上班之前進行冥想，吸入清晨的新鮮空氣，把家中的煩惱全部當做二氧化碳排出體外。

晚上吃飯前，做些劇烈活動，大汗淋漓之後，洗個熱水澡，所有工作的煩惱也隨著水流被你沖入下水管道。

將困難寫下來在工作和家庭中遇到重大困難時，利用午休的私人時間把這些困難寫下來，寫完後將其撕掉，這樣會給你一種心理暗示，不管什麼樣的困難都會被解決。或者可以寫寫博客，上論壇交流交流，既是疏解自己的情緒也可以讓網上的朋友給你出些主意，你的視野會因此開闊許多。

給自己一個整潔的環境不管是家裡還是辦公室都要打理得乾乾淨淨，因為雜亂的環境會給你失控的感覺。所以，合理的安排時間，把自己接觸的環境收拾得井井有條。如果你不喜歡收拾家務，那可以發動你的老公和孩子一起做。還有一條就是不要把家務堆積成山再去做。

當你試著用以上的方法將你的家庭和工作明確地區分開，不久你的丈夫會發現他得到了一個全新體貼的妻子；你的孩子會發現，他得到了一個全新溫柔的媽媽；你的老闆會發現，他得到了一個全新有幹勁兒的員工。

別讓情緒毀了事業

女人天生是感性的。與男人混跡於職場若干年後，作為一個精明強幹的女人，應該是集理性與感性於一身的。甚至是更理智一些。感性在家庭生活中給你的是靈動與溫柔，但是在職場中過分誇大的話，就會造成一些不可避免的損失。如果40歲的你，還不能理智地處理職場上的人際交往與業務溝通的話，那就需要好好管理一下自己的情緒了。

工作了這麼多年，業務本身其實我們已經駕輕就熟，但是是非非的人際關係卻一直是令我們頭痛的問題。而女人在處理人際關係上，也總是把自己感性的一面表現無遺，這一點恰恰是影響女性事業發展的罪魁禍首。

用理智掌控情緒可心是一家大型國企的高級職員，42歲，從大學畢業至今，她一直在這家單位任職。無論是工作能力還是技術水平，她都是佼佼者。但是，可心是個直性子，說話總是沒遮沒攔。性格直爽有的時候會受人喜愛，但在職場上卻可能是大忌諱。

前段時間，單位提拔了一位女同事孫晴，而孫晴無論資歷、技術，還是業績都與可心相去甚遠。平時上司就對孫晴關懷有佳，只要一有好的機會總是最先想到她。短短的一段時間裡，孫晴竟被破格提拔數次。

可心覺得不管自己多努力，做出了多麼大的成績，上司總是視而不見。一有困難工作一定讓她身臨現場，但是一碰到好事情就把她忘在腦後了。可心怎麼想怎麼不對勁兒，就怒氣沖沖地到上司的辦公室去理論。上司有上司的理由，一些冠冕堂皇的理由就把可心弄得啞口無言。但是，可心的舉動卻讓上司感到難堪狼狽。

從這兒以後，由於上司的關係，以前很親密的同事都不敢同她來往了。可心的情緒受到了極大的影響。她想不通自己對領導做出的安排總是言聽計從、保質保量地完成，為什麼卻總得不到領導的重視呢？而孫晴沒有做出什麼成績，為什麼好事兒總是不斷地找上她？

導致可心目前這種狀況的原因是多方面的，但其中重要的一條就是太情緒化了。碰到問題時很少會想為什麼，只是憑著感覺做事兒。一心只想做好工作，用業績說話，為人處事上缺乏技巧。由於直性子，平時很要好的同事，在不知不覺中就被她得罪了。一碰到讓人惱火的事情，總是無法控制住自己的情緒橫衝直撞。

「三思而後行」是很有智慧的一句話。不管遇到什麼事情，都不要急於行動。不要總從自己的角度去審視別人，要多觀察別人為什麼能夠受到領導的喜愛和認可。既然能被重視，一定有你所不具備的長處。所以，靜下心來多學習，不要總是牢騷滿腹。

無論在怎樣的情況下，發火都是極不理智的行為。很多問題心平氣和就能解決。有些事情一但火氣爆發，造成的後果是經過更多的努力也難以彌合的。

盡量不去苛求自己決定不了的事情。調整好心態，是你的就學會接受，不是你的也不要心理不平衡。在工作中無論做人做事都要心平氣和。

忽略別人的目光小丹工作認真負責，處理緊急事件十分迅速到位。有熱情，有創意，對工作總是兢兢業業。這些突出的優點，為她贏得了突出業績，同時也獲得了領導和同事的認可。但是小丹在職場上有個致命的缺點，就是太過注重別人的看法。

小丹的上司幾次想提拔她到領導崗位，但是在幾次的宏觀考驗中，小丹在考慮問題時總試圖面面俱到、照顧每個人的感覺和看法，所以在做決定時顯得不夠果斷。

在工作討論中，她只要看到一個人臉色對她不夠肯定，她就會給那人解釋自己為什麼要這麼決定，以爭得這個人贊同的目光。這樣就延誤了決策時機，決策的正確與否，也變得毫無意義。經過了幾次這樣的情況，準備給小丹的經理位置，被任命給了公司的另一名同事。

顧慮太多就無法做到理智果斷。不要讓別人影響了你的判斷力和決策力。職場上是一個注重結果的地方，不要管過程中有多少人反對，只要你認為這個主意是切實可行的，就放心大膽地去做，不要顧及他人。尤其是對於你的下屬，很多事情是無需解釋的。過多的解釋和顧慮，只會顯得你缺乏主見，缺乏領導者應有的決斷素質。

要有自信，你能成為項目負責人或者部門負責人，就說明你有一定實力，在處理問題時要果斷，同時也要提高處理複雜問題的水平。

放下自己的優越感美慧就如她的名字一樣，雖然早已進入了40歲大關，依然擁有一副天使的面容。雖然離婚了，因為美麗與智慧俱佳，依然是很多優秀的中年單身漢的追求對象。

她從小就被家人寵，加上現在的條件依然優越，讓她天生就有一種優越感。可是在公司里，很多人表面對她笑臉相迎，背地裡卻對她敬而遠之。她工作努力，脾氣隨和，但卻始終沒有什麼朋友。

有的時候她也想主動靠近大家，但是多年自傲的性格，讓她的舉動顯得有些做作。反倒讓同事們離她更遠。美慧很苦惱，但多年的性格、習慣卻又很難改變。

美慧的光環很耀眼，別人同她在一起會感覺到一種無形的壓力。加之美慧從內心也是一個非常自滿自傲的人，內心就覺得自己本來就是比別人優越的。在行為舉止上也一定會給別人留下孤芳自賞的印象，並且或多或少會有一些以自我為中心，這讓身邊的同事感到很不舒服。

本來她的優勢就會引起別人的嫉妒，如果不懂得保護自己，就會成為被人排斥的孤家寡人。

溝通是女人的天性，當碰到問題的時候，首先想到的方法就是應該主動溝通，以免問題越積越大。

學會與各種各樣的人交流，掌握不同的交流方式和方法。性格形成了40年一定很難改變，但是只要努力修鍊，也會把原來傷人的稜角卸掉。

放下架子，不要覺得自己比別人多什麼，這樣會讓你在人群中顯得更可愛。

做你情緒的管理者原媛是個聰明的女子，她自己的工作做得很出色，人緣也非常的好。

只是最近出了一個小小的變動，她老公原來是其他部門的同事，工作上沒有什麼關係，可是最近人事變動，老公一瞬間成了她的頂頭上司。

過去，原媛處理問題都非常理智冷靜，很難讓人挑出毛病。但自從老公調到自己的部門後，她碰到事情就很難再理智客觀地去處理，總是用比較直接的方式隨著自己的心情去做。不高興時，就對老公冷若冰霜。

有一次，部門有個公派出國學習的機會，她覺得這個機會一定非她莫屬。可是結果，卻給了另外一個人。

這讓原媛非常不高興，也沒多想就跑去辦公室質問老公。老公聽了原媛的來意後，非常不高興，公式化地告訴她：這不是一個人的決定，而是公司決定的。希望你在工作中不要太情緒化。

看到老公對自己一副臭臉，原媛覺得特別委屈，氣上加氣，不知不覺就把這種情緒帶回家。老公對她在公司的行為也非常不滿。這對中年夫妻的家庭問題就因為工作而產生了。

工作就是工作，原媛在老公不是頂頭上司的時候工作表現相當不錯。而當老公出現在她的工作環境中時，她就難以克制自己作為女人的情緒化的一面，在工作中加入了自己的情緒和任性。這給自己和老公的工作都增添了不少的麻煩，也讓自己的生活蒙上了一層陰影。

不管如何，溫柔是女人的生存原則，在辦公室中要保持自己的形象，不要讓情緒毀掉你原本溫文的印象。即使工作環境中有你至親至愛的人，也不要把這種感情表現出來，否則既影響他人也影響自己。職場說白了就是你用自己的勞動和智慧換取金錢的地方，所以盡量讓別人信任你，讓自己融入到環境中去，不要濫用你和某人的親密關係。

職場中，由於自身和他人的原因都會碰到一些無法躲避的逆境。這時候我們要做的不是發牢騷，而是正確面對的態度。現在的我們，應該比年輕時更加清楚自己的目標，更加有步驟地向目標長驅直入。

不要懷疑自己，40歲的你因為擁有智慧和理智，可以把自己的職場生涯演繹得更加精彩。不要再讓情緒控制你，工作時間就把注意力集中在工作上，掌握自己的情緒密碼，不要讓情緒成為你工作的絆腳石。

用你的優勢打敗年輕的她

40幾歲，混跡於紛紛擾擾職場若干年，豐富的經驗讓我們對手頭的工作駕輕就熟。但公司里越來越多的年輕面孔，卻讓我們的心莫名地產生了一種危機感，對自己的年齡開始自卑起來，工作中也時常生出莫名的不自信。有時甚至嫉妒起年輕人的活力和幹勁，擔心他們會逐漸取代自己的位置。

40歲的李曉寧擔任公司的銷售經理已經有幾年了。她是屬於女強人型，工作雷厲風行，總是在公司銷售榜上拔得頭籌。同事、業內同行都對她的工作能力和工作精神讚賞有佳。她從來沒有感覺自己在年齡上會有什麼劣勢，直到她的部門來了一位年輕的女職員佳麗。

佳麗大學畢業後已做了兩年銷售，能說會道，人長得也漂亮。曉寧一開始並沒有在意這個年輕的女孩。直到佳麗屢屢談成了幾筆生意，輕易就佔據了李曉寧銷售皇后的位置，她才感覺到了一絲威脅。

曉寧更加努力的工作，不希望自己的風頭被一個新進公司的黃毛丫頭搶走。可是，接連幾個月，佳麗似乎不費吹灰之力就能得到很好的訂單。良好的業績使佳麗得到了公司的重視，年初，公司把她提升為銷售副經理，位置緊隨曉寧之後。

李曉寧開始懷疑自己是不是老了，是不是沒有什麼競爭力了？她覺得佳麗威脅著自己的工作，也許銷售經理的位置馬上就要被這個年輕女孩搶走了。

李曉寧開始心煩氣躁，也沒辦法專心投入工作了，有的時候還會故意刁難佳麗，生怕這個年輕女孩有一天會把自己替代。面對這樣的處境，她非常困惑：年已不惑的自己是不是要進入職場的冰凍期了？

十幾年的工作經歷，不斷饋贈給我們用金錢無法換得的歷練。年齡的刻度每一年都會增加一格，經驗值的刻度也隨之增加一分。我們不斷工作著，不斷成熟著。只是我們總是忽略所得，只看到眼前讓人鬱悶的瓶頸。

人到中年，面對不斷出現的年輕競爭者，我們感覺到無形的壓力。

年輕人對我們來說彷彿是職場生涯的障礙。因為他們，我們似乎快要從職場的頂峰跌落，進入一個下降的過程。

其實不然，中年是職業生涯的黃金時期。我們自身所具有的優勢是其他任何年齡段所無法比擬的。

知識優勢全面充足的知識與經驗是我們在職場上最為基本而堅實的優勢。我們40多年的一生，積累了豐厚的知識與經驗。我們和年輕人一樣接受了正規、系統的學校教育，另外，我們還經歷了20幾年工作的打拚磨練。

人說，生活就是一座大學，我們在生活中學到的遠遠要比從學校中學到的多得多。生活和工作是我們的老師。步入中年的我們對人生、職業、生活已經有了刻骨的認識，我們不會再出現年輕人的低級錯誤。

人脈優勢你用十幾年的時間建立起來的人際關係網，是你職業中無可替代的優勢。工作的年頭久了，打過交道的人也多了。很多人從陌生變成了合作夥伴，又從合作夥伴變成了朋友。

這些各行各業的朋友們都擁有著豐富的資源和自己對世界的獨特認識。

他們會成為你事業中的軍師，有的還會提供給你一些不期而遇的機會。

行業優勢因為我們擁有很長的職業生涯，所以我們對所處的行業有著深入的了解和認識，同時也掌握了這個行業的運作流程以及容易出現問題和漏洞的地方。

我們能夠全面地把握自己的工作，不像初來乍到的年輕人，只能看到事情的一個點或一個面，僅僅是為了完成任務而忙碌著。

當我們試圖完成一件工作時，我們用的是掌控全局的思路和策略。

我們清楚自己是在為了大局而奮爭。這種思想的洞察力和行為的掌控力，是建立在我們對行業資深了解的基礎之上。

心理優勢經過多年的積累，我們已經有了一定的物質基礎。房子、汽車和存款已經不是我們追求的目標。我們追求的是更大，更好，更多。所以，物質優勢決定了我們的心理優勢。

我們不再是兩手空空打拚生活，而是掌握著堅強的後盾去創造生活。很多年輕人顧慮的問題，對於我們早就已經不是問題了。

物質和家庭生活上的穩定，造就了我們穩定的心理，也就可以更加穩重踏實地去工作。

當明白了自身的種種優勢之後，李曉寧的工作狀態又恢復到了以往。

甚至比以往更好。她以前沒有發覺是優勢的東西，現在變成了她得心應手的武器。

她把自己掌握的知識應用到工作中，並發動了十幾年來積累的人際網，更加透徹地去分析整個行業的走勢，踏實地完成了一個又一個項目。

面對新職員的競爭，她不像以前認為是壓力，而將其看作提升自身的動力。她不再一味地排斥新職員，而是把他們看成是公司的新生力量，從他們身上汲取自己不曾擁有的新知識和新氣息，不讓自己落伍。

