男人的剛強與脆弱

　　男人的剛強與脆弱

　　作為男人，你有沒有試過捉住一隻螞蟻，一根根地拔除它的觸角和腿，只是為了看它會有什麼反應?你有沒有試過在半夜三更的時候尖叫著踩扁一隻蟑螂，看它的內臟和漿汁在地上畫出一朵奇異的花?你有沒有試過捉住一隻美麗的蝴蝶，將它悶死在書本里，只為得到一張乾屍做成的書籤?

　　從人類不再像其他野獸一樣匍匐在地面上的那一刻起，性和暴力就是人類賴以直立的兩條腿，讓人類可以在自我的精神樂土上肆意地奔跑，把性和暴力從原始物質本能的需要提高到精神需要的也就只有人類特別是男人了。

　　男人最原始的本性之一就是暴力，而在婚姻關係中，則顯示為家庭暴力。

　　提起家庭暴力，我們可能感到陌生和有些難以接受。但是，說到男人打老婆，我們就見怪不怪了，甚至有許多流傳很久的俗語用來形容男人毆妻，如：「打是親，罵是愛，不打不罵不痛快」;再如「娶來的媳婦買來的馬，任我騎來任我打」等，這些流傳下來的俗語從一定程度上說明，丈夫打妻子自古以來就是一種具有普遍性的行為。正像我們現今的一些反家庭暴力調查得到的信息，打老婆並不僅是一些低學歷者或心理變態者的個別行為，而是經常發生在我們周圍的正常人的身上，這些人有的具有大學乃至博士的學歷，有的具有令人羨慕的職業、收入，甚至還有教授、政治家、法官、警察。那麼，毆妻打老婆，為什麼具有普遍性特徵和長期性遺傳性特點呢?對此，社會上有一些刻板印象，很值得我們反思。如男人打老婆是因為老婆不聽話、愛嘮叨，素質差;是老婆有受虐傾向，是「周瑜打黃蓋，一個願打，一個願挨」等等。更有甚者，認為婦女挨打後不反抗，不離婚，就是一種「默許」。更有甚者，為了引導婦女逆來順受，對暴力保持沉默，男人們還創造了一些道貌岸然的特殊邏輯，如「家醜不外揚」，「女人應嫁雞隨雞，嫁狗隨狗」，「清官不斷家務事」等。正是這些世代流傳的家庭暴力文化在實際上扮演了遺傳基因的角色，不斷地克隆出形形色色的家庭暴力的悲劇，使家庭暴力得以循環往複，久經不衰。

　　那麼，男人究竟為什麼要打老婆，又千方百計地阻止婦女的反抗呢?

　　自古以來，打人都是一種暴力行為。據考證，暴力有兩方面的含義，一是指強制的力量;二是特指武裝力量的強制力，國家的強制力。總之，暴力是一種強權控制的手段，是對付反抗的強制性工具。這些一般的暴力原則，同樣可以用來解釋丈夫對妻子的暴力。

　　我們知道，在人類歷史上，曾經有個「母權時代」，那時，人類「識母不識父」，也不知道人類的生育秘密，以為生孩子是女人的特異功能，所以承擔生育職責的母親就備受社會尊敬。與此適應，家(氏族)系按母系繼承，男子到女子的部落通婚，而與他的父母和姐妹的子女一起生活，他自己的子女，則生活在與他通婚的女子的氏族中。男女關係是鬆散的，不構成現代意義的夫妻和家庭概念。所以，也就不存在現代意義的家庭暴力行為。

　　從歷史上看，家庭暴力是伴隨文明社會的到來，伴隨一夫一妻制家庭的產生而出現的一種社會現象。從本質上說，暴力，作為一種強制的力量，在人類社會之前就存在於動物世界中，動物界的弱肉強食現象，我們在今日的動物世界中依然可見。人類在進化過程，雖然不斷地克服著動物的許多屬性，但是暴力行為卻從來就沒有根絕過。我們可以從古代關於暴君、暴徒、暴戾、暴亂以及暴動等辭彙中捕捉到人類暴力的影子。值得我們注意的是，在暴力者和暴力行為的描述中，「暴夫」卻是一個空白的地帶。是沒有暴夫么?不是的，關於暴夫行為，在美國的法律中就有體現。美國有一條法律稱為「拇指法律」，它規定丈夫打妻子只要使用的棍棒不粗過拇指，就不屬於違法行為。我國也不例外，明代法律中就明確規定，妻子打丈夫加兩級治罪，而丈夫打妻子則減兩級治罪，這意味著按舊法律，丈夫打死妻子無須償命，甚至不用承擔法律責任。相反，妻子打丈夫，則要受到法律的嚴懲。

　　剛強與脆弱

　　問題是，人類為什麼在締造家庭的同時，將暴力行為一起藏污納垢了呢?這與傳統一夫一妻制家庭的結構有著密切的關係。歷史上產生的家庭，是以男權製為核心的，以父權與夫權為支撐的。在這種家長制中，「父叫子死，子不敢不死」、「夫叫妻亡，妻不敢不亡」是一條約束夫妻和父子女關係的鐵律。為什麼呢?這要從家庭的起源和運行機制談起。

　　正如原始人類因不知道男性在生育中的貢獻而加倍尊重婦女一樣，到了原始社會後期，人類認識到了父親在生育中的作用，揭開了生育之謎時，又助長了新的男性生殖崇拜，有資料顯示，人類關於精子的認識要大大早於關於卵子的認識。男性認識到自己在生育過程的貢獻後，就產生了認子的衝動。於是，男人發動了人類歷史上的婚姻革命，建立了夫權制的家庭，其目的之一是迎合日益成長起來的家庭私有財產的需要。所以，這種家庭的特徵從一開始，就是丈夫的天堂，妻子的地獄，妻子的貞操和丈夫的放蕩。妻子，不甘束縛自然要反抗，丈夫自然也就順理成章將千古流傳的暴力行為移植到家庭領域，作為統治家庭的手段，統治和駕馭妻子的工具了。可見，家庭暴力作為一種權利控制手段，從一開始就具有了男性的性別特徵，是男權制家庭運行的不可或缺的手段。至於歷史和現實中，都不乏個別女性以牙還牙，向啟動家庭暴力的男性回以施暴的現象，那不過是暴力文化的一種逆向反饋而已。

　　剛強與脆弱 男人有傾向的10大特徵

　　1.無論穿球鞋還是穿皮鞋都踏鞋跟。

　　(就是不解鞋帶，或不用鞋拔，直接硬穿進去。)

　　2.吃完飯筷子隨便一丟。

　　(無論在家裡還是在外面，吃完飯筷子都隨便扔在桌子上，不擺放整齊。)

　　3.吃西瓜不吐籽，吃葡萄不吐皮兒。

　　(這個太明顯了，不用解釋了吧?)

