銀耳鵪鶉蛋的做法——脫髮食療

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銀耳鵪鶉蛋的做法——脫髮食療 2011年02月18日出處：pcbaby 責任編輯：林艷金周暢學我要評論字型大小：TT導讀：鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚、美膚作用。我國醫學認為，鵪鶉肉可以補益五臟，強筋仕骨，止泄痢，消府積，養肝清肺。鵪鶉蛋的營養價值比雞蛋更高一籌。

　　食譜原料：

　　銀耳15克，鵪鶉蛋10隻，冰糖適量。

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　　製作方法：

　　1.將銀耳摘洗乾淨，上籠蒸約60分鐘。

　　2.將鵪鶉蛋用冷水煮熟，剝去皮。

　　3.用小鋁鍋加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入銀耳、鵪鶉蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗內即成。

　　健康提示：

　　減少染髮燙髮。經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。