心理學專家巧招化解「夫妻溝通障礙」和「婆媳矛盾」

《爸爸要強》是一檔關注年輕爸爸健康、育兒和職場話題的原創節目。 邀請您關注《爸爸要強》公眾號，好聽、好看、好玩！

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

一言不合，媳婦就大發雷霆，年輕爸爸束手無策。

一言不合，老媽和媳婦就杠上了，年輕爸爸左右為難。

爸爸們仰天長嘆，這個世界到底怎麼了？自己應該怎麼辦？

——————————————————————————

其實這些情境的產生，都與常見的心理問題息息相關，日常生活中有大文章。本期嘉賓宋老師，專業心理諮詢師。專註心理諮詢，家庭婚姻治療以及親子關係建設。為大家帶來本期節目《爸爸要強 | 第三十四期：心理學專家巧招化解「夫妻溝通障礙」和「婆媳矛盾」 》

宋老師與爸爸要強

節目錄製現場照片

節目內容摘要

1.新生兒降臨，夫妻們面對各自角色的轉變，應該如何處理？

2.家庭關係中，男人和女人的心理需求有什麼樣的差異性？

3.日常生活中，有哪些簡單高效的溝通技巧？

4.童年的成長環境會對以後的夫妻關係產生什麼樣的影響？

5.面對婆媳關係，爸爸們應該是什麼樣的態度？應該扮演什麼樣的角色？

想要了解宋老師巧招改善家庭關係，請在各大音頻平台檢索【爸爸要強】，收聽本期音頻節目《爸爸要強 | 第三十四期：心理學專家巧招化解「夫妻溝通障礙」和「婆媳矛盾」》

節目嘉賓介紹

（宋老師肖像漫畫)

本期嘉賓宋老師——專業心理諮詢師，家庭婚姻治療師，育兒師。

主要從事家庭婚姻情感諮詢、兒童早期心理健康發展、親子關係調整與修復、性障礙心理諮詢等相關心理諮詢工作。

從事心理諮詢工作8年多，累計處理個案5000多例。面詢客戶以廣東及深圳為主，同時開通了面向全國的網路諮詢與電話諮詢渠道。

有著紮實的專業知識和豐富的實踐經驗。

——————————————————————————————

以下內容根據精彩音頻節目整理而成

只為不方便收聽音頻的你

↓ ↓ ↓

節目內容整理

本期節目，我們選擇了年輕爸爸最為關注，也最為頭疼的「夫妻關係」與「婆媳關係」為話題。通過與專業嘉賓宋老師的對話，從心理學的角度去解釋常見問題，並提供有效的解決方案。實實在在的乾貨，有益於每一位想改善家庭關係的年輕爸爸。

Part1 夫妻關係

有人說婚姻是愛情的墳墓，一位女性作家曾經這樣吐槽自己婚後的轉變，談戀的時候他說我是小鳥依人，結婚後我就是一個鳥人。。。

不僅僅妻子怨聲載道，丈夫也是苦不堪言，抱怨妻子不再溫柔可人。那麼問題到底出在哪裡？該如何解決？

首先，面對關係轉變，需要清楚個人的角色定位。

生活就像一場多幕劇，大幕啟閉之間，每個人都會扮演多種角色，講述不同的故事。男人一般會有職場與家庭兩種角色。在職場中你可能是高屋建瓴的領導，回到家就是丈夫與父親角色。需要清楚自己處在哪幕劇中，應該配合什麼樣的台詞和動作，才能更好的扮演自己的角色。把工作留在門外，把愛和歡樂帶回家。

其次，面對多重關係，需要清楚區分關係層次。

剛剛組建新的家庭，有了小孩。男人和女人的角色都發生了巨大的改變。男人是丈夫，是爸爸，是兒子。女人是妻子，是媽媽，同時還是兒媳。這個時候就需要對多重關係進行排序，找出重點關係，重點對待，重點處理。由於孩子年齡尚小，親子關係較弱，最重要的就是夫妻關係。只有處理好「小家庭」的關係，才能處理好「大家庭」的關係。

處理夫妻關係，其實是有科學的方法供大家學習借鑒的：

從生理構造來說，女人的語言中樞比男人更發達。心理學研究顯示：男人一天平均說2000個詞，女人一天要說7000個詞。

從心理方面來說，女人是感性動物，男人是理性動物。女人一般是從情感感受和情感需求的角度來對待另一半。

同時女人也是聽覺動物，女人所有的感情寄託都是通過男性給予他的語言來獲得的。所以當男人不和女人聊天的時候，女人會覺得你不愛我了。

其實，男人不需要回到家陪妻子把7000個詞全部說完。只需要與妻子進行五到十分鐘的交流，就可以有效改善夫妻關係。

溝通的時間不在於長，而在於效率。

例如，問問妻子今天孩子怎麼樣？今天做了什麼飯菜？但是千萬不要一邊玩手機，一邊不走心的搭話哦，妻子可能一怒之下摔了你的手機。

夫妻雙方都要理解男女之間生理和心理上的差異性。丈夫回來了沉默寡言，只是工作很累，不是不愛妻子了。妻子應當給予應有的關懷，那麼丈夫也會給予愛的回應。比如，妻子可以對丈夫說「 需不需要去書房休息一下？客廳孩子太吵了。「，讓丈夫感受到妻子的體貼，丈夫休息一會就有更好的精力來面對妻子和孩子。

採取非暴力溝通方式，注重傾聽，在溝通的時候只闡述事實，不去做評價和指責。闡述完事實以後，說感受。這樣有助於促進相互尊重、關注和理解。溝通是需要學習的，我們的家庭教育及成長背景會影響到我們的說話方式。

比如有的人習慣講髒話，有的人習慣將問題歸咎到別人。這些都需要我們去學習和改善的。

Part2 婆媳關係

如今的社會輿論中出現了一種」 恐懼婆婆 「的現象，很多未婚女性透露出一種不想和婆婆生活在一起的想法，甚至很多人在擇偶的時候提出了」有車有房，父母雙亡「的標準。

婆媳關係是我們國家相對比較有特色的情況，因為我們長期以大家庭聚居為主的，即使分居，也分的不夠徹底。

婆媳關係成了街頭巷尾茶餘飯後的話題，和八點檔家庭倫理劇繞不開的熱點。

婆婆和媳婦本來是沒有關係的兩個人，為什麼會有關係？因為丈夫！

大部分情況下，婆媳矛盾的產生，都是由於丈夫平衡關係做的不夠好。

這一代的年輕爸爸多是80年代出生的獨生子，由於父輩工作競爭激烈，孩子在童年的時候 父親的角色是缺失的，教育多是有母親主導。所以常見問題首先是母子關係過於親密，其次完全沒法剝離母子關係，母子關係凌駕於夫妻關係之上。很多丈夫的口頭禪是「我媽說......」，這樣的男人不具備平衡婆媳關係的能力。

處理好婆媳關係，有兩大關鍵點：

需要溝通的時候，應該由丈夫出面。不是說我妻子想怎樣，而是說我想怎樣。需要理解妻子和母親都有心理需求。要多陪伴和溝通。例如吃飯的時候，誇一下母親的手藝。

作為妻子需要明白時代的差異性、知識背景的差異性，生活習慣的差異性。想去改變老人，讓老年人來迎合你，是比較難的。不如多去理解和包容。作為丈夫應該看到差異，理解妻子為什麼抱怨。妻子不是不孝順，不是討厭你的父母。

通過本期節目的分享，旨在喚起爸爸在家庭中的責任，家庭成員均採用科學方法，打開心靈的窗戶，創造更為溫馨和睦的家庭氛圍。

推薦閱讀：