經濟實用的國醫自療法——刮痧療法

學習各種中醫特色療法，掌握專業技術，健康一身輕

簡單易學的刮痧療法

刮痧是中醫學寶庫中的非藥物治療方法，屬於中醫外治法的一種，也是自然療法的重要組成部分。刮痧療法有著十分悠久的歷史。由於它的影響面大，簡便易學而效果靈驗，多為民間百姓所掌握，一般人用它給自己或他人治療疾病可以分文不花。所以刮痧療法當之無愧地成為中醫自療中最受歡迎的方法。

刮痧療法的昨日今天

刮痧療法，就是利用表面光滑的硬物作為刮痧器具，配以刮痧介質，包括食用油、凡士林、白酒或清水等。在人體表面特定部位進行反覆刮拭，這些部位往往就是經絡的循行部位、一些特定的穴位以及疾病反應點和壓痛點等，直到刮出「痧疹」，從而達到防治疾病目的的一種民間療法。

刮痧治病的病歷記錄最早見於《扁鵲傳》中。在唐朝的時候人們用萱麻來刮治疾病。明代時醫書《醫學正傳》中記載：「治痧證，或先用熱水搭臂膊而以萱麻刮之。」意思是治療痧證，蘸熱水搭在胳膊上，用萱麻團刮，中醫稱這這種方法為「戛掠」，戛就是刮的意思。到了清代，不僅刮痧操作方法更詳盡，而且還有刮痧的運用及各種痧證的辨證。郭志邃《痧脹玉衡》對痧證的病因、病機、證候分類、癥狀表現及治法用方，對刮痧、放痧、淬痧等的具體方法和適應證，皆有詳細記載。在具體操作上提出：「刮痧法，背脊頸骨上下，又胸前脅肋面背肩，臂痧，用銅錢蘸香油刮之或用刮舌抿子腳蘸香油刮之；頭額、腿上痧用棉紗線或麻線蘸香油刮之。」如今，刮痧療法更受青睞

由於歷史上的各種原因，刮痧這種實用技術常常被看做是醫道小技，難登大雅之堂。但是近幾年來，維護人的自然生態、無毒副作用、易於被人們接受和有效的綠色療法成為醫學發展的主流。所以刮痧療法被推為首選，受到大眾的青睞，成為一種開展自我保健、家庭醫療的濟世良法。並且逐步發展成為一門獨特的臨床保健治療學科。

刮痧器具隨手可得

現在常用的刮痧器具是以天然水牛角為材料，加工成長方形工具，邊緣光滑，

四角鈍圓。刮板的兩長邊，一邊稍厚，一邊稍薄。治療疾病多用薄面刮拭皮膚，保健多用厚面刮拭皮膚。關節附近的穴位和需要點按的穴位多用稜角刮

拭。水牛角是中藥，具有行氣活血，清熱涼血解毒的功效。

刮痧介質對症取用

在刮痧治療時，為了減少刮痧阻力，增強刮痧療效，操作之前必須給刮痧部位塗上一層刮痧介質，常見的刮痧介質有 ：

〔水〕一般治療熱證時用涼開水，治療寒證時用溫開水。

〔植物油〕具有除濕的作用。

〔刮痧油〕具有除濕、行氣開竅等作用。

〔刮痧活血劑〕具有活血化淤，促進血液循環，擴張毛細血管，促使出痧等作用。

為了防止刮痧板裂口、彎曲、污染等。刮痧板應置於陰涼濕潤處，必要時在刮痧板上塗一層食用油，用紙袋或塑料袋密封保存。

●俯伏坐位 適宜於頭頸項部、肩背部及上肢部、下肢部

及後側部的刮痧治療。

●仰卧位 適宜於頭面部、胸腹部、下肢內側，前側部的

刮痧治療。

●站立位 適宜於背部、腰部、下肢後側部的刮痧治療。

刮痧治療的操作要點

1選擇適當的體位，暴露刮痧部位的皮膚，用 75% 酒精棉球對刮痧局部、刮痧器具及施刮者的手指進行消毒。

2 給刮痧部位的皮膚上塗上一層刮痧介質。操作手法由輕到重，以病人能耐受為度，用力宜均勻適中。

3 刮拭的順序一般為頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢。刮四肢部時，呈離心方向刮 ；刮腰部及腹部時由上而下刮 ；刮肩背部及胸部時宜由內向外刮。

首先介紹一下如何拿刮痧板，刮痧板要用手掌握著，治療時刮痧板厚的一面對著手掌心，保健時，刮痧板薄的一面對著手掌心。

●刮痧法 刮痧法是最常用的刮痧方法。刮痧板的方向要有一定程度的傾斜，傾斜方向是朝向刮拭的方向，傾斜的角度一般為 45 度至 90 度。在刮身體較平坦的部位且面積較大時，刮痧板的 1/2 邊長接觸到皮膚，這種刮拭方法叫做面刮法，是刮痧法中最常用的。在刮拭肩部和胸部時，利用刮痧板的角部進行刮拭，這叫做角刮法。在刮拭一些軟組織或者骨骼、關節的凹陷時，用刮痧板的角垂直向下按壓，用力要重，按壓片刻後，稍停頓片刻，再下壓，多次重複，這叫做點按法。使用刮痧板的角與皮膚成 20 度夾角按壓在穴位上，做柔和的轉動，類似於按摩中的揉法，這叫做按揉法。使刮痧板與皮膚垂直，並用一定的壓力進行短距離前後左右的刮拭，這叫做厲刮法，常用於疾病實證的治療。

