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進攻技術之----正手加轉弧圈球

正手加轉弧圈球

(一)特點和作用:

加轉弧圈球穩定性好,強烈的上旋有助於製造更好弧線,在來球下旋力很強、很低，或位置不合適時，用加轉弧圈可比較容易地將球拉過去。

加轉弧圈球速度比較慢，球出手弧線的彎曲度比較大，球鞋落到對方檯面後迅速下滑，可以變化節奏。

（二）要求：

1．上旋強烈

2．弧線降低

3．與其他技術相結合

（三）動作要領：

1．引拍階段：左腳在前，右腳稍後，兩膝微屈，身體向右扭轉，腹微收，髖稍向右後方壓轉，手腕略向後拉，球拍低於來球。

2．擊球階段：右腳掌內側蹬地，稍伸膝，以腰、髖的扭轉帶動手臂由後向前揮動。擊球瞬間，快速收縮前臂，擊球的中部或中上部，撞擊後迅速轉為向前上方的摩擦球。擊球時間為下降前期，拍形與檯面垂直或稍稍前傾（與檯面成80度左右）。為提高拉球的旋轉和速度，直拍選手的中指（橫拍選手的食指）應加速手腕在觸球瞬間的甩勁。

3、結束動作：球出手，因慣性作用球拍至頭前才漸停止，身體重心隨之移至左腳。此時，應迅速還原，準備下次擊球。

（四）錯誤動作及改正方法

1．只用手臂發力，無有腰、髖、腿的配合，拉球很費力，但旋轉不強，而且難於連續拉。

改正方法：首先在思想上明確拉弧圈球時腰、髖、腿的用力極為重要，然後專門觀察優秀選手在拉球時這些部位的肌肉感覺，上台練習時，有意體會上述感覺。

2．引拍時，手臂伸得過直，球拍沉得很低，拍形過分前傾，整個動作向上為主，缺乏向前的力量，造成擊球時間晚、上手速度慢、易漏球和難發力等弊端。

改正方法：應明確上述動作已經過時，現特別重視由後向前的迎球動作。讓運動員握拳為球，教練員做先打後摩的示範，運動員體會教練員打手時的感覺，并力求將這種感覺在自己拉弧圈時打出來；與此同時，再讓運動員在引拍時手臂保持自然彎曲，球拍不要下沉太多，適當增加向後引拍的動作，減小拍形的前傾角度。

3．拉球時不用手腕，導致拉球的速度、力量和旋轉都受到限制。告訴運動員，在引拍時手腕要有一個向後伸的動作，在觸球瞬間才會有一向前打向上摩擦球的爆發力。

4．只能摩擦球動作，蹭球太薄，但發不出力，拉球不轉，易下網；或撞球過多，摩擦球太少，也不會產生強烈旋轉。

改正方法：明確只有「打摩」結合，以「摩」為主，才能拉出強烈的上旋球。練習徒手動作時，可由教練員用兩個手指夾住一球，讓運動員練習加轉弧圈的動作，教練員可根據自己的感覺及時糾正運動員的動作，在此基礎上，再進行多球練習。