　　4.喜歡打斷別人的話。

　　(急於發表自己的觀點，不等對方把話說完。)

　　5.總是他先掛斷電話。

　　(不管是否吵架，平時你給他打電話都是這樣。)

　　6.桌子上的鉛筆都有他咬過的痕迹。

　　(習慣咬筆頭。)

　　7.摁滅煙頭特別用力。

　　(好像跟煙頭有仇一樣，被他摁滅的煙頭不成形狀)

　　8.做事時喜歡叼著煙。

　　(說話時也不放下，從嘴巴這邊挪到那邊。)

　　9.開車時喜歡超車。

　　(公路上沒有車他開車的速度還正常，只要前面有車就一定要超過去。)

　　10.說話時喜歡帶髒字，高談闊論很激動時喜歡拍別人的身體。

　　(即使並沒有惡意，也喜歡帶髒字，拍打同性或異性的身體，肩膀或者大腿。)

　　剛強與脆弱 你的男人是否有傾向

　　一項調查顯示，很多家庭暴力在家庭未組成之前就埋下了暴力的種子。如果婚前對對方做些足夠的了解，判斷其是否有暴力傾向，是否會成為家庭中的施暴者，那麼，很多不幸完全可以避免。在期望獲得美滿的婚姻之前，女性朋友應該先問自己以下若干問題，判斷你選中的伴侶是否有暴力傾向，再決定是否要與對方繼續維持戀情關係或互訂終身。

　　問題1、他生氣時都做些什麼?

　　不論你們的爭執多麼微不足道，他卻常常威脅著要摔東西、捶牆、弄壞物品、傷害你等等。這正是顯示他缺乏自制力的危險訊號。

　　問題2、他是否對動物很殘忍或曾對他人暴力相向?

　　你應該留意他是否認同此觀點：使用暴力達到某種目的是一種可以被接受的事。

　　問題3、他企圖使你在其控制之下嗎?

　　他是否存在看似出於關心但卻可能過於干涉你生活自由的行為?比如，管束你如何穿著、如何過日子，甚至可能到了讓你覺得沒有他，你就不能作決定的程度。

　　問題4、他常常覺得你要為他的錯誤負責嗎?

　　對他而言，每件事都是別人的錯。

　　問題5、他曾經打過你嗎?

　　不管他事後如何表示道歉，一旦他打你一次，就已經打破男女關係的禁忌，這也使得下一次出手更容易些。

　　問題6、他重視你的意見嗎?

　　施虐者的低自尊往往使他想要控制他人的意志、行動，以增強其自尊。他常常是以自我為中心，而忽視你的意見與自主選擇權。

　　問題7、對你積極追求你自己的興趣，他會表示讚許或認同嗎?

　　施虐者的低自尊常會因為你追求個人理想而感到威脅，以至於不願意你追求自己的興趣、成長與發展。

　　問題8、他是否對男人、女人的角色非常傳統，堅持「男人應如何，女人應該如何」?

　　注意看他是否認為女人應該留在家裡照顧先生並且遵循先生的指示。

　　問題9、他是否用暴力來解決問題?

　　習慣用暴力解決問題的人，往往無法用理性的方法來處理事情，因此在你決定與此人建立長久的關係前，最好了解他是否有意願改變自己用暴力解決問題的方式。

　　問題10、他的情緒呈兩極化?

　　情緒呈兩極化是人格不成熟的一種反映：心情好時，他很仁慈;但其他時候都相當暴力而殘忍。

　　問題11、他是否來自一個暴力家庭?

　　在暴力家庭中成長的孩子，往往也只學會了以暴力解決問題。

　　問題12、他是否對他人也相當無禮?

　　他能夠公開地對他人無禮，則難保私底下不會對你粗暴。

　　剛強與脆弱 戰爭

　　經過多年的風風雨雨，他已經變得十分穩重，舉止優雅得體，善於控制自己的情緒，更重要的是他已經擁有了自己的事業。他滿懷自信，同時又知道性愛是兩個人的事，如果遭到拒絕，也不會像以前傷心難過。他能夠舉重若輕地面對一切，因為對他來說，女性早已不是神秘的。他對性的渴望很大一部分已讓位於和伴侶的互相扶持。

　　男人不同階段的性慾狀態

　　從愚笨害羞的青蔥歲月，到焦慮不安的落寞晚景，男人走過一個個階段。然而，似乎他們的一生都在進行著釋放性慾和控制性慾的戰爭。

　　失控期(18歲以前)男人對性事的關注是從青春期開始的。身體的那一部分在冬眠多年以後，終於無法阻止地復甦了。痛苦的是，無論什麼時間什麼地點，它都可能突然勃起。這種情況甚至發生在衣衫單薄的夏天，被老師喊到講台上面向同學們背課文的時刻。它似乎越來越難以駕馭了。有些男孩子學生時代光芒四射，進入社會則更顯成功，其中很重要的原因就是他們恰當地控制了自己的本能。但這談何容易!隨著發育的日益健全，他會時常幻想一個異性和自己親熱，她是誰和漂亮與否的問題倒在其次。

　　熾烈期(18—28歲)男人的情緒開始慢慢地穩定下來。性已不是唯一，還有感情和事業，且這些方面都可能出些成績。假如男人到了這個階段還不思進取，那他這輩子將一事無成。但他暫時還不夠強大，想證明自己的願望十分強烈，在乎擁有遠多於在乎適合。追女孩子的時候，他通常會誠懇地說：「我愛你，真的，一生一世……」然而，女人們往往難以承受他們的熾烈而至無疾而終。這一階段也是男人對女人進行長足了解的時期。

　　迷人期(29—38歲)他能夠欣賞女人的魅力，也能使自己的魅力讓女人感受到;他不會讓女人尷尬，也不會讓自己尷尬。他會在很平靜的狀態下，激起女人心裡的波瀾。

　　守成期(39—55歲)一個讓人恐懼的現實擺在面前：性慾減弱了，儘管見到可意的女人還會產生性幻想。他已能夠完全控制情緒，但這種平淡又讓他們自己擔憂。出於有意無意的彌補，他渴望溫馨的家庭生活，妻子、孩子、一個個呆在家裡的周末。由於主要器官開始衰老，頭髮逐漸變得稀疏，他常常顧影自憐，幻想拾回逝去的青春，因此，一旦遇到傾慕他的女性，他會很容易做出越軌的事。但這些關係通常不會長久，而且往往以悲劇收場。

