紅豆居士的文件夾【長壽】

長壽之鄉都是「富硒區」長壽之鄉都是「富硒區」長壽之鄉都是「富硒區」2014-06-02 10:08老年生活報。北京大學、中國科學院、中國微量元素學會、上海微量元素研究會、浙江大學生命科學院長期研究發現，這些長壽之鄉的水土、大米、果蔬、茶葉里都檢測出硒含量大約為55微克／100克，是全國平均水平的5倍多！而這些長壽之鄉的百歲老人頭髮、血液中的硒含量，也高於全國平...閱9轉3評0公眾公開14-06-07 15:19英媒公布25個長壽驚奇妙方英媒公布25個長壽驚奇妙方英媒公布25個長壽驚奇妙方2014-05-16 16:23:53身心靈養生。公廁的門把手是細菌和病毒的溫床，增加患病幾率，英國阿伯丁大學細菌學榮譽教授休·彭寧頓建議：開公廁門時最好用指尖碰門把手的下端，或用紙巾包住手。健康的朋友會給自己帶來健康的好習慣。哈佛醫學院研究發現，與父母關係不親密的人中，91%的人中年時...閱1轉0評0公眾公開14-06-07 15:15長壽飲食：少「三白」多「三黑」長壽飲食：少「三白」多「三黑」長壽飲食：少「三白」多「三黑」2014-06-06 08:31:15環球社會百態。脂肪雖然在我們體內發揮著重要作用，但如果不加控制，身體內的脂肪供應一般還是供大於求的，所以我們要多在「節源」上面下功夫，保證脂肪的攝入適量、科學、健康。「三黑」指的是 蘑菇 、 黑木耳 、 黑米 。蘑菇營養豐富，富含人體必需氨基酸、...閱1轉0評0公眾公開14-06-06 21:19大蒜抗癌蘋果改善心血管 7大長壽食物大蒜抗癌蘋果改善心血管 7大長壽食物大蒜抗癌蘋果改善心血管 7大長壽食物2014-05-30 08:31新鮮事網。從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。他們說：「喝粥渾身舒坦，對身體有益。」歷代醫家和養生家對老人喝粥都十分推崇。《隨息居飲食》說：「粥為世間第一滋補人物。」粥易消化、吸收，能和胃、補脾、清肺、潤下。白菜味道鮮美、勞素皆宜，...閱1轉0評0公眾公開14-06-06 12:33【健康】你意想不到的8個長壽秘籍【健康】你意想不到的8個長壽秘籍【健康】你意想不到的8個長壽秘籍。日本著名長壽縣、紅糖產地沖繩縣的老人，就有每天喝一杯紅糖水的習慣。所以，老人在吃糖時，不妨適量選擇紅糖。日本長壽專家高居百合子教授指出，人到中年後攝入魚的量應為肉的2倍，即假如攝入肉量為30—50克的話，魚肉量應為60—100克，這可是長壽的重要法寶。6、家庭健康檔...閱1轉1評0公眾公開14-06-04 21:54隻花1分鐘就能增壽的6種方法只花1分鐘就能增壽的6種方法只花1分鐘就能增壽的6種方法2014-05-01 09:30:17吃貨秘籍。雞蛋這種營養供應站確實對身體有好處：一個雞蛋就能提供每天所需的13%的蛋白質，而且只有每天推薦攝入的卡路里數的4%。檢查脈搏。早晨起床前，把食指和中指放在位於拇指下方的腕部，計算30秒內脈搏的次數。一項研究發現，與每分鐘60次的正常脈搏相比，每分...閱1轉0評0公眾公開14-05-02 23:01老祖宗的長壽菜，都是平時能吃到的老祖宗的長壽菜，都是平時能吃到的老祖宗的長壽菜，都是平時能吃到的。海帶燒排骨：做這道菜時，需要以下原料：排骨700克―800克，干海帶20根左右，蘿蔔600克，鹽、醬油和生薑適量。「馬齒莧除含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養成分外，它本身就有很高的藥理作用。」張湖德說，馬齒莧含有大量去甲腎上腺素、鉀鹽及豐富的檸檬...閱1轉0評0公眾公開14-04-22 18:36兩位德高望重老人的長壽比賽而他們各有一套自己的運動養生方法，朱總堅持散步、爬山、游水等戶外活動，董老卻喜歡室內的寫字或稱書法運動。運動是長壽的重要因素，這個道理董老和朱總都懂，但什麼算運動？西方運動理論所講的「生命在於運動」在朱總看來這才是科學的運動或最好的運動，所以他不贊成董老的運動方法，要董老也學習他的運動方式。董老和朱總的長壽比賽，最終...