長壽貌 你也能COPY的長壽特徵

　　如果生活欺騙了你，你就要給生活更多的還擊，不要讓它把滄桑寫到你的臉上。丹麥教授認為人們的生活狀況很容易反映在臉上，他們對1826 對70歲以上的雙胞胎進行了面部年齡評估，發現在遺傳基因幾乎相同的情況下，外表年齡差距很大，最後確實是雙胞胎中看起來更年輕的那個壽命更長。

　　長壽畫像：略胖者長壽

　　對於愛美的女性來說，完美體重是45 公斤——不管有多高。但論起益壽延年，日本科學家認為略胖者最長壽，平均比瘦人多活６年左右。他們歷時12 年對4.4 萬人跟蹤調查，結果發現體重略胖者（BMI 數值介於25~30 之間）壽命最長，其次是體重適中者，再次是肥胖者（BMI數值超過30），最後才是身材消瘦者（BMI數值小於18.5）。所以，胖一點兒沒關係，別和自己較勁了。

　　長壽畫像：樂觀者長壽

　　你快樂嗎？如果你回答「是」，那祝你長壽。美國神經精神病學教授斯諾登發現，心裡總出現「快樂」、「高興」、「滿足」、「愛」這些詞的樂觀者，壽命比生性悲觀的人平均長10 年左右，患老年痴呆症的幾率也遠遠低於那些人。

　　世界衛生組織(WHO) 公布的2010年版世界保健統計指出，日本和聖馬利諾並列世界最長壽國，平均壽命是83 歲。

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