　　懷想期(56歲以後)儘管性可能曾經給每一個男子帶來過痛苦與傷害，但一旦完全喪失了對它的需求，男人們又會產生生命將休的恐懼。進入此期，他們已差不多對性敬而遠之，而喜歡把興趣投入在其他方面，比如下棋種花之類，當然，也包括對似水年華的追憶。據調查，假如一對夫婦停止過性生活，那95%都是由男人提出，雖然這對女人不公平。他們覺得自己齒落髮禿，性器官開始萎縮，已經完全失去了吸引力。其實這是生理影響了心理。如果他們能夠調適自己，同樣可以享受滿意的性生活。

　　富有男人與貧窮男人的性生活

　　在人類數千年來對「性」的認識中，最大的謬誤就是僅僅把它看作是一個生理現象，中國人尤其如此。其實，影響我們性生活的還有眾多的社會因素，其作用強度往往超過單純的生理因素。為了說明這個問題，專家為此調查了城市男性中富有男人的性生活，他們與貧窮男人到底有什麼差別……

　　擇偶的區別男人覺得自己在女性的眼中魅力大不大，關鍵在於自己是否富有。那些每月收入平均超過2000元的男人都認為自己的魅力很大，而收入在平均1200元左右的男人則認為自己的魅力只是比較大或者不太大，那些收入不到800元的男人則認為自己的魅力小(這對男人來說是很難承認的事情之一)。

　　結果發現了一個比較有普遍意義的現象：平均月收入在1200元到1500元的男人都娶到了魅力很大和比較大的妻子，而收入低於平均1000元的男性，妻子的魅力就比較小了。至於那些收入剛剛超過平均500元的男人則只能與魅力小的女人結婚了。在中國傳統中，夫大妻小是天經地義，老夫少妻，尤其是中年男子娶到「小嬌娘」更被認為是「大福氣」。那麼現在怎麼樣了呢?調查發現：月收入超過6000元的那些男人，娶到的妻子不但漂亮且比他小12—14歲。那些中等收入(2000元上下)的男人則可以娶到比自己小3—7歲的妻子，既不太多又不太少，符合中國人的一貫的擇偶標準。

　　可是那些收入低於平均1500元的男人卻只能娶到同齡人，甚至是比自己大許多的女性。尤其是那些月收入低於300元的城市男性，不得不「嫁給」比自己大的女性。在一般男人的心目中，妻子除了應該年輕漂亮，還有一個「評分」標準，就是應該不高不矮。結果調查數據表明：只有每月收入超過3000元的較富有的男人，才真的娶到了平均身高在1米60左右的妻子。收入再低下去，妻子不是高就是矮。

　　生活的標準區別高收入不僅帶來了好婚姻，這也使得男人生活得更加愉快，這是不爭的事實。因為到目前為止，男人仍然被看作是經濟上的「頂樑柱」，如果他貧窮，還怎麼愉快得起來?在過去的調查數據里，那些生活非常愉快和比較愉快的城市男性，平均每月收入在1200元左右，而收入在900元多一點的男性就不太愉快，如果收入低於600元，生活就很不愉快了。

　　不過，富有也是有代價的。男人中收入超過平均2500元的人，睡眠很不好;而收入在1000元左右的男人則睡得比較好或者很好。此外，收入超過平均1200元的男人很少打自己的妻子，可是收入低於1000元的男人有打妻子習慣的居多。

　　「性生活」頻率的區別首先，男人越富有，他的性生活次數也就越多;越貧窮，性生活就越少。

　　過去有調查顯示，上次性生活是發生在一周之內的男人，平均每月收入1386元，發生在兩個星期之內的男人，平均收入1125元，發生在一個月之內的收入942元，而那些發生在一年之內或者一年之前的男人，則僅僅收入平均770元左右。

　　然而有意思的是，越富有的男人越不懂得上面這個道理，越企圖靠「壯陽葯」來提高自己那其實已經很高的性生活頻率。因此吃過「壯陽葯」的，是那些收入超過2500元的男人，而沒有吃過的男人，平均收入低於1000元。

　　那麼富有男性的性生活為什麼更多呢?這也不全是他自己的功勞。在收入1000元上下的男人里，夫妻性生活總是「一頭熱乎」，不是男的首先要求的多，就是反過來。可是在收入超過1400元的男人里，卻是夫妻差不多，雙方都會首先提出要過性生活。這樣，整個性生活的頻率怎麼會不高呢?

　　還有，收入超過平均1750元的男人，認為自己的妻子完全懂得性生活的技巧。這當然會促進性生活頻率的提高。可是那些收入低於1000元的男人眼中的妻子，卻不太懂性技巧，或者是根本不懂。

　　「性生活」質量的區別總體來看，富有的男人的性生活更加豐富多彩。在婚內性生活里達到性高潮的可能性，與他的收入成正比。

　　按照收入的高中低三等來看，在8種愛撫與性交方式中，高收入丈夫平均採用過種方式;中等收入者採用過種;而低收入者卻只採用過種。

　　把性高潮頻率按照百分制來計算，那麼高收入的丈夫平均得到71分，中等收入者也可以達到平均67分，可是低收入者卻只有60分。

　　按照百分制計算，低收入男性對性生活滿意度只有54分;中等收入者有分;而高收入者達到分。另外，高收入的男人不僅自己滿意，也使得妻子的性高潮頻率增加了。高收入男人的妻子，按照百分制來計算，平均可以達到52分，中等收入者的妻子可有47分，而低收入者的妻子卻只有38分。也就是說，妻子的性高潮也是隨著丈夫的收入而水漲船高。

　　性的禮儀

　　像其他方面一樣，性也應該有它的禮儀。有人會說，激情高潮時哪有禮節可言!這是錯誤的。激情時刻也是最關鍵的時刻，這時，女人可以很容易地辨別男人是否自私。

　　1.性的基本原則：你不是自私的，不能只顧自己的感受。性是兩個人之間的事，你的表現直接影響你夥伴的愉快程度。

　　2.接觸：不管你的激情如何肆意，也不可弄傷她。從做愛開始就表現得紳士些，除非你知道她很喜歡被粗暴地對待。女人熱身需要時間，因此做愛前要充分地撫摸，對她，也是對你，這是完美做愛的序曲。

　　3.接吻：不要把嘴唇弄得潮乎乎的。女人最討厭跟濕嗒嗒的嘴唇接吻了，這會使女人頓時激情全無!

