男人前列腺亞健康的食療

06-10

男性前列腺增生推薦葯膳

前列腺增生，以老年男子最為常見，50歲以後約有30%，60歲以後有50%，70歲以後有70%以上的人患有不同程度的前列腺增生肥大。

前列腺就像一個算盤珠，呈扁圓球形，又好像板栗，尿道穿過其間，就像穿算盤珠的小竹管。位於直腸前，膀胱下，醫生通過肛門指檢，可觸及到前列腺。腺體有許多導管開口於尿道，分泌一種乳內色的呈弱鹼性的漿液，潤滑尿道。前列腺隨年齡的增加而變化，兒童時期很小，後隨性成熟迅速長大，到了老年腺體退化，結締組織增生，形成前列腺肥大。

前列腺重度增生，可壓迫尿道，出現尿遲（排小便時遲遲排不出來），有尿不盡的感覺。若肥大的前列腺壓迫尿道，尿排不出來而形成尿瀦留。前列腺惡性增生，則變成前列腺癌。前列腺輕度增生，未壓迫尿道，一般無自覺癥狀，屬於亞健康狀態。所以應在前列腺輕度（Ⅰ、Ⅱ度）增生時就積極予以防治。

前列腺增生與老年人性激素水平失調有關，與性生活過度關係密切，所以老年人戒之在色，不宜頻繁過性生活。還與大量吃肉類和奶製品有關，國外研究發現，長期大量吃肉類和奶製品，可促使前列腺惡性增生而變成前列腺癌。西方國家男性前列腺癌發病率很高，每10個老年男性中就有1個患前列腺癌。在美國男性中，前列腺癌位居癌症死因的第2位。所以，平時要少吃動物脂肪和適量吃奶製品。宜多吃堅果、富含天然維生素E的食物和富含雌激素的豆類。

除此之外，以下食療葯膳對防治前列腺增生肥大和前列腺癌有一定作用，可以常吃。

生炒南瓜子

【配方】

生南瓜子；炒南瓜子。

【做法】

1、將生南瓜子晒乾，乾燥保存防止霉爛，備用。

2、將生南瓜子在鍋中炒香，乾燥保存，備用。

3、生南瓜子、炒南瓜子，隨各人所好食用。每日吃100克，剝去外殼，將種仁分4次吃完，或當零食吃。

【功效】

南瓜子有調節性激素，防止前列腺增生的功效。德國科學家發現非洲有個少數民族中，沒有一個患前列腺肥大和前列腺癌的人，科學家進一步研究，發現這與他們平時將南瓜子當零食吃的習慣有關。於是醫學家用南瓜子來治療前列腺增生，收到了顯著的效果。不但能有效地控制前列腺增生，防止其肥大，還能激發性慾，所以西方將南瓜子稱為「性慾激發劑」。

【案例】

曾遇一位前列腺肥大的68歲老人，平時小便困難，感冒後甚至排不出小便，專門在治療前列腺疾病的專科醫院治療半年，因不願手術，未取得明顯效果。勸他將南瓜子當零食吃。他想這個辦法簡便，既不喝苦藥水，又不打針，於是每口衣兜里裝滿炒南瓜子，有空就吃。如此堅持了半年，小便就暢通無阻了，之後又向其他前列腺肥大患者介紹此方，凡是堅持吃的，都取得了滿意的效果。

核桃花生豆

【配方】

核桃肉30克；花生仁15克；蠶豆30克；豌豆15克。

【做法】

1、將核桃取凈肉，花生去外衣和皮，蠶豆、豌豆淘洗乾淨

後，瀝干水氣。

2、將鍋燒熱，下上述食物同炒熟，放入瓷壇或鐵盒中乾燥保存，當零食吃，1日內吃完1劑。

3、也可將炒熟後的豆仁打成粉末，做成糊糊或羹，每日吃1劑。連吃3個月以上。

【功效】

本方有防治前列腺增生和前列腺癌的功效。美國學者研究發現，植物雌激素有防治前列腺增生和前列腺癌的作用。植物雌激素有兩大類：一類是含異黃酮的豆類如蠶泛、豌豆、大豆、扁豆等；—類是含木脂素的核桃、花生、穀類、漿果、水果。本方所用食物就含有這兩大類楨物雌激素，因而有防治前列腺增生和前列腺惡性增生癌變的作用。

中醫認為，核桃、蠶豆、花生仁都有補腎增精的功效，前列腺屬腎，腎氣隨年老而衰減導致前列腺增生，補腎使腎氣不衰，就可防治年老腎虛引起的前列腺增生。但需要長期食用才有效果，淺嘗則止是無功的。

澤蘭煲甲龜

【配方】

澤蘭30克；甲魚1隻；調料適量。

【做法】

1、將澤蘭（中藥）洗凈切段備用。

2、將活甲魚（天然的最好，重700克左右）放入40度熱水盆中，使其排盡尿，撈出斬去頭足，剖去內臟，保留完整的甲殼，將澤蘭填入腹中。

3、將填好澤蘭的甲魚放入沙鍋，加水2000毫升，大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒10克、食鹽2克，小火煲至甲殼輕撥即脫，肉爛熟即成。吃時去澤蘭，於湯中撒上蔥花，淋上芝麻油少許。佐餐吃肉喝湯。