閱6轉0評0公眾公開14-04-16 08:297種食物助你長壽不老7種食物助你長壽不老7種食物助你長壽不老2014-04-06 00:00:00楚天都市報。人的頭髮光亮，皮膚白凈有光澤，不僅需要維生素A、B、C，也少不了維生素K。當然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。3、減肥：蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低...閱2轉0評0公眾公開14-04-15 19:11一天睡幾個小時最長壽瑞典的5名研究人員從1998年到2012年，跟蹤記錄了7萬名45歲到83歲瑞典人的睡眠習慣，以問卷形式調查他們的睡眠時長、工作強度和業餘活動等情況。結果顯示，那些睡眠時間為7小時的人，比睡眠多於8小時和睡眠少於6小時的人要長壽1年。每個人的睡眠的周期時間不是固定的，有的人甚至睡6個小時就完成了四個周期，那麼這個人的睡眠時間也夠了。不能以...閱8轉0評0公眾公開14-04-12 12:10九大便宜健康長壽食物九大便宜健康長壽食物九大便宜健康長壽食物2014-04-03 11:02:33.0來自互聯網。綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在...閱1轉0評0公眾公開14-04-05 16:39【健康】長壽秘訣：少吃三白多吃三黑【健康】長壽秘訣：少吃三白多吃三黑【健康】長壽秘訣：少吃三白多吃三黑。「三白」指的是鹽、糖、脂肪。做菜時，可採用淋湯汁、勾芡或將水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、鹹的味道淺淺地鋪在食物表面，既可以滿足口欲，又不會糖、鹽攝取過量。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低...閱1轉0評0公眾公開14-03-26 19:46男人長壽的好習慣！男人長壽的好習慣！戒酒可以把危險降低85%，多吃蔬菜可以把危險降低36%。晒晒太陽可以把危險降低50%。加點蜂蜜可以把危險降低18%。蜂蜜，加三大湯匙蜂蜜在你的早餐麵包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費卻小得多。來杯橙汁可以把危險降低28%。喝果汁，芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的...閱1轉0評0公眾公開14-03-23 14:13長壽：每天堅持十個一分鐘長壽：每天堅持十個一分鐘長壽：每天堅持十個一分鐘。2、手指摩頭一分鐘：手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液迴流,使髮根得到充分營養,頭髮黑且光澤。6、叩齒捲舌一分鐘：輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。10、蹬摩腳心一分鐘：仰卧以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並...閱1轉0評0公眾公開14-03-20 18:26飯稀一點葷菜少一點 11個長壽習慣吃出長命百歲原標題：養生保健：11個長壽習慣 吃出長命百歲。但老年人不能因此而頓頓喝粥。多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，老年人每天都應吃不少於250克的蔬菜。老年人的味覺功能有所減退，常常是食而無味，總喜歡吃口味重的食物來增強食慾，這樣無意中就增加了鹽的攝入量。一般的老年人，每公斤體重需要1克蛋白質，應以魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆...閱10轉0評0公眾公開14-03-05 21:13解析十位百歲開國將軍的長壽之謎(組圖)呂正操：開國上將，享年106歲。呂正操的夫人劉沙曾經這樣概括他的養生之道：「讀書、打橋牌、打網球，是呂正操晚年保持體力、腦力的三個有力招數。」蕭克：開國上將，享年102歲。