　　4.請使用避孕套。這不僅保護你自己不受艾滋病或其他性病的侵害，而且避免使她懷孕。就算再怎麼迫不及待也不要忘記使用避孕套。

　　5.在做愛中，最好的紳士愛侶總是在意先讓女伴滿足，而自私的愛人只會滿足自己，不顧女伴的需要。

　　6.交流很關鍵。在做愛中，紳士應該和女伴交流，了解什麼是她希望的，什麼是她不要的。你可通過交流懂得什麼使得她快樂，另外也要告訴她什麼使你快樂(當然，女士也會同樣待你)。

　　7.做愛結束後不要立刻翻身睡覺。女人不同於男人，她們在做愛後還需要被關注。哪怕有急事，你也別冷落了她，說些好聽的話吧!你也同樣想聽到她的好話呀。

　　8.「一天之後」禮儀。如果昨晚你們過得很愉快，那麼紳士應該在今天打個電話，更好的話，可以送花或禮物給她。女人對待如此象徵性的姿態真的會回味無窮。

　　9.紳士總是對他的性關係持謹慎態度，不會讓他人知道的。哪怕你再急於與人分享，也不要對你的朋友吹噓，不要到處「廣播」。

　　10.在性關係中，紳士應該是真誠的。如果你與女朋友有性關係後，她會十分肯定地認為她是你「特殊」的朋友，你們的關係就此發生轉變。如果你不想將她當成特殊朋友，還是老老實實地把關係弄清楚，不要與女士發生性關係，如果你只是想和她上床而已，也要對她坦白地說清楚。

　　男人「性」情緒

　　男人通過做愛宣洩情緒

　　男人通常「有淚不輕彈」，而經常通過性生活來宣洩害怕、痛苦、悲觀等情緒。他們痛苦的時候，做愛是使他們感到安慰和安全的唯一方法。

　　但是，丈夫雖然身體放鬆下來，心理上的緊張卻沒有緩和，妻子肯定得不到丈夫更多的愛撫。

　　那麼當你發現丈夫在情緒低落時主動接近你，就應試圖讓他相信，他可以向你傾訴一切。告訴他你想擁抱他，然後問他什麼使他如此焦慮，這樣你們會感到更加親密有加。

　　男人不喜歡被當作孩子

　　如果你總是把丈夫當作一個孩子，他就會把你當作「母親」。女人往往只關注別人的需要，卻忽略了自己的需要。開始，男人還喜歡被照顧，但一個女人越接近母親的角色，她的丈夫就越難以用性愛的方式對待她。

　　當你丈夫問你他的鑰匙在哪裡，你要強迫自己回答「不知道」，讓他自己去找。不要收拾他的東西，不要對他穿什麼提出建議，要把他當作一個能幹的人，表明你充分信任他。也許剛開始時，你們的生活會出現一些混亂，但很快他就會明白你所做的一切，會對你有一個新的認識。

　　男人更重視性愛

　　女人重視情愛，而男人更重視性愛。要想拴住丈夫的心，須保持你持久的性魅力。可以經常通過性感的肢體語言，告訴你丈夫你愛他，你正等待他的到來。男人多半存有性幻想，在做愛方式上總想推陳出新，你要和他一起探討並進行實踐。這樣，雖然你們結婚已數載，卻依然保持新奇與刺激。

　　男人做愛前後判若兩人

　　許多女人抱怨做愛結束之後丈夫就完全封閉自己，其實她們不明白男人這樣做只是為了重新控制自己的情緒。男人認為只有在過性生活時才能徹底地表達自己的激情，事情結束之後他感到應該「恢復一個男人的形象」。

　　男性壯陽食品大觀

　　蝦——蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體的效果。

　　淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　驢肉——俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

　　牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蚝子，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　鵪鶉——俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」，男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

　　雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

　　蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6—24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

　　鴿肉——白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

　　狗肉——狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

　　韭菜——韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的「夜雨剪春韭，新炊間黃粱」;宋代詩人蘇軾的「漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤」。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵毫克，維生素C95毫克，胡蘿蔔素為毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。

　　現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮髮油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。

　　韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：「韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。」《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。

　　男人的性心理習慣

　　女人常常埋怨男人花心，尤其是在美女面前更加走不動路。其實男女有別，男女在性心理習慣方面亦有很大的不同。根據研究分析，男人的性心理習慣主要有以下幾點：

　　觸摸體現親密男性的心理特徵決定了男性喜歡觸摸女性的性心理，男性先天就有強烈的「接觸異性慾」。這符合動物學上的一個原理：「性愛的行為，只有雄性發揮其積極性，方為可能。」戀愛中的男女，男性特別希望能觸摸到女性，這是由於他希望能把雙方的親密感具體表現出來，希望在內心得到確認。

　　越遮隱越刺激男性容易受到裸體照和脫衣舞的挑逗。這是因為，女性是「觸覺型」，而男性是「視覺型」。男子喜歡看女人裸體的這種性意識的強弱，是由個人固有的色情性和跟對象接近的難易之函數關係來決定。就是說，女性越遮隱的部位，對男性的這種心理越有刺激性。

　　目光自然投向異性生活中存在著這樣的現象，在大街上，兩組男女從相反方向走過來，擦身而過時，都向對方投去一瞥。這時，女性的一瞥是向同性投去的，男性則是向異性投射。女性一瞥，是下意識的對抗、競爭、攀比心理，男性一瞥是無意間的「多視性」。

　　喜歡聽女人的過去處在戀愛階段的男性，總會直接了當地，或者裝作若無其事地詢問女方的過去。為什麼會如此呢?因為男性的獨佔欲強烈。男性有這樣一種心理，當他愛上一個女人並想和她結婚的時候，他既希望從目前到以後獨佔她，也希望她的過去也是自己獨佔的。

　　剛強與脆弱 男人一生的健康計劃

　　不管你是否願意接受這個事實，男性確實比女性壽命短。生命在於運動，也許男人比女人更加深刻地體會到這一點。做事要趁早，儲蓄健康也一樣。

　　20至30歲儲備健康

　　20多歲也許是一個男性覺得最有精力的時候。如同女人要從20歲開始注意保養皮膚一樣，男性則應該從20歲開始注重鍛煉自己的身體。

　　身體變化及應對方法：

　　荷爾矇混亂

　　通常在18歲至25歲，男性體內的人體生長激素和睾丸激素會急劇增長，肌肉發育將達到高峰。可惜，這個荷爾蒙的分泌高峰不會持續很長時間。22歲或23歲開始，男性體內的人體生長激素就會開始下降，以後以每10年2%—5%的速度遞減，男性的肌肉力量將逐步下降。

