手掌部穴位按摩保健法

手掌部穴位按摩保健法

手掌部穴位按摩保健法郎鳳崗2007年8月一、手掌部按摩的要點：1、手部經絡連通五臟六腑。其手掌部有明顯的25個穴點，可防治50餘種疾病。2、身體左側的病一般按摩右手穴點，右側病按摩左手穴點，如側位不清、左右手均可。3、如肺部疾患可按摩肺經4穴及5、10、16、20諸穴點。心腦血管疾患可按摩心包經、心經7個穴及13、15、22諸穴點。胸腹部及胃腸疾患可按摩5、6、7、14、16、17、24諸穴點。夜尿12、口瘡18、眼病19、牙痛21、足跟痛25、可按摩相對的穴點。4、為防病保健可按摩左手諸穴。二、手掌部按摩的操作方法：1、配合順腹式呼吸（鼻吸口呼）點壓穴點：先呼後吸，呼癟吸鼓（肚子）；呼時經口，吸時經鼻；呼比吸長，自然鼻吸不必用力；按每分鐘5~6次進行，最多10次。經口呼氣時腹壁下陷,用鼻吸氣時腹壁隆起。，絕不可憋氣，要自然放鬆。2、呼氣時要用拇指掌握一定的力度點壓各穴點、要有痛或酸、麻、脹感，吸氣時抬起。每個穴點要點壓5---10次，可收到較好效果。3、十宣穴（13）、要十指對壓。4、中沖（8）、腎穴（12）、大腸點（14）、心穴（15）、肺穴（16）、肝穴（17）、口瘡穴（18）、老眼點（19）各穴點要用拇指尖點壓。5、每日點壓1---2次，痛時可隨時點壓。三、注意事項：手部按摩是保健及輔助治療手段，有明顯臟腑疾患的不可停葯。經期、孕婦、重症患者不宜按摩。四、說明：1、患者拇指關節最寬處為一寸2、「撓側」是大拇指一側，「尺側」是小指一側。穴位名稱位置主治病症1、列缺（肺經）掌後腕橫紋撓側端，太淵上1.5寸頭痛、感冒、哮喘、咽喉痛、頸椎病、腦血管後遺症、三叉神經痛、扁桃體炎2、太淵（肺經）掌後腕橫紋撓側端理肺氣.咳嗽.氣喘. 咳血.咽喉腫痛.胸痛.無脈症.前臂內側痛3、魚際（肺經）第一掌骨側的中點理肺氣. 咳嗽.哮喘. 咳血.發熱.失音. 咽喉腫痛4、少商（肺經）拇指橈側距指甲角1分許咳嗽哮喘.中風、咽喉腫痛、扁桃體炎、鼻出血5、內關（心包經）腕橫紋直上2寸、兩筋之間心胸胃疾病，心絞痛、心悸、胸悶、胸脅痛、胃痛、噁心、高低血壓、降血脂。6、大陵（心包經）腕關節橫紋正中心肌炎.心悸.心痛. 胃痛.嘔吐.肋間神經痛.扁桃體炎7、勞宮（心包經）屈指握拳中指所指處.心痛.脅痛.嘔吐.口瘡.中風.昏迷.中暑.癱瘓.精神病8、中沖（心包經）急救穴.在中指尖中央（十宣穴之一）心絞痛.休克.昏迷.中暑.熱病9、通里（心經）腕關節橫紋尺側端. 腕橫紋上1寸心絞痛、神經衰弱、癔症、腕臂痛、足跟痛10、神門（心經）止痛穴.腕關節橫紋尺側端.止痛.心痛.心煩低血壓.失眠11、少府（心經）手掌第4、5掌骨間，握拳時、當小指尖所指處心絞痛、心悸、胸痛、神經衰弱、陰癢、遺尿、小便不利、手指攣痛12、腎穴（手穴、夜尿點）掌面小指末端的關節橫紋的中點尿頻.尿急.夜尿、小兒尿床效果很好13、十宣穴（手穴）雙手的十指尖端.用於急救.昏迷.高熱14、大腸點（手穴）手掌麵食指第二指間關節橫紋中點腹脹、腹瀉、腸炎15、心穴（手穴）手掌面中指第二指間關節橫紋中點心律不齊、心絞痛、心力衰竭的恢復期16、肺穴（手穴）手掌面無名指第二指間關節橫紋中點肺炎、肺結核、胸悶17、肝穴（手穴）手掌面無名指第一指間關節橫紋中點肝腫大、肝硬化、肝炎、肝功能失調18、口瘡穴（手穴）掌面、中指掌指關節橫紋的中點口瘡19、老眼點（手穴）小指根部橫紋處白內障、老花眼、青光眼、眼底出血20、咳喘點（手穴）在手掌面第二、第三基節指骨和第二第三掌骨的交界處咳喘、肺氣腫、急慢性支氣管炎、神經性頭痛。21、牙痛點（手穴）手掌面第三.四掌骨間.距掌橫紋約1指牙齦腫痛22、心悸點（手穴）在精心區的中間心律不齊、心慌23、多汗點（手穴）手心下半寸多汗、減輕精神壓力24、胃腸點（手穴）手心下1寸多點消化不良、食欲不振、腹賬、急慢性腸胃炎、胃及十二脂腸潰瘍。25、足跟點（手穴）大陵穴上1寸各種原因引起的足跟痛參考資料：1、江西科學技術出版社中央電視台教材杭雄文「足部反射區健康法學習手冊」2、山東科學技術出版社2000年良子保健集團編「手足按摩保健圖解」 3、遼寧科學技術出版社王磊編著「手部按摩圖解」4、人民軍醫出版社2006年劉建橋編著「經絡穴位速記手冊」5、有關手穴模型
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