面對眾人的尋訪，陳老說：「人得有點精、氣、神!我可以沒有左臂，也可以沒有雙腿，但不能沒有精神，不能沒有追求，正如毛主席說的『人是要有一點精神的』!要勇敢地...閱2轉0評0公眾公開14-02-28 11:38十位百歲開國將軍長壽之謎：呂正操活到106歲十位百歲開國將軍長壽之謎：呂正操活到106歲十位百歲開國將軍長壽之謎：呂正操活到106歲2013年03月28日09:10來源:人民網-人民日報海外版大河網客戶端，發送簡訊「大河」到12114或登錄k.dahe.cn點擊下載。關於物質方面，魏老說：「我把自己的物質生活歸納為『衣食簡單，生活簡樸八個字。生活上有一個基本的保障就行了，粗茶淡飯養生，衣著乾淨就...閱2轉0評0公眾公開14-02-28 11:33綠色食物能延長壽命 顏色決定食物功效綠色食物能延長壽命 顏色決定食物功效綠色食物能延長壽命 顏色決定食物功效。導語：食物的不同色彩預示了其不同的營養功效。目前，美國「福克斯新聞網」健康欄目邀請註冊營養師和全美公認的健康專家弗朗西斯-羅斯介紹了各種食物色彩的功效。黃色食物代表：楊桃、檸檬和無花果。它們含有的抗氧化劑具有延長壽命的功效。綠色食物代表：花椰菜、菠...閱6轉0評0公眾公開14-02-22 22:35109歲"漢語拼音之父"周有光 談長壽之道:生活有規律周有光（資料圖）周有光說：「我到了美國不久，有一個朋友是在賓州大學教書的著名教授，他認識愛因斯坦，在聊天中說：『愛因斯坦現在時間空閑，你可以跟他去聊聊。』因此，我很有幸跟愛因斯坦聊過兩次。當然都是聊一些普通問題，因為專業不同，沒有深入談一些話題。但是，愛因斯坦十分隨便，平時穿衣服不講究，給我的印象非常好，我們侃侃而談...閱19轉0評0公眾公開14-01-14 19:27養生：什麼超級食物 吃了輕鬆得長壽養生：什麼超級食物 吃了輕鬆得長壽養生：什麼超級食物 吃了輕鬆得長壽。燕麥。它是降低膽固醇和血糖的「功臣」。研究顯示，膽固醇超過220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麥粥，就可以把總膽固醇降低8％～23％。燕麥富含纖維和蛋白質，還有鎂、鉀、銅等微量元素。每天可與小米、玉米等搭配食用，最好保證吃夠六七種全穀類食物。閱2轉0評0公眾公開14-01-09 23:09長壽養生：睡前六件事使老人更長壽睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢？據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。民諺曰：「睡前燙燙腳，勝服安眠藥」、「睡前洗腳，勝服補藥」、「養樹護根，養人護腳...閱1轉0評0公眾公開13-12-16 21:32圖解：健康有益 長壽之道（之頭皮去屑良方）圖解：健康有益 長壽之道（之頭皮去屑良方） 去屑偏方別亂用 生薑+醋最靠譜：洋蔥、啤酒、淘米水……不少民間去屑偏方奇葩到你不敢相信！其實最靠譜是生薑+醋，因為醋有殺菌消毒的作用，而姜不僅有較強的殺菌功效，還能擴張頭皮下的血管，增加髮根毛囊的血液供應，這個偏方可說是既護髮又養發。39健康。閱2轉自木雲三君公眾公開13-11-30 22:16男人長壽的7大秘密！男人想要長壽的7大秘密！以下7點是有助於男人長壽的方法，供男性朋友參考。吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，男性要健康當然最好不吸煙。如果不再增加或出血，痣本身不會有什麼危險，但許多男性對自己的皮膚並不怎麼關心，要改變這種不良習慣。男性腦萎縮比女性快得多。"腦保健"的方法很多，但最易...閱1轉自雅軒公眾公開13-11-25 18:53健康指南:4種菜吃出長生不老健康指南：養生根本為長壽 4種菜吃出長生不老- 中國日報網[提要] 皇天不負有心人，終於被他們發現延年益壽的美食，併流傳至今，民間稱之為"長壽菜"...... 馬齒莧除含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養成分外，也含有大量去甲腎上腺素和多量鉀鹽。