　　對策：趁著生長高峰，最好能把你的肌肉鍛煉得越結實越好。不然的話，到了40歲你就會覺得肌肉鬆弛，有氣無力。

　　脆弱的膝蓋

　　約翰斯·霍普金斯大學的研究人員曾經跟蹤過1321名醫學院學生，發現年輕時候膝蓋受過傷的人日後患關節炎的幾率是沒受過傷的人的三倍。

　　對策：保持腿筋的靈活。腿筋僵硬容易引起膝蓋受傷。此外，最好減少跑步的運動量，每周至多不要超過4次慢跑。可以選擇多打打籃球，這樣可以增加關節軟骨的靈活度和彈性。伸展訓練也可以強壯軟骨。

　　發胖

　　耶魯大學最近一項研究顯示，人們普遍對肥胖人士存在偏見，認為他們懶惰、愚蠢、沒有價值。事實證明，外形能直接影響你求職就業和與異性交往。年紀輕輕就失去良好的外形，恐怕很難起飛。

　　對策：盡量選擇健康均衡的飲食，保持低卡路里和足量的各種蔬菜，少喝啤酒和碳酸飲料。一定要鍛煉一身結實的肌肉，特別是胸肌、臂肌和二頭肌，可以多做爆發力強的力量性動作，如杠鈴推舉。

　　鍛煉套餐

　　跳蹲運動——杠鈴推舉——雙臂屈伸——舉腿——壓臂——抬膝(重複20次)

　　每個動作重複六至八次，整套動作每天做兩至三次，每周做兩天。跳蹲運動所用的杠鈴重量稍輕，其他動作加重。做跳蹲運動時越快越好，其他動作的頻率為向上兩秒，向下四秒。

　　30至40歲保護健康

　　30來歲，大多數男性開始要為養家疲於奔命，壓力異常巨大。而正從這時候開始，男性的身體機能每年將下降1%。因此，處於這一階段的男性必須努力保持良好的身體。舉重能幫助你繼續保持結實的肌肉;伸展運動能延緩你身體彈性的下降。更重要的是要堅持，堅持鍛煉還能幫助你避免失去毅力。

　　身體變化及應對方法

　　身體彈性下降

　　一般來講，男性從30多歲開始起身體彈性會逐步下降。整天坐在辦公室是一個原因，此外就是普通的運動如跑步、舉重甚至打籃球的身體運動範圍不夠大。

　　對策：練瑜珈。練瑜珈可以使你的身體最大範圍地活動。只要每周上一次課把動作學會，你就可以隨時隨地進行鍛煉。

　　心臟機能下降

　　心臟也像其他地方的肌肉一樣，隨著人的年齡增大會逐漸變得軟弱無力。同時，從30多歲開始，血液里的膽固醇增加，血壓升高，脂肪也會在血管壁積累。

　　對策：定期做身體檢查，特別注意測量脂蛋白的含量，防患於未然。保持身體足夠的氧含量，每周進行三次下面的運動可能有所幫助：首先慢跑10分鐘熱熱身，接著疾跑45秒，停下後做90秒的步行或慢跑，如此重複8至12次，最後以10分鐘慢跑結束。

　　發胖

　　研究發現，30歲以後，男性體內每天的消耗量會減少12卡路里。換言之，男性隨著年齡的增長，體重會不斷增加。大部分男性的體重會在34歲至54歲之間達到頂峰。

　　對策：控制食量，適度進食，千萬不要暴飲暴食。

　　肌肉減少

　　男性到了30多歲，肌肉很容易鬆弛和減少。如果不加強鍛煉，十年後你的肌肉大概會減少6磅。

　　對策：這個階段，鍛煉肌肉不僅僅是為了塑造身體的美感，更重要的是加強肌肉的功能性力量以及靈活性和平衡性。盡量避免肌腱和關節的受傷。

　　鍛煉套餐

　　腿部伸展——肩部運動——雙腿屈伸——背腰伸展——前臂運動——仰卧起坐。

　　每個動作重複八至十次，整套動作每天做兩至三次，每周做兩至三天。自我調整啞鈴重量，如果你可以重複每個動作十二次或以上則說明重量太輕;如果你覺得重複十次有困難則應該減少重量。每個動作的頻率是向上兩秒，向下四秒。

　　40至50歲捍衛健康

　　到了40歲，也許你開始覺得力不從心。幸好此時你可能已經闖出一片天地來，可以自由支配自己的時間，至少能給自己多一點鍛煉身體的時間。

　　身體變化及應對方法

　　身材縮水

　　大部分男性到了40多歲身材會開始變矮。這聽來可怕，但卻是不可改變的自然規律。

　　對策：保持正確的坐立姿勢，站和坐的時候都應該昂首挺胸。通過伸展運動拉長脊椎，練瑜珈是一個理想的方式。瑜珈裡面有大量的伸展運動。

　　容易受傷

　　中年男性運動的一個忌諱是容易受傷，拉傷腿筋、扭傷腳踝是常見的毛病。

　　對策：運動之前做八至十分鐘的熱身運動，活躍和潤滑筋骨，而且體溫升高能使肌肉更有彈性，從而減少受傷的機會。

　　老年問題

　　隨著年紀增大，患心臟病、中風、高血壓等疾病的幾率也會相應增加。保持適度運動是最好的預防辦法，不過同時要注意運動的安全，這樣才能享受運動帶來的樂趣。

　　對策：堅持步行。研究證明，堅持每周五天每天快速步行30—60分鐘的人患中風的幾率會減少24%—50%。

　　肌肉減少脂肪增多

　　男性30歲後，每年將減少大約磅肌肉。如果你習慣久坐，由於新陳代謝減少，你每年將增加磅脂肪。

　　對策：用六小餐代替三大餐，這樣能有效消耗脂肪。此外，增加肌肉，肌肉組織的卡路里消耗量要比脂肪組織大。增加1磅肌肉，你每天就能多消耗50卡路里。

　　鍛煉套餐

　　持杠鈴下蹲——啞鈴推舉——啞鈴手臂運動——平卧——傾斜雙臂屈伸——小腿屈伸——俄羅斯旋轉(首先重複十五次，接著二十五次)。

　　每個動作重複十至十二次，整套動作每天做兩至三次，每周做兩天。自我調整啞鈴重量，如果你可以重複每個動作十二次或以上則說明重量太輕;如果你覺得重複十二次有困難則應該減少重量。每個動作的頻率是向上兩秒，向下六秒。