幾個月之後，佳麗由於經驗不足，以前簽下來的幾個訂單出現了失誤，給公司造成了一定的損失。佳麗不知所措，以為自己會丟掉工作。

李曉寧並沒有過多的責備，只是靠自己的力量把損失降到了最低點。

佳麗看到李曉寧這樣寬容自己，心裡既感動又欽佩，從此她們倆成為了很好的工作夥伴。

李曉寧這時才真正感覺到年齡其實不是事業的絆腳石，年輕的職員也不是自己前進的障礙。其實，自己本身的優勢，可以讓自己在職場中走得更好。

中年是職業生涯的黃金時期。我們掌握的優勢，遠遠比年輕時要多。年輕時，我們的優勢就只有年輕，而40歲時，我們並不老，而且還擁有年輕時所不曾擁有的知識、經驗、人脈和穩定。我們足可以靠這些優勢在職場中比年輕人更閃耀。

不過，擁有優勢也別忘了充實自己，活到老，學到老。如果不能鞏固戰果，就意味著倒退。

在原本的工作環境中，我們業務熟練，經驗豐富，橫看豎看都是不折不扣的老同事了。可是發展的機會總是落不到自己的頭上，薪金也停留在一個可以讓人接受卻不再向上攀升的數字上。有的時候想，換個工作環境會不會有些起色呢？俗話說，樹挪死，人挪活。是不是應該學習一下年輕人，跳一跳，少一少呢？

可是跳槽是一門很深的學問。跳槽，使很多人抓住了好機會，找到了更適合自己的位置，也使一些人丟失了原本的好境遇而跌入到另一個瓶頸。

跳槽，可能是升遷的捷徑，但也有可能是葬送穩定的深淵。面對跳槽，40歲的我們總有無限的顧慮，跳還是不跳，這個念頭時不時地就會在你的胸中涌動。

40歲，職場女性的尷尬年齡這個時期的我們對於跳槽，雖然總是掛在心上，可是腦中也總會閃現年輕時從來沒有過的顧慮：

顧慮一：打亂現在的生活狀態。

夏黎已經邁入40歲大關，孩子剛剛考上了重點中學。前些年因孩子小，就把精力放在了家庭上，現在孩子大了，她也覺得應該考慮一下自己的事業發展了。歷經一番周折，終於跳到了一家比較理想的單位，本以為可以踏踏實實地在職場上顯示一番自己的實力。沒想到，繁重的工作使照顧家庭的時間銳減，原來的家庭模式被打破。丈夫和孩子開始抱怨，希望還能回到原來的狀態中去。家庭的和諧氣氛被打破，夏黎工作起來也沒有了原先的熱情。

顧慮二：年齡危機使得選擇難度加大，跳槽決策顧慮重重。步入40歲之後明顯地感覺到社會給我們提供的機會少了，選擇的幅度也變得狹窄。王珍42歲，自身條件相當優越，屬於海歸派，在國內一直擔任市場策劃經理。當想要換一個環境時，卻發現並不像自己想像得那麼容易。不是人家挑自己，就是自己挑別人。很難找到一個完全契合的單位接收她這尊條件很好的菩薩。結果，實施跳槽7個月之後，還在原單位工作著。

顧慮三：跳槽是自己跟自己的一場角斗。角色轉變給人新生活的嚮往，也給人對陌生環境的恐懼。

淡霞，在一家大公司擔任著總經理助理的職位。近期有一個跳槽機會，一家小企業要挖她過去做總經理。面對重新選擇，她有些惶恐不安。在內心中，她對這個新職位是有一定憧憬的，可是一想到這個位置將打破她原有的生活規則，就又不知該如何抉擇了。

中年女性跳槽總是困難重重，這些困難不僅僅是環境帶給我們的，也有我們自身的原因。但如果明白一些事業發展的規律和跳槽的得失利弊，跳槽也許就不再那麼進退兩難了。

跳槽之前，要盤算清楚自己是不是能承受失去跳槽，會讓我們有所得，但同時我們也會承受一些失去。你得到了更好的薪金和位置，可能失去的是曾經擁有的尊重、清閑和成績。所以，在跳槽之前，不要一味地考慮你會得到什麼，而是要計算清楚你在這次跳槽中最大的損失。權衡跳與不跳的得失利弊，慎下決定。但是也要記住，一旦跳了就不要後悔，向前看。

把每一個工作單位都當作一個公交站點現今的社會已經沒有大鍋飯了，連公務員也變成了聘用制。想一輩子呆在一個單位，幾乎是天方夜譚。所以，在心理上不能過分依賴所在單位，只要確認有好的機會，就要勇於選擇變化。而好的機會的衡量標準就是在知識、經驗、能力、心理等各方面上對你是否有所岣摺?/p>

不要誇大年齡的影響，重要的是這是不是一次好機會大部分女性在面對跳槽問題時，都在想，我現在年齡已經大了，如果再不跳可能就沒機會跳了。在跳槽的問題上，年齡不是主要問題，而是機會本身。機會通常都伴隨著風險，這個機會是否適合自己的可持續發展，才是衡量跳與不跳的標準。通過多方面衡量，如果真是不錯的機會，那就大膽地抓住它。

注重長期利益，看淡短期困難作為家庭主婦，跳槽會讓你在短期內處於一種失衡的狀態中，家庭工作難兼顧。但是如果真的是一次好機會，那麼不僅能改善你的家庭生活的質量，對於自我的長期發展也是一次不可多得的機會。所以在跳槽的問題上，要與家人做好溝通，得到家人的全面理解和支持。如果有可能的話，請一個外援幫助你照顧家庭也是不錯的方法。

總之，作為40歲的女人，我們已經沒有了年輕時的盲目，我們的每一次行動都應該建立在細緻思考和權衡之上。

40歲的女人有權利追求改變，也有責任保護固有的城池。抉擇「跳」與「不跳」的目的，是讓你今後生活得更好，而不是讓你陷入痛苦的選擇之中。擦亮雙眼，保持頭腦清醒，相信你心中的決定。永遠要記住：事業是你人生最精彩的一部分。52

當婚姻進入疲乏期

40歲的女人，不要大嘴長舌、在別人背後說三道四，也不要喋喋不休、將老公的耳膜擊穿。有調查顯示，喜歡嘮叨的40歲女性的離婚率是不喜歡嘮叨的1.5倍。將嘮叨減少一半，把聲調降低一倍，會換來更和諧的婚姻和家庭，這其中的奧妙你一試便知。

當婚姻進入疲乏期年屆中年我們才真正體會到，婚姻的酸甜苦辣現在才剛剛揭開序幕。十幾年的共同生活，有過浪漫甜蜜，有過激情纏綿。幾千個日日夜夜的耳鬢廝磨淡化了我們在彼此心中的神秘與美感，連接著我們的只有責任感和無法割斷的親情。

邁入中年的負重期，婚姻生活變得越發沉悶，暗藏著的平淡、重複與疲乏給婚姻帶來沉重而致命的考驗。40歲的我們已經漸漸了解婚姻，也試圖讓婚姻能夠再進入一個新的階段。可是，對婚姻的倦怠卻是我們怎麼也揮之不去的。此時看似波瀾不驚的婚姻處處藏著暗礁，稍不小心，兩個人苦苦經營若干年的世界就會土崩瓦解。

43歲的馬曉雲是個會計師，在外人眼裡，她的婚姻令人羨慕，可從她嘴裡說出來的，卻是那麼無奈和委屈。

孩子剛剛考上了寄宿制重點高中，對於孩子的操心終於可以稍稍放鬆一下了。當生活節奏慢下來，就會想一些以前顧不上考慮的問題。不知為什麼，一切都很順利的我，突然產生了一種失落感，覺得自己這些年的付出和努力沒有一點值得驕傲的地方。夫妻生活平平淡淡，工作到了這個年齡也沒有什麼繼續上升的可能，孩子大了曾經對母親的依賴感也蕩然無存當年嫁給丈夫，看重的是他的溫柔貼心。而當初那個細心周到的他現在卻變得冷漠而遲鈍。沒有孩子的時候，我們確實有過一段甜蜜溫馨的二人世界。而當孩子降臨到這個世界，我們的生活重心就全部投入到這個愛情結晶的喜怒哀樂之中。其實，在我的內心裡依然希望能和丈夫像以前一樣如膠似漆。可是，這十幾年來，我們卻忽略了我們是夫妻，兩個人的相處倒有點像一個工作小組共同完成養育孩子的試驗任務。

當我們又重新恢復二人世界，我想把這幾年遺失的溫情找回來。我知道，不管怎樣，最終生活在一起的還是我們。我希望我和丈夫能夠有一個嶄新的開始。

那天我特意到美容院做了美容，買了性感的內衣，並提早下班，做了豐盛的菜肴等著他回來。可是，他對我所做的一切沒有絲毫察覺。我覺得他可能是工作太累，也就沒有在意。可是接連幾天，我提議兩個人一起去看看電影，到公園散散步，都被他用各種理由拒絕了。他說，都這麼長時間的夫妻了，還講究這些幹什麼？氣得我一句話也說不出來，真不知道以後的日子要怎麼過？

太長時間沒有和丈夫單獨面對，都不知該怎樣打破現在的局面。我打電話問女友該怎麼辦，沒想到她們說，這都是正常的，只要冷靜對待就好。等過了這段時間，你們就可以榮升到「老來伴」的階段了。我聽了更是灰心，我畢竟剛剛40歲，為什麼要提前過60歲的人生呢？

很多中年女人，都會對老公有著發不完的牢騷。儼然老公就是一個轉世的陳世美。可是，我們舉目看看周邊的婚姻，有多少人到中年，經過20年如一日的每每相對，還能甜蜜抱懷、如膠似漆的？

羅素說，人類的罪惡多半是由於害怕生活的無趣引起的。妻子面對無趣頂多是抱怨或試圖改變，而丈夫反抗無趣的方法，可能會是出軌、第三者。步入中年，婚姻進入疲乏期是不可避免的，如果能順利度過這段時期，夫妻雙方就會進入平穩的相濡以沫了。

婚姻疲乏期，就如同一場持續的重感冒，它總是讓人感覺到不舒服，卻又不會令婚姻快速死亡。但如果在這段時間內，病情失去控制，夫妻雙方中有一方用比較激烈的方式來逃避婚姻無趣，就將有一場家庭暴風雨襲來。

愛情是一瞬間的感情，而婚姻卻需要兩個人相濡以沫的經營。如果說愛情像熊熊的烈火，那麼婚姻就是潺潺小溪。而如何保持這愛情小溪的清澈透明，需要的不僅僅是愛，更需要理解。為了守護好中年的婚姻，我們需要擺脫疲乏狀態，重燃夫妻間愛的激情。

不要把自己扮演成受害者

當婚姻出現狀況，女人總是說自己付出了多少多少，受到了怎樣怎樣不公平的待遇來博取周邊人的同情。她們從心底里認為婚姻變成這種局面，所有的責任都應該由老公來負，她省去了自我檢討的程序。這些所謂的「受害者」都有足夠的辛酸和苦楚，足以證明她們的老公是多麼的可惡。但如果能夠細細地回想，你的婚姻變成今天這個樣子是不是真的沒有你的責任呢？40歲的馬紅，婚姻進入了一種僵持狀態。她的老公提出離婚，而她遲遲不肯在那張離婚協議書上籤上自己的名字。別人問她為什麼？她只是淚眼婆娑地這樣哭訴：我跟他結婚二十年了。我剛滿20歲就嫁給了他，那時候我們什麼都沒有。我陪著他過了10多年的苦日子。沒有功勞也有苦勞吧？他現在成了老闆，就想不要我了，沒門！！

二十年來，我勤勤懇懇為他洗衣做飯，為他照顧父母，還給他生了一個極為優秀的兒子。每一件事兒我都為他著想，從不多想一點自己，可是他是怎麼對我的呢？就在半年前，他居然跟我提出來離婚。我萬萬沒有想到20年的辛勤歲月僅僅換來離婚這兩個字。我想，他外面一定是有別的女人了，要不然也不會對我這麼絕情。

我不想離婚，也不會離婚，我把我最好的時光給了他，我把我最青春的身體給了他。我把我全部都犧牲掉了，僅僅是為了他，為了他給我的這個家，如果現在離婚，我就真的什麼都沒有了。

我想不明白我怎麼對不起他了，換來的僅僅是他的冷漠和無情。我是不年輕了，也不漂亮了，但是這一切都是為了他啊。他為什麼就這麼狠心，要拋下相伴20年的髮妻呢？

我不明白，我就是不明白。我現在只知道如果離了婚，我就什麼都沒有了。我不能就這樣放掉他……而馬紅的丈夫面對自己提出離婚的事實，卻有很多無奈，他對來勸說他的朋友這樣說：

關於離婚，我想馬紅一定會說，是我外面有別的女人了。可是跟你說句實話，我根本沒有什麼外遇或者第三者。即使有了女人，也是她一手造成的。

馬紅總是列舉很多我傷害她的理由，認為在這個婚姻之中，她為了我犧牲了很多，她為這個家付出了很多，可是我卻沒有給她相應的回報。就這樣她每天都會對我發出幾乎一成不變的抱怨，我事業不好的時候，她說我沒用、掙不到錢。我事業有起色的時候，她又說我沒時間陪她陪孩子。馬紅的脾氣在這20年中變得越來越差，總是因為莫名其妙的小事兒大發雷霆。有的時候我覺得自己是在跟一顆定時炸彈生活，說不準什麼時候就爆炸。我承認，她脾氣變壞跟我有一定的關係，可是為什麼她就不知道克制一下呢。為什麼每天總是為了一件小事兒翻天覆地地吵呢？

現在我的事業做得很好，她又開始疑神疑鬼。動不動就看我的手機，尋找一些莫須有的蛛絲馬跡，她總是懷疑我有外遇，盤問我這盤問我那，甚至跟蹤，我實在受不了做她煩人的滋味了。

其實，上面說的一切我都還可以忍受。可是這麼多年，我覺得我為了這個家，為了她變得越來越好了。她口口聲聲說為了這個家，為了我付出了一切，可是她卻變得越來越差了，或者一直停滯不前，沒有絲毫進步。我並不是對她沒有感情，我也是人，結婚20年她對我點點滴滴的好我全都記著。可是我真的無法承受這樣被她擠壓的生活。有的時候我覺得自己都快無法呼吸了。在公司忙忙碌碌已經很疲乏了，可是回家還要面對那張毫無生氣的臉。我真的受不了了。所以，我選擇離婚。……離婚，同樣的兩個字，同樣的一個概念。離婚的理由在男女當事人是如此的不同，對於離婚的態度也是天差地別。在上面那一對夫妻的陳述中，我們不能說馬紅有什麼地方失實。可是她卻掩蓋了自己的脾氣和猜疑，或者她認為脾氣和猜疑的存在是充分合理的。

她覺得在婚姻過程中自己是沒有錯誤的，甚至已經做到了最好。所有的錯就應該歸咎到丈夫的花心、外遇和不負責任。就這樣，丈夫成了一個忘恩負義的陳世美，馬紅就成了一個無辜的受害者……讓我們簡單分析一下，女人成為「受害者」的情形：這種情況通常發生在老公的社會地位產生巨大變化的時候，而這種變化通常是積極的，向上的。如職務的升遷，財富的增加，知名度的提高，而這諸種變化，都說明老公進步了，成為了越來越優秀的人。這時對女人提出的要求便不言自明了。