長壽菜之一：含碘冠軍―――海帶。歷史傳說："燒香菇"又名...閱2轉自Y Book公眾公開13-11-23 21:2310個跡象說明你會長命百歲(組圖)10個跡象說明你會長命百歲(組圖) 1.感覺自己比實際年齡年輕13歲 美國MSNBC網站近日報道，近年來一系列研究表明，性格外向和愛好跑步的人更有可能長壽。長命百歲有10個跡象。1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。據美國衰老研究所一項研究顯...閱1轉自秦豫皓首公眾公開13-11-21 23:06長壽老人的10大飲食長壽老人的10大飲食。長壽老人吃什麼？從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。由此可見，紅薯不愧為長壽老人的飲食一寶。長壽老人冬天飲食不離蘿蔔。十、胡蘿蔔是老人心愛物胡蘿蔔高含維生素A，有極為豐富的胡蘿蔔素。因此，有經驗的老人常把胡蘿蔔切成片或絲同油炒，這樣，胡蘿蔔素的保存率可達79%...閱1轉自秦豫皓首公眾公開13-11-21 23:05長壽的人有這十個愛好長壽的人有這十個愛好長壽的人有這十個愛好。一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。二、小米是老人的最佳補品老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。九、冬天不離蘿蔔長壽老人冬天飲食不離蘿蔔。十、胡蘿蔔是老人心愛物胡蘿蔔也是老人都喜愛的心愛物。因此，有經驗的老人常把胡蘿蔔切成片或絲同油炒，這樣，胡蘿蔔素的保存率...閱1轉自退休工程師公眾公開13-11-21 23:04活到100歲的簡單易學的鍛煉手法用幾種特殊手法，於每天早晚在自身的幾個穴位上行按摩10多20分鐘，大有裨益：第一種手法：故搓耳朵相當於全身按摩，耳朵上有壓痛點，就說明身體與痛點相對應的部位有了病變，發現了壓痛點，按摩的時候對壓痛點應加力搓摸捏挾，以後痛點消失，身體相對應部位的病變也就痊癒了，這與耳針同理，在耳垂內側，有個神經衰弱點，神經衰弱患者，一般都...閱1轉自湘常有味公眾公開13-11-19 17:13國醫大師路志正吃醋泡姜：90歲的年齡，40歲的心臟國醫大師吃醋泡姜：90歲的年齡，40歲的心臟。【國醫大師 路志正教授的學生 蘇鳳哲】為什麼路老這麼多年來堅持吃生薑呢？【國醫大師 路志正教授的學生 姜泉】有一次我在路老家吃過一次飯，正好吃包子，還有吃餃子，我的感覺，路老吃的還是很香，像包子至少能吃兩個，還能吃一些餃子。【國醫大師 路志正教授的學生 邊永君 】他早飯一般都會吃的...閱1轉自倒映著的我公眾公開13-11-19 16:50長壽飲食少三白多三黑：少吃鹽和糖 多吃蘑菇黑木耳「三白」指的是鹽、糖、脂肪。「三黑」指的是 蘑菇 、 黑木耳 、 黑米 。蘑菇營養豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分，是一種高蛋白、低脂肪的營養保健食品。黑木耳黑木耳是著名的山珍，可食、可葯、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有「素中之葷」之美譽，世界上被稱之為「中餐中的黑色瑰寶」。他從不扔掉與陽光接觸...閱1轉0評0公眾公開13-11-15 12:259種調料竟是長壽高手，看後不要太驚訝，它們的效果太贊了！9種調料竟是長壽高手閱1轉自山鄉武俠公眾公開13-11-13 12:24巴馬人的長壽之謎巴馬人的長壽之謎。覃迅雲，北京瑤醫醫院院長，覃氏瑤醫第十三代傳人，世代在大瑤山地區行醫。這次介紹給您的覃院長，就是通過看病人眼睛的血絲來看病的。覃院長告訴我們，在瑤族，夏天的時候，幾乎家家戶戶都吃瑤族沙拉醬拌魚腥草。覃院長告訴我們，這拌料也可謂是瑤族的自製沙拉醬，裡面有大料、山奈、薑汁，再有就是咱們瑤族人最鍾愛的油料...