【功效】

本方有補腎活血，防治前列腺增生的功效。甲魚含優質蛋白質、維生素E、膠質，是滋補腎陰的佳品。腎陰足，腎氣強，可防止前列腺增生和惡變。澤蘭為唇形科多年生草本植物地瓜兒苗的全草，有活血化瘀，利尿消腫的功效。與甲魚相配補腎活血，是防治前列腺增生的良方。

【案例】

最近美國學者研究發現，天然維生素E可減少患前列腺增生和前列腺癌的危險。對已患前列腺癌者可使病死率減少41%，認為維生素E有增強免疫系統的功能，能抑制前列腺的惡性增生，消滅癌細胞。方中每100克甲魚肉含維生素E1.88毫克，每100克澤蘭含維生素E6.33毫克，調料中的芝麻油含維生素E每100克達68.53毫克之多。所以本方對防治前列腺增生有肯定的療效。

蜣桂粉

【配方】

蜣螂10隻；肉桂5克?

【做法】

1、將蜣螂（九香蟲）在熱鍋上焙乾後研成細末。

2、將上等肉桂研成細末，備用。

3、將上2種細末混合均勻，每次吃1.5克，蜜糖水或白開水送服，每日早、晚空腹各服1次，連服20日為1療程，可連服3個療程。

【功效】

本方有溫腎活血，化瘀破結，治療前列腺增生的功效。蜣螂又名九香蟲，為金龜子科昆蟲尿蜣瑯的乾燥全蟲，性味咸寒，有毒，有破瘀攻毒，通大小便的功效，配肉桂以鼓動腎氣，通利小便。也可不用肉桂，單用蜣螂，但用量—定要小，每次不超過1.5克。

【案例】

蘇先生，因前列腺增生，上不完1節課即覺尿通脹得慌，但去小便時卻遲遲排不出來，好容易排出來了，尿流細如絲，而且總覺餘瀝未盡。為此，只好提前退休。醫生勸他手術治療，他不願意。退休在家自學中醫。1日，他在書上見到蜣螂散1方，該方只獨11味蜣螂，他想中醫書上說，膀胱者，洲都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。」

可見蓄積在膀胱的尿液要順利排出來，需要「氣化」作用。中藥肉桂就能溫養腎氣，助膀胱氣化，所以他自行配上肉桂，共為細末，每次蜜糖水送服1.5克，早、晚各1次，連吃1周，尿流變粗，餘瀝減少。為了能長期堅持，他將蜣桂粉裝入膠囊，每次吃2粒，白開水送服，連吃3個月，去醫院檢查，肥大的前列腺明顯縮小，對排尿已毫無影響。

天靈芪桃酒

【配方】

天花粉30克；威靈仙15克；生黃芪30克；桃仁12克；党參15克；生水蛭12克；輔葯適量。

【做法】

1、購輔葯生三棱、生莪術、生雞內金各15克，當歸、知母各12克，洗凈瀝干備用。

2、購高粱酒2000毫升，盛入大玻璃瓶或酒罈中，將上述主、輔藥物一齊泡入酒中，蓋嚴，每日搖動數次，便於藥物成分溶解在酒中。

3、浸泡1周後即可飲用，每次飲30毫升，1日2次，30日為1療程。

【功效】

本方有補氣行氣，化瘀散結的功效。適宜於老年前列腺增生。老年人多氣血不足，方中黃芪、党參補氣，配當歸又補血，使氣血運行有力而不淤滯；對已淤滯結節者用三棱、莪術、雞內金、桃仁、水蛭破瘀散結，伍以威靈仙的走竄直達增生部位，用天花粉、知母防止溫燥傷陰。如此配伍成酒攻補兼施，溫而不燥，適宜於老人體弱又患前列腺增生者。

一般治療2?4個療程即可見效。

番茄麻油湯

【配方】

紅番茄250克；芝麻油10克；豬油10克；調料適量。

【做法】

1、取新鮮紅番茄洗凈，撕去表層薄皮，切成薄片。

2、鍋中放豬油，加熱燒化，下番茄片炒，放鹽少許，加水一大碗，煮沸，再加雞精2克，煮2分鐘即起鍋盛人碗中。

3、放胡椒粉少許，淋上芝麻油即成。佐餐食用，常吃。

【功效】

本方常吃有補充番茄紅素，防治前列腺增生和前列腺癌的功效。

美國哈佛大學公共衛生學院研究人員開展的一項研究表明，喜愛吃番茄的男子患前列腺增生、前列腺癌的可能性比不喜吃番茄者要低45%。研究人員對47000名40?75歲的男子進行歷時6年的研究結果，發現喜歡吃比薩餅（含番茄）、番茄醬、或其他富含番茄的食物的男人患前列腺增生、前列腺癌的機會大大少於不吃或少吃番茄的人。

他們將分別用46種水果和蔬菜配製的食品，用於預防前列腺癌，結果只有番茄和草莓具有預防作用，其中以番茄熟吃效果最佳。每周吃10份番茄的男子患前列腺癌的可能性減少了45%，每周只吃4?7份番茄的則減少20%。進一步研究發現，這是脂溶性番茄紅素在起作用，所以番茄與動、植物油煮食，效果最好。

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