大部分女人，在老公隨著人生舞台的擴大而成長發展的時候，她們將目光囿於孩子、父母、家務、家庭，忘記了自身的內外兼修。她們在老公的眼裡越來越失去魅力而不自知。

也許你會說，我每天忙著照顧家庭，哪還顧得上內外兼修？其實，即使是作家庭主婦，你也可以選擇做一名有魅力的、智慧的、迷人的家庭主婦。

女人的成長和進步未必表現為職務的升遷，財富的增加，或是知名度的提高。作為40歲的女人，亟待在三方面獲得成長：越來越智慧並且善解人意；越來越美麗並且行為得體；越來越高雅而贏得別人的讚歎。

在老公不斷的進步的同時，你自身有相應的成長和進步嗎？

讓我們捫心自問一下，被一個賭徒拋棄，你會沮喪嗎？被一個酒鬼拋棄，你會傷心嗎？被一個罪犯拋棄，你會絕望嗎？可見，大多數疲乏婚姻都發生在這種情況下：老公在努力，在奮進，而你卻止步不前，甚至出現倒退。你還能一味地說自己是受害者嗎？

不要把自己扮演成受害者，那樣對於婚姻狀況的好轉毫無助益，那只是你在逃避自己身上存在的問題。不要總是可憐巴巴地訴說老公的種種不是，自我檢討可以讓你變得更好。

記住，女人不是天生的弱者，是我們自己把自己變成弱者的。成為強者很容易，只要以強者的姿態去面對自己，面對生活。

恰當地和老公溝通

通常常聽人說：男人和女人是來自不同星球的生物。女人偏於感性，男人偏於理性，女人在生活中選擇嘮叨，男人在生活中選擇沉默。這些明顯的差異，常常造成夫妻間的溝通方法錯誤，使得女人更嘮叨，男人更沉默。

其實作為女人，如果想溝通順暢，你一定要從心底里相信你和老公是來自不同星球的人。你一定很奇怪，為什麼要這麼想呢？明明都是人，為什麼我要把他當作外星人。你要明白一點，雖然你們都是人，但他是男人。男人有著與女人不同的思維方式、表達方式和傾聽方式。

以下的場景恐怕是每個女人生活中都會碰上、卻難以正確認識和處理的一幕。

你在工作中碰到了一點不愉快的事兒。回到家你開始向老公講述工作中的種種委屈和不公平。可是他卻心不在焉，不是盯著電腦屏幕全神貫注地打遊戲就是目不轉睛地看電視，沒有一點附和或者安慰的意思。

你看到老公這種態度，心中惱火，逐漸地忍無可忍，搶過他手中的滑鼠或者關掉電視，沖他大喊大叫：你到底有沒有聽我說話？他一臉迷惑地說：我在聽啊！你氣憤地問：那你為什麼不說話？？？……其實，出現以上狀況非常簡單，甚至沒有道理---就是因為他是男人。女性的語言容易被主觀情緒所驅使，而男性語言一貫奉行邏輯與客觀。因此男人和女人的交流觀是完全對立的。這就是夫妻之間在交流過程中總是產生矛盾和誤解的原因。

與男人溝通，是女人一生都要研究的學問，也是一門能夠讓生活更美好的藝術。夫妻之間的溝通，是維繫婚姻家庭的生命線，只有溝通順暢，才能讓幸福的家庭生活綿綿不斷地延續。那麼究竟如何才能跟老公有效地溝通呢？

與其改變老公的思維方式，不如認真地學習一下男人的交流習慣。

知己知彼可以縮短你們之間的溝通距離。

放棄拐彎抹角的「心理探秘」

作為女人的我們總是閃爍其詞，有的時候我們說「沒什麼」，其實就代表「有什麼」。而男人通常比較直接。語言對於他們是工具，而對於女人是修飾和偽裝。所以，以後對他說話直接點，不要再讓他苦苦猜測你字面以下的深層含義。

不要用自己的想法去猜測男人的話語的深層含義。男人的語言，一般是想到什麼說什麼。比如，如果你們剛剛大吵了一架，過一會兒你問：老公，你還生氣嗎？如果他說：沒事兒了，一點都不生氣了。這個時候，你就可以放心地睡大覺了，因為這個時候他真的不生氣了。

結束彼此之間的心理探秘，有什麼話，直接告訴他，不要用你簡單的語言表達你複雜的情緒，也不要猜測他的語言下有什麼深奧的含義。

記住，他是男人，更喜歡直接。

放棄直接逼問男人在遇到困難時一般都會選擇自己來承擔。因為，男人不願被看作弱者，開口求助意味著承認自己無能。所以在女性面前，他們都盡量壓抑著自己的情緒，不想讓你知道他的難處。

但是他們無奈的表情和反常的行為已經表明他們出現了狀況，這時候，作為女人，直接逼問往往是得不到預想效果的，還會在不經意間使你的關心演變成一種對他的傷害。

這時候可以採用我們慣用的迂迴戰術，首先找到男人喜歡的話題慢慢貼近，逐漸深入他的內心。找出他問題的癥結所在，用你的智慧把他的問題變成你們倆的問題。相信你的柔情和體貼，會讓男人自覺地放下架子，向你敞開心扉。

懂得男人的幽默男人比女人懂得如何控制自己的心理和情緒。當碰到尷尬局面時，男人善於用幽默來進行自我調節，可以說幽默是男人自我保護的工具。

可是男人在關鍵時候的小幽默，常常讓我們女人氣憤不已。有的時候我們會認為男人只是在用這些小小的幽默來敷衍，或者根本沒把你放在心上。

作為女人，我們要懂得，這些無傷大雅的小幽默不是輕視你，而是想借小小的幽默來轉換話題，讓你不再那麼咄咄逼人，也能讓他稍稍喘口氣兒。

要知道，如果這個男人心裡沒有你，他對你連幽默都不屑於用了。

放棄嘮叨，選擇有效溝通當生活中發生一些不如人意的事情時，女人總是無時無刻地嘮叨抱怨。這種無休止的瑣碎言語不僅對男人是一種精神折磨，其實也得不到預期的溝通效果。男人只會把你的嘮叨當作一種催眠曲，或者逃出家庭的借口，使你們的距離越來越遠。

正確的溝通方法是選擇一個適當的時候，兩人相對而坐，把發生的問題統統列舉出來，開誠布公地把事情細細講明，制定出有效合理的解決方法。當問題討論過後，一定要把嘮叨丟到九霄雲外。「什麼事兒只說一遍」是現代女人的金科玉律。

少提無實質意義的問題很多女人都感覺跟自己的丈夫說話非常的累，你說十句，他連半句都懶得答。你覺得他對你沒興趣了，可是這只是男女差異造成的感覺誤差。

女性總是通過提問來跟男人建立對話，而男人的提問都是建立在有實際意義的基礎上。因此女人的無休止的問題只會讓男人懶於回答。

所以，盡量少說無意義的問題，多說點實質性的話題，並給他留點時間，讓他找到發表觀點的時間和氣氛。記住，他不理你，有的時候是覺得回答你的問題沒有意義，並不是他不愛你了。

穩住情緒，恰當用詞男人和女人之間的溝通誤差，大部分都是由於情緒和用詞不當造成的。所以，在與男人溝通的時候，一定要穩住情緒，並且要注意自己的用詞。居高臨下和惡言惡語是男人最無法接受的。

40歲的女人，不要大嘴長舌、在別人背後說三道四，也不要喋喋不休、將老公的耳膜擊穿。有調查顯示，喜歡嘮叨的40歲女性的離婚率是不喜歡嘮叨的1.5倍。將嘮叨減少一半，把聲調降低一倍，會換來更和諧的婚姻和家庭，這其中的奧妙你一試便知。

在溝通的時候，你要保持平和冷靜的心態，在表達自我時少一點主觀，多一點客觀，少一點感性，多一點理性，少一點細節，多一點宏觀。只有充滿了邏輯性的言辭和推理才能激起男人足夠的重視和興趣，不在理的話語對於男人沒有任何說服力。

不要對老公要求過多

家是一個溫馨的港灣，是夫妻倆人共同支撐的一個聖地。作為女人，我們應該用無盡的愛來填充這塊充滿溫情的樂園。而很多女人卻總是會被虛榮心所控制，用無盡的要求來打壓自己的丈夫。久而久之，在男人眼中，家不再是一個避風港，而是難以滿足的沉重負擔。

作為妻子，我們總是希望自己的老公是一個能滿足我們各方面要求的完美老公。一方面他要能幹，有事業心，賺的錢要比別人多，以保證我們能夠體體面面地生活。另一方面，又希望老公能夠每天每日給我們足夠的時間，可以長相廝守、耳鬢廝磨。我們希望老公是一個好丈夫，給予我們無限的寵愛；我們希望老公是一個好父親，能把孩子教育得懂事又優秀；我們還要求丈夫是一個好女婿，對自己的父母比對親生父母還好。

當丈夫滿足了一個要求，下一個又隨之而來。可是，你有沒有反思一下自己，你是不是一個方方面面都無可挑剔的好妻子呢？

我們應該懂得男人、體諒男人，男人天生是不願意被束縛的，當你越用這樣那樣的要求約束他，他就越會偏離你的期望。有的時候接受現實是一個不錯的方法，記住丈夫是用來愛的，不是用來要求的。

在這個人情日趨淡薄的時代，作為一個女人，有著愛你並有責任感的老公其實已經是一件很幸福的事兒。千萬不要用你無止境的要求，把你的老公壓垮。

陳妙妙出生於高幹家庭，從小養尊處優，對於什麼叫吃苦，什麼叫貧窮沒有一點概念。她從大學起，就同一個也是高幹子弟的男生談戀愛，本來畢業就準備結婚了，這時，她的父親因為經濟問題被雙規，她一下子從擁有一切的公主變成了一文不名的醜小鴨。那個男生也慢慢疏遠了她。

妙妙無法接受這突如其來的變化。她需要朋友，可是她自始自終趾高氣昂的態度，讓女同學對她敬而遠之，男生也由於她的孤傲從不敢接近他。這時候，有一個男生逐漸走入她的生活。

這個男生各方面都很普通，只是對妙妙非常好。所有的事情，不用妙妙自己說，男生早已為妙妙想到做好。

在妙妙還是公主的時候，對這樣普通的男生，是看都不會看一眼的。

而現在她卻沒什麼選擇的餘地，為了不再寂寞，為了有個人陪伴，她選擇了這個男生，並在大學畢業之後和他走進了婚姻的殿堂。

婚姻生活是平淡的，她對老公為她做的一切而感動，也覺得有人寵愛著非常的幸福。婚姻最初的幾年，她對這些普通而平凡的日子非常滿意。可是，時間久了，過慣好日子的她看著眼前的一切都不像以前那樣順眼了。

她覺得自己的工作太乏味辛苦了，不想再繼續上班。老公就說：那你辭職，我賺錢養你。就這樣妙妙辭了職，做起了全職太太。她結識了一些同是全職太太的朋友，並看到了她們優越的生活。她對自己的生活越發不滿意了。

她覺得自己不應該過普通的生活，因為她生來就是不普通的。她也同別人一樣需要大房子，漂亮的車子，名牌衣服飾品，出入高檔的會所。可是這一切都需要足夠的金錢，而老公沒有。

她開始埋怨老公，總是說諸如此類的話：你看林的老公，多能掙錢啊？昨天給林買了一條3萬塊錢的項鏈。她們家的房子多大啊？車子也是最新型的！……為什麼她的命那麼好，而我卻嫁給了你這個窮光蛋。

老公只是默默地聽著，他想滿足妻子的慾望，於是，他辭掉了穩定的工作，下海經商。

生意還算順利，在物質上他可以給妙妙的越來越多。他覺得妙妙應該滿意了。可是妙妙的慾望卻是那麼難以安撫。在給了她大房子、好車子、漂亮服裝之後，妙妙的要求又升級了，她需要的是常人更難企及的名利與享受。

在妙秒慾望的不斷驅使下，老公更加拼力地工作，甚至放棄了已經很少的休息時間。這個時候，妙妙又怪老公沒時間陪她：一天就是工作工作，錢，錢，錢，你把我擺在什麼位置？於是，老公又從繁忙的工作中抽出時間陪妙妙。

天長日久，老公的身體處在了極端透支的狀態，而妙妙卻沒有一絲察覺。直到有一天，老公因為過度疲勞將車駛向了隔離帶，永遠地離開了妙妙和她的要求。

直到這時，妙妙才醒悟到是自己無休止的要求害了老公。她好後悔，抱著老公的遺像哭泣，後悔他在世時沒有珍惜他。

女人對男人的要求很多，它們會以各種各樣的形式出現，有些要求是有助於家庭的和睦的，對他們的婚姻具有建設性意義。但更多的要求，只是女人為了滿足自己的虛榮心。

孔夫子有一句形容女人的話非常貼切：遠則怨，近則不敬。這種癥狀在中年女人身上尤其明顯，當老公因為應酬種種公務不能陪在你身邊時，你就會感覺備受冷落，心中產生一種怨氣甚至猜忌，認為他忽略了家庭，忽略了你。當丈夫真如你所願乖乖地呆在家中時，你又會覺得他是個沒用的男人，對他產生一種不自然的嫌惡，希望他趕快去外面的天地，去為你們的家庭謀取位置。

每個人都有自己的強項和弱項。作為女人，我們的眼睛不要總是盯著自己男人的弱項，不斷地要求他們改這兒改那兒。

女人應該學會發現，學會讚揚，學會滿足，學會主動給予愛。男人有時比女人還要脆弱，在你不斷的要求之下，他會感到壓力、恐懼、力不從心、甚至想逃離。

讓我們設想一副圖景，你用手壓在一個氣球上，越來越用力，會產生什麼樣的結果呢？結果一，氣球會撲地一下跑掉，遠遠離開壓迫它的手。結果二，氣球會啪地一聲爆炸，不再是一個氣球。

自古以來，男人就要比女人活得沉重。在外，他們力圖做一個事業成功的男人。在內，他們力圖做一個愛惜家庭的好丈夫。他們比女人付出了更多的艱辛，承受了更多的責任和壓力。他們所做的一切，只是想得到妻子的承認和理解。

在這個充滿誘惑的世界，有很多可以讓男人逃避的去處。當你動不動就把自己的感覺強加給他，總是不斷地更新你對他的要求；當要求無法滿足時，你就如一頭吼叫的母獅一般……相信再有定力、再愛你的男人，也會在你的淫威之下逃離到別的安樂窩之中。

你要懂得，男人更需要的是愛，而不是要求。愛，是相互的。你給予的多，得到的會更多。要求也是相互的，你要求多，承受的要求也更多。所以，如果我們給予老公更多的愛，將會得到一個不用要求就會做得很好的老公。記住，愛是女人改造男人最有力的武器，用心愛自己的老公才是讓他更愛你的真理。