閱1轉自精彩的空間公眾公開13-11-01 16:52《養生堂》長壽之鄉的養生秘訣（全集）《養生堂》長壽之鄉的養生秘訣《養生堂》長壽之鄉的養生秘訣(1) 《養生堂》長壽之鄉的養生秘訣(2)《養生堂》長壽之鄉的養生秘訣(3) 《養生堂》長壽之鄉的養生秘訣(4)《養生堂》長壽之鄉的養生秘訣(5) 《養生堂》長壽之鄉的養生秘訣(6) 《長壽鄉的養生秘訣》1.《長壽鄉的養生秘訣》2.瑤族特色療法——推蛋療法，瑤族的推蛋療法有其獨到之處，...閱1轉自圖書 館員公眾公開13-11-01 16:51國醫大師朱良春 長壽粥國醫大師朱良春 長壽粥國醫大師朱良春 長壽粥 綠豆50g薏仁50g.煮粥湯水的製作：黃芪250g適量水泡20分鐘，煮15分鐘，瀝出湯水，再加1碗水再煮15分鐘兩部分湯水合併用來煮粥（以上配料）。閱1轉自菲一斑@興...公眾公開13-10-30 08:18十位高齡國醫大師的長壽經十位高齡國醫大師的長壽經。閱1轉自西睿公眾公開13-10-30 08:07長壽食療歌長壽食療歌。生梨飯後怯化痰，蘋果消食營養高；木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效；紫茄怯風通脈絡，蓮藕除煩解酒好；海帶含碘消淤節，香菇存酶腫瘤消；大蔥醫治腸胃炎，菜花常吃癌症少；花生降醇亦健胃，瓜豆消腫又利尿；柑橘消食化痰液，仰止癌症獼猴桃；香蕉含鉀解胃火，禽蛋益智營養高；白菜利尿排毒素，蘑菇仰止癌細胞；閱1轉自buliuming公眾公開13-10-25 22:43養生：常按摩六大穴位 想不長壽都難（組圖）常按摩六大穴位想不長壽都難　　合谷穴：抗擊疼痛的自然療法。合谷穴位於手背，第1掌骨間隙之中點處，或第2掌指關節與陽溪穴之間的中點處，稍靠近食指側（圖）。常按摩六大穴位想不長壽都難（圖片來源：資料圖）　　內關穴：心臟的保護傘。常按摩六大穴位想不長壽都難　　太溪穴：慢性腎病的良藥。適宜癥狀：絕大多數腎臟疾病，如慢性腎功能不...閱1轉自皖江客公眾公開13-10-25 17:02性格開朗壽年高性格開朗壽年高閱1轉自山鄉武俠公眾公開13-10-21 08:2595歲老中醫防衰老方95歲老中醫防衰老方第一次見到廣西名老中醫黃英儒的人，很難想像這位看似60歲的老人，竟已95歲高齡，他鶴髮童顏，臉上連一顆老年斑都沒有。" 黃英儒說，女子最佳的防衰老時間是36歲，男子是40歲，因為30~40歲這段時間，是生命最旺盛的階段，巔峰之後便開始走下坡路。說到駐顏妙方，黃英儒笑笑說："黃芪加枸杞，就可解決美容養顏的...閱2轉自黃芪fdf公眾公開13-10-16 08:54[轉載]破譯257歲老人李青雲龜息長壽術10年前，我曾在網上偶然搜到，257歲長壽老人李青雲的相關文章，2012年6月我再搜，卻找不到以前的版本了，關於李青雲老人長壽報道，有多個版本，我認為以前的一個比較真實，原文大意如下：李青雲老人活到200多歲消息，驚到了四川軍伐楊森，楊森將李青雲老人接來，請教養生之道，學得龜息之術，後來，楊森的一生，艷福齊天，一生娶妻妾十二位，子...閱1轉自法凈公眾公開13-10-16 08:53健康長壽知識（非常重要）59、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。健腦健心健腎。218、怒則氣上，驚則氣亂，悲則氣消，喜則氣緩，恐則氣下，憂思氣結。317、多靜坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以養心，記古訓以警心，行善事以安心，除私念以靜心，情至理以明心，多活動以健心。322、常存八心：常存安靜之心，常存正義之心，常存...閱1轉自紅心向陽1...公眾公開13-10-16 08:25長壽老人飲食十大共同特點長壽老人飲食十大共同特點。長壽老人飲食的十大共同特點 （1 ／10張）長壽老人飲食的十大共同特點 （2 ／10張）長壽老人飲食的十大共同特點 （3 ／10張）長壽老人飲食的十大共同特點 （4 ／10張）長壽老人飲食的十大共同特點 （5 ／10張）長壽老人飲食的十大共同特點 （6 ／10張）長壽老人飲食的十大共同特點 （7 ／10張）長壽老人飲食的十大共...閱1轉自曼妙茶香公眾公開13-10-14 08:37活到百歲的十個神奇「3分鐘」2、水沸後再燒3分鐘。