　　50歲以上渴望健康

　　當你幾乎擁有一切的時候，看著自己衰弱的身體、老去的面容，你突然發現人無法與自然抗爭。澳大利亞學者發現，58歲以上的男性通常會遇到個人形象引起的心理矛盾問題。男性希望通過鍛煉以保持良好的身體狀態，從而提升自己的自信心。

　　身體變化及應對方法

　　膝蓋非常容易受傷

　　許多50多歲的男性都會受關節疼痛的困擾，主要原因是舊患作怪和骨關節炎。

　　對策：騎自行車。研究發現，騎自行車能有效緩解骨關節炎帶來的疼痛，走路也會輕鬆自如許多。

　　骨質疏鬆

　　骨質自然流失自然補充本是正常生理，但男性到了35歲以後，身體補充的骨質已無法彌補流失的。50歲開始，骨質流失非常嚴重。

　　對策：這一時期，力量性訓練是鞏固骨骼最好的辦法。除此以外就是多喝牛奶。

　　背部疼痛

　　缺乏活動使脊椎和盤骨部位變得僵硬，容易造成疼痛。

　　對策：練普拉提。普拉提包含許多伸展和訓練身體平衡能力的動作，伸展腹部肌肉可以緩解背痛。

　　缺水

　　年輕男性體內含有61%水分，而50多歲以上的男性只含有54%。年紀增大出汗減少，身體容易過熱或中暑。

　　對策：即使不覺得口渴也要喝大量的水。

　　肌肉減少

　　50歲開始，男性的肌肉將大量減少。

　　對策：堅持重量器具訓練。不要害怕自己老了拿重物傷筋骨，只要姿勢和方法得當，重物訓練可以使你的骨骼強壯，肌肉結實。

　　鍛煉套餐

　　單腳半蹲(不持重物)——舉單腿(可選擇持重物)——單臂伸展——彎臂上挺——雙手交叉直立——將啞鈴放下——投擲實心球。

　　每個動作重複十至十五次，整套動作每天做兩至三次，每周做兩天。自我調整啞鈴重量，如果你可以重複每個動作十五次或以上則說明重量太輕;如果你覺得重複十次有困難則應該減少重量。每個動作的頻率是向上六秒，向下六秒。

　　男人的營養.

　　c.男女有不同的營養需求，美國食品與藥物管理局分別頒布了不同的男女維生素與礦物質攝入標準。男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。原因很簡單：男人的個較大。男人的肌肉比女人多，消耗的熱量比女人多。對於那些喜愛運動的男人而言，對某些營養成分的需要量就變得特別多。

　　不僅如此，某幾種維生素和礦物質對防治男人易患的疾病極有幫助，如膽固醇高、血壓高、冠心病、中風、某幾種癌症以及膽結石等等。

　　以下是男人最需要的9種維生素和礦物質：

　　鉻這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量，增加運動員的耐力，還可以使健美運動員增長肌肉、減少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克鉻，好動的男人則需要100毫克一200毫克。美國農業部營養研究中心的理查德·安德森博士說：從日常飲食中很難獲取這麼多的鉻，最好的來源是含鉻的多維礦物質合劑，另一個來源是強化鉻藥片或釀酒的酵母。

　　纖維素嚴格地講，纖維素不能算作一種營養成分，它只在人體內周遊了一圈，並沒有被消化吸收。但是吃入大量纖維素有助於減少膽固醇和降低血壓。高纖維素含量的飲食減少結腸癌發病率(結腸癌在男人易患的癌症中位居第三)，還可以控制糖尿病人的糖指數，纖維素甚至能幫助你減肥：多吃纖維素肚子里就裝不下其他熱量高的食物了。兩隻普通大小的蘋果含纖維素14克，每日理想的攝入量是18克一35克。含纖維素較多的食物有全麥麵包、麥片粥、黑米、草莓、梨以及各種莖部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡蘿蔔等。

　　鎂鎂在調節心臟跳動頻率方面起著十分重要的作用。研究表明，鎂攝入量正常可以減少心臟病，降低血壓。鎂還可以增強生殖能力，它提高了精液中精子的活力。你可以從一頓包括兩碗麥片粥加脫脂牛奶和一隻香蕉的早餐中得到每日鎂需要量的2/3。

　　維生素A研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且維生素A對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克，而半碗蒸胡蘿蔔的維生素A含量是其4倍。維生素A從日常飲食中即可得到，過量服用維生素A膠囊可引起中毒，專家們不主張額外補充維生素A。

　　維生素B6這種人體不可缺少的營養成分對增強免疫力有良好的作用。研究表明，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護腎臟不患結石症(男性腎結石發病率是女性的兩倍)，而且對失眠症有治療作用，你每日只需2毫克維生素B6——約等於2隻大香蕉的含量。好運動的男人消耗的維生素B6較多，因此應多補充幾毫克。過量服用維生素B6引起中毒，專家們主張每日攝入量不超過50毫克。

　　維生素C維生素C增強免疫力，防止癌症發生，減少心臟病和中風，有利於牙齦和牙齒，防止白內障發生，加速傷口癒合，緩解氣喘，對治療不育症也有功效。維生素C供應充足可以推遲衰老。花椰菜、甜瓜、青椒、柚子都是維生素C的好來源。多服些維生素C藥片也不必擔心，維生素C過量不會產生毒性。有不少研究人員認為美國營養標準推薦表推薦的維生素C日攝入量60毫克(相當於半杯鮮桔汁的含量)遠不能滿足需要，尤其用它防治感冒的時候更覺量少，維生素C可以防治感冒現在已經家喻戶曉。如果你抽煙，你需要更多的維生素C。

　　維生素E研究表明維生素E可以降低膽固醇，防止血小板在動脈內集結，提高免疫力，清除體內雜質，防止白內障。富含維生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。單從日常飲食中很難獲得足夠的維生素E，幸好服用維生素E藥片比較安全，即使大大超過美國營養標準推薦表所說的10毫克也無妨。聖路易斯大學醫學院的生物化學專家馬克思·霍維特博士每天服用269毫克維生素E，他認為這個用量十分安全。

　　水在所有的營養成分中，水最重要，特別是對那些肌肉發達的人來說。肌肉中所含的水分比脂肪中多三倍(在普通男性的身體中，肌肉佔4Q%;在普通女性身體中，肌肉佔23%)，水可以潤滑關節，調節體溫，水還可以向人體供應所含的各種礦物質。普通人每天至少需要2公升水，相當於8個玻璃杯的容量。如果你喜好運動，需要量則增加一倍。從食物中也能得到水：面包含水36%，馬鈴薯含水80%。

