如何保持年輕的心態

06-10

如何保持年輕的心態　

1、永不服老

現在的中老年人覺得自己年紀大了，好象身體不如年輕人，體力不支。往往好多人不喜歡出去遊玩，即使偶爾去了幾次，回來就覺得很累，其實有時是因為自身心理因素，只要堅持，習慣也就成自然了，專家曾經在遊玩中常碰見一些老人，而這些老人經常出去遊玩既得到了鍛煉，身體也一直很好，這正是他們堅持下來的結果。

2、與時俱進

現在隨著生活條件的改善，人們也不僅僅滿足於物質享受，更注重的是精神方面。像什麼KTV、交誼舞會、茶室聊天等。而往往在這些地方出現的人有相當一部分是老年人。專家曾有幾次應邀參加了「詩歌朗誦晚會」，在去前心理怎麼也不會想到在裡面朗誦的大部分居然是老年人，當專家好奇的問一對老年人「你們怎麼會在這。。。。」，他們回答說到「我們經常來這裡，誰說這只是你們年輕人的娛樂呢？」。

3、多交朋友

都說「朋友多了路好走」，這同樣適合老年人。老年人也有心情鬱悶或煩躁之時，特別是由於子女、家庭的一些事情，不要悶在心裡，和年齡相當的朋友聊聊天，敘敘家常或當心情不好時到親戚家走動走動，身心自然而然得到了調節。

4、打破傳統束縛

現在好多上了年紀的老人思想比較傳統，這有時未必是好事。畢竟現在的社會和以前不一樣了，老是活在舊風俗、舊觀點中只會令自己煩躁，有時也很難與別人交流、溝通。現在有的老人也常出現在美容院中，做做保養啊、甚至拉雙眼皮的也有，這樣不僅使自己容光煥發，心情也保持較好，從而能積極的享受生活。

5、多回憶些美好往事

過去的事情已過去，每個人都有往事，好的、不好的。至於不好的不要老去想，就讓它去吧，有時心情不好時多回憶些美好的事情，可以使自己的心情平和，對於現在出現的不好的事情也能看的平淡。