女性什麼樣的坐姿最健康，叉開腿還是雙腿併攏？這裡有答案

06-10

很久前讀過一本書，說在西方國家貴族階層，從小就教育孩子各種生活社交注意事項，這其中包括衣食住行各個方面，繁瑣而且有條理。比如在法國，飯桌上的禮儀很有講究：吃飯時候必須主人先入坐，客人才能入坐，主人有義務提議喝第一杯酒，第一杯酒之後，主客就可以相互敬酒了.中世紀客人和主人都不允許身穿全套鎧甲入席，鐵手套、上臂甲、前臂甲和前後胸甲以及頭盔都不可以穿著進入飯廳，因為這樣的穿戴明顯表示自己在防備周圍有暗殺，是一種對他人名譽公然的冒犯。不過武器是可以帶的。胃口越好，主人越認為舉辦的宴會獲得了成功。邊吃邊說和邊喝邊說都是允許的(17世紀之後就漸漸認為是不禮貌的)，敬一次酒雙方必須乾杯到底，沒有現在稍微抿一口的說法。吃飯過程中可以賓主雙方歌唱，但禁止大聲喧嘩，如果有吵架鬧事現象，不論責任在誰，客人應當立即退席。用餐完畢，客人必須用語言向主人表示感謝款待，退席時候客人行本人在上一段提到的全套禮節致敬。

對女孩的坐姿也有要求，最基本的要求就是姿勢永遠端正、優雅。我查了下資料，社交禮儀坐姿要求是：要立腰、挺胸，上體自然挺直。雙膝自然併攏雙腿正放或側放，雙腳併攏或交疊或成小"V"字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態可取小八字步或稍分開以顯自然洒脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。

社交場合當然要注意了，但這只是出於禮節，並不一定是健康的。健康的坐姿是雙腿稍微分開一點，緩解肌腱張力，達到放鬆的目的。雙腿併攏並不好，因為根據人體力學，這樣的坐姿會導致髂脛束(一條包繞大腿的深筋膜，是人體最長的肌腱)張力過大，導致髖關節和膝關節疼痛。

所以說，在正式場合按照禮儀選擇坐姿，在非正式場合就要照顧到健康了。比如在家，你坐著的時候就可以把雙腿分開來。圖片來自網路。若對本文有異議，請留言。