　　鋅人體內有足夠的鋅才能保證性慾旺盛，性功能和生殖能力健康正常。醫生們用鋅治療陽屢，鋅對加速人體傷口的癒合、抵抗疾病也有明顯的功效。美國營養標準推薦表上註明男性每天鋅的正常需要量是15毫克，可是實際攝入量往往只有2/3。如果運動量大，缺鋅更多，因為男人出汗的時候，比女人損失更多的鋅。一塊110克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含鋅豐富的食物有火雞、海產品、麥片和豆類。體內鋅量過多時，其他的礦物質便不能發揮正常作用，因此專家們建議：如果需要補鋅的話，日補充量勿超過15毫克。

　　剛強與脆弱 男人魅力

　　中國的女人是喜歡處事果斷的男人，女人從根本上絕不想纏磨得一個個男人都優柔寡斷，辦事拖泥帶水。男人在單位樹立威信，才能贏得地位。男人在家裡樹立威信，才能贏得愛。

　　最受女性喜歡的男人魅力大盤點

　　可靠男人可靠，說明他待人處世可信度強。男人在事業上發展，缺乏令人信任的品質，就很難獲得成功的機遇，沒有一個上司願意任用不可靠的下屬，沒有朋友願意找不可信的人合作。在情場上常打敗仗的，恰是那種不能贏得女人信任的男人。不被信賴，這是男人最不成功的人生。

　　溫和性情暴躁、脾氣乖戾的男人，人人都會對他敬而遠之，女人更是避他唯恐不及。沒有好人緣，更沒有情緣，他處處被人孤立，時時受冷遇，他就像從野蠻之地沖入人群的困獸，沒有人情味。

　　深沉深沉是內在的精神修養，是閱歷豐富的男子經過磨鍊獲得的獨有魅力。為什麼女性選擇伴侶喜歡成熟的男人?正是被他深刻的內涵所吸引。

　　堅強堅強是一隻鐵爐，能夠將男人煉成鋼。百鍊成鋼的男子，站在女人面前是一根擎天柱，他百折不彎，任憑風吹雨打。人們常說，愛情是經不起一發炮彈的木帆船，哪個女人敢於登上這樣脆弱的木船去經歷幾十年的婚姻風雨?堅強的男人能造大船，他能挺立船頭為女人遮風擋雨。感情的波折，家庭的困難，一遇到堅強，都化險為夷。這種安全感是只有從堅強的男人那裡才能得到，他永遠不會做逃兵。

　　果斷按照東方人的傳統觀念，男人在社會中應該處於領導地位，男人都應該是女人的領導。

　　責任感責任感強的男人不自私自利。社會賦予男人以神聖的使命，他要創造價值，推動歷史進程。因此，男人勇於挑重擔，他迎難而上，絕不推卸責任。他不講享受，不圖安逸，不損人利己，助人為樂，關懷弱小，疼愛妻兒，他處處獲得尊重。與這樣的男人相戀相愛，女人會有無上的榮譽感，而這是一筆巨大的精神財富。

　　事業心有事業心的男人以事業為重，追求發展前途，他把愛情與家庭擺在從屬地位，但不能說他不重視，他反而更加需要溫暖舒適的家，讓他棲息，令他放鬆，他相信書本上所總結的：一個成功的男人背後，必定有一個好女人。

　　獨立性獨立性是男人成熟的標誌，是男人的立身之本。男人最重要的是精神獨立，樹立獨立人格。男人有了獨立人格，才能安身立命，才能發展自我，也才能保護自己心愛的女友，讓女友放心地追隨你，歸屬你。

　　細心周到細心周到的男人有長者風範，他像守護神一樣陪伴女人，他是生活型的男人，與他在一起，女人會受到悉心愛護，他令女人倍增幸福感，這樣的男人有女人緣。

　　男人最具魅力的41個片段

　　1.不說話的時候沉默但目光專註地看你說話的男人，一定內心豐富，這一刻的男人，因為他身上似乎有一種致命的磁場，讓你覺得他酷極了。

　　2.含著半口飲料微笑為了回應你，他哪怕嘴裡含著咖啡或者美酒，也不急著咽下，先反饋給你一個積極友好的笑容，這樣的紳士舉止，當然會讓你心頭頓生暖意與好感。

　　3.果決而內疚地摁滅煙頭只是因為你的出現，正在抽煙的他，立即用這一動作歡迎你，無聲，但那動作非常男性化，這比為你脫外套拉椅子，更貼心也更有說服力。

　　4.「我干，你隨意」酒桌上說這話的男人，豪爽，但不乏柔情，非常善解人意，彷彿可以為你赴湯蹈火，但背影一點也不冰冷。

　　5.「不要在風口接電話」他在街頭用手機給遠方的女友打電話時說了這麼一句話，風吹著他的臉，他眯著的眼，很迷人吧!

　　6.一下子強有力地把你拽到懷裡一切不容置疑，男人的霸氣通過一種溫暖的手段淋漓盡致地表現出來，你絕對拒絕不了。

　　7.鏡子前拉一下領帶這時的男人很認真，而且有種片刻的孩子氣，這很會激發女人的溫存慾望。

　　8.下樓時吹了口哨那是一小節美妙但已成他記憶一部分的旋律，女性喜歡考究男人的唇齒，而那一刻，他會滿足你的。

　　9.無辜地聳聳肩膀喜歡看男人這時的身體語言，每一個細節都令你憐惜疼愛。

　　10.嚼口香糖的男人有些玩世不恭，特別是NBA的球星，總是忙裡偷閒地嚼著口香糖，一種無所謂的感覺，帶點男人的「痞」。

　　11.在海灘上躺著曬太陽的男人古銅色皮膚，迷離的雙眼，你是不是有種「活埋」他的衝動?