最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的有害物質有效揮發掉。最好將茶水先泡3分鐘，倒掉水後再沖泡3分鐘，最佳水溫是70℃—80℃，這樣泡出來的茶水色香味俱佳。這是因為，人的五官是相通的，人的眼睛與鼻腔之間有個鼻淚管，眼藥水會從這裡流入鼻腔再到口腔，使位於咽部的舌根嘗到眼藥水的苦味。這樣，不僅能避免藥液進入...閱1轉自雲天953公眾公開13-10-13 09:47刺激人體的五部位可長壽刺激人體的五部位可長壽 刺激人體的五部位可長壽平時有點小傷小病的，如感冒頭痛、脖子發僵、腰背酸痛等等，你往往想著挺挺就過去了，去醫院沒時間，吃藥怕有副作用。科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消...閱1轉自雲天953公眾公開13-10-13 09:46長壽秘訣--被現代科學已證實長壽秘訣--被現代科學已證實。長壽秘訣--被現代科學已證實 古今中外，多少人在尋求長壽的秘訣，但沒一個被科學所證實。當二??月前看在自然雜誌（世界頂尖的自然科學雜誌）看到這長壽秘訣時，就想把其摘譯出來，讓更多的人得益處。最近，二組猴子的長遠實驗(Wisconsin National Primate Research Center, NIA Maryland)也都證實了食物挖制...閱1轉自雲天953公眾公開13-10-13 09:42科學揭秘14個長壽跡象科學揭秘14個長壽跡象 科學揭秘14個長壽跡象。美國癌症研究院的一份報告稱，如果每周攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。研究人員針對137名美國黑人進行研究，對他們從出...閱1轉自雲天953公眾公開13-10-13 09:42三種礦物質吃出健康長壽三種礦物質吃出健康長壽三種礦物質吃出健康長壽 長壽之道，人人都想獲知，可如何才能長壽？許多缺硒國家根據本國人民的生活水平和營養狀況，提出每人每天補硒量的範圍，我國為47~70微克，中老年（老年食品）人群比較可靠的是定時補充一些硒營養劑。同時，戴教授指出由於中國人膳食中鈣的攝入量嚴重不足，而磷的攝入量又過多，導致鈣更多...閱1轉自辰龍在天公眾公開13-10-08 20:32這些可讓男人們更長壽、、、前蘇聯有一位生理學家，經過多年的研究，發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解，也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法，也就是說單純的休息，只能緩解疲勞，並不能補充精力，最好的方法是通過運動來恢復，而我們這個方法，不僅能緩解疲勞，還能在短時間內補足腎氣。在過去，這種運動被譽為中醫里的金匱腎氣丸，有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎...閱1轉自雲中公子公眾公開13-10-06 21:14維生素E：延長壽命2.4倍維生素E：延長壽命2.4倍 關於衰老起因的理論和假說很多，其中自由基學說基本佔主流意見。維生素E是一種很強的抗氧化劑，它可以中斷自由基的連鎖反應，防止自由基或氧化劑對細胞膜的主要成分(多不飽和脂肪酸、含巰基蛋白等)的損傷，保護細胞膜的穩定性，防止其過氧化反應。20世紀50年代推出的"自由基學說"為維生素E在抗衰老方面的...閱1轉自林中雨露公眾公開13-10-02 17:39「神仙長壽菜」---紫菜的營養與功效大全「神仙長壽菜」---紫菜的營養與功效大全。紫菜的品種很多，我國常見的紫菜有圓紫菜、皺紫菜、冬斑、甘紫菜等。由香油和紫菜製成的清腸紫菜湯，如能在每晚飯前喝碗紫菜湯，可有效解除便秘。紫菜營養豐富，特別富含維生素U。用紫菜治療各種膿痰和咳嗽的方法是：將紫菜研成粉末，煉蜜為丸，每次在飯後服6克，日服2次，或干嚼紫菜也可。先把紫菜洗...閱1轉自誠交天下6...公眾公開13-09-27 19:47
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