乒乓球基本技術教學系列之四----搓球

搓球　　搓球是近台還擊下旋球的一種基本技術，特點是站位近動作小，回球多在台內進行，也是初學削球必須掌握的入門技術。　(一)動作要點(以右手為例)　　1慢搓：近台站位右腳稍前，持拍手臂自然彎曲。擊球時用前臂和手腕向前下方用力，拍面後仰，在下降期擊球中下部。　　2快搓：站位及擊球方法與慢搓相同，擊球時拍面稍橫立避免出界或回球過高。　　搓球的重點難點是前臂和手腕的揮拍路線和用力方法。　(二)教學方法　　1徒手模仿搓球動作，掌握技術要領。　　2自己在台上拋球，將球搓過球網。　　3一人發下旋球，一人將球搓回。　　4兩人對搓中路直線，再對搓斜線。　(三)易犯錯誤及糾正方法。　　1引拍不夠致使擊球的前臂由上向下動作不明顯。　　糾正方法：持拍練習前臂和手腕向上再向下做切的動作模仿。　　2擊球時拍面後仰不夠。　　糾正方法：在下降期搓對方發來的下旋球，體會拍面後仰前送動作。　　3前臂前送力量不夠，擊球後動作停止。　　糾正方法：兩人對練慢搓，體會擊球後小臂繼續前送的動作。　　4擊球點離身體過遠，重心偏後，擊球部位不準。　　糾正方法：兩人近台站位對練慢搓，在下降期擊准球的中下部。八、削球　　削球是我國乒乓球傳統手法之一，也是乒乓球防守技術之一，削球技術正在向轉，穩、低、攻方向發展。　(一)動作要點(以右手為例)　　1正手遠削：站位中台左腳稍前，上體稍向右轉重心落於右腳，持拍手臂自然彎曲於腹前。順來球方向向右上方引拍與肩同高，拍面後仰。當球從台上彈起時，持拍手上臂帶動前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下轉動用力，在右側離身體40厘米處擊准下降期球的中下部，並順勢前送。　　2反手遠削：中台站位右腳稍前，上體左轉重心落於左腳，持拍手自然彎曲放鬆置於胸前。順來球路線向左上方引拍約與肩高，拍柄向下。當球彈起時持拍手從左上方向右前下方揮動，拍面後仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米處擊准下降期球的中下部，並順勢揮至右側下。削球的重點難點是手臂、腰、腹和腿的協調用力。　(二)教學方法　　1徒手模仿削球動作，掌握正、反手削球技術動作要領。　　2對牆正、反手削球練習。　　3一人發平擊球，另一人用正、反手削球的互換練習。　　4一人髮長線下旋球，另一人用正、反手削球，互換練習。　　5一人正手攻球，另一人用正、反手削球，互換練習。　(三)易犯錯誤及糾正方法　　1引拍上提不夠，削擊路線短。　　糾正方法：按動作要點徒手反覆做引拍練習。　　2拍面過於後仰。　　糾正方法：拍面稍豎，多練削對方平擊發球。　　3向下揮拍削球球拍向前用力過大。　　糾正方法：多球練習，體會接重板球時前臂下壓動作。　　4擊球後上臂前送不夠使球下網。　　糾正方法：多練遠削球，體會上臂前送動作。pFs中國運動網
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