在家就能做，氣血雙補，改善月經不調、痛經，建議為家人收藏

月經不調對下一代也是極為不利的。如果懷孕之前月經不調，那麼十之八九都會遺傳給孩子，這樣的孩子抵抗力特別低，經常生病。所以，女性朋友一定要注意！如果月經出現狀況，一定要儘早調理，否則會影響自己下半生的幸福，甚至危害下一代的健康。痛經往往與女性的飲食存在著一定的關係，所以女性朋友可以通過調整自己的飲食達到減緩痛經的目的，在飲食上有一些食物是可以起到非常不錯的緩解痛經效果的

對於經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否一般都不太了解。飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯後，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。平時少吃生冷油膩之物，晚上盡量不要熬夜。

這就是出現這個情況隱藏的秘密，所以不要再被表面的癥狀所迷惑了，再今後需要認真對待，改變不良的生活方式，節制飲食，積極應對，在有時間方便之餘到附近的野地里挖點大雁草，采點回來燒湯，紅糖記得加一點，原產地連雲港灌南，多年生草本植物，葉子是對生為管狀花，花期8-11月。平時注意保暖，不要熬夜，少吃多餐，不要在傻傻的不清楚了。