肝毒最怕的「天敵」，每天吃一點，遠離脂肪肝肝硬化

06-10

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葡萄乾

葡萄乾是肝炎患者補充鐵的重要來源。每天吃一小把葡萄乾可以起到很好的養肝作用。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。

葡萄中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素對肝炎患者十分有益。葡萄乾有益氣、補血的作用，更適合養肝血，易貧血、常頭暈目眩的人吃。

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醋泡黑豆

醋泡黑豆是一種養生方法，經過醋泡的黑豆有補腎養肝，美容澤膚，美白減肥等功效。醋泡黑豆可當零食也可下飯下酒。

老陳醋和黑豆兩者相輔相成，黑豆中含有大量的抗氧化成分,如花色素、維生素A等等,老陳醋能夠有效的促進黑豆中所含有的營養元素溶解出來,更加方便身體的吸收和攝取。

牛蒡茶

牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，能幫助肝臟解毒。牛蒡能一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，養肝非常好。

牛蒡茶是很好的養肝茶，有良好的排毒功效，能加速乙醇在體內的代謝，降低酒精對肝臟的傷害。平時飲上一杯，可以幫助排出肝臟毒素，滋補和調理身體。

枸杞蜜

枸杞蜜適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、慢性肝炎，或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等人士服用。

蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，每天飲用一杯，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。