對症選茶，簡單易懂

冬天喝紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可以助消化、去油膩。喝紅茶時茶葉量控制在3克—5克為最佳，注意一定要熱飲，最好現喝現泡。

冬天氣候乾燥，人容易上火，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰。

烏龍茶屬於半發酵茶，有潤膚、潤喉、生津、消除體內積熱的，作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。

抑鬱不妨品花茶

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈，因此在冬季可以適當選擇。尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱、煩躁，不妨用喝花茶的方法來消除鬱悶。

感謝閱讀！ 本文部分圖片來自網路，如有侵權請聯繫我們。 原創出品，歡迎轉載，轉載請註明出處。 更多健康資訊歡迎關注頭條號「吃對葯」以及微信公眾號「吃對葯（chiduiyao）

推薦閱讀：