【實用】最近耳穴診療很火㈢亞健康、美容、痛經、減肥、便秘樣樣掂

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現在，有一個秘密想跟有以上健康問題煩惱的朋友分享。那就是，耳穴診療法對治療亞健康、面子問題、痛經、肥胖、便秘等問題是非常有效的。

中國針灸學會耳穴專業委員會副主任委員、我院治未病中心劉繼洪主任醫師說，耳穴干預調理技術具有補腎強身、扶正固本、激發經氣、扶正祛邪、調整陰陽的作用，促進身心平衡和穩定，延緩衰老、健腦、明目、補腎、健脾、聰耳、利咽、美容等功效，佛山市中醫院運用於臨床實踐十餘年，診治亞健康（體質偏頗）人群兩萬餘人次，效果顯著，深受群眾的喜愛。這次國家中醫藥管理局以中央財政補助資金25萬元立項資助我們課題組制定《耳穴診療法干預調理亞健康（體質偏頗）患者的技術標準》，是要求我們課題組制訂一套適合臨床實踐的耳穴診療技術標準，便於操作及掌握，提高療效及安全可靠性，旨在規範並推廣耳穴診療法作為一項頗具特色和優勢的亞健康（體質偏頗）中醫調理技術，是中醫養生保健提高現代人生活質量的一個新方向。治未病中心陳詩慧博士表示，能參與本項目的研究和標準的制訂，感到很光榮自豪，希望通過深入研究和實踐提高技術水平，為大家的健康問題貢獻更多的力量。

在亞健康狀態下，全身內臟器官均有可能出現癥狀，在心血管系統表現為上樓或動則心慌、氣短、胸悶、憋氣；在呼吸系統表現為咳嗽、痰多、喘促、咽干；在消化系統表現為飲食減少、吃飯不香、大便不調；在骨關節系統表現為經常腰背酸痛、兩膝酸軟、頸部活動受限；在神經系統表現為經常頭痛、記憶力減退、容易疲勞、睡眠障礙、耳鳴；在泌尿生殖系統表現為性功能低下、尿頻、尿急；在精神心理表現為情緒低落、精神萎靡、焦虛煩燥等。

亞健康狀態一般在臨床檢驗上難以明確診斷，在中醫診斷方面可以以體質偏頗概況之，體質偏頗即除平和體質之外的八種體質：氣虛、陽虛、陰虛、血瘀、痰濕、濕熱、氣鬱、特稟體質。亦可以以人體各系統亞健康進行分類概括。耳穴健康綜合診斷法能通過視、觸、測及辨證方法，診斷其亞健康狀態發生在什麼系統器官上，即診斷其為心血管系統、呼吸系統、消化系統、骨關節系統、泌尿生殖系統、神經系統等系統亞健康狀態。

多年的臨床實踐，針對亞健康（體質偏頗）患者，治未病中心課題組已制訂耳穴綜合調養方案進行調理。

（1）耳穴主穴：肝、脾、胃、枕、內分泌、神門。

（2）針對各種體質：

氣虛者加：肺、心；

陽虛者加：心、腎；

陰虛者加：腎、肺；

血瘀者加：心、三焦；

痰濕者加：腎上腺、肺；

濕熱者加：肺、三焦；

氣鬱者加：皮質下、腎；

特稟者加：風溪、肺。

耳穴治療操作：通過觀察耳廓形態變化以視、觸壓、電測等耳穴診斷及經絡觸診方法，雙側耳廓消毒並探棒選穴，陽虛、氣虛者每次雙側耳穴進行耳穴貼壓治療；其餘體質者每次單側耳穴用針灸管針、另一側耳穴用貼壓法，選取主穴肝、脾、胃、枕、內分泌、神門，其中肝、脾、枕為前後對貼穴位，並隨體質不同加穴。

中醫學認為斑、痤、疣、疹等損容性病灶，雖然出現在顏面體表，其實是體內臟腑經絡生理功能紊亂、氣血津液功能失調所引起的體表反應。

劉繼洪說，耳穴美容是通過刺激相關耳穴，調節機體臟腑、經絡、氣血、津液的功能，治療與修復體表損容性病灶，達到求本美容、健康美容的目的。耳穴美容是根據不同癥狀的問題，通過耳穴針刺、耳穴貼壓法、耳穴放血等療法，調節與美容相關的臟腑、經絡機能、由里達表，使得容顏悅澤、肌膚光潤。耳穴美容與其他眾多的美容方法相比有獨到的優勢，尤其是採用多功能耳穴火針治療對付痤瘡、色素沉著等肌膚問題，效果良好。