男人因為你才有了一個家，家不是因為有了要求才溫暖的，而是因為有愛。想讓這個男人愛這個家，也不是用要求就能做到的，而是用你的真心、愛心、家庭的溫馨。家是男人的避風港，當避風港充滿了你無法滿足的要求時，它可能就會變成一個戰場。

女人，放棄你的要求吧。記住，老公是用來愛的，不是用來要求的。

不要逃避婚姻中的問題

婚姻中不可避免地會面臨這樣那樣的問題，但很多的夫妻選擇逃避而非面對。尤其是中年夫妻，已經將逃避當成了習慣。

逃避行為在中年人的婚姻生活中無處不在。他們在婚姻中逃避溝通、面對、溫存甚至對視。他們把婚姻的傷痕統統塵封在靈魂深處，如同孩子逃避作業一般，逃避著婚姻的必修課。

為什麼人到中年面對婚姻中大大小小的問題會選擇逃避呢？因為中年顧忌的東西越來越多，中年的婚姻經歷了十幾年現實生活的碰撞，已經變得脆弱。我們小心翼翼，害怕稍有不慎，就會將已有的過往親手埋葬。

中年的婚姻沒有年輕時的浪漫和激情，也沒有老年人那種相依為命的依戀。新婚時的我們靠激情來維護，那時我們對未來充滿希望，對生活有著一股衝勁。到了中年我們也沒有那麼多的希望了，有的只是對生活的不滿。林琴是個42歲的中學教師，一提到婚姻話題，她有著說不出的無奈與痛苦。

我22歲就結婚了，到今年我的婚姻生活已經整整存續了20年。當初結婚的時候年輕，不覺得婚姻會有什麼問題，只覺得我和他不結婚才是問題。可是走過20年，我明白了什麼叫婚姻。我知道了婚姻就是由大大小小的問題組合而成的，如果讓婚姻存續下去，就要不斷去解決這些問題。

每個人都有這樣那樣的缺點，雙方在共同生活中也總會有矛盾，而這些又會引發出更多的問題。有的問題，幾句話就可以解決，而有些問題就像一塊堅冰，做過多種嘗試也無法把它融化。於是，我們選擇了逃避和漠視。

我和丈夫在結婚初始幾年，有著大大小小的爭吵，甚至幾天不說話。

可是，那個時候還覺得很幸福，因為婚姻畢竟還有生機活力。我們通過爭吵和冷戰做著溝通，不知不覺就把問題解決了。其實不要害怕爭吵，爭吵也是一種溝通。

可是年紀大了，越來越沒有心情跟對方深入交流。問題越累積越多，就像天長日久累積的家務，看到就煩，但又沒有心情處理，總覺得處理起來既麻煩又費力，最後還不一定能成功。索性放在那兒聽之任之。

現在，我和丈夫的婚姻沒有了爭吵，沒有了冷戰。簡單的幾句對話，並不能推心置腹表達出自己的感受。其實，彼此的內心深處，都積蓄著對對方的不滿。只是，我們不想爭吵了，也不想冷戰了。因為累了，所以，選擇不說、不做。我們的婚姻名存實亡，我也不知道接下來會怎麼樣。

婚姻中的最大殺手不是爭吵，不是冷戰，而是雙方都逃避問題，假裝什麼都沒有發生。兩人都不為追求婚姻的最佳狀態而努力，都在漠視自己和對方心中的感受。於是隔閡越來越深，距離越來越遠。作為一個步入中年的女人，你應該明白，逃避只是自我欺騙，而問題還切切實實地擺在暗處，它就像一顆定時炸彈，不知哪天就會被無名之火給引爆，危及到婚姻的存續。

我們害怕去觸碰那些似乎會讓我們分崩離析的傷疤。我們總是認為，這些問題是難以解決的，它們會影響我們的心情、我們的夫妻關係，甚至會讓相守了十幾年的夫妻勞燕分飛。為了不至於更糟，我們視而不見，避而不談，固守著僵持的狀態，苦苦支撐。

走婚姻的路，就是走人生的路。正視婚姻中的問題，是避免逃避行為的關鍵。

我聽到過這樣一段夫妻對話：女人哀怨：我生活中怎麼有這麼多的坎。男人一笑，回答：沒有坎，活著還有趣嗎？

婚姻中的問題，就是生活中的一道道坎，如果你不解決，生活就停止了。

在人生的各個階段，夫妻之間總是會面臨著各種各樣的坎。這些坎考驗著夫妻的感情，而如何共同尋找跨越坎的方法，是維繫幸福婚姻的重要功課。要記住，沒有「坎」就不是生活了。

每一個婚姻多多少少都存在這樣那樣的問題，我們總是說丈夫不好，卻忽略了自己身上的缺點。我們總是不停地嘮叨，對丈夫要求這要求那，卻沒有考慮自己是否已經做到滿分。

一切情感和情緒都是相互的，當你對生活不滿意，你的丈夫同樣也會對生活不滿意。當你覺得自己不夠愛他了，與此同時他可能也不夠愛你了。婚姻中的問題是夫妻雙方製造的，應該由雙方去共同解決。如果棄置不管，就是對家庭、對丈夫、甚至對自己的一種不負責任。

你有能力改變婚姻的狀況，獲得更幸福和睦的生活。與其逃避，彼此折磨著，不如選擇面對，將自己從僵持的狀態下解救。面對是追求更好生活的開始，而逃避就意味著放棄。當如此之多的問題擺在眼前，選擇放棄，只會讓這已經沒有味道的婚姻成為一潭無人問津的死水。如果我們主動去改造自己，多想一點，多做一點，多包容一點，也許可以看到婚姻的另一道風景。

記得有一句歌詞：人生沒有跨不過去的坎。其實，只要這道坎跨越過去了，原本的「坎」就會成為婚姻中的一節階梯，婚姻就會跨上一個嶄新的階段。

中年的婚姻需要經營

男人和女人經過相識、相知、相愛到踏入婚姻，要共同走過那麼長的歲月真的不容易。如果不懂得經營婚姻的話，共同走下去真的太難了。如今外面的世界，誘惑又有那麼多，哪一方出點差錯都會成為壓垮婚姻的最後一根稻草。怎樣能把自己的婚姻經營得有聲有色，是橫在中年夫妻面前的一個重要難題。

很多的中年夫妻，事業有成了，生活穩定了，卻面臨著分手的局面。並不都是因為哪一方出了軌，有了第三者，而是雙方在十幾年的忙碌生活中忽視了彼此心靈的需求。其實不管男人還是女人都需要心靈的安慰，中年人更需要，因為中年是人生中負擔最重的階段。此時的我們上有老下有小，事業上也是一個坎。也許會成功，也許會失敗。此時是我們最需要撫慰的時候，如果在此時不注意經營我們的婚姻的話，是最容易出錯的。

於芳43歲了，是一名國企職員，她打來電話向我訴說：丈夫和孩子嫌我層次低，我該怎麼辦呢？

周圍的人都說我命好。結婚20年了，生活平平穩穩，丈夫事業騰達，女兒漂亮可人。可是，我心裡的苦又有誰知道呢。

丈夫因為是一家知名企業的骨幹，收入很高，我們家在物質生活上根本沒有什麼可愁的。可就是由於工作太忙，他連跟我說一句貼心話的時間都沒有。都說女兒跟媽媽親，小時候她還好，可是越是長大，倒越像我的死對頭。每天就知道跟我挑事兒，說我庸俗，沒品位。

曾經我也是一個時尚青年，在當年考大學萬人過獨木橋的情況下，我也上了一所不錯的大學。可是，時過境遷，歲月打磨掉了我年輕時的銳氣和執著，更沒有理想與追求。今天的我已經完全融入了現實，回頭看當年意氣風發的自己時，也會覺得有些莽撞和幼稚。現在的我已經對生活有了自己的解讀：享受生活比空想更重要。

我曾經在單位也做得很不錯，可是為了照顧丈夫和孩子，我選擇了退居二線。我把全部的精力都放在了家庭上，我全力地支持丈夫的事業，無微不至地照顧女兒。這幾年來，工作對我來說只是一個飯碗，一份生活的保障而已。

日復一日，我忘記了自己曾經的樣子。我也習慣了這樣的生活：不思進取，隨遇而安。業餘愛好也從以前的看書、欣賞音樂到如今的打麻將、看電視。不怕被人笑話，書，我已經有好多年沒碰了，平時實在沒事兒幹才看看報紙雜誌。

丈夫也算體貼，要為我請一個鐘點工分擔家務，讓我去花時間提高自己。可是我覺得浪費錢拒絕了。女兒也時不時地用誰誰的母親多高雅有品位來刺激我，我也只當作耳旁風。

可是不知從什麼時候開始，丈夫女兒和我的對話越來越少。周末時，他們父女倆坐在沙發上聊得起勁兒，我想參與，可是都被他們拒絕，女兒會這樣潑冷水：我們說什麼你都不懂，我們跟你沒有共同語言。

女兒有什麼心事，都會和她爸爸說。我也不以為然，照顧他們的生活起居我已經夠忙了，我自我安慰說：一事不如少一事。漸漸地，因為好多事情沒處發泄，就故意找茬跟女兒和丈夫嘮叨，有時也會做一些不可理喻的事情。丈夫因為愛我，開始還對我有所忍讓，可現在他終於被我的一些古怪行為激怒了，提出了分居。

雖然我們一家三口住在一個屋檐之下，可我跟他們的距離卻越來越遠我們總把婚姻生活叫「過」日子。其實，我們應該改改口，把婚姻生活叫做「經營」日子。年輕人的婚姻有新鮮感，老年人的婚姻有了相依為命的感覺，中年人的婚姻既沒有新鮮感又沒有依戀感，所以此時的婚姻是最需要經營的。

婚姻就如同一個蜂巢，而我們就是不停辛勤釀造的蜜蜂。為著讓這個家庭充滿著甜甜蜜蜜的溫馨，每天都在六角形的世界中忙碌著。可是，生活不只有讓人幸福的因素。經過這麼多年的相處，我們的味蕾已經變得遲鈍，就算享受到最香甜的蜜汁，也會如喝白開水一般淡而無味。

再甜蜜的婚姻，也會遇到瓶頸。我們會厭倦，甚至面對身邊的這個太熟悉的人，有想迅速逃離的想法。面對婚姻中的睏乏，我們總是想盡辦法，不讓那脆弱的新鮮感消失，可是，我們應該如何經營才能抵抗那更為強大的疲憊感呢？有的時候真想發明一種婚姻保鮮膜，只要撕下一塊把婚姻牢牢地包住，就能長久地維持它的新鮮。

婚姻中雖然僅僅有你、丈夫和孩子，可是它卻是一個結構微小卻複雜的機構。我們不能簡單的靠「過」來維繫它。而是應該學會用一些細膩的方法來「經營」。只有懂得細心經營婚姻的人，才能得到婚姻中的甜蜜和安穩。

其實每個女人都在用自己的方式經營著婚姻，可是人到中年總是會產生一些倦怠，從而忽略了重要的細節。

激情：我們總認為，中年人不應該再去享受年輕人的激情。可是你要明白，自己還沒有老。只要我們相愛，我們就有享受激情的權利。我們渴望激情，為何不創造激情呢！其實只要我們相愛，只要我們有這份心情就行。在周末我們可以拋開孩子去外地旅遊，過一過逍遙自在的兩人世界。

浪漫：女人在內心深處是喜歡浪漫的。可是因為經濟關係，總是吝惜買一些不實用的東西給丈夫，也會在丈夫送花的時候心裡高興，嘴上卻數落他亂花錢。從現在開始，給予丈夫一些浪漫，也要學會微笑著接受他的浪漫。

周末的時候兩人出去喝喝茶聊聊天，那種感覺跟在家裡是完全不一樣的，也可以藉機多溝通。其實浪漫是一種心境，我們雖人到中年，但不要把這份心境給丟了。要想愛永遠存在心中，就要懂得浪漫。

更新自己：女人一結婚就全身心地投入到家庭。忘記了自我，忘記了提高，一味地做家務，以為把老公和孩子照顧好了，自己就盡到妻子的責任了。其實不然，很多穩固的婚姻，究其原因，不僅僅是雙方持續地付出，而是伴隨他們整個婚姻旅程的共同的成長。像於芳，因為拒絕自我提高，也就拒絕了與丈夫的同步成長，從而喪失了對婚姻的主動權。

女人一定要學會更新自己，持續為自己、為家庭注入一些新的知識、新的品位、新的元素，這樣你的婚姻不但會有逐漸升華的依賴感，又會有持續不斷的新鮮感。

其實，怎樣經營婚姻，是需要持續不斷學習的課程。中年的婚姻，因為處於一個瓶頸狀態，激情已經退卻，依戀感還沒有建立完全，所以如何經營就成為了支撐中年婚姻的一種智慧。

上面僅僅提到了幾個中年女人容易忽略的小細節。而經營婚姻的方法，有成百上千，就看你怎樣去挖掘。我只是想讓你明白，日子不能乏味地過，而是要努力使它多姿多彩起來。

溫情是婚姻的保溫

40歲的女人就是一個三明治，承受著前所未有最全面、最乏味、最複雜，而又難以解決的種種問題。婚姻在這個時期也變得異常脆弱。步入中年的婚姻，需要花更多的時間和耐心去經營，我們應該學會平和地去面對，溫情地去對待。

劑當婚姻走入中年，你已經忘記了什麼是愛。只是習慣性地關心著身邊的那個人，他也習慣性地接受著。原本的溫情缺少了很多，取而代之的是機械的給予和接受。

作為一個已經沒有了少女的羞澀、少婦的嫵媚的中年婦人，你很難要求丈夫再像年輕小伙一樣對自己充滿激情。有時候，你會問自己：他還愛我嗎？其實你應該問自己：你還愛他嗎？愛在這個婚姻中是一定存在的，只是這種愛已經很久沒有用溫情的方式表現出來了。

現在社會上總是流行著n年之癢的說法。癢，在漢語詞典里的解釋就是皮膚或黏膜受刺激需要抓撓的一種感覺。婚姻到了第n年，已經形成了固有模式。任何模式都會有自身的問題，不同的問題浮現在婚姻表面，就會形成需要刺激和抓撓的感覺。

最近的一項調查顯示，超過百分之七十的人認為，婚姻能夠走到中年，表示婚姻關係已經趨於成熟，已經進入良性發展的階段。超過半數的人認為，中年婚姻雖然平淡但是還能給夫妻雙方帶來溫暖感。可見，化解中年的婚姻之癢也不是什麼難事兒，適當的調節就能讓疲乏的婚姻進入回暖期，那時候你就會相信持久的愛情還是存在的。

我問過一位婚姻美滿的中年男人：婚姻為什麼會讓他感到滿意？這位幸福的丈夫說，妻子在他眼裡，最有魅力的地方就是關心，而這種關心總是透著關愛的溫情。

他一起床，妻子已經打理好一切。每天變著花樣的早餐，都是他愛吃的，衣服，也是根據他今天的工作場合而準備的。這讓他一整天都充滿好心情。妻子那默默溫馨的小舉動，都在這位丈夫的眼裡變成了一種永不消逝的愛情。

