女性無須對更年期「逆來順受」

女性無須對更年期「逆來順受」

黃億敏 (2012-11-01)

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早報導讀

　　很多亞洲女性把在四五十歲時出現的健康狀況如皮膚乾燥、熱潮紅等，歸咎於更年期，並認為「無藥可救」，事實並非如此。萊佛士婦產科醫療中心婦產專科顧問醫生屈永芳說，如果這些癥狀影響了生活素質，那就不妨主動向醫生尋求援助。

　　更年期是每個女性必經的過程，但不是人人都對它有所了解。很多女性把四五十歲時出現的健康狀況，歸咎於更年期，並認為「無藥可救」，事實並非如此。

　　萊佛士婦產科醫療中心婦產專科顧問醫生屈永芳說：「和西方女性相比，亞洲女性一般對更年期的癥狀如皮膚乾燥、熱潮紅等，較為『逆來順受』，認為這是老化的過程，於是不會主動向醫生尋求援助。其實，如果這些癥狀影響了生活素質，那不妨去求診，不必獨自默默承受。」

　　屈永芳醫生將會在11月10日下午2時至5時，在新達新加坡三樓Rock Auditorium舉行的華語講座「讓歲月雍容地增添在你身上」，主講更年期和月經不調課題。

　　講座歡迎30歲以上的公眾出席，了解自身或家人的健康。主辦方是萊佛士醫院，《早報·樂活》是指定宣傳媒體。

多做運動，提高骨骼密度，同時保持心情愉快，有助於改善更年期癥狀。（檔案照片）

　　此外，其他主講者柯海傑醫生、李中堅醫生和林國斌醫生，到時也將講解老年心理健康、眼睛健康以及尿失禁問題，公眾可在問答時間提問，解開困惑。除了茶點招待，公眾也會收到價值50元的禮包。現場也有保健及美容產品優惠。

多運動可改善癥狀

　　屈永芳醫生說，一些女性其實並不了解更年期，「有些病人經期不順，便問是不是步入了更年期。」一般上，婦女45歲至55歲之間停經約一年，就可算是步入更年期。為了進一步確認，醫生可進行荷爾蒙檢測、子宮掃描等。

　　更年期癥狀主要出現在停經前後的幾年，是因女性荷爾蒙減少所導致。為改善癥狀，屈永芳醫生建議婦女多運動，提高骨骼密度（bone density），同時保持愉快的心情。

　　如果癥狀較為嚴重，醫生可能會建議進行荷爾蒙補充療法（Hormone Replacement Therapy，簡稱HRT），提高體內女性荷爾蒙。

　　美國國家衛生研究院在2002年發表報告，指出HRT會增加罹患乳癌的概率後，全球婦女談HRT色變，一些更年期婦女即使必須補充荷爾蒙，也加以抗拒HRT。屈永芳醫生說：「希望通過講座，可消除婦女對HRT的誤解，荷爾蒙補充療法的使用應視個別情況而定，我們應根據更年期癥狀的嚴重與否來決定。」

外表的改變較受關注

　　在屈醫生所接觸的病人中，大多更年期婦女關注的是外表的改變，如乾燥的皮膚較易產生皺紋等。其實，更年期婦女更應把焦點放在身體各處的健康，如骨質疏鬆症、高膽固醇等。

　　以骨質疏鬆症來說，它是中老年人群最常見的疾病之一，目前全世界大約2億人患有骨質疏鬆。不過，骨質疏鬆症早期並沒有明顯的癥狀，如果出現骨骼疼痛、關節疼痛、活動受限、駝背、骨折等癥狀，意味著骨質疏鬆症已經進入了中晚期。

　　屈永芳醫生說，婦女多會定期進行乳房X光檢查（mammogram），但較少人定期去做骨骼密度檢測。她說：「女性荷爾蒙減少，骨骼健康會受影響。」

　　要度過心身健康的更年期，屈永芳醫生建議從年輕時就開始培養良好的生活習慣，如多運動，不抽煙，不攝取過多咖啡因等。她說：「要改掉一些生活習慣並非一朝一夕，別等到出現健康問題才開始正視它，才去運動或戒煙。」

《聯合早報》

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