劉繼洪認為，女性耳穴美容關鍵要做到「三通」效果，一是通過刺激心、肝、脾、三焦等穴位以達心氣、情志通暢；二是通過刺激內生殖、內分泌、腎、卵巢等穴位以達經帶、內分泌通順；三是通過刺激大腸、小腸、膀胱、肺、面頰等穴以達二便、表裡通爽。「三通」順達自然容顏漂亮！

（耳穴火針美容治療）

很多女性在月經快來的時候，身上都會常備一盒止痛藥。雖然止痛藥起效快，但治標不治本，副作用也相對較多。痛經給女性的學習、工作、生活帶來非常大的影響。痛經發作時，不但小腹部疼痛，嚴重時還會面色蒼白、手足冰涼、噁心甚至暈厥。雖然吃止痛藥、敷熱水袋、喝紅糖水、泡腳等方法能一時緩解腹痛，但到了下次月經呢？腹痛、乏力等又再出現，反反覆復。其實，耳穴診療法對痛經的治療往往有立竿見影的止痛效果，而且還可以從根本上調節女性內分泌紊亂，使身體重新達到陰平陽秘的平衡健康狀態。

劉繼洪強調：「對痛經患者採用耳穴療法，要辨證取穴，效果才顯著。通過解決月經不調、痛經、內分泌系統等問題，代謝的廢物能夠順利排泄，不積聚在身體以致形成腫瘤、肌瘤、腺瘤等，而且連色斑等面部問題都會大大改善，從內而外容光煥發，達到美容養顏的效果」

劉繼洪介紹，「綜合降脂調養」是我院治未病中心的特色療法之一，主要針對希望減肥塑身的愛美人士。治療方法包括針灸耳穴治療、中藥辨證施治、導引運動、葯膳食療等，通過耳針與腹針並用、平衡減肥系列調理技術以及使用降脂產品等多種綜合治療手段，達到減輕體重的效果。

以下有幾個耳穴位，市民可根據自己情況試試：

1. 控制食慾：食指按壓胃穴（耳輪腳消失處）；

2.改善頭暈、狀態不佳：拇指甲按壓腎上腺穴（耳屏下部隆起的尖端）；

3. 幫助提昇陽氣並消耗多餘脂肪：提拉耳尖（耳輪頂端）。

很多辦公室女性都有坐得多、運動少的特點，有便秘問題的往往不在少數。劉繼洪介紹，便秘的病位在大腸，系大腸傳導功能失常所致，但與肺、肝、脾、腎關係密切，便秘有多種情況，常由於陰液不足，以致大便乾結，排泄不通。按時辰養生規律，每天早上5到7點鐘屬卯時，是大腸經當令，排便適宜，空腹喝水，排出毒素，建議市民除了每天養成早上定時大便習慣外，大便前宜飲一杯涼白開水，還可以拇指按壓耳穴中的直腸穴（與大腸穴同水平的耳輪中央），順著耳輪往下壓的時候，便秘的朋友會出現一個痛點，在大便前，或蹲廁時適當地按揉這個痛點（穴位），對解決便秘問題有一定幫助。

（動物實驗）

耳穴按摩法具有補腎強身、扶正固本、激發正氣作用，並能調整臟腑功能、有延緩衰老、健腦、健脾、美容等功效。劉繼洪為市民介紹了以下幾種簡單易學的耳穴按摩方法。（有照片1張）

　　1.耳腹按摩法。兩手搓熱後，用掌心按住兩個耳朵，向前、向後摩擦按摩，可對全身進行保健，能疏通經絡、振奮臟腑、強身健體。

　　2.耳輪按摩法。用拇指和食指分別前後按壓耳朵上的脊柱穴位，自按時拇指在前、食指在後。此法能有效預防和治療頸、肩、腰、腿痛。

　　3.提拉耳尖法。耳頂端的三角窩位置有個叫神門的耳穴，用拇指、食指向上提拉耳頂端20次左右，有鎮靜、止痛、抗過敏、清腦、明目、防感冒等功效，尤其適合轉季時候、流感季節保健。

　　4.揪拉耳垂法：用拇指、食指先按摩耳垂部，再向外揪拉，每次20下。此法能防止耳鳴、頭暈，還能起到美容、防止痤瘡、黃褐斑等症，是美容要法。

　　5.全耳按摩法：用食指指腹自三角窩起按摩耳甲庭和耳甲腔。此法能防治臟腑病症，對內臟有保健和治療作用。

以上的耳穴保健操均為每天兩次，每次按摩二十下。劉繼洪主任醫師提醒大家，有規律的耳穴按摩是一個預防疾病、保健、養生、促進健康的好方法。市民平時按摩時要注意以下幾點：

（1）指甲不宜過長；

（2）每次按壓時間不宜過長；

（3）當耳朵出現紅腫或者結節時不宜按摩；

（4）按摩力度因人而異，適合而止。

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