一勺橄欖油帶來的改變

橄欖油內含有豐富的單不飽和脂肪酸，對於人體而言，它的益處可不止一點點！

橄欖油中豐富的單不飽和脂肪酸油酸能幫助改善消化系統，對改善腸胃十分有益。如果受到便秘的困擾，更是可以在清晨直接空腹喝一勺橄欖油來幫助緩解。在這裡要提醒大家的是，只有特級初榨橄欖油才能直接飲用，給大家推薦一款極好的特級初榨橄欖油----融氏特級初榨橄欖油4升組（商品編碼69128688），從西班牙進口，是純天然產品。口味絕佳，有淡雅怡人的植物芬芳，酸度不超過0.5%，綠色、健康，是美容和食用的上等良品。可以關注家有購物微信公眾號:家有購物商城，點擊「原味鏈接」直接購買，在線支付還可以優惠30元哦。

橄欖油還是一種對心臟十分有益的食用油，豐富的單不飽和脂肪酸能降低患冠心病的風險。同時橄欖油還能通過提升HDL膽固醇來降血脂，改善糖尿病人血脂和血糖的指標。炒菜時使用一勺橄欖油來替換其他油脂，為你的健康提供有益的幫助。

如果受到打鼾的困擾，睡前飲用一勺橄欖油還能緩解打鼾。喉嚨疼痛或干癢時，喝一小勺橄欖油也能起到緩解的作用。

橄欖油的益處還有很多，健康的飲食改變，從一勺橄欖油開始吧！

推薦閱讀：