　　12.突然把車開到你身邊搖下車窗對你笑，這是許多浪漫故事的開頭。

　　13.在寒風中不停跳著等人雙手插在口袋裡，領子高高豎起。這一刻，你是否希望你就是他要等的人。

　　14.彎腰輕撫一隻搖尾巴的狗有愛心的男人，看起來特別舒服。

　　15.掏錢買單的男人並且說：「不用找了!」

　　16.雙手從背後變出一朵玫瑰的時候你一定會認為他是最好的魔術師。也許他改變不了風向，但可以改變你的心情。

　　17.他頑皮地跑因為他手裡拿著你吃剩的蛋糕，他總喜歡分享你的剩菜。

　　18.他做俯卧撐的時候臉上都是性感的汗珠，很有男人味。

　　19.抱著籃球向你走來活力龍，總會給你帶去興奮。

　　20.就職演說前的停頓，目光掃視全場大氣的男人，很有懾服力。

　　21.壞壞地注視著你，光明正大地曖昧這種目光恭維，是種深刻的激光式的撫摸。

　　22.燦爛地笑，關鍵是露出兩排潔白清新的牙齒女人的唇，男人的齒，都是性感利器。

　　23.額紋，思考或疑問時的皺紋35歲以上男人，如果沒有額紋，那就是如同外婆沒有白髮。眉宇處如果有個昂揚的「川」字，那就更有內容了。

　　24.奔跑或大步流星因為豪邁，也是自信。

　　25.男人刮鬍子時白色泡沫，非常有遐想空間，青亮的下巴，如果還有美人溝的話，那是種會讓女人發出尖叫的性感。

　　26.正在換燈泡或釘釘子的男人動手能力強的男人，有種讓人踏實的感覺。

　　27.教孩子讀書彈琴的時候所以許多貴夫人會與其孩子的鋼琴教師發生不倫之戀，原因就在此。

　　28.摘下手套與你握手熱情，但手心不濕。

　　29.愉快地答應你去摘星或赴湯蹈火的時候。

　　30.男人快速做出決定的時候最怕男人拖泥帶水，當然，床上活動除外。

　　31.男人戴安全帽的時候一種奇怪的俊朗。

　　32.接吻的男人那一刻有種貪婪的魅力，彷彿要一手遮天，獨吞天下。

　　33.單手持槍射擊的男人如果他是光頭，效果會更好。

　　34.自嘲，而且會讓你一笑。

　　35.穿著一條不用皮帶的牛仔褲，當然，腹肌要發達。

　　36.咬緊牙的時候那是一張充滿張力的剛毅的臉。「用力」是男人的「第三」性徵。

　　37.美好地勾引你的時候不會勾引的男人是殘缺的。

　　38.扔掉自己外套，幾乎是撲向你的時候。

　　39.興奮得發抖到缺氧的男人這時，你一定會產生一種崇高理想：為他滅火!

　　40.和他打賭，他又輸了這一刻，他非常可愛，他是你的勝利成果。

　　41.他說，他並不愛你的時候這份魅力，最具毒性，小心為是。

　　剛強與脆弱 「剛強神話」

　　傳統社會認為，男人最重要的品質之一是：剛強。這成為衡量一個男人是否成熟、出色的重要標準。如果哪個男人被確認為軟弱，連他自己都會覺得給男人丟臉。

　　然而，我們有充分的證據表明，男人其實比女人脆弱。從生理上說，生命之始，男性死亡率遠高於女性，國際公認，理想的出生性別比為100個女嬰相對於105至107個男嬰，這樣才能保證成年男女的比例平衡;生命之終，男性比女性平均早3—5年告別世界;生命之間，男性患多種疾病的比率均遠遠高於女人。從心理上說，男人剛而脆，女人柔而韌，男人易折，遇重大打擊遠不如女人承受力強。

　　我們能夠在日常生活中找到的諸多男人比女人剛強的證據，均是在「剛強神話」這一文化因素下造就的，而非物種呈現的自然狀態。我們從出生那天起便被告知剛強的男孩兒應該擺弄玩具車和玩具槍，柔弱的女孩兒應該抱洋娃娃，這種教化從家庭進入學校，直到社會。男性的柔弱氣質受到排斥與壓抑，女性的剛強品格因受輕視而萎縮。文化的塑造改變著物種，只有人類才能夠做到這一點。

　　「剛強神話」早在人類遠古時期便開始出現，是人類當時生存的一種需要與手段。面對蠻荒的自然界，人類需要剛強與之對抗，而女人們因為生育與哺乳被束縛在家中，外出捕獵的工作便主要落在男人身上。男人的社會分工使他們必須培養剛強的性格，而女人的責任則要求她們必須柔弱、細膩，這樣才適合面對新生的嬰兒。

　　女人的生育職能最終導致她們直到今天，在幾乎所有方面，仍遠未取得與男子相同的待遇。

　　人類一步步地征服(或曰破壞)自然到今天，男人剛強的神話便也一步未放鬆地緊跟著，以至於今天的人類已經普遍奉持這一論點為真理，視其為先天的生理決定。事實上，如果一男一女從出生後接受同樣的教育，進行同樣的身體與精神鍛煉，結果誰表現得更剛強絕對會令傳統社會大吃一驚。

　　男人為了使自己符合「剛強」這一性別標準，從幼年期便開始了種種激烈的生存角逐，要成為所謂社會與人生的強者，而我們已經看到，強者的產生總是以對弱者的殘酷打擊為代價的。男人有淚往肚子里咽，絕不能「輕彈」;男人遇到困難獨自解決不向他人求助;男人習慣於有病不就醫，帶病工作這種殺雞取卵的愚蠢行為大受敬重;肉體再大的痛苦也不能喊出聲，精神再大的傷創也要默默挺著，按著現代健康的標準，以上種種表現都在塑造著肉體與心理的雙重病態。男人彷彿不是人了，而是特殊材料造就的機器。

　　那些先天素質脆弱的男人，為了使自己更像個「男人」，不得不盲目攀比著剛強，使他們的生存變成一種被動的悲劇。

　　兩性平權理想強調的一個重要觀點便是：個體差異遠遠大於性別差異。也就是說，一個男人與另一個男人間的不同，要比男性群體與女性群體的不同更甚。男人剛強的論調，抹殺了個體差異，成為對未能進入剛強模式的男人的一種毒害。

　　強調一種性別剛強，便也否定了另一種性別具有同樣的屬性。剛強神話害男人的同時，也造成了對女人的輕視。如果不打倒男人剛強的神話，女人哪裡又能夠真正走出從屬於男人的地位呢?女人對剛強男人的嚮往，歸根到底是一種弱者心態，想靠到別人厚實肩膀上的女人，終究會悲嘆自己是一棵無根的青藤。

　　我們已經告別了依靠剛強才能生存的時代，技術的高度發達，使得社會進入了以智慧為生存手段的現代世界。面對變化的世界，好男人的標準也要隨之改變。但我們一定要切記，絕不能以一種神話代替另一種神話，對個體差異的尊重是人本社會最基本的一條準則。