而他，只要有時間也總會給妻子一些小驚喜，帶回她愛吃的水果，或者買一些妻子平時捨不得買的奢侈品。雖然結婚20年了，他們卻絲毫沒有感覺到婚姻的乏味，更別說婚姻的危機了。這位丈夫說他很享受現在平淡而溫馨的婚姻生活。

在婚姻中，激情和浪漫敵不過內心的溫情。如果你愛他，卻以牢騷和要求表達出來，原本是愛的初衷，就會變成了恨的根源。所以，如果愛對方，就把溫情流露出來；如果愛他，就為他著想，為他作出一些犧牲也不要埋怨。

愛自古就是相互的，你給他的是關懷，他給你的就會是關心。你給他的是惡言惡語，他給你的也不會是笑容笑臉。從現在開始，把你溫情的愛給他，他會給你一個溫情的家。

他們就像普通人一樣，戀愛了，結婚了。走在人群里，誰也不會多看他們一眼，他們沒有與眾不同的地方。

結婚十幾年，也跟其他大多數夫妻一樣，基本上做到了和睦相處。感情上，他們從來都沒有計較過誰愛誰多一些。他們都以為婚姻就是這個樣子的，誰也沒有再想讓婚姻狀態更好一點，因為他們已經習慣了有彼此陪伴。

那天是個星期日，她休息在家。午後，天色突然陰沉下來，雨被裹在雲里，馬上就要落下來。她起身去收拾衣服，看到角落的一把傘。才想起來，這是同事小張的，已經借了幾個星期，卻始終忘了還。小張家就在附近，既然想起來了就順便還了，省著過段時間又忘了。

出門時，小雨已經飄飄而落。她撐著一把傘，手裡拿著要歸還的一把。去小張家的路上，要經過丈夫工作的超市，碰巧他和下屬正一同檢查停車場的安全設施。

丈夫看到了她，稍稍一愣，問：你怎麼來了？他的下屬熱情地說：陳處長，沒想到你們夫妻感情這麼好，只下了這麼一點點雨，嫂子就給你來送傘了。她剛想張口解釋，但看到眾人在前，於是就把手中的傘遞給了丈夫，說：若沒什麼其他事兒，我先走了。丈夫點點頭，說：路上小心。聲音中浸透了溫柔。

那天丈夫比平時下班早了些，到家後就走進廚房和她一起做飯。吃飯時丈夫把她愛吃的菜都放在她的面前，並把一塊挑乾淨刺的魚肉放在她的碗里。從來不洗碗筷的老公，吃完飯居然搶著跟她干。她稍稍有些驚訝。

晚上她看著新近播出的電視劇，不知不覺在沙發上睡著了。丈夫輕柔地叫醒他，說去衛生間洗個澡吧，我已經把水給你燒好了。走進衛生間，她發現丈夫已經為她準備好了牙刷和水杯，換洗的衣服就放在旁邊。

洗澡的過程中，她一直在想丈夫今天怎麼了？怎麼表現這麼反常？是不是做錯什麼事兒了？她走進卧室，輕輕地躺在丈夫身邊，溫柔地問：今天你怎麼了？突然之間對我這麼好？丈夫的臉有些紅潤，說：「謝謝你，今天給我送傘。」

作為妻子的她才恍然大悟。她想告訴丈夫，傘其實不是送給他的，可是卻沒有張口。這時，丈夫從側面緊緊地把她抱住，她心裡想結婚這麼多年了，好久都沒有這樣的感覺了。她也明白，丈夫在接過傘的那一刻心中充滿了感動。

她從來沒有想到，小小的一把傘，也可以感動他們已經瀕臨乏味的婚姻。這一把傘，再一次創造了他們婚姻中已經消失已久的激情。

其實生活中有好多像傘一樣的小小溫情，而你卻沒有去發現，沒有去利用。要知道，溫情是可以主宰一個婚姻的。因為，男人內心深處對於婚姻的追求就是一種徹底的溫情。

信任是攻不破的堡壘

婚姻，說到底就是兩個人共同建造的一種和諧的生活氛圍。對於孩子來說，你們兩個人是共同的締造者；對於兩個家庭來說，是共同的聯繫者；對於彼此來說，是互相依靠的依附者。我們不需要用眾多的形容詞來形容婚姻到底是什麼樣子，身在其中若干年，有的時候會覺得它是甜蜜的港灣，有的時候又會認為它是愛情的墳墓。但每一對夫妻都在為一個共同的目標努力著---從此王子和公主幸福地生活在一起。

可是生活不是童話，兩個人生活在一起，難免磕磕碰碰。追根溯源，大部分家庭矛盾的起因都或多或少與缺乏信任有關。夫妻因相愛而走到一起，但讓夫妻白頭到老的卻是信任。前幾年熱播的《中國式離婚》，就已經深刻地揭示了一個道理：婚姻如果缺乏信任，原本幸福的天堂也會變成冰冷的地獄。

信任是婚姻中一根牽心的紅線，有了這條紅線，夫妻倆人才會心靈相通。幸福的婚姻一定是建立在信任的基礎上的。彼此之間擁有了信任，雙方才更明白什麼是自重、自愛。信任會成為一道無形的約束，雙方都會自我剋制、自我約束而不去辜負對方。

作為一個聰明的女人，應該懂得利用信任來留住男人的心，使他永不辜負你的信任。要知道，一個懂得愛和信任的男人，他會時刻記得你給予的信任，他明白你的信任是一種對他更為深刻的愛。

男人會把你的信任化成一種責任，化作對自己的約束，時刻提醒自己，不能偏離婚姻的航道。信任是女人一種無形的力量，它時刻都在感召著男人，使他心中有你、心中有家。天涯羈旅，其實信任才是男人最終的心靈家園。

讓我們看看40歲的晴晴的故事，看看她對信任和婚姻的理解。

我和老公從小是鄰居，屬於青梅竹馬的類型。從小我們就是家屬院里公認的好孩子，父母都為我們驕傲，這無形之間增加了我們許多的共同點。雖然朦朦朧朧地對對方有好感，作為好孩子的我們到了大學才開始了真正的戀愛。

那時候，我們不在同一個城市上大學，所以，只有假期回家才能相見。現在每當回想起大學的假期，還有無限的甜蜜湧上心頭。我在大學裡綽號就叫情書公主，因為我每天都能收到他厚厚的情書，而我呢，每天除了學習就是寫信。

大學畢業後，我們順理成章地結婚了。命中注定我們要做牛郎織女，結婚沒多久老公的工作就發生了變動。我繼續留在北京，而他被調到了四川，但是我們很相愛，每天都通電話，還經常寫信。雖然相隔兩地的婚姻會有麻煩，但我們也學會共同克服。因為我知道，就算他不在我身邊，他也是愛我的，在乎我的。

結婚七年後，他被調回北京。我們才切切實實地過上了正常夫妻的日子。兩人世界已經不可能了，因為我們的兒子已經5歲了。我們已經體驗了太多的分別，所以做任何事情我們都會盡量在一起。在這種生活狀態下，我才體會到什麼是真正的婚姻。

可是生活中總會發生一些不協調的小插曲。一天，我的手機收到這樣一條簡訊：我是×××，你老公愛上我了。如果識相的話，跟他離婚吧。

看到這樣的簡訊，我猶如遭到晴天霹靂。我想或許是我對我們的婚姻太自信了，難道這麼多年的分別令我們之間出現了第三個人？可是，轉念一想，老公每天按時上下班，也沒有什麼反常的舉動，怎麼可能做出背叛我的事情呢？

不管怎樣信任老公，發生這樣的事兒我的心裡還是惴惴不安，懷疑丈夫是不是真的不是那麼值得信任。當天，老公依舊按時下班，我控制住自己的情緒試探老公：你認識某某人嗎？她跟你的關係怎麼樣？

老公臉色沒有絲毫改變，淡淡說：一般同事，最近我們部門三個人同時在競爭副處長的名額，一個是我，另一個是她，還有一個是小高。

我答應了一聲就沒再說話，通過這麼多年對老公的了解，我心裡已經斷定老公是沒有問題的。這件事兒我也沒有告訴老公，怕影響他的心情。

不久之後，老公當上了副處長。我為老公慶功。那天老公特別開心，說了很多話，跟我娓娓道來他是如何幸運地成為副處長的。

其實，他們三個人能力相當，各有所長，這次競選副處長，領導也很難抉擇。可是最終，老公沒費吹灰之力，就幸運地獲得了提升。

陳某某，也就是給我發簡訊的那個女的，也夠傻的。給小高的老婆也發了簡訊，說小高愛上他了，讓小高的妻子跟小高離婚。這些都是子虛烏有的事情，但小高的妻子卻跑到單位鬧，結果兩個人就因為這件事兒，雙雙被淘汰了。老公成了最終的勝出者。

這時候，我把一直保留在手機里的簡訊拿給老公看。老公看到簡訊，對我很是感激，深情地說了一聲：謝謝你，老婆。我愛你。

現在我和老公結婚已經十幾年了，雖然已經是老夫老妻，卻依舊能找到新婚燕爾的感覺。很多朋友時不時地就會問我，為什麼結婚這麼多年，你們夫妻倆還會保持如此的熱度？我只對他們說：除了愛之外，最基本的就是彼此信任。

信任不是在相愛的時候才產生的，而是兩個人在長期生活中不斷地堅守著自己的承諾，不斷為對方保守著隱私，在需要之時互相體諒的種種生活細節，以及不斷增加的心理依賴感。

我們常說一句話：創業容易守業難，其實婚姻亦然，走入婚姻的殿堂容易，維護婚姻的永久幸福卻是一件不容易的事兒。

彼此深愛，並不代表著彼此深信。堅定的信任，要比培養愛情花上更長的時間。在漫漫的婚姻長路中，我們要信守自己的諾言，同樣也要幫助他實現自己的承諾。我們要儘力保護對方的心靈，不讓彼此受到任何可以避免的傷害。

愛一個人，不但是一種感覺，更是一種責任。而責任的長期履行，又產生於信任的不斷堅固。當我們日復一日為對方想著，做著，同樣他也會這樣做，你們之間的信任會隨之建立，並不斷加深。

我們經常看到原本美滿的婚姻出現互相猜疑、輕信流言、惡語中傷，甚至反目成仇。其實這些都是由於缺乏信任所致。信任是感情的基礎，沒有堅實的基礎，感情的大廈再華美也會產生動搖。

中年的我們必須懂得，中年的愛應該讓浪漫退位，讓信任排在首位。其實，當我們在茫茫人海中選擇了對方的時候，就已經有了信任的基礎，你相信他是適合你並愛你的，所以決然地嫁給了他，並跟隨他度過了十幾年的婚姻生活。

信任對方等於信任自己，你要相信自己當初的眼力，也要相信自己現在的魅力，還有十幾年相守的感情。我們因愛情而步入婚姻，而婚姻因為彼此的信任維持了幾千個日日夜夜。擁有了彼此的信任，我們才擁有了尊重，更享受著因信任而產生的踏實的幸福感。

寬容與諒解扭轉婚姻的方向

http://book.sina.com.cn 2009年03月18日13:35 新浪讀書

夫妻共同生活十幾年，難免會面臨一些誤解、挫折，甚至會遭遇致命的錯誤與決定婚姻命運的抉擇。

很多時候，婚姻的不幸是由於不懂得包容和諒解而造成的。沒有包容、諒解的婚姻永無寧日。怨恨、牢騷、責怪、指責對婚姻沒有任何促進作用，甚至僅僅起著反作用。婚姻不是講理的地方，而是講情的地方。

很多女人經常哀嘆自己的婚姻不幸福，指責老公一無是處。她們的猜忌和懷疑不斷把老公推向了遠方。

要知道，心是一個容器，它盛裝了無數紛紛擾擾。而寬容和諒解就是心中的一縷陽光，它把你的心照亮。缺少了這道陽光，你的婚姻就會陷入一片黑暗。當我們跨過不惑之年，年齡累積的不僅僅是經歷，同時也要不斷放大心中的那道陽光。

年齡越大，我們越應該懂得，婚姻是需要用感情來經營的，而寬容與諒解在不斷地為你們兩人之間的感情增溫。

我們總是認為做到寬容和諒解很難，其實，寬容他人在某種層面上也是寬容自己。有了寬容與諒解，美好的感覺和事物在生活中會日漸增多，幸福也會時常圍繞在身邊。寬容和諒解可以改變你的命運，也可以拯救你們瀕臨毀滅的婚姻。

燕子是一個敢愛敢恨的女人。雖然有過一次失敗的婚姻，但她對於愛情還是一往無前。幾年前，她參加了市政府組織的一次研討會，見到了讓她怦然心動的趙寧。經過打聽，她知道了他的工作單位，並且輾轉託一位跟趙寧熟識的朋友帶了一封信給他。信上的話不多，卻足以表明她的傾慕。可是，過了幾日，趙寧一點反應都沒有，性格直率的燕子把心一橫，決定直接去趙寧單位找他。

趙寧見到燕子，感到有些意外，但出於禮貌，提出請燕子吃飯。沒有想到，兩個人在席間相談甚歡，好像久未見面的知己。趙寧對燕子的好感從那一刻漸漸萌生出來。

趙寧也有著婚姻失敗的經歷，兩人都有同是天涯淪落人的感覺。日久生情，在燕子熱情如火的追求下，趙寧投降了。他們在戀愛幾個月後就迅速走入了婚姻的殿堂。婚姻伊始，雙方都格外珍惜這段感情，他們都盡量避免上一段婚姻的錯誤，兢兢業業地維護著這來之不易的感情。

燕子更是把這段感情視為生活的重點，結婚之後她除了工作之外，其餘的時間都用來打理丈夫的事務。有時候她就像一個跟屁蟲，只要允許妻子出現的場合，她都和趙寧形影不離。但時間一長，趙寧感覺自己沒有了私人空間，厭倦和疲憊陡然而生。

一次，燕子去參加一個同學聚會，無意之間聽到趙寧上一次婚姻失敗是因為他和一位女同事有曖昧關係。從此，她開始留意趙寧的行蹤和電話，並發現了一些蛛絲馬跡。

本來心情就不好的燕子，又逢單位精簡，她被迫辭職了。這樣，她越發加緊了對趙寧的盯人戰術。趙寧想緩解燕子的情緒，就說：正好你現在清閑，要不我們要個孩子吧？燕子隨口就溜出來一句：我懷疑你有沒有做父親的資格？就因為這一句話，夫妻兩個大吵了一頓，小小的裂痕從此產生了。

燕子下崗，趙寧的事業卻蒸蒸日上。每天忙碌的趙寧，盡量早早回家，可是看到的卻是妻子冷冷的表情。趙寧感覺自己快要崩潰了。他開始刻意地找理由晚回家或者不回家。這引起了燕子更深的猜疑和不滿。

