草莓會給我們帶來哪些營養價值

現在大街上有很多賣草莓的，草莓是孩子的最愛，是女人的最愛，男人也是需要吃的，養生對男人來說很重要，適當吃點草莓對男人的身體健康是有幫助的，那麼你們知道草莓的營養價值有什麼呢？1、維生素A 草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力，清除自由基，促進生長發育，保護胃、呼吸道黏膜的功能。2、胡蘿蔔素 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。3、鞣酸 草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。4、天冬氨酸 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。5、銅 草莓富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內髒的發育和功能有重要影響。吃草莓的注意事項 中醫認為，草莓有祛火、解暑、清熱的作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，幫助消化，改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。草莓雖然具有豐富的營養物質，但是也並非人人都可以吃。有的人因為吃草莓會引起胃腸功能紊亂，另外患有尿路結石和腎功能不好的人也不宜多吃，因為草莓含草酸鈣較多，過多食用會加重患者病情。一般的人都可以享受到草莓的美味。 草莓是很多人的最愛，所以我們要珍惜草莓，在吃食物的適合我們一定要知道草莓的營養價值，以上這些都是草莓所含有的營養物質，很多人的身體里都需要這些營養價值，所以我們一定要適當地吃點草莓。

本文轉摘自【尋醫問葯網】http://www.xywy.com/dzjk/nrsj/nxbj/nxrcbj/20160318/770748.html
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