勞動不能取代運動 浙江老年報

　　有人認為，體力勞動和體育鍛煉同樣是消耗體力、運動四肢，身體得到了鍛煉，所以體力勞動者是否運動無所謂。這種認識是錯誤的。

　　體力勞動的身體常常是按照某種固定的姿勢做局部的活動，動作比較單一，全身各部位肌肉的負擔輕重不均；而體育鍛煉能使身體各部位都得到鍛煉，是一種全身性的均衡協調運動。體力勞動的另一特點是，肌肉負荷較重，但對心肺功能鍛煉不足；而體育鍛煉能讓心肺功能得到更好的鍛煉。

　　此外，體力勞動和體育鍛煉環境的差異也會導致人的心態不一樣。有的體力勞動工作環境是在狹窄的空間內，接觸不到外面的新鮮空氣和充足的陽光；有的體力勞動需要長時間保持站立、端坐或彎腰體位，會讓人產生疲勞和厭倦感。而體育運動多在室外進行，空氣新鮮，日光充足，活動形式多種多樣，有伸、屈、展、轉、滾、爬、跳、彈、弓等動作，有助於消除精神的緊張與壓力。尤其是體育鍛煉中的集體項目與競賽活動，會使人變得愉快而富有朝氣。　陳天葆

　　勞動不能取代運動

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