快速變美女的幾大潤膚法寶
潤膚法寶一:牛奶自製牛奶杏仁保濕面膜:打造如春光般燦爛的嫩白肌膚面膜功效:具有良好的修護作用,能夠鎖住肌膚水分、潤澤肌膚面膜功能類型:保濕滋潤面膜適用膚質:任何膚質,特別是剛去完角質的皮膚所需材料:奶粉3大匙,杏仁粉2小匙,蜂蜜半大匙,水適量自製方法:1.在杏仁粉中加入少許水,調成糊狀。2.將杏仁粉與蜂蜜加入杏仁糊中,充分攪拌均勻。使用方法:1.潔面後將本款面膜均勻塗在臉上,避開眼睛及唇部四周。2.將保鮮膜覆蓋在塗好面膜的臉上,約10-15分鐘後,取下保鮮膜,用清水沖洗乾淨即可。此款面膜的注意事項:本款面膜最好一次用完,若有剩餘,應放在玻璃器皿中密封冷藏。如果沒有杏仁,可用李子仁代替,效果同樣理想。牛奶面膜:用鮮牛奶一湯匙,加4-5滴橄欖油,麵粉適量,調勻後敷面。此面膜,具有收斂作用,長期使用可消除面部皮膚上的皺紋,增加皮膚活力和彈性,使皮膚清爽潤滑,適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。潤膚法寶二:不可不知的超級保濕面膜保濕大使香蕉面膜。操作:將香蕉磨爛,厚厚地塗在臉上,20分鐘後用溫水洗凈。作用:營養面膜,對面部皮下毛細血管有一定調節作用。保濕大使啤酒敷面法。操作:將冰凍啤酒倒在化妝棉上,直至濕透,分別敷於額頭、鼻子、面頰、下巴位置,20分鐘後用清水洗乾淨。作用:可收縮毛孔,預防暗瘡。保濕大使蜂蜜調色面膜。操作:將蜂蜜、蛋白、麥片調勻,做成糊狀,敷面20分鐘,用清水洗凈。作用:可以減低色素沉著,令經常出現在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況有所改善。保濕大使茄蜜面膜。操作:將茄汁、蜂蜜調勻後,均勻敷在臉上20分鐘,用清水沖洗即可。作用:番茄殺菌,可預防暗瘡,特別適合痘痘肌膚。潤膚法寶三:蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細緻。配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次對皮膚有益的食物西蘭花——含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為「蔬菜皇冠」。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。食用方法:西蘭花口味超群,脆嫩爽口,風味鮮美、清香,遇熱不變色,熱炒、涼拌、做湯均可,是蔬菜中的精品。胡蘿蔔——富含糖類、蛋白質和多種維生素,其中β胡蘿蔔素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡蘿蔔素具有抗氧化作用,並能保護上皮細胞結構及其功能的完整性,有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。食用方法:胡蘿蔔素是脂溶性的,應與肉類一起吃,可用胡蘿蔔炒回鍋肉或者與肉一起燉。牛奶——牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用,歷來是女性美容佳品。食用方法:牛奶最好在睡前半個小時食用。有些人有喝牛奶不消化的現象,可以採取先少喝一點,再逐漸加量的辦法。牛奶還可以直接外用,但個別人有過敏現象。大豆——含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性。食用方法:大豆中含有蛋白酶抑製劑、植酸等不利於消化的物質,直接食用吸收率只有65%。如果改食豆製品,效果更好。大豆製成豆芽後,還會產生一定量的維生素C,維生素C具有美白皮膚的作用。獼猴桃——富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上的雀斑。食用方法:由於獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經過多和先兆流產的病人也應忌食。有人食用獼猴桃可能會過敏,如過敏千萬不能再用。西紅柿——含有胡蘿蔔素和番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。食用方法:番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其塗面,能使皮膚細膩光滑。肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的時候,最好要減少其它食物中脂肪的含量,否則容易造成攝入的脂肪過量,而引起肥胖。三文魚——三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。食用方法:經常吃三文魚,可以直到減少皺紋的作用。但在吃三文魚的過程中必須戒糖,控制精製澱粉,補充維生素和礦物質,否則無法達到減少皺紋的效果。海帶——是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,降低血脂和調節膽固醇,防止皮膚過多分泌油脂。食用方法:在購買海帶的時候,那些顏色鮮艷、質地脆硬的,一般都是化學加工過,不能夠食用。海帶在生產加工過程中容易被重金屬污染,所以在烹飪之前先用水泡一泡,並一定要清洗乾淨。
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