【健康】預防糖尿病足，這些生活細節你注意到了嗎？

隨著糖尿病發病逐年上升，糖尿病足部病變也日漸增多。糖尿病足肢端壞疽，是嚴重致殘性的病證。因此，糖尿病患者一定要做好糖尿病足的自查以及預防工作。

1糖尿病足癥狀自查動脈血管的檢查

該項是糖尿病足癥狀的重要依據，用手指輕觸腳背靠近腳踝處皮膚，尋找有無足背動脈搏動及搏動的強弱，可與正常人足背部動脈搏動情況進行比較。如摸不到或脈搏很細弱，表示足背動脈供血不足，這種情況常提示在足背動脈上端有大動脈血管狹窄或梗阻，糖尿病足隨時都有可能發生。

棉花捻成尖端狀，輕輕划過腳底皮膚，看自己是否可以感覺到，如果沒有感覺則表示輕觸覺消失或減退。

溫度感覺

用涼的金屬體輕輕觸碰腳部皮膚，檢查腳部皮膚是否感覺到涼；用37℃至37.5℃的溫水浸泡雙腳，是否感覺到溫熱，如果沒有感覺，表示雙腳已有明顯的溫度感覺減退或缺失。

糖尿病患者因神經、血管病變，可以出現趾甲變厚，乾燥脫屑，腳墊，水泡，裂口。水泡和裂口最好請醫生確認是否是嚴重的信號。

2糖尿病足預防1

預防糖尿病足控制血糖是關鍵，也是減緩周圍血管、神經病變發生的有效手段。患者自我早期發現很重要，還應注意調整飲食，多食富含維生素和纖維素的食物。

要細心呵護雙足，注意生活細節。包括：

①洗腳，每天用溫水清洗雙腳，使用柔性肥皂，避免刺激;洗前要用手或溫度計試溫，防止水溫過高，燙傷雙腳;足部乾燥者可以使用滋潤乳液等護膚。

②避免燙傷。

③經常檢查雙腳，在明亮處檢查足部及趾間，並用鏡子檢查足底，注意是否有雞眼、胼胝、腳氣、皮膚裂傷、水皰、血皰、紅腫等，一旦發現以上情況，要積極治療。

④穿著舒適的鞋襪。

⑤正確修剪腳趾甲。最好選擇在洗腳後趾甲較軟時修剪，不宜修剪得太短、太接近皮膚。

⑥堅持足部運動，可以改善下肢血液循環，預防足部病變的發生。患者每天應堅持足部運動30～60分鐘。

⑦及時處理足部傷口，及時就醫不拖延。

來源：安徽省衛生計生委

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