●撮痧法 還有一些方法是不需要用到刮痧板的，在民間運用非常廣泛。撮痧法就是其中一種，撮痧法就是用拇指和食指在選定部位擠、挾、扯、抓，使皮膚出現紫紅色的痧痕，適用於印堂穴、太陽穴、胸腹部、頸部等部位。

●挑痧法 指用針刺挑病人體表皮膚，同時用雙手擠出紫暗色的淤血，反覆五六次，皮膚會出現紫紅色的痧痕。適用於頭頸項部、胸腹部、腰背部、腰背部兩側俞穴和委中穴。挑痧的針可以選用專業的三棱針，也可以用縫衣針，做好消

毒就可以了，可以選擇用 75% 的酒精消毒，也可以用火烤一下後使用。

●放痧法 刮痧法施治以後會在皮膚表面出現痧痕，此時，用消過毒的三棱針和普通縫衣服的針刺入皮膚，並放出少量的淤血。放痧法常用於腘窩、太陽穴等處的淺表靜脈處。

刮痧的時間根據疾病的情況和病人的實際情況不同而有差異。一般而言，每個部位刮 20 次左右，以病人能耐受或出痧為度，每次刮痧治療控制在10～15 分鐘左右。採用重刮瀉法或平補平瀉法時，刮拭時間可適當縮短為10 分鐘左右；採用輕刮的補法時可適當延長為15～20分鐘。初次接受刮痧治療時，刮痧時間不宜過長，手法不宜過重。對於保健刮痧沒有嚴格的時間限制，以自我感覺為主。一般是 5～7次治療為一個療程。療程之間間隔3～6 天，以上一次皮膚的痧痕退去為準。

刮痧治病時應遵守「虛者補之，實者瀉之」的基本原則。刮痧療法雖然不像吃中藥一樣，有的藥物具有補的作用，有的藥物具有瀉的作用，但在刮痧時手法的運用同樣可以做到「補」、「瀉」。刮痧的補瀉主要體現在力量的輕重、速度的快慢及刮痧時間的長短，具體如下 ：

刮痧後可用乾淨的毛巾擦掉刮痧介質，也可做適當的按摩。結束後最好讓病人喝一杯淡糖鹽水，並且休息片刻。

刮痧力量的輕重與補瀉：一般來講，作用時間較長的輕刮能促進機體功能的興奮，為補。作用時間較短的重刮能抑制組織臟器的生理功能，為瀉。也就是說「輕刮為補，重刮為瀉」。

刮痧速度的快慢與補瀉：刮痧速度較慢者為補法，刮痧速度較快者為瀉法。

刮痧作用時間與補瀉：一般來說，刮痧治療時間短，部位淺，對皮膚、肌肉、細胞有興奮作用，為補；刮痧作用時間長，部位較深，對皮膚肌肉組織有抑制作用，為瀉。

在刮痧治療後，皮膚會出「痧」。「痧」就是在刮拭部位皮膚出現潮紅、紫紅淤斑，或者是紫紅色的淤點，我們把這些淤斑或淤點稱為「痧象」或者「痧痕」。可以通過痧的部位、顏色不同，對疾病做出診斷。

一般而言，完全正常的人刮拭之後不出現「痧」。另一方面來說，痧象越多，說明病情越重。痧色鮮紅，呈點狀，說明病變在表，生病時間短，病情比較輕，一般預後較好 ；如果痧色暗紅，呈斑片狀或淤塊，說明病變已經入里，

生病時間較長，病情較重，預後不好 ；如果痧象鮮明，多為熱證，痧色紫黑，多為寒證。出痧多的患者，一般為實熱證、血淤證、痰濕證 ；出痧少的患者一般為虛證，屬於氣血虧虛。

另外，痧象還可以直觀地反映病位，刮痧治療時一般在病源之處可見痧，病位面積小，痧象少 ；病位面大，痧象多。經脈與臟腑有著密切的聯繫，通過出痧的部位也可以反映疾病的部位，如果位於膀胱經上的心俞穴和心經循行路線上出現了痧痕，說明病變的部位在心臟。通過觀察痧象還可以判斷療效和病勢。在刮痧治療過程中，若痧象顏色由暗變紅，由斑塊變成散點，由多變少，

說明病情在好轉，治療有效。屬於虛證者，刮痧後出痧由少變多，說明疾病在好轉。如果出痧多，但是病情不見好轉，說明治療效果不佳。

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