老年人不要小視彎腰駝背

家住南京的劉大爺8個月前不慎將腰部閃了一下，之後就慢慢出現脊柱彎曲變形，胸廓畸形，身高由原來的1.75米，逐漸降到了現在的1.55米。前些日子他被診斷出合併胸肺腹部大面積感染，造成呼吸困難等，險些沒命，只有在醫院接受治療。

人們往往認為出現背痛和彎腰駝背是人體老化的正常現象，而忽視骨折的癥狀，以致延誤治療的時機。由於未得到及時治療，會出現疼痛加重及脊柱骨折塌陷甚至最終引起駝背，使脊柱功能受到更大的影響。

老年人的「駝背」、「縮個」，其實是骨質疏鬆的典型體征。劉大爺原來就有骨質疏鬆的問題，再加上進入中老年後，骨的強度下降，易發生微小骨折，繼而椎體變矮、縮短，如果多個椎體發生這樣的骨折，就會形成駝背，嚴重時身高可能明顯縮短。

所以，不要認為人老了就應該彎腰駝背，這種不正常的慢性脊椎進行性骨折如不及時治療，不僅會造成慢性背痛、食慾減退和睡眠困難，還可能影響老年人的呼吸功能。另外，老年人出現駝背以後還會造成某些心理癥狀，如抑鬱症。

那麼怎樣才能有效防治骨質疏鬆呢?關鍵是要將「骨質疏鬆—骨折—駝背」的三步曲扼殺在萌芽狀態。首先，要調整生活方式，避免酗酒，不吸煙，少喝咖啡濃茶;其次，多曬日光浴，堅持有助於骨骼健康的體育鍛煉和康復治療;最後，除了鈣和維生素D外，蛋白質及其他養分如磷、鈉、鎂等礦物質，也在維持骨骼健康中起著重要作用。

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