學習心想事成的能力，幫助你實現夢想

《遇見心想事成的自己》的作者是張德芬。她是華語世界首席身心靈暢銷作家。研究身心靈成長勵志多年。這本書通過講述平民百姓阿南尋找人生秘密的童話故事，告訴讀者如何通過培養心想事成的能力，來實現自己的目標和夢想。

首先我們要正確地認識「心想事成」。作者在書中的序裡面告訴我們「心想事成」應該是每個人與生俱來的能力。但是現實中卻總是事與願違。為什麼？原因有二：第一，我們從小到大的教育都很注重實踐，卻忽略了心靈的力量。沒有人告訴我們應該如何夢想成真。第二，我們填塞了很多錯誤的信念在潛意識中，它們都會阻礙我們成功。

其實，很多人和故事中的太后一樣，對「心想事成」存在著誤解。認為「心想事成」就是坐在那裡什麼也不做，什麼也不說，只要想著自己的願望，願望就會實現。但其實他們並沒有掌握「心想事成」真正的秘訣。

心想事成的原理是讓我們確立正面的信念，進而影響我們的思想（即看待事情的角度），產生積極的情緒，採取切實有效的行動，最後讓行為產生好的結果。以此實現我們的目標。

前文已經提到，心想事成是一種通過學習就可以獲得的能力。於是我把它的具體步驟整理出來了，如下：

第一步：設定正面的信念

作者張德芬說，我們從小到大在周圍環境中吸取了很多觀念，其中有很多觀念是錯誤的，由於從小它們就埋在我們的潛意識中，如今成了影響我們意識和行動的信念，並成了我們實現目標的攔路虎。

但是我們可以採用「先瀉後補」的原則來清除對你有害的人生信念和人生模式。冥想靜默是一種很好的方式，它能幫助我們檢視生活中那些妨礙你快樂、幸福、成功的信念。當我們發現它們的存在時，要想方設法地把它們從我們的心靈中「瀉」出去。我們要坦然地接受負面情緒和想法，正視它們，並用對你有利的信念來替代它們。

你可以採用「自問自答修正法」，先說出自己錯誤的信念，再用正用面積極的信念來修正。比如，你今年想學習理財，一年存夠10萬。通過自問自答，你發現自己如今對錢的態度是「鄙視」，你認為有錢人都不是好東西。因而你給自己設定了一個新的信念：錢本身沒有錯，關鍵在於使用它的人的品質。

這種修正法就是幫助你給自己的舊信念換上「新衣服」，讓你習慣性地從樂觀的角度去看待事情。這有利於你身上的正能量的增長，並積極主動地關注目標。

第二步：發願

你必須清楚地知道自己想要什麼，再說出夢想宣言。夢想宣言要實際並且清晰，同時列出你想實現這個目標的原因。例如：小王希望在30歲前能擁有300萬，因為他希望享受財務自由帶來的輕鬆愉快。

在說出自己的願望時，你必須要非常相信自己會實現，甚至已經實現了。這並不是在勉強宣告你的目標已經實現了，而是在表明你有心想要做到這件事。如果連你自己都不相信這個目標會實現，那麼你在行動上也不會積極地回應它。其實，這種想像自己已經實現夢想的方法已經有很多人在實踐了。在刷INS的時候，我看到一個台灣女孩說自己的願望是通過健身練出歐美人的身材，於是她把自己想要變成的樣子畫了出來。一年後，她果然實現了自己的目標。

這聽起來好像很神奇，但確實有依據。當你清楚地知道自己想要達到什麼目標時，你便會把注意力和焦點放在自己想要的東西上，進而不斷地朝著目標行動。

第三步：感恩

當我們寫下了自己的願望以後，就要想想目標實現的情境，身臨其境地去感受每一個細節。同時在我們感受美夢成真的時候要感恩。因為感恩可以擴大正面的感覺。特別是當你發現自己每天都有進步的時候，一定要立刻感恩，這會讓你主動去關注生活中對你實現目標有幫助的事情。

根據吸引力法則，我們的意志、思想都是有能量的，它們就像磁鐵一樣。如果你身上存在著很多好的思想和正面的情緒，那麼你吸引過來的也會是相同頻率的人和事物。

如果你覺得自己內心有太多負面的情緒，不知道如何做到感恩這一步驟。那麼我建議你在每天晚上睡覺之前想想今天接收到的正能量，每天感恩3件事。養成這個習慣以後，你會發現你的生活中充滿正面情緒，而這對實現你的目標很有幫助。

第四步：接受

在我們採取了相應的行動之後，要做的就是放下，靜靜等待結果，讓事情自然地發生。在這方面，我一個閨蜜就做得特別好。前陣子她一直在考研，臨近考試的時候，看到周圍一些朋友都有考前綜合征，吃不下飯也睡不著覺。我很擔心她會出狀況，但是她卻特別鎮靜，說自己全力以赴了，剩下的就順其自然。

寫到這裡，「心想事成」的所有步驟就說完了。雖然我們知道了「心想事成」的原理和步驟，但是也不能盲目地運用它，因為它還存在「陷阱」——心想事成後可能要付出巨大的代價。我們一心想要實現自己的目標，但是當目標真正實現了的時候，我們反而承受著更大的壓力和痛苦，而且意識到這種狀態並不是我們內心真正想要的。最常見的就是一心想要變成有錢人的人，他們沒日沒夜地工作，努力朝著社會上層的階梯攀爬，當自己到達頂點的時候，卻發現家人朋友因為被自己冷落而離開了，以前那種內心安寧的狀態如今已經被恐懼、憂慮等負面情緒替代了，每天早上都是被噩夢嚇醒的。

所以，我們在發願的時候一定要問自己：這真的是我想要的嗎？我為什麼一定要實現這個目標？通過這種自問自答的方式，我們能挖掘出內心更真實的想法。

作者:路筱茉，簡書推薦作者。專註於寫書評影評。

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