深夜，趁趙寧睡覺的時候，燕子翻看了趙寧的手機。看到通話記錄時燕子驚呆了。一個陌生女人的名字竟然在一天的通話記錄中出現了十幾次，而且這種情況已經持續了一段時間。

第二天，她找來趙寧的朋友，想問個清楚。那位朋友遮遮掩掩，這讓燕子更加迷惑。她決定一不做，二不休，直接打電話給那個女人問個明白，得到的回答讓她震驚：趙寧愛我，我也愛他。

燕子把電話摔了，火爆的脾氣佔了上風，她想問題不能一拖再拖，一定要在今天有個了結。她直奔趙寧的工作單位，恰巧趙寧在主持一個會議。燕子沒有聽人勸阻，直奔主席台，當著會場的人，聲淚俱下……燕子的舉動在趙寧的單位引起了軒然大波，趙寧被責令停職反省。這樣一來，不光兩個人的事業陷入了低谷，就連婚姻也危在旦夕。

燕子回了娘家。她想著與趙寧生活的一幕一幕，心中充滿了酸楚。但想到那天自己的莽撞行為就後悔不已，那樣不但毀了趙寧，也讓她自己蒙上了恥辱。她想趙寧現在一定非常恨她。

看著女兒心碎的樣子，父親也心疼不已。父親放下岳父的架子，來到女婿家。看著女婿憔悴的樣子，趙寧對不起女兒的憤怒，突然間變淡了。

這次見面，岳父和女婿都不知道說什麼好。

最後，岳父說：不管你做了什麼，我女兒也不應該去你的單位鬧。是她不懂事兒，她挺後悔的。趙寧，你知道燕子愛你，她做出這種舉動，完全是愛你的表現。

第二天，趙寧來到岳父家。二老知趣地離開了，只留燕子和趙寧兩人在家中。兩個人沉默不語，最後趙寧說：燕子，今天跟我回家好嗎？我們不應該再讓父母操心了。我們倆的問題，我們自己解決好嗎？我知道我錯了，我會彌補你的。燕子滿臉是淚卻依舊不說話。

後來，在父母的勸說下，燕子回到了自己的家。趙寧給燕子買了玫瑰花和巧克力，燕子親自下廚做了趙寧愛吃的菜。席間，趙寧對燕子說：燕子，一切都是我不好。我們重新開始好嗎？燕子點了點頭，說：希望重新開始的生活會更好。

寬恕，並不容易做到，它要經過多少的反覆思量，多少的左右回顧。可是，每個人都會在不經意之間犯下這樣那樣的錯誤。當你犯錯誤的時候，別人給了你原諒和寬容，那麼，就請把寬容傳遞給那個需要你原諒的人。其實，對別人的錯誤耿耿於懷要比寬容他更加痛苦。故事中的男女主人公，用寬容和諒解重新拾起了婚姻，你也可用寬容和諒解重新拾起你們過往的愛情。

其實，寬容與諒解也是愛不可缺少的一部分。

每個人都會犯錯誤，每個人都有這樣那樣的缺點。人性的弱點就是這樣。兩個人生活在同一屋檐下，都會戴著顯微鏡觀察對方，大部分時候，我們會放大他的缺點，而忘記了他的優點。

有句話說：結婚之前要睜大雙眼，結婚之後要閉上一隻眼。如果你在婚姻中，左眼帶上寬容的鏡片，右眼帶上諒解的鏡片，也許你的生活沒有改變，你身邊的那個人沒有改變，但是你會發現生活有了改變，爭吵少了，甜蜜多了，鬱悶少了，快樂多了。

多一點寬容和諒解，會讓你緊張的生活多一些陽光！

讓「性福」停留在現在時

http://book.sina.com.cn 2009年03月18日13:35 新浪讀書

人到中年，激情退卻。丈夫變成了這個世界上你最熟悉、最沒有新鮮感的人。社會上流傳著描寫這個時期婚姻的一句話：摸著他的手，就像自己左手摸右手。你會奇怪地問自己：我的手第一次和他的手相牽時，那種悸動到哪裡去了？我的眼睛第一次和他的眼睛會心交會時，那種心跳到哪裡去了？

對中年夫妻的親密度所做的調查顯示：僅有百分之五十六的夫妻對現在的親密關係感到滿意。中年夫妻的親密度普遍較低，溝通交流的密切度和性生活的和諧度也呈下降趨勢。

性愛在婚姻中扮演非常重要的角色。夫妻間一旦在性生活方面產生問題，婚姻也會跟著亮起紅燈。那些生活不和睦的中年夫妻，問起其原因，大多會說沒有什麼明確原因，其實，性生活的不和諧在影響著他們夫妻的和睦與親密。

性愛是夫妻之間心靈和肉體的溝通。沒有愛情的婚姻是不幸福的，沒有性的婚姻是柏拉圖式的精神之戀。作為女人的我們應該明白，性是維持婚姻中愛情的重要手段之一。

很多的中年女人，常常因為瑣碎的家務纏身，或是精力都投入到孩子身上，或是受到傳統觀念的束縛，抽不出時間或者不願意與丈夫肉體交流。夫妻雙方之間便少了一種親密的溝通方式。

40歲的小惠在國企里做著職員，工作上她是獨當一面的「好手」，在家更是好媽媽，把讀初中的兒子照顧、教育得很周到。但是，她跟丈夫的夫妻關係卻很緊張。

她是一個很傳統、很正經的女人，她反感丈夫在非性愛時間對她的撫摸，對丈夫買回來的性愛影碟也非常鄙視。

她難以理解為什麼結婚這麼久，丈夫的慾望還是那麼強：「每當看電視的時候，他就會湊到我身邊來，毛手毛腳。孩子都這麼大了，怎麼還像個毛頭小夥子！」

因為小惠的抗拒，屬於夫妻之間的二人世界徹底消失了。連偶爾的幾次做愛，都是在丈夫反覆要求的情況下，才與丈夫進行「閃電」性愛。

小惠和丈夫的關係不理想，性生活出現問題可以說是一個重要原因。

很多中年女人總是對性話題諱忌莫深，覺得這件事兒是拿不上檯面的，甚至推拒、反感性生活。可是，我們必須明白：性愛是美好的，它既不骯髒，也不下流。相反，它是夫妻之間不可或缺的一部分，是維持夫妻關係的最重要的紐帶。

人人都有一種愛與被愛的需要。性生活是表達夫妻相愛的最好語言，通過性生活可使夫妻的肉體接觸，達到心靈的契合。

對於女人，性生活不僅是夫妻間感情交流的一部分，它讓女人更嬌艷。那些年過40但看起來只有30歲左右的女人，絕不是因為「生活優越」那麼簡單。她們在生活中肯定感覺幸福和性福，幸福是心理感覺，感覺自己被愛、受重視；性福是指有滿足滿意的、高質量的性生活。而性慾長期得不到滿足的女人則感覺心情抑鬱、容易失眠、容貌衰老得快。

生理學家曾斷言：性愛在延緩女人衰老方面功不可沒！一個女人是否性福，很容易從她的臉上辨識出來：性福女人的臉上有一種任何化妝品都無法替代的皮膚光澤，洋溢著誘人的魅力，並經常向人露出幸福快樂的笑容……生理學研究表明，性是40歲女性的一大優勢。這個時期，女人的性成熟度達到頂峰，沒有了少女的羞澀，更加了解自己的身體和渴望。女人在這個時期，可能比以往更需要性生活，卻因為傳統觀念，不敢主動對丈夫講出自己的需要，只是默默等待丈夫的主動。

很多的中年女人之所以不能向丈夫明確大膽地表達自己的願望和渴求，源自於一個誤區：認為自己的丈夫可能也喪失了這種與自己同樣的需求和渴望。這時，如果做一下換位思考，你就會明白，他也在追求著性的更新和和諧。

懂得溝通，共同享受幸福在我們每次享受性愛的時候，其實彼此都希望對方快樂、滿足。丈夫和妻子是世界上最親密的人，但最親密的人之間，也不可能猜透對方的心。你要知道，在性的感受上，你不表達，他永遠不會懂。反之，他不表達，你也永遠不會懂。

性學研究表明，把本性別的感受，生硬的搬到另一性別上是男女性不和諧的重要原因。所以，敞開你的心扉，倒出你的感受，你的丈夫會為知道你的小秘密而欣喜萬分。他會給你帶來驚喜。性生活的新鮮過程，就是這樣一步一步走下去的。這是治療審美疲勞的最好藥方。

學會主動女人在性生活中通常都會處於被動狀態。其實，性愛是兩個人的事，並不是丈夫需要就滿足他，他不需要就不給予。女人不能永遠處於被動，男人渴望女人主動。當他們發出性愛信號的時候，他們希望得到女人的回應；當女人發出信號的時候，他們會更興奮。

女人應該試著跟自己的丈夫一起享受性愛的美妙過程。在這一過程中，把自己的身體和靈魂毫無保留地奉獻給老公，你會體驗到一種前所未有的感覺。而女人的主動應該是充滿愛意的，並且是建立在享受性愛的基礎上。當丈夫感受到你這種發自內心的愛意和喜歡時，他也會對你萌發出由衷的深情。

另外，男人在性生活中大多喜歡配偶主動的挑逗。所以，偶爾需要製造些小小的情調，做一些暗示性的動作。

懂得性感漂亮是天生的，而性感卻是要靠後天培養的。我們的臉蛋可以不夠漂亮，但是一定要在自己丈夫面前做一個性感十足的女人。

性感這個詞可能會嚇你一跳，但在語言學中，性感卻是百分之百的褒義詞。性感一詞中的「性」是說你是一個女人，性感中的「感」，是說你是一個能夠打動異性的女人。想一想，作為一個女人有什麼比能打動異性更令你驕傲的呢？

如果你性感，丈夫就會對你產生很多的想像空間。我們一定要明白男人的心理：在他們的眼中，美麗不一定是性感，但性感就一定是美麗的。

如何培養性感呢？就是懂得展示自己的魅力，用各種手段激發男人的熱情。性感其實並不只局限在女人的外貌和身材上，而是女人自身散發出的一種迷人的氣質。淡淡的香水，甜蜜的小動作，酒後微微的迷醉，朦朧感十足的內衣，都是打造性感的因素。

不要讓性成為你的懲罰工具當丈夫犯一些小錯的時候，有的女人就會選擇不與丈夫過性生活作為懲罰。而這種做法是特別不明智的：性是一把雙刃劍。妻子的性魅力是丈夫「死心塌地」的關鍵，同時它也可以把你的丈夫推向第三者。我們來看看38歲的琴琴的自述。

我和前夫總是吵架，因為我的任性，不管每次吵架誰對誰錯，丈夫總是容忍我，最後先讓步的總是他。如果丈夫不跟我認錯，我就讓他睡沙發，不跟他親熱。

我把「親熱」當作了一種對他的懲罰方式。這招在大部分的時候都非常靈驗。直到有一次，我又用這種方式懲罰了他。平常他兩三天就會主動向我認錯的，可是那一次，他自覺自愿，沒有任何聲響地在沙發上睡了半個月，直到夜不歸宿。

我忍不住了，不明白丈夫怎麼了。那天我跟蹤了他，看到自己的丈夫和另一個女人在別人的床上……性不是懲罰的手段，而是讓兩個人更加和諧相愛的橋樑。性是對等的，如果想用性作為一種手段來控制和駕馭男人的話，得到的只能是短期的服從假象。而實質的結果，只會讓你和你的丈夫漸行漸遠。

性，不僅僅是繁衍後代的需要，更不應該是單純慾望的宣洩。性是婚姻的粘合劑。健康而和諧的性，可以使你更精彩。作為女人我們應該懂得怎樣享受「性」福，也要懂得如何把婚姻中的「性」福永遠停留在現在時。

不要在老公面前吝惜自己的美色，用你的魅力去誘惑他，用你的甜言蜜語去鼓勵他，用你全心全意的愛去迎合他。我相信，如果你能夠和老公把握住現在的「性」福，你們的婚姻也就不會老去。

愛不是讓丈夫踐踏你

http://book.sina.com.cn 2009年03月18日13:35 新浪讀書

我們說到了婚姻中需要信任、寬容、原諒，但是，你要明白，它們都是你錢袋裡的金幣，每一次給予都要給得其所，給得有價值。否則就變成了一種感情的浪費，你在給予別人信任、寬容的同時，卻在傷害著自己。

切忌一：無尺度地寬容沙紅的丈夫喜歡在晚上喝酒，不到三更半夜決不會回家。他每次都說：「下次注意，下次一定改。」沙紅想，以後就好了，他現在也許還不成熟。有一次，沙紅髮現丈夫和另外一個女人一起吃飯，追問究竟，他說只是朋友。沙紅也就相信了他。

沙紅對老公一直採取寬容的態度，她以為這樣會換得老公對她同樣的寬容與愛。可是結婚二十年來，種種的事情表明，老公只認為自己才是最重要的。他從來都不會顧及再犯一次錯誤，他認為沙紅會原諒他的一切。他依然買醉半夜回家，依然和陌生的女人一起吃飯。原諒帶給沙紅的只是丈夫對她的忽視和不盡責任。

背叛不是婚姻的唯一殺手，無尺度的原諒會使他對你的踐踏變本加厲。原諒和寬容固然是好東西，但無原則的原諒只會讓自己陷入到無邊的痛苦之中。有的時候，放棄對於自己是一種更好的選擇。

切忌二：一切跟隨他的喜好賓月非常愛她的老公，以至於很多事情都由老公說了算，甚至連孩子都要服從丈夫的喜好。為了討老公的喜歡，或者是多年的婚姻生活形成的服從意識，她總是放棄自己的計劃，隨從他的喜好。做飯做他喜歡吃的口味，給自己買衣服也要按照他的風格；休息日想帶著孩子一起去逛公園，可是丈夫卻非要坐在家裡看NBA比賽。賓月的婚姻規則就是對老公的無限寵愛和對自己的無限壓榨。

很多女性都生活在這種怪圈裡。你問她快樂嗎？她會說：習慣了。

長久以來的壓抑，讓她覺得只要他開心就好、只要他滿足就好。可是愛應該是相互平等的，過分地寵愛對方，會讓丈夫覺得你對他好是理所應當的。只要你對他稍有冷淡，他就會對你不滿。因此，不要用你的愛寵壞了他，把給他的愛分給自己一點。

記住，不適度的寵愛會讓你們的婚姻變了味道。切忌三：無原則地付出王璐是個很執著的女人，她一直相信精誠所至，金石為開的道理。她就用這種精神追到了一個非常優秀的老公。

她以為這樣的生活會很幸福，她總是記著他們共同相處的每一個日子。他的生日她會精心準備禮物，結婚紀念日她會精心準備節目。她把她能想到的都盡量地做到。因為丈夫是她追到手的，所以她總希望丈夫有一天也會像自己對他那樣對待自己。丈夫雖然心不在焉地給予一些禮節性的回應，卻也沒有她所期待的熱情。她總覺得丈夫雖然在他身邊，但她卻感受不到他的愛。可王璐還是一如既往地實踐著她的人生信條：精誠所至，金石為開。

