運動手錶中的「勞力士」，80種運動模式你玩的它都有丨視頻體驗

hello大家好，我是MT，極果視頻體驗師。

一般人都知道，頌拓在戶外表界的地位是很有分量的，而我作為一名跑團團長以及各項運動愛好者，對於一款好的運動表也有著必要的需求，一塊好的運動手錶，不僅可以記錄我們自身的運動狀態和數據，還會給出我們正確的運動指導。

前一段時間正好申請到了極果的SUUNTO史上第一款光電心率手錶SPARTAN WHR，下面就一起來看看我的視頻體驗吧~

不方便看視頻的朋友也沒關係，下面圖文體驗一樣能了解到這款強大的運動表。

又到了春暖花開，可以露肉的季節啦，這時候，如何科學運動減肥就顯得很重要了，但是好像很多人都沒注意運動心率這件事，無論什麼運動都有一個最合適的運動心率範圍，只有達到這個範圍才有最好的運動效果。所以一款好的運動監測設備，對於運動的重要性，不言而喻。接下來要介紹的這款 最新的SUNNTO斯巴達光電運動心率手錶，也許能改變一下 我們對運動手錶粗獷硬朗的印象。

剛拿到手的第一感覺呢就是大，但是，75克的重量，其實比機械錶輕了很多，堅固的外殼，直觀的大屏幕，將運動數據，路徑導航等功能集合在一塊彩色觸控屏上，讓你在戶外的強光下也能輕鬆操控。

與以往sunnto的產品需要額外搭配心率帶來使用不同，這款手錶最突出的就是加入了一顆來自Valencell的光電心率感測器。除了可以更輕鬆自在的運動之外，在數據的準確性和穩定性上，並不會跟心率 帶有太大的差距。

Valencell搭載主動信號修復技術，可以在接受血液信號的同時主動去除皮膚汗水、外界光源等 對信號產生影響的因素。

作為我家的一員，壞小白適時地出現在了鏡頭中，最近我到哪兒都要帶上ta~

工具牆和sunnto的搭配，也很nice。

都是我的好幫手。

很多人覺得我跑個五公里十公里，怎麼肚子還是瘦不下去呀？其實這是個誤區，跑步過程中運動心率才是決定運動效果的關鍵。跑步過程中鍛煉效果最明顯的範圍大概是在120-150次/分鐘。Sunnto這塊運動手錶在跑步運動中，不僅可以顯示運動距離，配速，時長，還可以實時顯示心率的變化過程，幫助我們調整速度和呼吸，達到最理想的鍛煉效果。

最大心率公式（普通人）

HRmax=208-0.7*年齡

大家可以按照這個公式來即算一下自己的最大心率。運動後容易感到胸悶、頭暈的小夥伴，那就要看一看跑步的時候心率是不是過高了。

心率變化最高在80-95%(HRmax)，最低在45%-60%(HRmax)。也就是說，在這兩個強度之間進行變化的間歇訓練，對於減脂更有效。而sunnto斯巴達正好增加了間歇訓練這個功能。在腕錶上定義間歇設置，並在鍛煉過程中通過振動提醒獲得屏幕指導。事後利用圈數表和詳細鍛煉指標回顧您的運動。

雖然主打的是心率監測，但SUNNTO一直以來豐富的運動功能在這塊手錶上依舊得到了保留，最多支持80種運動，那麼，它在水裡的表現又如何呢，我們來一起看看吧。

最近去游泳的時候呢，我們都會帶著它，SUNNTO斯巴達擁有100米的防水功能，戴著它游泳，沒有明顯的不適感，在水裡的工作一切正常，它能通過不同的划水姿勢判斷泳姿。

它除了有比較基礎的數據外，還會提供一些更為進階的數據，包括划水率，划水數和swolf指數等。每次游泳後，通過這些數值，我們能夠更加清楚的了解自身游泳技術情況，幫助我們開展更有針對性的訓練。基本除了這些重要的數據之外，設置好泳池的長度還可以自動幫你計數。做好你的運動小幫手。

作為一名AIDA國際自由潛水教練，平時的泳池靜態閉氣，泳池動態訓練，正好可以用它來做水下的心率監測，通過訪問APP，可以發現數據準確性還是很不錯的，可見水的折射對 SUNNTO斯巴達的影響相對較小。擺脫了心率帶的束縛，就能更自由的在水下去刷新自己的pb了。

五一小長假，我約上了熒光夜跑團的小夥伴們，一起出發去京娘湖景區的一座還沒完全開發的野山玩越野跑。測試越野跑功能的小夥伴，他剛剛完成了 TNF100公里越野賽。

在野外，獨立的GPS和GLONASS雙星定位體驗下來速度是非常的快，麵包屑的軌跡和GPS高度的記錄，讓越野跑，登山這樣的戶外運動戴著它一樣合適。

在心率和GPS全開的訓練模式下，最高可以達到8小時的續航，應付一般的運動是沒有問題啦。

SUNNTO斯巴達的皮划艇功能我也體驗了一把，選擇皮划艇功能，在碧波蕩漾的湖面上，一個人愜意的揮漿前行，吹吹風，享受屬於自己的那一份內心的寧靜。

為了體驗SUNNTO更多的運動功能，我和朋友們一起在四季滑雪館來了一次初夏的滑雪旅行。

滑雪模式就很豐富，這次我們選擇單板滑雪，雪季過後，能在夏天暢快的滑雪是非常愜意的一件事。

單板在這條雪道上的樂趣要優於雙板。在雪道上玩出各種花樣，SUNNTO負責記錄下每一次運動的心率、速度、滑雪高度等各種數據。方便我們查詢。

APP除了可以查詢更詳細的運動記錄和數據之外，還有一個熱圖的功能，簡單來說就是哪個公園跑步的人最多，哪條公路更適合騎行，它用不同的色彩告訴你身邊的熱門運動路線，沿著設計好的路線，保准不會迷路。

說了那麼多優點，來說說它的不足吧。

光電心率的加入，讓和我一樣對心率帶「深惡痛絕」的跑者有了新的選擇。儘管目前來看，SUNNTO斯巴達的心率表現還有待提高，這種軟體演算法的升級對SUNNTO來說並不難。

就這次評測來看，SUNNTO斯巴達的電池續航能力，還望有待進一步提高，以滿足百公里越野跑愛好者的需求。

測試中，斯巴達的錶盤耐磨指數並不高，泳池邊瓷磚將錶盤划了一個幾毫米的道子，雖不受影響但並不太美觀。

時尚的外觀和豐富的運動功能，相信它能成為你最個性的運動標籤。

就如同我的跑團T恤一樣O(∩_∩)O哈哈~

Suunto Spartan Sports WHR 運動手錶

戶外級彩屏，藍寶石水晶鏡面，表內預設80種運動模式，可以進行7x24小時活動監測，接受信息和來電通知，錶盤內容可根據個人喜好自定義。100米防水，游泳時同樣可以佩戴監測心率，超強續航可達26-200小時。

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