男人體內缺乏雄性激素，身體會有這4大表現，一發現最好及時調理

男性雄性激素的正常與否關乎著男人的身體健康與年輕的程度。男性荷爾蒙如果分泌異常了，則會給男人的身體帶來很多危害。比如會引發多種男性疾病，還會加速男人的衰老。因此男人們一旦發現自己體內的荷爾蒙分泌異常了，就要及時調理了。那麼男人體內雄性激素異常，身體都會有哪些表現呢?這裡我就給大家具體介紹下。

1、精力不足，幹什麼都覺得累，提不起精神

男性的雄性激素分泌減少後，男人便會出現精力不集中、記憶力減退、睡眠減少、容易疲勞;工作能力下降，對周圍事物失去興趣。可多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，並有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀，要懷疑甲亢的可能。

2、身體多個部位發生早衰

男人的雄性激素如果異常了，會表現在皮膚變的粗糙，頭髮開始稀疏，視力出現下降，骨密度降低等，這些現象都需要男人們平時多注意。

3、情緒波動大

心裡焦慮，緊張，愛生悶氣，易發脾氣，這都是男性荷爾蒙失調的表現，會有極端抑鬱和自卑等明顯跡象。

4、夫妻生活質量差

男性雄性激素的水平下降會導致性慾減退、夫妻活動減少等情況。除了性慾降低以外，還有可能出現男性功能障礙等問題。

以上就是男性雄性激素失調後，身體主要會出現的一些變化，男人們一旦發現，就要及時調理了。那麼具體該如何調理呢?飲食調理是首選，接下來小編就給大家具體介紹下。

1、黑芝麻核桃黑豆粉

每日堅持食用黑芝麻核桃黑豆粉能滋養身體，改進亞健康和體質不足，既能補充體力，又能增強夫妻生活質量。黑芝麻中的各種身體必需的氨基酸在通過維生素B1以及維生素E的參與中，可以加快人體的新陳代謝能力。再是黑芝麻中富含鈣離子能刺激精子成熟。

2、鎖陽

鎖陽能補腎、益精、潤燥，主治陽痿遺精、腰膝酸軟、腸燥便秘，對癱瘓和改善性機能衰弱有一定的作用。鎖陽在服用之後能夠滋養身體中的精血以及平肝補腎，同時潤腸通便的效果也非常的不錯。除此之外，日常如果身體出現了由於氣血不足所導致的各種疾病都有不錯的療效。

3、生蚝

生蚝肉肥爽滑，味道鮮美，營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養成分，素有「海底牛奶」之美稱。尤其是生蚝含鋅量非常豐富，每100g生蚝含鋅71.20mg，而鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男人私處正常結構和功能的維護有著重要作用。

4、海參

海參是中醫所說的血肉有情之品，中醫認為海參味甘咸、性溫，補腎益精，凡有久虛成癆、精血耗損，症見眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。而且海參富含精氨酸，常吃這種成分的食物有助於補腎益精。