他會被你的付出感動，但那不是愛情，而僅僅是感動。你們雖然是夫妻，但這段婚姻的感情基礎卻非常脆弱。他之所以跟你共同生活這麼多年，是因為你一直在付出，一直在對他好。他相信你是愛他的，但他並沒有同樣的愛你。婚姻中的愛情必須是相互的，無論是感情上的投入還是生活上的投入，它不應該是讓丈夫快樂而讓自己受委屈。一旦他的生活中出現一個他願意為之付出的人，你們的婚姻就無法和他的愛情抗爭了。

切忌四：錯把放任當信任幻幻的丈夫在外地工作。雖然分隔兩地，幻幻卻對自己的丈夫非常信任。就算出現了一些小狀況她也不是很在意。比如說，說好這個周末回家，他卻說，公司加班，沒法回去。丈夫從來都不需要過多地解釋，因為幻幻對丈夫的信任是百分之百的。有的時候晚上說好給家裡打電話的，可是卻始終沒有聲響。幻幻等不及給丈夫打過去，卻發現是佔線，而且一占就一個多小時。問他給誰電話，他只說是工作業務等等。因為幻幻信任他，所以也不多追究。直到有一天，幻幻的丈夫突然提出離婚，她自然頓時一頭霧水。

婚姻的基礎在於相互的信任，但是信任不等於放任。一味地不管不問，只會讓丈夫在不知不覺中離你越來越遠。當碰到可疑的事件時，必須要弄清楚事情的前因後果再做出信任或者不信任的選擇。不要讓無原則的信任蒙蔽了你的雙眼，讓信任成了掐死你幸福的殺手。

切忌五：相信虛假的承諾和虛假的人小敏的丈夫總是不斷地承諾要給她買這個，要給孩子買那個。可是最終的結果卻是：原本說好這個周末要帶孩子去歡樂谷，丈夫卻說，周末歡樂穀人最多，等換個非周末去；說好結婚紀念日要給小敏買條珍珠項鏈，可是到了那天，卻對小敏說，這個月朋友結婚，光禮金就送出去五百塊，所以沒錢買項鏈了，等下個月發工資一定給你補上。

丈夫總是對小敏承諾著，小敏總是希望著，又失望著。這樣的遊戲在小敏的生活中，不斷地上演，謝幕，循環往複。

他總是不斷地給你希望，為你製造一些想像的快樂。於是你陷入傻傻的等待。他總是說得多，做得少，事實上，他根本就沒想過去兌現。結婚這麼多年，難道你還沒有看出他的本性嗎？這種人不會給你一個你所期待的未來。

其實，在整個婚姻中，你時不時地就會清醒地看到你們之間的問題。可是，你總是對自己說：已經相愛那麼長時間了，已經一起生活這麼久了，現在放棄真是有點可惜；如果離了婚，再去尋找其他，難道就會比現在的要好嗎？說不定更差，不知道要給自己添多少麻煩呢。

也許每個女人都會這樣想，可是，這只不過是你為了愛他，為了維持你付出多年的婚姻而找的借口。女人總是在婚姻中忍讓、湊合，男人卻稍不如意，就去外面尋找刺激。

你不覺得維持現在的關係有些太辛苦了嗎？你已經清醒地知道，這段婚姻能維持下去的原因就是你的忍耐，但是這樣的忍耐給你帶來的是什麼呢？只是無盡的失望和踐踏。你沒能得到你應該獲得的愛和關懷。

愛，其實只是一種感覺，它會隨環境的變化而變化。在痛苦中忍耐不是美德，有時候它跟懦弱是同義詞。愛他，不是為了用自己的感情踐踏自己的心。也許放棄會讓你找到另一種幸福。

跨過再婚的那道坎（1）

http://book.sina.com.cn 2009年03月18日13:35 新浪讀書

剛剛經歷了兩次離婚的茹，娓娓地向我講述著她的經歷：

結婚十幾年，走過了從甜蜜到平凡直至爭吵的過程，但這一切都沒有讓我起過離婚的念頭。「小兩口打架不記仇」、「打是疼罵是愛」，我認為正常的婚姻原本就是如此。再加上我的童年就是在父母吵吵鬧鬧的噪音中度過的，沒有吵鬧的婚姻，難道還是婚姻嗎？古人所說的「齊眉舉案，相敬如賓」，不過是說說而已，真的每天都那樣，難道還是婚姻嗎？

直到有一天，丈夫向我坦白他在外面有女人，我才知道，婚姻既然是走進圍城，它的結局一定是走出來。我放棄了這段婚姻，走出了圍城，拿到了理所應當屬於我的房子、車子和金錢。

雖然離了婚，但是我對拆散我們婚姻的那個女人一直有著莫名的好奇。總在想，到底是什麼樣的女人從我手中搶走了他。偶然在一家飯館中，看到前夫和一個並不年輕、穿著普通、毫無特色的女人恩恩愛愛地互相夾菜，我的心中陡然升起醋意，心有不甘。那天，我莽撞地對前夫說了一句話：我找的他會比你找的她強得多！

但那只是氣話，找一個他談何容易。離婚後的生活很是黯淡，雖然少了很多婚姻中的麻煩，卻多了不少落寞和對生活的失望。一次，和朋友在酒吧中喝酒，我認識了比我小7歲的康。他樣子很帥，嘴巴很甜。見到我，就對我說我很漂亮。我已經40歲了，我笑著說。他不信，說：看起來頂多30。女人聽了這種話總是很受用的，尤其在離婚後的孤寂之時。就這樣，我們相識並開始了一段當下非常流行的姐弟戀。

交往了不到半年，我們的姐弟戀升級為婚姻。我們不顧家人的反對，走進了婚姻的殿堂。明知道前夫不會來參加我的婚禮，但我還是執拗地給他寄去了請柬，為印證我當時留給他的一句話。

再婚生活從一開始的激情，慢慢地歸於平淡，這似乎和第一次婚姻沒有什麼兩樣。但我們的家庭生活穩定，我們的事業順利。很多時候，我出差在外，離家幾千里，但幾分鐘的通話就讓我感覺這正是婚姻中的浪漫。我痴迷這種生活，覺得正是這種距離才使我們之間保持著新鮮感，俗話不是說「久別勝新婚嗎」？

可是好景不長，一個朋友告訴我，他看到康和一個年輕女孩非常親密地在一起。我不信，直到有一天我出差提前回家，發現了他們躺在我們的床上……女人不能被拋棄，我要拋棄他。於是我提出離婚，康不同意。他向我發誓說：這是第一次背叛我們的愛，也是最後一次。我又一次把丈夫的背叛歸咎於自己：我最近忙於工作，疏忽了他，正是這種疏忽令他用出軌來報復。因為在內心中，我是希望他不同意離婚的。

但背叛又一次發生了，甚至變本加厲，他對自己出軌居然不再掩飾。

我再次提出離婚，他依然不同意。我當然不再相信他的不同意是對我的難以割捨，我上訴到法院。幾個月後，我又結束了我第二次婚姻，再一次成為了單身女人。

兩次婚姻的失敗，讓我心神俱傷。我放下工作，到昆明去療傷。在春城，沒想到碰上在各方面都超過了前兩任丈夫的林。但最打動我的是我們兩人相似的經歷---他也曾有過失敗的婚姻，這讓我們都產生了「同是天涯淪落人」的感覺。相似的經歷，相似的感覺，宛如知己般的相知，我們的友情漸漸地轉化成了愛情。可是經歷了兩次遭受背叛的婚姻，我已經不再相信愛情。他現在已經向我求婚，我愛他，但是又不敢再次踏入婚姻的城堡。我真的很矛盾，不知道該怎麼辦。

經過了兩次失敗的婚姻，你可能懼怕再次走入圍城，同時卻也希冀能夠重新找到真正的另一半，組成家庭，共享人生幸福。你的心情是矛盾的：一方面，回想起前兩次婚姻給你帶來的種種傷害，你心有餘悸，駐足不前，擔心重蹈覆轍；但另一方面，你從未放棄對愛情和婚姻生活的追求和嚮往。

確實，對於年屆中年的我們來講，慎重是應該的，慎重免去再鑄大錯。但多慮卻大可不必，多慮會關上通往幸福的大門。人不能「一朝被蛇咬，十年怕井繩」，更不應該「因噎廢食」。錯誤的婚姻不能終止婚姻，錯誤的婚姻是尋找幸福婚姻的指示標。

有一句話說得好，幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。不幸不應該成為阻礙你追尋幸福的障礙。大踏步去追尋你應該得到的幸福吧！珍惜現在你所愛的人，珍惜現在愛你的人。別讓以前的婚姻成為束縛你的圍籬。

新的婚姻一定和以往的婚姻一樣，不可能是波瀾不驚，反而可能比以往的婚姻更需要理智的判斷和生活的技巧。對於新的婚姻，最致命的就是：不切實際的憧憬。如果認為新的婚姻必定是對上一次失敗婚姻的顛覆，可能會給你帶來更大的失望。新的婚姻最需要的是：回顧和總結。回顧過去失敗的原因，總結過去離異的教訓。

讓我們再看一下另一個再婚女人繁的自述：

現在想來，我的前夫對我真的很好。他雖然相貌、事業都不出眾，但是他對我的寵愛卻沒有人能比。他可以容忍我的任性、無緣無故的壞脾氣和生活上一切的不足和缺點。我在他面前就像一個小孩子，無所顧忌，無法無天。

也許是我太任性了，一次吵架後他對我說：跟你生活在一起簡直就是一種折磨。我沒有當回事兒，繼續使性子煩擾著他。慢慢地，他的感情開始溜號，出軌，後來是徹夜不歸。在這種情況下，我的壞脾氣更加變本加厲。在離婚的那天，他對我說他是愛我的，可是我自己把他推給了別人。

一個人的日子，我不斷地記起他的好，甚至開始後悔自己當初的任性和不懂事。不過一切都過去了，他已經建立了新的家庭，我無法回頭。

單身生活把我從嬌貴的媳婦變成了一個獨立自強的女人。也許任何事情都是雙面的，這方面你變得弱了，另一方面你又變強了。

不過女人是不可能一輩子單身的。經人介紹我認識了現在的丈夫。他的各方面條件都要比我前夫優秀。對於40歲的我來說，能碰到這樣的對象真的算是幸運了。

最初我沒有想到我們倆會有結果。因為我是那麼普通，而他各方面的條件都比我好。在小心翼翼的戀愛中，我們還是自然而然地再一次走入了婚姻。

現在的丈夫是一個很活躍的人，把原本灰色的生活打理得多彩多姿。

他對我也很體貼，每天中午都會給我打電話，晚上下班也會給我帶些小東西。可是，我總是覺得不踏實，覺得這樣的幸福應該是短暫的。

我聽說，他的前妻很漂亮而且各方面能力也非常強。我總是問他為什麼要離婚，他總是閉口不答。我對自己越發不自信了，我覺得他不是真的愛我才跟我結婚。因為這樣的心緒，我又開始控制不了自己的情緒，弄得他痛苦不堪。

我現在真的不知道該怎麼辦？我不想再讓他痛苦，也不想讓自己痛苦。

繁的問題在於她不自信，而不自信又產生於總是站在同一個角度對婚姻進行比較。常言道：人比人氣死人。其實在愛情和婚姻上，比較帶來的危害，往往是更多的不自信。

把過去的婚姻和新的婚姻加以比較是阻礙新的婚姻獲得幸福的最大障礙。愛情的最奇妙之處也是最難把握之處，就是愛情的不可比較性。

可是我們卻常常犯這類錯誤。

對於繁，我想說的是，以往的已逝去，現在的正在發生。對逝去的要忘卻，對正在發生的要堅信。婚姻可以多次重複，但每一次都必須有一個信念支撐：既然他選擇了你，就證明他是愛你的，他希望和你共同獲得幸福。

當然，簡單的自信和簡單的不加比較也不是確保新婚姻成功的辦法。

自信源於對對方的了解和相互深入地溝通。比如在任何婚姻中都繞不過的話題，兩個人在性格上如何互相忍讓，在財產、家庭用度方面如何共同協商，在志趣上如何互補，在習慣上如何相互包容等等。

如果把第一次婚姻稱之為義無反顧的真心付出，那麼現在的婚姻，就是求得和諧的遊戲。這種遊戲只有在拆除阻隔雙方的和從前比較的那道牆之後才能進行下去。所以請將自己心中的芥蒂清除，既然已經選擇，就請徹底地信任，只有這樣，新的婚姻才可能比以往更幸福。

該放手時就放手（1）

http://book.sina.com.cn 2009年03月18日13:35 新浪讀書

一個女人含著眼淚這樣對我哭訴：

你說我應該怎麼辦？我老公對我說：我欠她的，我不能離開她。但是我也不想失去你，你有你的好。我老公就是一個這樣的男人。他和那個比他小好幾歲的女人糾纏五年了，那天他居然恬不知恥地跟我說：那個女人為他付出了青春，還為他打掉了一個孩子，你們兩個我都不想失去。

結婚十年，他出軌五年。我都不知道自己這幾年是怎麼活過來的。別人活得有滋有味，我這活得……。我問她為什麼不離婚？

我想離婚，可是看著剛剛上小學的孩子卻不忍心。尤其是，我一想到屬於自己的男人要成為別人的丈夫，我真是不甘心……我不能離婚，我要拖垮他們，那個女人，我拖也要把她拖到老…………我想起他那天的話就生氣，那女人為他打了孩子，他覺得欠她的，那女人也盼著嫁給她，我覺得那一刻，自己的自信、價值都被否定了……放棄要比繼續擁有困難得多，繼續擁有最起碼還有，而放棄是一種痛苦的決裂。當我們被迫離開自己曾經愛的人，曾經愛的家，那種辛酸和痛苦是無法言表的。放棄，意味著你曾經為之幸福驕傲的一切不再屬於你；放棄，意味著你為這個家所做的種種憧憬都沒機會實現；放棄，意味著你若干年盡心儘力的付出化為烏有。

回憶著婚禮當天不離不棄的誓言如今變成了謊言，回憶著當初種種浪漫和溫存統統變成了悲涼與無奈。那種委屈與絕望你說不出來，只能哭泣與埋怨，只能想方設法的留住或者報復。

我能理解，一個女人面對這種處境，她會想出種種理由和借口不忍放棄。可是你的溫柔對他來說已經成為累贅，你的熱情已經是他想躲避的無奈。他已經不再需要你的關愛，你的執著和挽留，對他來說只是想要掙脫的束縛。

此時的婚姻是一座徹底失陷、狼煙四起的城池，你的堅守帶來的是更加徹底的漬敗。你這時又產生了玉石俱焚的想法：用這張證書死死地綁住他。可是你忘記了，綁住他的同時，也綁住了自己。這樣痛苦的堅守，又有什麼意義呢？

也許看了下面的故事，會對現在苦苦掙扎的你有所啟發：

一對夫妻，結婚20年，兩人都是中學教師，女兒在另一座城市讀大學，一切都那麼平淡而美好。本來這安靜的生活可以一直延續下去，可是，這安靜卻被打破了。

男人邂逅了一個同樣有家室子女的女人。也許是不滿足於生活的平淡，男人和這個女人越走越近。男人雖愛上了那個女人，卻滿懷內疚。20年來，妻子對他的照顧是無微不至的。在他的生活里妻子不僅扮演了愛人的角色，有的時候更像一個母親。他不知道怎樣開口承認自己背叛的事實。

但還是應了那句話，女人一旦出軌的話，就是真的要拋棄家庭了。2年後那個女人就和原來的丈夫離婚。最後他也下定決心離婚，3個月後他和那女人走到了一起。

妻子並沒有因為離婚而變得憔悴。她重新開始了另一種生活。她丟掉了原來那些過時的「老媽媽」衣服，買了大量的時尚用品，學會了化妝，還參加了成人芭蕾舞蹈班，身材和氣質都大變樣。突然間，大家發現原來她一點也不老，原來她也可以很光彩很漂亮。女兒大學畢業後沒多久，和她也一位各方面條件都很不錯的男士結了婚。

原本以為事情就這樣了，各有各的生活。但他們的女兒今年結婚了，女兒的嫁妝、婚禮由媽媽一手操辦。婚禮那天，男人來了，在女兒、前妻面前號啕大哭，鼻涕都流到了嘴上。

現在的他，住的房子房產證是現在老婆兒子的名字，車是老婆的名字，錢就更不用說了。他一直患有病，在前妻細心照顧下沒怎麼犯過，現在病情卻加重了。現在的他精神萎靡，一點神采也沒有。

曾有記者問成龍：如果你愛的人離開了你，你怎麼辦？成龍一字一頓地回答：看他能夠好多久。是呀，外面世界這麼多誘惑，這五年間她在你丈夫身邊，再過五年誰又會在誰身邊？

該放手時就放手。常常聽到別人說：是你的就是你的，不是你的強求也求不來。放了他，也是放開自己，給自己另一條出路。

很多女人遭遇老公出軌、離婚後，只會撒潑哭鬧，不僅風度儀態盡失，連最起碼的自尊都喪失殆盡。想想女人們在談戀愛時的手段吧，若即若離，愛理不理，男人反而大獻殷勤。但是為什麼，女人一旦結了婚，就只剩下死纏爛打這一個招數了呢？

女人都喜歡能夠承擔家庭責任、頂天立地的男子漢；同樣，男人也欣賞獨立、自立的女性。很多男人在離婚之後又回頭來找前妻，似乎不離婚不足以讓他發現前妻的魅力。不離婚，只會讓你老公越來越看不起你，越來越踐踏你，因為他知道你離不開他，你只是他的一個附屬品。

相反，只要你堅持離婚，你在他心目中反而越具魅力。

從一而終已經不是現代女性的美德，當婚姻已經不能給你幸福，就無需再將自己困在其上。你覺得拖住婚姻是在懲罰他，其實最終懲罰的是你自己。

女人要明白，最重要的是自己。多愛惜自己，沒必要為已經失去的愛綁上自己的一生。

幸福，是從放手開始的！三毛說過「一件事，想通了那是最好，如果怎麼想也想不明白，乾脆把它丟掉，無處可想，不也很好？」的確，放手，你的生命會呈現另一種光彩。懂得放手的人，會知道得到的快樂比失去的幸福更容易堅守！

生命不會對任何人有虧欠，它在為你關閉一扇門的同時會為你打開一扇窗。每個人都有屬於自己的幸福，你的幸福或許就在不遠處等你。

緣分是自然而然的事情，不必強求，不要太執著。

人活著不是為了他人，而是為了尋找智慧充實自我。女人的幸福也不是寄托在哪個男人身上。失去一段愛，可以再尋找另一段愛。幸福靠自己，不靠他人給。提高自身修為，能夠獲得男人所不能給予的快樂和滿足感。我曾經一個人生活過很長一段時間，我覺得快樂而充實，因為內心自信而滿足。

任何過去都不會比未來重要，整理好自己重新走上人生的另一階段吧！你的世界沒有了誰一樣可以正常運轉。不要讓一個不愛你的男人成為你一生的痛苦和遺憾。

愛情如花，當一朵凋零，另一朵會競相綻放。愛情如戲，當大幕落下，另一出大戲會即時開演。花謝的凄涼，落幕的冷清，都是短暫的，時間會沖淡錐心的痛，要不了多久你又可以敞開心扉看雲淡風清。

在不久的將來，你會把這一過程當作自我解嘲的談資，笑著對自己說：當初好傻。

喜怒不形於色，心事勿讓人知。喜歡她的愛憎分明，敢愛敢恨並完好的保護了自己。喜歡她那不屑的笑靨，跟皇上說我要這一世的天下作何？古人尚且有如此的境界，回看自己，慚愧！

甄嬛對果郡王有情，用了三分情，難得珍貴，卻不及果郡王更加深情，果郡王拿自己的一生和一己之命換來甄嬛的平安。甄嬛六分情給了國情天下，一分給了親友至親，三分給了果郡王。甄嬛愛別人，也愛自己。女人是為愛情而生的，沒有愛的滋潤，生命如同枯槁；過分愛男人，便沒有了自己，象甄嬛傳中那些擁有過愛情卻最終為愛情逝去的女子，不能不嘆紅顏薄命。看來，女人獨立而不失自己的追求和在乎，張弛有度，如甄嬛那樣，一個女人不必過分愛一個男人，便是女人的生存之道了。

甄嬛怎麼會讓領導青睞呢?不僅容貌似純元，她的智慧足以在眾妃嬪之上。試想想，有哪一個領導討厭聰明有能力的下屬呢。有哪一個領導不想與一個能夠出謀劃策的下屬促膝呢?

甄嬛上能討好領導，下能撫慰下屬。左右逢源，對人友善。而她做事卻不卑不亢。這便是她成功的訣竅。也許你會說，甄嬛在後來變壞了，兔子急了都會咬人呢，何況是一個智商情商都在120以上的主。後期的甄嬛雖然變的有些狠毒，實則是在清帳。誰不是騎驢看唱本走著瞧呢~~

寫到這，突然想到一句話，要麼忍，要麼狠，要麼滾~小人到處都有，不卑不亢不去害人自然會可持續生存下去。若想升職加薪除了修鍊自身，討好領導，善待周圍每一個人確實是一個良策，有誰能想到哪天阿貓阿狗突然飛黃騰達了。

1、「願得一心人，白頭不相離」出處：《白頭吟》--卓文君

　　皚如山上雪，皎若雲間月。聞君有兩意，故來相決絕。　今日斗酒會，明旦溝水頭，躞蹀御溝上，溝水東西流。

　　凄凄復凄凄，嫁娶不須啼。願得一心人，白頭不相離。竹竿何裊裊，魚尾何簁簁。男兒重意氣，何用錢刀為!

2、「嬛嬛一裊楚宮腰。正是臣女閨名。」出處： 一剪梅·堆枕烏雲墮翠翹(蔡伸)

　　堆枕烏雲墮翠翹。午夢驚回，滿眼春嬌。嬛嬛一裊楚宮腰。那更春來，玉減香消。

　　柳下朱門傍小橋。幾度紅窗，誤認鳴鑣。斷腸風月可憐宵。忍使懨懨，兩處無聊。

4、逆風如解意，容易莫摧殘。

　　出處：《梅花》崔道融

　　數萼初含雪，孤標畫本難。香中別有韻，清極不知寒。

　　橫笛和愁聽，斜枝倚病看。逆風如解意，容易莫摧殘。

　　5、《杏花天影》。

　　皇上：「那日在御花園初次見你，你獨自站在杏花影里，淡然悠遠的樣子，彷彿宮裡的人事紛擾都與你無干，只你一人，遺世獨立。」出處：《杏花天影》(姜夔)

　　丙午之冬，發沔口。丁未正月二日，道金陵。 北望淮、楚，風日清淑，小舟掛席，容與波上。綠絲低拂鴛鴦浦，想桃葉，當時喚渡。又將愁眼與春風，待去，倚蘭橈更少駐。金陵路，鶯吟燕舞。算潮水知人最苦。滿汀芳草不成歸，日暮，更移舟向甚處?

甄嬛情竇初開，思念皇上時吟誦的詩

　　6、「山之高，月初小。月之小，何皎皎!我有所思在遠道。一日不見兮，我心悄悄。」　出處：宋·張若瓊(張玉娘)

　　山之高，月初小。月之小，何皎皎!我有所思在遠道。一日不見兮，我心悄悄。

　　采苦采苦，于山之南。忡忡憂心，其何以堪!

　　7、《驚鴻舞》。出處：曹植《洛神賦》電視劇中節選了其中一小節。

　　翩若驚鴻，婉若游龍，榮曜秋菊，華茂春松。髣髴(fǎng f)兮若輕雲之蔽月，飄颻兮若流風之回雪。

　　遠而望之，皎若太陽升朝霞。迫而察之，灼若芙蕖出淥(l)波。

　　8、腰中雙綺帶，夢為同心結四郎送甄嬛的一枚同心結

　　出處：《有所思》-- 蕭衍

　　誰言生離久， 適意與君別。 衣上芳猶在， 握里書未滅。

　　腰中雙綺帶，夢為同心結。 常恐所思露， 瑤華未忍折。

　

　　10、寧可枝頭抱香死，何曾吹落北風中。出處：《畫菊》 宋鄭思肖

　　花開不並百花叢，獨立疏籬趣無窮。寧可枝頭抱香死，何曾吹落北風中

　　11、情不知所起

　　意思是情感這件事根本無從預謀,不知道什麼時間地點原因，就喜歡上了,而且是很喜歡.

　　出處：湯顯祖《牡丹亭》

　　情不知所起，一往而深，生者可以死，死可以生

　　生而不可與死，死而不可復生者，皆非情之至也。

12、牡丹芍藥之爭。

　　出處：《賞牡丹》唐劉禹錫

　　庭前芍藥妖無格，池上芙蓉凈少情。惟有牡丹真國色，花開時節動京城。

　　13、《湘妃怨》

　　出處： 《湘妃怨》 宋曹勛

　　雨瀟瀟兮洞庭，煙霏霏兮黃陵，望夫君兮不來，波渺渺而難升。

4、《金縷衣》出處：《金縷衣》--唐.杜秋娘

　　勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時。花開堪折直須折，莫待無花空折枝。

　　15、採蓮曲出處：樂府詩

　　江南可採蓮，蓮葉何田田。中有雙鯉魚，相戲碧波間。

　　魚戲蓮葉東，魚戲蓮葉南。蓮葉深處誰家女，隔水笑拋一枝蓮。

16、婉伸郎膝上出處：《子夜歌》

　　宿昔不梳頭;絲髮被兩肩。婉伸郎膝上，何處不可憐。

　　17、「莞莞類卿，亦道除去巫山非雲也」出處：來自元稹《離思五首》的第四首。

　　曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。取次花叢懶回顧，半緣修道半緣君。

18、《長相思》出處：《長相思》 李白

　　長相思，在長安。絡緯秋啼金井闌，微霜凄凄簟色寒。孤燈不明思欲絕，卷帷望月空長嘆。

　　美人如花隔雲端，上有青冥之高天，下有淥水之波瀾。天長地遠魂飛苦，夢魂不到關山難。

　　長相思，摧心肝。

　　19、九張機

　　九張機——無名氏

　　一張機，採桑陌上試春衣。風晴日暖慵無力， 桃花枝上，啼鶯言語，不肯放人歸。

　　兩張機，行人立馬意遲遲。深心未忍輕分付， 回頭一笑，花間歸去，只恐被花知。

　　三張機，吳蠶已老燕雛飛。東風宴罷長洲苑， 輕綃催趁，館娃宮女，要換舞時衣。

　　四張機，咿啞聲里暗顰眉。回梭織朵垂蓮子， 盤花易綰，愁心難整，脈脈亂如絲。

　　五張機，橫紋織就沈郎詩。中心一句無人會， 不言愁恨，不言憔悴，只恁寄相思。

　　六張機，行行都是耍花兒。花間更有雙蝴蝶， 停梭一晌，閑窗影里，獨自看多時。

　　七張機，鴛鴦織就又遲疑。只恐被人輕裁剪，分飛兩處，一場離恨，何計再相隨?

　　八張機，回紋知是阿誰詩? 織成一片凄涼意， 行行讀遍，懨懨無語，不忍更尋思。

　　九張機，雙花雙葉又雙枝。薄情自古多離別， 從頭到尾，將心縈系，穿過一條絲。

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送友人（唐 薛濤）水國蒹葭夜有霜，月寒山色共蒼蒼。誰言千里自今夕，離夢杳如關塞長。

送靈澈上人（唐 劉長卿）蒼蒼竹林寺，杳杳鐘聲晚。 荷笠帶夕陽，青山獨遠歸。

重送裴郎中貶吉州（唐 劉長卿）猿啼客散暮江頭，人自傷心水自流。同作逐臣君更遠，青山萬里一孤舟。

江亭月夜送別二首（其二 ）（唐 王勃）亂煙籠碧砌，飛月向南端。寂寞離亭掩，江山此夜寒。

山中相送 （唐 王維）山中相送罷，日暮掩柴扉。 明年春草綠，王孫歸不歸？

送李端 （唐 盧綸）故關衰草遍，離別自堪悲。路出寒雲外，人歸暮雪時。少孤為客早，多難識君遲。

掩淚空相向，風塵何處期？

巴陵夜別王八員外 （唐 賈至）柳絮飛時別洛陽，梅花發後到三湘。世情已隨浮雲散，離恨空隨江水長。

送柴侍御 （唐 王昌齡）流水通波接五岡，送君不沒有離傷。 青山一道同雲雨，明月何曾是兩鄉。

一剪梅（甲辰除夜）宋 蔡伸 夜永虛堂燭影寒。斗轉春來，又是明年。異鄉懷抱只凄然。尊酒相逢且自寬。

天際孤云云外山。夢繞觚稜，日下長安。功名已覺負初心，羞對菱花，綠鬢成斑。

訴衷情 亭亭秋水玉芙蓉。天際水浮空。碧雲望中空暮，人在廣寒宮。 雙縷枕，曲屏風。小房櫳。可憐今夜，明月清風，無計君同。

洞仙歌 鶯鶯燕燕。本是于飛伴。風月佳時阻幽願。但人心堅固後，天也憐人，相逢處、依舊桃花人面。

　　綠窗攜手，簾幕重重，燭影搖紅夜將半。對尊前如夢，欲語魂驚，語未竟、已覺衣襟淚滿。我只為、相思特特來，這度更休推，後回相見。

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